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  • Programa Entrenamiento

    Caricato da

    Ramskorn Saboteg
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    entrenamiento

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    EJERCICIOS

    Columna1
    EJERCICIOS

    SERIES

    REPETICIONES

    Columna2
    SERIES

    Columna3
    REPETICIONES

    15

    15

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    semana 04 de febrero
    DIA DE LA SEMANA
    LUNES
    MARTES
    MIERCOLES
    JUEVES
    trote
    VIERNES
    SABADO

    CARDIOVASCULAR

    DIA DE LA SEMANA
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    MUSCULACIN

    maquinas

    MUSCULACIN

    TIEMPO

    30 min/ 10 min

    TIEMPO
    45 MINUTOS
    45 MINUTOS
    45 MINUTOS
    30 min/ 10 min
    45 MINUTOS
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