Vida ativa em qualquer idade. A Nestlé® Health Science preparou um delicioso menu feito especialmente para quem quer desfrutar de uma vida plena, sem abrir méo dos prazeres que ela nos proparciona. Nas péginas a seguir, vocé encontré receitas exclusivas, elaboradas com Nutren® Senior, e descobriré toda a praticidade e beneficios de sua iérmula que contém ACT 3, combinagtio tinica de Proteina, Vitamina D e Calcio na medida certa para atender as necessidades nutricionais do idoso. Néo tem sabor, por isso é ideal para ser utilizado em receitas salgaddas e doces, Bproveite todos os sabores que a vida oferece com Nutren® Senior. — nue “nao cont gltenRese LL VELOUTE REFRESCANTE RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘« meia colher (sopa) de azeite + Lcolher (sopa) de cebola picada * Idente de alho amassado + 2colheres (sopa) de alho-poré picado + Lcolher (sopa) de pimentéo vermelho picado I xicara (cha) de absbora japonesa picada ‘* 4folhas de manjericdio picado ‘* mola colher (ch) de sal * Bcolheres de sopa rasas de Nutren* Senior P6 (55 g) Para acompanhar * | fatia de pao de forma integral, cortado em cubos: tostados com orégano - croutons Valor Calérico 428.50 Keal | Célclo 583.23 mg Carbodrato —53.80g | VitaminaD 11. meg Proteinas 24789 | Fibradlimentar 6.28 9 Gordura Total 12.169 ‘Coonna Nec / Shela Obra MODO DE PREPARO: Em uma panela, aque¢a o azeite, refogue o alho, a cebola eo alho-pord. Junte o pimento, a abébora, o manjericéo 2 xicaras (cha) de dqua fervente. Cozinhe até que tudo esteja macio (cerca de 18 minutos) Retire do fogo, espere amornar e lave & geladeira por cerca de 30 minutos, para gelar. Coloque em um liquiiicador (com todo 0 caldo do cozimento}, adicione o sal, o Nutren® Senior e bata até formar um creme leve e homogéneo, Coloque em um recipiente de servir, coloque os croutons no centro e sirva a seguir. ‘© Se desejar, substitua a abdbora pela mesma quantidade de cenoura e o pimentéo vermetho pela variedade que preferir,SALADA DE ACELGA, it ti hao ROSBIFE, TRIGO COM MOLHO DE LIMAO RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: Motho: Salada: + Leolher(sopa)dericota ——« 2folhas de acelgar z ‘+ meiacolher (ché) de raspas « 2 folhas de aliace roxa MODO DE PREPARO: da cascade limo + 2iolhas de altace Em um recipiente, amasse a ricota, acrescente as raspas ‘« meiatcolher (ché) de organo americana de lmao, o orégano, a mostarda, a cebolinha verde, 0 « Leolher(ché)de mostarda + melo tomate sem rmanjericdo,oazeite o sale a pimenta-do-reino. Adicione © ‘2colheres (chd)de cebolinha _sememtes, picado Nutren® Senior dissolvido em 3 colheres (sopal de agua e aoe eeesiares (eal misture bem formando uma pasta. Reserve. Em um prato 4 Afothas de manjerlcéo fresco gts de trigo cozidos para servir,coloque as folhas de acelga, de alface roxa e Pisa are cea ence a aa alface americana, Distribua o tomate picado, os gras de See eeeE ae cortado trigo, orosbife cortado e a pasta reservada.Sirva a seguir. * I pitada de pimente-do-reino + 6colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55g) ea ns Bes Valor Calico 464.77 keal| Ciclo 582.52 mg ‘© Se desejar, substitua o rosbife por sobra de carne Corboidrato —49.26g—‘| VitaminaD 11.08 meg assada, peito de frango desfiado ou peito de peru. Proteinas 33559 | FibraAlimentar 10.129 : Z Sones «© Se desejar, substitua os grdos de trigo pela mesma quantidade de lentilha cozida.ESCONDIDINHO DE et e/a cha FRANGO E MILHO RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO. INGREDIENTES: Frange: Creme de mitho: '* meia colher (cha) '* meia colher (cha) de manteiga i. de manteiga #1 dente de alho