ALIMENTOS PLSTICOS

Estos alimentos no tienen ninguna relacin con aquellos de adorno o decoracin, el

alimento plstico o reparador es aquel muy rico en nitrgeno y llega a producir las partes
elementales de la sangre as que repara o repone esas perdidas que constantemente sufre
nuestro organismo. Ejemplo de estos alimentos son el pescado, pollo, huevos, leche,
legumbres, granos, nueces y semillas.
La energa es fundamental para que el organismo funcione normalmente, y la mayor parte
de ella la obtiene de los alimentos que se consumen a diario. Este "combustible" es
fundamental para favorecer el normal curso del crecimiento, controlar la temperatura
corporal y mantener vitales y funcionando los rganos y msculos. Cuando no se sigue una
buena nutricin a base de energa la persona padece de decaimiento, bajo rendimiento
escolar, desinters, debilidad y falta de fuerza para realizar actividades fsicas. Por tal
motivo es fundamental planificar la alimentacin para asegurarse de ingerir la energa
suficiente.