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Esercizi Decoaptazione Spalla

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Esercizi Decoaptazione Spalla

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ESERCIZI DI DECOAPTAZIONE E STRETCHING DI SPALLA

Decoaptazione
Si possono eseguire con lutilizzo di un peso di 1-2Kg (ferro da stiro)

Stretching
Stretching in elevazione

Stretching in extrarotazione

Stretching in intra rotazione ed in adduzione

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