amassado MODO DE PREPARO: * I colher (sopa) '* 2 colheres (sopa) de cebola Frango: de cebola rea Emumapaela aqvraaanteigedore a ebla eo alo Acescenie * Tdentede atho _« meiacother (eh) de sat ofango eo sale dee at cour por cerca de 3 minutos Rte do ogee amassedo ree arte et coloquec trang em um recente refratrioequena Reserve aque ‘* meia xicara (cha) verde em conserva, escorrido Creme de mitho: de pit defrango 5 mia colher (cha) de noz mua panel aquea antiga erefogue aloe cebola Aone ‘* meia colher (cha) desal pera eater gsaLomihn anarmescadaoorgunoe di refopagor arcade 5 ‘pitada de orégano ein tme lees tw et ae En oe potas Hint a st * 6 colheres de sopa rasas de ‘do mithe com meiaxcara cha) de gua. Retore para a panelaedeixe ‘Nutren® Senior Pd (55 9) até ferver Retire do foo, aicione o Nutren® Senior dissolvdo em meia cara cha) de dgua morna, Cura ofrango reservadoe sirva a sequr os ‘Valor Calérico Carboidrato Prateinas Gordura Total, ArT kcal | Calcio 509mg ‘= Se desejar, polvithe queijo parmesao ralado no 39 VitaminaD 11 meg momento de servir. 349) Fibra Alimentar 4 g 199SOPA CREMOSA ct t/ha DE FEIJAO E COUVE RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: ‘© meia cother (sopa) de az '* 1 dente de atho amassado MODO DE PREPARO: * 1 colher(sopa) de cebolapicada + meia colher (sop) de pimentao vermelho picado Em uma panela, aqueca oazetereogue oalhoe a cebol Bae Gaeta Aion opimentio.o fei, o alo louro em pa salsa : fa ceboinna verde e refogue. crescent 1 xicara cha eta colt ia) cosa! de quae deixe ferver por 5 minutos. Retredofogoe bata * 1 pitada de louro em pé om um mixer (ou liquiificadr| até obtr uma mstura * I colher (sopa) de salsa picada homogénea.Volte para a panela, misture a couve ferva por * 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada cerca de 2 minutos e desligue ofogo, Em outro recipiente, ‘© 3 colheres (sopa) de couve picada finamente rmisture o Nutren® Senior em meia xicara cha) de agua * bcolheres de sopa rasas de Nutren® Senior Pé (55 a) ‘morna, misture & sopa e finalize com o coentro, Sirva a seguir * 1 colher (sopa) de coentro picado Valor Calérico 428 kcal | Calcio. 394mg ‘= Vocé pode substituir o pimentao vermetho pela mesma Carboidrato 459 VitaminaD 11 meg quantidade de pimentao verde ou amareto. Proteinas 29, Fibra Alimentar 13. Se ‘i catura peete a = ‘© Se preferir, finalize a sopa substituindo o coentro pela ‘mesma quantidade de salsa ou cebolinha verde.CANJA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: © meia colher (sopa) de azeite * 1 colher (sopa) de cebola picada © 1 dente de alho amassado ‘coenha Nt / Shela Otvoea = 1 cother(sopa) de salsio picado MODO DE PREPARO: ‘+ meia xicara (cha) de peito de frango cortado em cubos Em uma panela, aqueca 0 azeitee refogue acebola,oalho ‘meio tomate sem pele e sem sementes picado 0 salsdo. Doure opeito de frangoe junte os tomates. # 3 colheres (sopal de conoura cortada em cubos pequenos: Adicione 2 xicaras (cha) de Sgua, a cenoura, o chuchu, 0 * 3cotheres (sopa) de chuchu cortado em cubos pequenos arraz.o sale a cebolina verde, Dee cozinhar por cerca * 2colheres (sopa) de arroz lavado e escorrido * 1 colher (cha) de sal de 20 minutos ou até que esteacozido e destigue ofogo. Em outro recipiente, misture o Nutren® Senior em meia xicara (cha) de Agua morna, misture & sopa, povihe a salsa * 2colheres (sopa) de cebolinha verde picada esirvaa seguir. ‘= 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 a) * 1 cother(sopa) de salsa picada Valor Calorico Carboidrato Proteinas Gordura Total, 549 kcal | Calcio 578mg ‘= Vocé pode substituir o chuchu pela mesma quantidade rn