Autoconocimiento en la Inteligencia Emocional

William Shakespeare
De todos los conocimientos posibles, el ms sabio y til es
conocerse a s mismo
Conciencia de s mismo significa tener un claro
entendimiento
de
las
emociones,
fortalezas,
debilidades, amenazas y capacidades. Esta es una
habilidad crtica que muchas personas pasan por alto.
Las personas con un alto grado de autoconciencia
reconocen cmo sus sentimientos y valores les
afectan, y esto estar relacionado con las formas de
interactuar con los dems. Tienden a ser considerados,
en el sentido de que se toman su tiempo para pensar
las cosas que son importantes para ellos, algo
importante para su vida y su trabajo. Esta reflexin les
ayuda a ser consciente de sus limitaciones y fortalezas, lo que les hace tener
acciones sinceras al respecto.
El saber y conocer la inteligencia emocional comienza por la auto-conciencia, algo
muy importante tambin para saber de nosotros, poco podramos solucionar o a
pocos sitios de inters podramos llegar si no conocemos de nosotros.
Para llegar a tener conciencia de uno mismo se requiere la aceptacin de las
experiencias emocionales, que se nos dan, en vez de estar negando las respuestas
emocionales o las reacciones que experimentamos ante situaciones que vivimos. Si
somos conscientes y utilizamos la informacin emocional podremos tomar acciones
con mejores decisiones.
La autoconciencia emocional permite a una persona sentirse mejor para hacer las
cosas de forma excelente, en vez de reaccionar y actuar de forma descontrolada,
impulsado por las emociones.
Sentimientos emocionales, que de forma descontrolada, sin ser conscientes de ellos,
nos producen reacciones en forma de miedos, que nos paralizan, cuando tomamos
consciencia y nos damos cuenta lo que nos est sucediendo, y conocemos esas
emociones, las podemos convertir en competencias que nos aportan una precaucin
ante situaciones que nos pueden ser dainas. Pasamos de algo no bueno, reaccin
de miedo que nos para, a algo bueno, ser prudentes y evitar posibles daos.
Las emociones son algo complejo, se puede tener como objetivo la bsqueda de
una satisfaccin, un premio, la felicidad, sin embargo para llegar a esa situacin
deseada hay que dar diferentes pasos, en los cuales intervienen distintas personas y
contexto, que nos influyen. Si somos conscientes de estas influencias y de los
estados emocionales que se puedan generar, podremos seguir el camino ms
adecuado hacia nuestros objetivos, sin permitir que circunstancias ajenas nos lleven
a reacciones en contra de nuestras metas.

an Agustn Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que
ama
William Shakespeare: De todos los conocimientos posibles, el ms sabio y til es
conocerse a s mismo
Alejandro Magno: Conocerse a uno mismo es la tarea ms difcil porque pone en juego
directamente nuestra racionalidad, pero tambin nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue
conocerse a fondo a s mismo, sabr comprender a los dems y la realidad que lo rodea
Erich Fromm: Autoconocimiento comienza por la auto- aceptacin. Acptate y te conocers
mejor
Einstein: Conocer bien a los otros es inteligente, conocerse bien a s mismo, es sabidura
Una forma de aumentar nuestro autoconocimiento es interrogarnos buscando encontrar