BATIDOS I

50grs de arandano
de pia (100 grs de yogurt)
taza de yogurt natural (3 a 4 cucharadas)
BATIDO II
1 manzana verde
5 hojas de espinaca
1 pepino ( )
1 puo de tallo de apio
de vaso de agua
BATIDO III
1 taza de pepino sin pepas
1 taza de jugo de pomelo
taza de jugo de naranja
BATIDO IV
Se recomienda tomarlo 3 veces por semana (maana)
1 kiwi
5 hojas de espinacas
3 hojas de lechuga
1 cucharada de miel natural
BATIVO V
vaso de agua
1 taza de moras
Un poco de miel
BATIVO VI
vaso de agua
1 taza de pulpa de mango

BATIDO VII
(Se debe tomar por 7 dias, dos veces al dia, sin saltarse ninguna comida,
incluyendo alimentos saludables y bebiendo adems 8 vasos de agua
diarios)
1 rodaja de pia
pepino
1 manzana roja o verde
sabila o aloe vera
Jugo de una naranja
BATIVO VIII
( Tomarlo en ayuna y espera 60 min para tomar desayuno)
1 pedazo de aloe vera sin cascara y espinas (5 cm)
limn con cascara y sin pepas
BATIDO XI
1 taza de arandanos
1 taza de te verde frio
platano
5 cubos de pia
taza de hojuelas de avena
taza de espincas
taza de yogurt descremado
BATIDO X
( Controlar la ansiedad)
1 manzana (verde o roja)
5 fresas o frambuesas
2 cucharadas de avena
Un puado de almendras
1 vaso de te de manzanilla frio
Hojas de menta
BATIDO XI
( Perder dos kilos en una semana)
pepino con cascara
2 tomates con cascara
1 rama de apio
1 vaso de agua

BATIDO XII
(Batido de las famosas)
45 gr de espinacas
1 pepino
1 pera
Jugo de un limn
Hojas de hierba buena o menta