Bentornato alla terza ed ultima parte dell'articolo:
LA TECNICA MIOTENSIVA LOMBARE Negli articoli precedenti: 1) BLOCCO ARTICOLARE? COME NORMALIZZARLA ATTRAVERSO LA TECNICA MIOTENSIVA. PRIMA PARTE 2) BLOCCO ARTICOLARE? COME NORMALIZZARLA ATTRAVERSO LA TECNICA MIOTENSIVA. Parte seconda., hai imparato come identificare le disfunzioni in ERS e FRS tramite i vari test osteopatici e fisioterapici. OGGI INVECE APPRENDERAI SUBITO 2 MANOVRE CORRETTIVE, OSSIA LE 2 TECNICHE MIOTENSIVE. Se non hai letto gli articoli precedenti ti consiglio di farlo adesso, ti assicuro che tutto apparir molto pi semplice. Ma adesso passiamo subito ai fatti!
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Ecco cosa devi fare se vuoi normalizzare una disfunzione in
ERS: Ti ricordo che la sigla ERS sta per vertebra in disfunzione in Estensione, con la Rotazione e il Side-bending dallo stesso lato. Quindi per correggere questi 3 parametri viene spontaneo impostare e indurre movimenti contrari. IN PRATICA ECCO COSA DEVI FARE: 1) Posiziona il paziente sul lettino in decubito laterale sul lato della convessit. Quindi il lato concavo che corrisponde anche al lato della rotazione del corpo vertebrale deve trovarsi verso l'alto. Ti ricordo che se la rotazione del corpo vertebrale verso lalto la spinosa sar ruotata verso il lettino.
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2) Poniti davanti al paziente e provvedi alla messa in tensione
globale utilizzando una leva superiore ed una inferiore attraverso le quali bloccherai la vertebra in disfunzione da normalizzare. COME DEVI EFFETTUARE LA LEVA SUPERIORE? Ecco come fare: Poni la tua mano cefalica sotto al suo braccio, ed afferra tra indice e pollice la spinosa della vertebra lombare da normalizzare. Dopo di che deruota la colonna fino a che non senti che tale movimento arrivato alla vertebra interessata.
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COME DEVI EFFETTUARE INVECE LA LEVA INFERIORE?
Ecco come fare: 1) Mantieni salda la leva superiore, e ti raccomando di non perdere la tensione creata, ed aggiungici, 2) La flessione delle anche e delle ginocchia fino al punto in cui non senti che tale flessione arrivata fino alla vertebra interessata. 3) Appoggia le ginocchia del paziente sulla tua coscia .
A questo punto avrai creato il giusto doppio blocco (superiore e
inferiore), fatto ci puoi procedere con la manovra MIOTENSIVA.
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ECCO COSA DEVI FARE PER EFFETTUARE LA TECNICA
MIOTENSIVA:
Mantieni con una mano le sue caviglie. (Vedi foto sopra)
Chiedili di spingerle verso lalto contro resistenza per 5-8 sec.
Alla fine di ogni spinta isometrica, devi passivamente portare le
sue caviglie sempre pi gi, non solo, ma via via che la posizione varia, devi trovare continuamente la nuova barriera motrice modificando man mano le leve e le tensioni necessarie per mantenere il blocco e poter effettuare le manovre miotensive.
Ripeti la manovra 3-4 volte
Abbassando tu le gambe verso il basso farai in modo che la
concavit superiore si apra, e con la contrazione isometrica
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normalizzerai tutti e 3 i parametri disfunzionali ossia il Sidebending, la Rotazione e la Flessione vertebrale.
Provala subito! La pratica ti aiuter a memorizzare meglio ci che hai appena letto. ECCO INVECE COME FARE PER NORMALIZZARE UNA LESIONE IN FRS: In questo caso sia la teoria, sia lo scopo rimane sempre la stessa ossia correggere la Flessione, Rotazione ed il Side-bending disfunzionali. Come fare in questo caso? Niente panico eccoti subito la soluzione: Per prima cosa devi: 1) Posizionare il paziente sul lettino in decubito laterale sul lato della concavit. Quindi avrai la spinosa ruotata verso il lalto.
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2) Poi devi posizionarti davanti al paziente per provvedere alla
messa in tensione globale utilizzando una leva superiore ed una inferiore, grazie alle quali bloccherai la vertebra in disfunzione da normalizzare.
COME DEVI EFFETTUARE LA LEVA SUPERIORE?
Ecco come fare: Per prima cosa devi afferrare tra indice e pollice la spinosa della vertebra lombare da normalizzare passando la tua mano cefalica sotto al suo braccio. Dopo di che devi deruotare la colonna fino al punto in cui tale movimento arrivi alla vertebra interessata.
COME DEVI EFFETTUARE INVECE LA LEVA INFERIORE?
Ecco come fare: 1) Inizia con lafferrare la parte mediale della caviglia del paziente
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2) Porta la sua coscia (superiore) verso lestensione fino al
punto in cui senti che la tensione arrivata alla vertebra interessata. Contemporaneamente all'estensione devi far si che il ginocchio scenda verso il basso quindi creare un' intrarotazione dellanca.
3) Conserva bene i 2 blocchi (superiore ed inferiore)
4) Chiedi al paziente di spingere il piede verso il basso contro resistenza 5)Mantieni lisometria per 5-8 sec.
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6) Dopo di che a seguito di ogni atto di rilassamento aumenta
passivamente lintrarotazione dellanca
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Ripeti il tutto 3-4 volte consecutivamente e ricorda che per ogni
atto devi aumentare sia lintrarotazione e sia ricercare e mantenere i 2 blocchi iniziali sempre in tensione. Ecco fatto, adesso conosci anche questa seconda manovra correttiva. Provala subito! molto pi semplice di quel che sembra. Adesso devo farti i miei COMPLIMENTI! Dopo aver letto questi 3 articoli hai acquisito:
Una parte importante del funzionamento biomeccanico della
colonna vertebrale.
Metodi per individuare le disfunzioni vertebrali in ERS e in FRS
tramite la 2legge di Fryette,
Tecniche per normalizzare entrambe le disfunzioni attraverso le 2
manovre MIOTENSIVE.
Se questi articoli ti sono stati utili, allora
NON PERDERTI I PROSSIMI, ED ISCRIVITI SU: WWW.FISIOPROGRAM-INTENSIVE.COM Ti consiglio di seguire il blog costantemente altrimenti potresti perdere il filo logico con la quale vengono descritte le tecniche. Se hai voglia di confrontarti con me contattami pure sulla mia pagina facebook: FISIOPROGRAM. TI ASPETTO DALL'ALTRA PARTE DELLA RETE. Buon lavoro.
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