Smoothie allo yogurt

Lo smoothie un frullato tipico americano, consumato prevalentemente durante la

stagione estiva, che viene solitamente preparato con la frutta fresca di stagion
e ma ne esistono anche versioni a base di verdura, come ad esempio carote o zucc
hine.
Noi vi proponiamo un gustosissimo smoothie allo yogurt, preparato con pesche, me
lone e yogurt bianco, ma voi potete inventare il vostro abbinamento ideale. Scat
enate la fantasia e preparate lo smoothie allo yogurt con la frutta che preferit
e!
Ingredienti
Yogurt 2 vasetti (250 gr)
Lime succo di 1 (circa 13 gr di succo)
Melone 1 (circa 420 gr di polpa)
Pesche 3 da pulire (circa 350 gr di polpa)
Per preparare lo smoothie allo yogurt per prima cosa lavate le pesche, sbucciate
le e privatele del nocciolo, poi tagliatele a pezzi grossolanamente e mettetele
da parte. Ora occupatevi del melone: tagliatelo a met, togliete i semi e la bucci
a, poi tagliatelo a pezzi.
Tagliate a met il lime e spremetelo con l aiuto di uno spremiagrumi. Raccogliete il
succo ottenuto in un bicchiere e tenetelo da parte. Prendete ora un frullatore
e ponete il melone e le pesche. Versate lo yogurt e il succo del lime, chiudete
il frullatore e azionatelo. Continuate a frullare finch non otterrete un composto
cremoso. Ecco pronto il vostro freschissimo smoothie allo yogurt!
Lo smoothie va consumato in giornata.
Se desiderate ottenere un sapore pi dolce potete aggiungere un cucchiaio di zucch
ero o di miele.
Se preferite un composto pi liquido potete aggiungere mezzo bicchiere di latte fr
eddo.