Vitamina 11 meg de abobrinha, 369 Fibra Alimentar 8 9 179RISOTO DE LEGUMES RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO custo: MEDIO INGREDIENTE: ‘1 colher(sopal de azeite ‘© mela cebola picada ‘e 4colheres (sopa de arroz arbéreo 1 cother (ch de sal MODO DE PREPARO: 1 2colheres Sopa de pimentio vermetho em cubos ‘ on e a m uma panla, aquefaoaziteerefogue acebola, sae eal oe ceroure em cee Adicione o arroz arbéreo, o sal e refogue bem. Acrescente ‘© 3colheres (sopa) de brécolis picados ‘ pimentio, a cenoura ea brécais.Adicione, aos poucos ‘» bcolheres de Sopa rasas de Nutran® Senior P6 (55 9) 3 xicaras (cha) de dgua fervente, mexendo sempre, a «I pitada de pimenta-do-reino (que oarro2fique Umido eal dente, Desligue, acrescente a ‘© 1 colher (sop) de manjerico picado pimenta,o manjericdo ea cebolinha, Dilua o Nutren® Senior ‘I colher (sop) de cebolinha verde picada fem 50 ml de dgua morna, adcione ao risoto e misture bem, formando uma prepara¢ao bem cremosa, Siva a seguir. Valor Calérico 627 kcal | Célcio 605 m9 ‘© Se desejar, polvilhe parmesao ralado no momento Corboiarato 929 | Vtamina 0 times de servir. Proteinas 289 | Fibra Alimentar ° 5 ; cote reet Far e ‘© Vocé pode substituir o pimentao vermetho pela mesma quantidade de pimentao verde ou amarelo.PANQUECA DE CARNE MOIDA COM MOLHO DE ESPINAFRE RENDIMENTO: 2 PANQUECAS. ‘TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO custo: Ba0x0 INGREDIENTES: Ne eshte toe pene tr data coe See MODO DE PREPARO: Toda de + Nut pear ene pee er ee ee eee ae, ‘maar ll atglhavere Bale sc erie peeh te wetinctadenoe elagie ber June tomate,o mith, 9 sale mea xara ena coznhe om fog bao por crcage 10 minutos ou até secaro ‘tcease de guido Adelan o hela verde emistre bem Recheie as asses oo uma pore deste rechea enol, calque em um relaroe seve fm eonsorvaeseordo + mela cothe (ch de sat *meiacolher copa) de chiro Verde picad (salsa ecabalinha) 1 cther (chide azeite 11 dent do athe amassado "=F cother (Sopa de cabo ralada 1 tera cha) de espinatee pieado ‘ mia coher (ch de oregano 1 Tpitada de sat 1 pita de nox moseadavalada "= &cotheres de sopa rasas de trent Senior PS (35 0) em Tampere com organs, ose a nat Netren Solar cissol om mea ara Distrib sobre as panquecas. Sra cep. Valor Carico 1.050 eal. | Calcio 816mg ‘= Se desejar, polvilhe parmesao ralado no momento Carboidrato 1029 | Vitamina O 13meg de servir. Proteinas 659 | Fibra Alimentar 99 Gordura Total 399POLENTA COM MOLHO DE CARNE E COUVE RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 25 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: Motho: Potenta: Sina cer top denne tsa SPE aaa sca aes ee ane al MODO DE PREPARO: de sal + 1 cother(sopa) de Salsio picado er amtea * 1 fo de azeite * 3 colheres (sopa) de carne moida Mothe: Em uma panel, aqueca oazeteeretogue a cebola,oatho ‘9 salsio. Acrescento a carne moigs e refogue le soca todo o dest aitsiatoe tect ora ce ge ee sere es ree ee ee ote 10 minutes). Acrescente a couve, 0 orégano, sal @ 0 manjericao © Sa ee ‘om um retratarie pequeno ecubra com o metho. sirvaa seguir. = 1 pitada de sat YalorCatérico 672 Keal_ | calcio erma ‘= Voc® pode preparar o molho da polenta Corboiarato 659 | Vtamina Mimeg substituindo carne moida pela mesma Proteinas 439 | Fibra limentar 63 quantidade de flé de frango em cubos pequenos. Gordura Total 73SALADA CREMOSA DE MACARRAO RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 35 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘» 6calheres de sopa rasas de Nutren? Senior P6 (55 9) 's plmenta-do-reina a gosto ‘¢ noz moscada a gosto MODO DE PREPARO: ‘» meia colher (cha) de orégano