2 Tipos de Alimentos para el Reflujo Gastrico Efectivos

Debido a que todas las personas son diferentes y tienen diversas respuestas del organismo a lo
que comen, resulta importante sealar que el siguiente listado es de tipo referencial. Esto quiere
decir que son alimentos que en general ofrecen beneficios a esta enfermedad, sin embargo se
deben filtrar los que realmente son tiles para t y obviamente evitar los que puedan causar
efectos secundarios en tu salud (debido a algn tipo de reaccin alrgica, o enfermedades al
corazn, por ejemplo).

Alimentos para el reflujo acido que no causan la condicin

Esta lista se divide en dos categoras, la primera considera los alimentos para el reflujo que tienen
un efecto mnimo, siempre que se consuman con moderacin. Algunos de estos alimentos son:

Queso Cheddar o Mozzarella

Huevos
Comida sin freir o bajas en grasas
Yogurt
Cebolla
Vinagre de manzana
Ajo / Pan de ajo
Uvas
Berries
Granola
Pescado al horno
Duraznos

La principal caracterstica de estos alimentos para el reflujo es que proveen una buena cantidad de
nutrientes al organismo sin contribuir directamente a la enfermedad, esto quiere decir que
ejercen un mnimo efecto en la condicin de acidez. La finalidad de esta lista es que no evites
estos alimentos, sino que es intentar dar a conocer alimentos alternativos y reemplazables para
complementar tu dieta diaria con el fin de beneficiar tu salud.

Alimentos para el reflujo acido sin restricciones de consumo

En el listado de la segunda categora encontramos algunos ejemplos de alimentos que
generalmente no causan problemas de acidez y pueden ser ingeridos sin limitaciones de cantidad.
Algunos de estos alimentos son:

Pescado
Agua Mineral
Pan multi grano

Queso de cabra
Zanahorias
Broccoli

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