Importancia para una buena alimentacin

Desde hace mucho tiempo, las personas no hemos consumido los alimentos de la
mejor manera, ya que todo lo que nosotros ingerimos est determinado por las
costumbres y los hbitos personales.
De una mala alimentacin se pueden producir enfermedades como la obesidad, que
se da por el consumo de azucares, grasas, bebidas alcohlicas y por no practicar
deporte, otra enfermedad causada por una mala alimentacin puede ser el cncer que
se da por el consumo de alimentos ahumados, aceites que se hallan utilizado varias
veces y por no ingerir alimentos que contengan fibra. En la actualidad las personas
que no consumen los nutrientes adecuados tienen una salud muy baja causada por
exceso o deficiencia de alimentos.
Es importante que conozcamos las diferentes clases de nutrientes (Carbohidratos,
vitaminas, minerales, grasas, protenas y agua), que el cuerpo necesita, y consumirlas
diariamente para construir y mantener una funcin corporal saludable. Para elegir
adecuadamente cada uno de los alimentos que ingerimos, tenemos que aprender a

conocer muy bien los nutrientes y qu funcin cumple cada uno de ellos en el cuerpo
humano.