Em um recipiente, misture o Nutren* Senior com meia « Tpitada de sat xicara (cha) de agua, tempere com a pimenta-do-rein, ‘1 xicara (cha) de macarrdo parafuso cozido (100 g) ‘anoz moscada, o orégano,o sa e reserve. «sb fatias de peito de peru picadas Em um recipiente, misture o macarrao, 0 peito de peru, Ha Gol Gupal ac eslisa pleads 0 salsio, a cenoura, a cebolinha verde ea salsa. Junte a rmistura de Nutren® Senior e mexa bem. Leve a geladeira Be sa esac eee por cerca de 30 minutos e sirva@ seguir. ‘I colher (sop) de cebolinha verde picada ‘* meia colher (sopa) de salsa picada Valor Calorico S00 keal_| Calcio 525 me ‘= Vocé pode substituir o peito de peru, por filé de frango Carboidrato 5¢3 | vitamina 0 itmeg em cubos pequenos. Proteinas 469 | Fibra Alimentar 69 Gordura Total, NgFILE DE PEIXE COM PURE DE BROCOLIS RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL cusTO: MEDIO INGREDIENTE: ‘© meia cother (sopa) de azeite ‘© I dente de alho amassado ‘* 1 colher (sopa) de cebola picada MODO DE PREPARO: ‘© meia xicara (cha) de brécolis cozidos Em uma panela, aqueca o azete erefogue oalho e a ‘e mela xicara(chd) de ervihes fresces caries cebola, Acrescente obrécalis aervilha edeixe refogar ‘« meia colher (ch de noz moscada ralada para tomar gosto, Retire do fogo e amasse com um garfo «© 3folhas de manjericao fresco picado Vote para a mesma panela, tempere com a noz moscada, ‘* meia colher (sopa) de queio parmesio ralado ‘manjeriedo,o quejo parmesio, o sal eespere aquecer. Se ruisalrer (Rasa Rete do fog, acrescente o Nutren® Senior dissolvdo em ‘meia xicara (ch) de Sgua, misture bem e sirva a seguir, ‘» &colheres de sopa rasas de Nutren’ Senior P6 (55 9) paaataatn ia ake aired ‘© filé de peixe temperado a gosto, grethado (cerca de 100 9) Ree ns Pray Valor Calérico —486cal_ | Célcio e0m@ ‘© O puré de brécolis pode ser utilizado para acompanhar Corboiarato 359 |Vtaminao T2meg um filé de frango ou um bife grethado. Proteinas 179 | Fibra limentar 29 Gordura Total 153(Coznha Neste / Peter Mca SANDUICHE DELICIA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: «I colher(sopal de ricota ‘© meia colher (cha) de raspas ddeccasca delimao ‘© meia colher (ché) de orégano MODO DE PREPARO: ‘2 Icolher (cha) de mostarda Em um recipiente, amasse a ricota,acrescente as raspas « cebolinha verde picada de lmao, orégano, 2 mastarda, acebolinha o manericao « 4folhas de manjericdo fresco -oazeite Acrescenie oNutren® Senior dissolvdo em & © Ifo de azeite colheres (sopa) de agua e misture bem formando uma pasta. ‘6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) aes es eae coloque o peito de peru, a cenoura ea ricula. Espalhe 0 restante da pasta na fatia de p30 restante, feche o sandufche esirva a seguir, 1 2 fatias finas de peito de peru ‘© 2colheres (sopa) de cenoura ratada 2 3folhas de riculs «© 2fatias de pao de forma integral «I pitada de sal eee Err Valor Calérico 441 Keal | calcio 70mg ‘© Vocé pode substituir a cenoura pela mesma Carboidrato 4&9 | Vitamina 0 times quantidade de beterraba crua ralada. € ainda, Proteinas 369 | Fibra Alimentar 79 substituir a rdcula por alface ou outro tipo de Gordura Total 139 folha verde de sua preferéncia.FLAN COM CALDA DE FRUTAS VERMELHAS RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO CUSTO: MEDIO INGREDIENTES: Flan: MODO DE PREPARO: ‘© 1 colher (cha) de gelatina em pé sem sabor © 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 9) Flan: Em um recipiente, misture a gelatina com 3 colheres (sopa) de gua leve ao fogo em banho-maria até Es coinag laren ca nel dissolver. Colaque em um liquidificador, adicione 1 xicara ‘#1 