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Partiste con la motivacin en alto, pero la motivacin es variable. Puede que haya das en
los que est bajo mnimos.
Llega la hora de estudiar, de correr, de (la accin que te concierna) y lo ltimo que
quieres es ponerte manos a la obra. Es natural querer escaquearse cuando la tarea te
resulta aburrida, pesada, ambigua, difcil Y te resistes.
Cmo rompes la resistencia fsica y mental? Bajando el listn hasta donde no la sientas.
En lugar de estudiar una hora, estudia media. Todava te cuesta? Estudia un cuarto de
hora. El chiste es que estudies algo, que cumplas. As, maana ser ms fcil que
tambin lo consigas.
Sustituye lo de estudiar por la accin que ests practicando. Y ya slo nos queda el
paso esencial
5. Repite, repite, repite: Sigue hacindolo, un da tras otro. Cada vez que repitas esa
accin, estarn reforzndose las conexiones neuronales involucradas, hasta que llega el
da en el que haces eso mismo pero sin esfuerzo. Lo has conseguido!
Lo bsico para que un hbito se instale pronto en tu vida es eso: Repetir con frecuencia.
Pero confo en que el resto de las ideas tambin te sirvan.