por Gabriel Goffi

Caf
High Stakes
Bulletproof Coffee

hey :)
Esse um passo a passo para voc que quer degustar um verdadeiro caf High Stakes na sua essncia.
Esse preparo surgiu na minha vida quando procurava formas de
hackear minha manh para me dar mais produtividade alinhado a
uma sade impecvel. Foi assim que eu descobri o criador do caf
Bulletproof, o Dave Asprey.
Aps eu ter testado inmeros formatos para preparo e ter detalhado de uma forma nica como preparar a melhor xcara de caf
possvel, eu e meus seguidores demos o novo de caf High Stakes.
(Apesar de honrarmos muito o Dave com o nome Bulletproof).
Espero que essa demonstrao no vdeo, alinhado ao passo a passo
e equipamentos desse pdf te ajudem a produzir a melhor xcara de
caf possvel e assim te gerar uma super produtividade e clareza
mental na parte da manh.
Qualquer dvida me deixe um comentrio no
Gabriel Goffi.

vdeo do YouTube.

Como fazer o caf

High Stakes
Ingredientes:
Caf Orgnico

Manteiga Ghee
(Como Prepapar a Manteiga Ghee em Casa?)

leo de Coco
ou MCT Oil

Passo a Passo para

a preparao do caf

Passo 1 - Em primeiro lugar, fique atento com a qualidade da gua do seu caf,
ela faz toda a diferena.

Passo 2 - Coloque para moer 21 gramas

de Caf.
*( recomendvel sempre que possvel moer
o caf na hora, pois aqueles j preparados no
so to eficientes.)

Passo 3 - Prepare o coador, faa um praquecimento com gua fervente para

retirar as impurezas.

Passo 4 - Coloque o caf no coador, use

uma balana para ter controle do peso.
(Peso exato 21 gramas)

5
Passo 5 - Adicione gua fervente no recipiente, use a proporo 1:15. (Para cada
1 grama de caf, adicione 15 ml de gua)

Passo 6 - Prepare o liquidificador, faa

um pr-aquecimento com gua fervente.

Passo 7 - Coloque no liquidificador:

1 colher de manteiga Ghee;
2 colheres de leo de Coco ou MCT Oil;
Caf recm coado.
Passo 8 - Bata tudo no liquidificador
por 50 segundos e boom...
Caf High Stakes pronto para tomar!

Goffi, preciso de tudo isso pra fazer meu caf?

Claro que no pode usar da forma

mais simples que voc quiser. Com o tempo
voc vai melhorando e aperfeioando!

Equipamentos

1- Chemex

2- Acaia Balana Bluetooth

3- Hario V60

4- Kone Filter

5- Blender Blentec

6- Moedor de caf

MAIS CONTEDO AQUI

gatilhos
insights a qualquer
hora para potencializar
seu dia

mantenha-se
atualizado

snapchat
videos de 10
segundos exclusivos
do meus bastidores

ideias
pensamentos
reflexes

Gabriel Goffi
Especialista em hackear todas
as reas da vida. Acredita
que atravs da cincia da
Alta Performance toda uma
gerao de pessoas pode ser
transformada e impulsionada
a alcanar resultados
inimaginveis.
Por isso criou o High Stakes
Lifestyle, um estilo de vida que
a combinao de 3 As: Arte,
Action e Alta Performance
Est sempre pronto pra action.
Every fucking day.

meu olhar

/goffigabriel

@gabrielgoffi

ggoffi

@gabrielgoffi

/gabrielgoffi

Gabriel Goffi

como eu vejo
o mundo pelas
lentes do meu
celular

periscope
interao em
tempo real que
voc s encontra
aqui

os bastidores
meus hacks e muito
mais sobre o
#HighStakesLifestyle