colher (cha) de esséncia de bauntha (cha) de gua, Nutren* Senior, o mel, aesséncia de bauritha e bata bem até ficar hamogéneo. Coloque em um Calda de frutas vermethas: recipientee eve &geladeira por cerca de 4 horas ou até © 2colheres (sopa) de frutas vermethas ficar consistent. congeladas © eather (cha) de mel Calda: Em uma panela, misture todos os ingredientes © lave 20 fogo baixo até obter uma calda lave. Espere esfriar esirva sobre ofan 1 colher (chal de suco de timao Valor Calérico 343 keal_ | Calcio 491 me ‘© Vocé pode substituir a calda de frutas vermelhas por Carboidrato 459 | Vitamina O meg geleia de fruta de sua preferéncia. Proteinas 239. | Fibra Alimentar 4g Gordura Total, 29CREME DE PAPAIA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 3 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: ‘« meio mamao papaia picado (cerca de 200 g) ‘6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) «I colher (chi) de agicar «1 colher (cha) de esséncia de baunitha MODO DE PREPARO: Colaque © mamao no congelader por cerca de 1 hora ou até congear Em um liqudficador, colaque o mamao congalado, ‘oNutren* Senior, o aricar ea esséncia de baunitha com meiaxcara (cha) de gua e bata até formar tum creme consistentee homogéneo, Siva a seguir. Been DICA Valor Calérico 333 keal_ | Calcio 528 mg ‘= Se preferir acrescente mamao picado e folha de Carboidrato ‘4g | Vitamina © iimeg hortela ao servir. Proteinas 21g | Fibra Alimentar 69 Gordura Total, egMINGAU DE AVEIA cattin/P i COM TANGERINA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: Calda de tangerina: ® suco de 1 tangerina grande © 4 gomos de tangerina sem pele MODO DE PREPARO: esem sementes Calda: Em uma panela, coloque osuco de tangerina eo ‘© mela cother (cha) de agicar apicare leve ao fogo para ferver por cerca de 3 minutes. ou at formar uma cada rala Adicione os gomes de angering Lee a Mingau: Er uma panela, coloque a NESTLE* Avela, 0 ‘© 3colheres (sopal de NESTLE® Aveia Flocos avicare mela xcar chal de agua eleve ao fogo. mesendo erie cafeniscral cencie sempre por cerca de 5 minutos, ou até engrossar. Retire do fogo, acrescente a esséncia de bauniha, as raspas da casca de tangerina eo Nutren Senior, dissolvido ‘em mea xcara cha) de agua (100 mi Misture bem esirva ® 1 colher (cha) de esséncia de baunitha * 1 colher(sopa) de raspas de casca de tangerina Carboidrato 81g | Vitamina D At meg pela mesma quantidade de suco e gomos de laranja Proteinas 26g | Fibra Alimentar 10g bem madura. Gordura Total, 1gCOMPOTA CREMOSA DE MACA, ABOBORA E COCO RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘© meia maca pequena com casca ralada «© 2colheres (sopa) de abébora ralada MODO DE PREPARO: «© 2colheres (sopa) de coco seco ralado Em uma panela, coloque a magi, a abébora,o coco, 2 ‘© 2pedacos grandes de canela em pau canela,oacicar e | e meia xicara (chs) de 4gua e leve para © 1 colher (sopa) de aicar cozinhar em fogo médio até que tudo fique macio, porém i eclieres sata tan de Niirets Sera 55/G) ‘sem desmanchar (cerca de 10 minutos), Retire do fogo, retire acanela, adicione o Nutren® Senior, misture bem e leve 8 geladeira por cerca de 1 hora ou até gelar bem. Sirva a seguir YalorCalérico 713 keal | calcio 496mg +» E importante que apés 0 cozimento dos ingredientes Carboidrato 113g | Vtamina 0 t1meg tenha restado uma especie de calda rala. Caso tenha Proteinas 229 | Fibra Alimentar 69 restado pouco liquido, dissolva o Nutren® Senior em Gordura Total 209 4 colheres (sopa) de agua antes de acrescenté-lo 8 receita para obter uma sobremesa bem cremosa. 