Centro Regional de Educacin Normal

Dr. Gonzalo Aguirre Beltrn

Licenciatura en educacin Preescolar
Educacin fsica
Alumnas:
Yaneth Garca de Luna
Rosario Itzel Martnez Nez
Actividad

Ejercicios de calentamiento.
Activacin fsica. ( Rutinas de Kick Boxing )
Juego por equipos (Sentarse sobre el suelo y pasar por arriba vasos de
agua; al termino correr en forma de circulo, tomados de la mano con
miembros de sus equipos)

El calentamiento es lo primero antes de entrenar consiste en realizar una

serie de movimientos para preparar los msculos. El calentamiento es la
parte inicial de una actividad fsica en donde se empieza a poner en juego
de forma lenta y progresiva todos los rganos, msculos y articulaciones
para prepararnos para la tarea principal.
As mismo evitar lesiones, para poner en funcionamiento toda la sangre,
prepara nuestros msculos, calentar nuestro cuerpo y elevar la temperatura
corporal.
Actividad Fsica
Para qu sirve?
Mejora la coordinacin de los alumnos, desarrollar los diferentes ejercicios
de manos, pies y combinaciones. Mejora la orientacin espacial, es decir,
aumentar el control sobre su propio cuerpo; as como el aumento de
flexibilidad y establece la energa positiva. Y as mismo desarrolla la fuerza
de los nios en brazos, muecas y piernas.
Juego
Para qu sirve?
Esta actividad permite el desarrollo de capacidades motrices gruesas
mediante actividades ldicas, adems por medio del ejercicio se favorece
el desarrollo pulmonar y cardiaco, logrando as la capacidad de respuesta

de los rganos comprometidos tanto en actividad como en estado de

reposo (mejora la circulacin).
La actividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y
la prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier
edad. La actividad fsica contribuye a la prolongacin de la vida y a mejorar
su calidad, a travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales, que
han sido avalados por investigaciones cientficas
Mediante estas actividades se mejoran habilidades de coordinacin,
control y desplazamiento, practiquen acciones de salud individual y
colectiva para preservar y promover una vida saludable. Cabe mencionar
el trabajo en equipo, logrando ambientes socio afectivos, estableciendo
acuerdos por medio del dialogo.
Por lo tanto, la actividad fsica prolonga la longevidad y protege al cuerpo
del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, hipertensin, obesidad,
osteoporosis, cncer de colon y depresin.