Como a PNL e a hipnose podem ajudar a controlar o

estresse
Escrito por:
Gemma Bailey
Publicado em:
qui, 18/12/2014
Esse um timo artigo sobre como a PNL e a Hipnoterapia podem ajudar a
controlar o seu nvel de estresse, enfatizando como um exerccio ou a audio
de msica relaxante fazem maravilhas para ajudar a liberar esses hormnios
do estresse.
A vida moderna igual a estresse moderno, existe alguma sada?
Bem, a resposta se encontra na compreenso de como lidar com o estresse
porque ele no pode ser evitado.
A reao ao estresse uma reao natural e saudvel s ameaas percebidas,
sejam elas de natureza fsica ou psicolgica. Estresse no aliviado e
desnecessrio uma catstrofe. Os consultrios mdicos esto cheios de
pacientes cuja primeira causa da sade enfraquecida est relacionada ao
estresse. As empresas perdem bilhes devido ao absentesmo, famlias e
relacionamentos esto sob ameaa e o nosso bem estar pessoal est sendo
corrodo, tudo porque falhamos em reconhecer o nosso estresse e control-lo.
Ns somos, muitas vezes, confrontados com situaes na vida que
naturalmente produzem estresse. Algumas das coisas que conduzem ao
estresse na vida moderna so perdas e privaes emocionais, dificuldades
financeiras, sofrer bullying e ameaa de doenas, distrbios emocionais ou
invalidez.
O nico controle que temos sobre as situaes estressantes na vida a nossa
reao e atitudefrente a elas, que ir nos conduzir a aes necessrias para
dominar as nossas vidas.
Para desenvolver as atitudes corretas, precisamos reconhecer os sinais do
estresse e, em seguida, ter um mtodo de lidar com ele. A Programao
Neurolingustica e a HipnoseTeraputica so ferramentas poderosas para
ajud-lo a ir alm de apenas lidar com o estresse e control-lo, transformandoo em prazer e satisfao.
E da o que as torna ferramentas poderosas?
O segredo, na verdade, est na forma como o crebro funciona e no est
relacionada a nenhuma teoria psicolgica, seja a de Freud, de Jung, etc. Eu
no quero dar a entender que as vrias teorias psicolgicas no tm validade.
Muitas tm e fornecem informaes de porqu um estado de mente/emoo foi
desenvolvido. A desvantagem que, embora elas possam dar motivos
razoveis de porque voc tem estados/atitudes e comportamentos, muitas
vezes elas fazem muito pouco para mud-los.

Quando a sua mente estiver em um estado relaxado e alterado, semelhante

meditao, voc pode acessar as redes neurais mais facilmente e aprender
como mud-las. Isso o que as tcnicas da PNL e da Hipnoterapia podem
proporcionar quando utilizadas de forma apropriada. Ao usar o insight, a
compreenso cognitiva em combinao com a hipnose e a PNL voc pode
provocar uma mudana radical e duradoura no estado emocional, atitudes e
comportamentos.
Precisamos valorizar a nossa energia no controle do stress para que ele possa
se tornar amigo da nossa criatividade e no o inimigo de nossa sade. Ns
precisamos garantir que temos alguns meios de aquietar a nossa mente
ocupada (algo que todas as grandes mentes da histria fizeram de Leonardo a
Einstein e, entre eles, intelectos menores); a PNL e a Hipnose Teraputica
fazem isso. uma escolha pessoal se a "mente quieta" conseguida atravs
da Hipnoterapia, da PNL, da meditao, da msica, da arte, do esporte ou um
outro mtodo que permite que voc entre para dentro da sua prpria mente e
descubra o seu prprio "jardim secreto". Todos ns precisamos ter os meios
para usar algum "tempo ocioso" to pouco como 20 minutos por dia o que
suficiente para restaurar a clareza mente.
Precisamos ter alguma forma de exerccio para remover esses hormnios do
stress. Uma rpida caminhada diria pode ser suficiente para remover a
substncia qumica produzida pelo estresse. Ou, voc pode optar por uma
procura mais reflexiva, como ioga ou artes marciais que envolvam tanto a
mente como o corpo.
Precisamos estar conscientes de que tipo de combustvel estamos usando.
Estamos colocando combustvel com chumbo em nossos motores sem
chumbo, por assim dizer, ou estamos investindo em combustvel de melhor
qualidade. Menos lixo e mais coisas boas. A PNL nos ajuda a descobrir que
combustvel estamos usando e nos ajuda a colocar o melhor combustvel no
tanque.
Como seres humanos, precisamos ver nossas vidas em um contexto de algo
maior que ns mesmos, seja ele religioso, espiritual, filosfico ou poltico. Algo
que d um sentido maior para a vida.
O desafio de estresse o desafio da vida. Ns temos uma escolha. Podemos
ser dominados por ele ou aprender a utiliz-lo. As habilidades da PNL e
da Hipnose Teraputica podem nos ensinar como aproveitar essa energia.
Precisamos aprender a usar essa energia para que possamos levar uma vida
alegre e produtiva.
O artigo original "How NLP and Hypnosis can help Manage Stress (link is
external)" encontra-se no site:peoplebuilding.co.uk(link is external)
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