3TACA DE PERAS e ciate [Por ERVA CIDREIRA COM CREME DE BAUNILHA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: MEDIO custo: MEDIO INGREDIENTES: Peras: © 1 pera pequena com casca picada MODO DE PREPARO: * & folhas pequenas de erva cidreirafresca Peras: Em uma panela,coloque as peras,aerva cdreia, 0 * meia colher (sopa) de mel mel, 1 nicara (cha) de dguae leve ao fogo para ferver até a pera amolecerleverente. Retire do fogo, retire as folhas de Create tea ervacidrera,cologue a pera no fundo de uma tara e use 0 © bcolheres de sopa rasas de Nutren* Senior Pé (55 g) cola pale ear cores baa leo cnol tu asenlcen cn Cana Creme de baunitha: Mistureo caldo do cozimento da pera ‘© améndoas om lascas para decorar ‘oNutren® Senior e a baunilha, formando um creme, Cubra as peras com este creme, espalhe as améndoas leve & aeladeira até o momento de servir. Een rn Valor Calérico 346 kcal” | Calcio. s02mo ‘= Vocé pode substituir as améndoas por castanhas- Corboiarato 429 | Vtamina D Times do-pard picadas, para decorar. 0 caldo formado Proteinas 219 | Fibra Alimentar 39 com 0 cozimento das peras deve ser equivalente Gordura Total 109 a cerca de 100 ml ou meia xicara (cha), para , formar um creme com boa consisténcia,FROZEN DE cr ee MARACUJA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO:30 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: = Gcolheres de sopa rasas de ‘Nutren® Senior P6 (55 9) *# 1 pote de logurte Natural MODO DE PREPARO: Desnatado NESTLE Em um recipiente, misture bem o Nutren* Senior com meia xicara * 2colheres (sopa) de suco de (cha) de agua, o suco concentrado de maracuja,logurte NESTLE? e maracujé concentrado © acicar. Cura com filme plisticoe leve ao freezer até endurecer. ep ecikerss' (ates eecear Retire do freezer e bata na batedeira até ficar homogéneo. Cubra e retorne ao freezer até endurecer, por cerca de horas Sirva Valor Catérico 473.11 keal| calcio 77529 ‘© Se desejar, sirva com uma calda de maracujé: em Carboidrato 6452 | VitaminaD 11.05 meg tum recipiente, misture 1 colher (sopa) de polpa Proteinas 28489 | Fibra limentar 4609 cde maracuja (com as sementes) e 1 colher (sopa) GorduraTotat 10.149 de mel até obter uma mistura homogénea e sirva sobre o frozen.CREMINHO DE CAFE a E CASTANHAS RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 15 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: © 3 colheres (sopa) de Chocolate em P6 Dols FRADES* * meia cother (sopa) de NESCAFE® Tradico MODO DE PREPARO: * meia cother (sopa) de amido de milho Em uma panela, misture o Chocolate em Pé DOIS FRADES*, * meia cother (cha) de esséncia de baunitha ‘ONESCAFE®, o amido de milho, a esséncia de baunilha e '* 1 cother (sopa) de acucar agticar com 1 xicara (cha) de aqua. Leve ao fogo médio e Fife colnrad delacte vaca de Mutren® Senter PS (G5 a) cozinhe até ficar cremoso (cerca de 5 minutos). Retire do fogo, acrescente o Nutren® Senior dissolvido em 4 colheres: (sopa) de dqua morna e misture ao creme. Acrescente a castanha-do-pars e a castanha-de-caju e misture, Coloque em uma taca, decore com castanhas esirva a seguir, ‘© meia cother (sopa) de castanha-do-pard picada * meia cother (sopa) de castanha-de-caju picada Valor Calérico 557 keal | Clcio 535mg ‘© Vocé pode substituir a castanha-do-parde a Carboidrato 92g Vitamina 11 meg castanha-de-caju por 1 colher (sopa) de Proteins 309 Fibra limentar 10 nozes picadas. GorduraTotal 209‘coenha Nt / Shea Otvoea PARFAIT DE FRUTAS RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO:10 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTE: « 6colheres de sopa rasas de Nutren* Senior PO (55 9) ‘+ meia colher (sopa) de esséncia de baunilha += 1 colher (sopa) de mel ‘= 2unidades de Biscoito NESFIT® Leite e Mel ,quebrados, MODO DE PREPARO: ee Em um recipiente misture o Nutren® Senior com mela xicara See ee ae (cha) de agua gelada, a esséncia de baunitha e o mel. leve & ‘+ 1 péssego pequeno, ben maduro, sem casca, picado geladeira por cerca de 10 minutos. Coloque em um copo ou '* morangos picados taca de servir,espalhe o Biscoito NESFIT® e por cima as frutas, ‘= 2castanhas-do-paré picadas Polvithe as castanhas-do-pars e sirva a seguir. Valor Clério 483.74 Kea | Clo s1a7ng ‘ Vocé pode utilizar as frutas de sua preferéncia para Corpoidrato 62499 |VitaminaD 11 meg compor esta sobremesa. Proteinas 24089 | FibraAlimentar 5.67.9 Gordura Total 15.07 gVITAMINA DE BANANA cattint/P i E MEL RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 3 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ‘© 6 colheres de Sopa rasas de Nutren® Senior Po (55 g) ‘© 1 banana nanica média picada MODO DE PREPARO: ‘© Tcolher (sopa) de mel Em um lquidficador, coloque todos os ingredientes © adicione 1 xicara (cha) de agua. Bata até far homogéneo esirva a seguir. Valor Calorico 367 keal_| Calcio 486 mg ‘© Se desejar, polvilhe canela em pé no Carboidrato 539 | vVitarina D i1meg momento de servir. Proteinas 21g | Fibra alimentar 4g Gordura Total eg » 43NUTREN® crn REFRESCANTE DE GOIABA E CIDREIRA RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 8 MINUTOS. NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: '* meia xicara (cha) de suco de goiaba concentrado MODO DE PREPARO: '* 1 colher (sopa) de erva cidreira fresca '* 6 colheres de sopa rasas de Nutren’ Senior Pé (55 9) Em um lquidficador, bata o suco de goiaba, a erva cidreira e ‘© 1 cother {sopa) de NESTLE® Avsia Flocos Finos ‘Txicara (cha) de agua gelada Passe por uma peneira, retorne 20 liquiificador,acrescente o Nutrent Senior, aNESTLE® Aveia, de cael ee aa 0 apicare bata bem até far homogéneo, Sirva a seguir. * Gcubos de gelo eae BES Valor Catérieo Cartoidrata Proteinas (Gordura Total 367.78 keal | Calcio 499.26 mg ‘© Se desejar substitua o suco concentrado por 1 goiaba “719 | VitaminaD 11 meg média madura, sem casca e adicione meia xicara (cha) 22059 | FibraAlimentar 6:89 de agua gelads a receita. 901g ‘» Se desejar, sirva com cubos de gelo.REFRESCO DE oct t/a ha FRUTAS VERMELHAS E GENGIBRE RENDIMENTO: 1 PORCAO ‘TEMPO DE PREPARO: 8 MINUTOS NIVEL DE DIFICULDADE: FACIL CUSTO: BAIXO INGREDIENTES: ** meia xicara (cha) de framboesas congeladas MODO DE PREPARO: * 2morangos médios congelados 1 colher (sopa) de gérmen de trigo Em um liquiiticador, bata todos os ingredientes com esa Naseaea haa 1 xicara (cha) de agua gelada. Sirva a seguir, * meia cother (cha) de gengibre fresco ralado * 6 colheres de sopa rasas de Nutren® Senior P6 (55 g) ‘+ 1 colher (sopa) de adorante Valor Calérico 326.2 heat | Calcio 509.03 mg ‘© Se desejar, substitua o gérmen de trigo por Carboidrato 34639. | VitaminaD 11 meg semente de linhaga triturada, Proinas——-21.75g | Fibra Alimentar 7.98, GorduraTotal 11.289 a ‘» Se desejar, sirva com cubos de gelo. % ”Veja como é facil incluir Nutren® Senior na sua alimentagdo didria Nutren® Senior néo tem sabor, por isso pode ser adicionado ao fim de receitas salgadas e doces de sua preferéncia, » Em agua: | Adicionar6colheres GM 4 de sopa rasas (55 g) em 200 ml de agua 2 . F] © mexer bem | ra Le By _ = S | | 3 6x i» Receitas 3 EB salgadas yf : e doces: aS | Vocé também pode utilizar Nutren” Senior ao longo do dia. Basta distribuir 6 colheres de sopa rasas (] porgéio) nas refeigées, cu conforme necessidade. Sugestdo de Consumo 103000891 ® «© NestléHealthScience NOURISHING PERSONAL HEALTH