Inventario de Pensamientos Automticos (Ruiz y

Lujn)
NOMBRE:
FECHA:
A continuacin encontrara una lista de pensamientos
que suelen
presentar las personas ante diversas situaciones. Se trata de que valore
la frecuencia con que usted suele presentarlos, siguiendo la escala que se
presenta a continuacin.
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Nunca pienso eso

Algunas veces lo pienso
Muchas veces lo pienso
Con mucha frecuencia lo
pienso
No puedo soportar ciertas cosas que me pasan
Solamente me pasan cosas malas
Todo lo que hago me sale mal
S que piensan mal de mi
Y si tengo alguna enfermedad grave?
Soy inferior a la gente en casi todo
Si otros cambiaran su actitud yo me sentira mejor
No hay derecho a que me traten as
Si me siento triste es porque soy un enfermo mental
Mis problemas dependen de los que me rodean
Soy un desastre como persona
Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa
Debera de estar bien y no tener estos problemas
S que tengo la razn y no me entienden
Aunque ahora sufro, algn da tendr mi recompensa
Es horrible que me pase esto
Mi vida es un continuo fracaso
Siempre tendr este problema
S que me estn mintiendo y engaando
Y si me vuelvo loco y pierdo la cabeza?
Soy superior a la gente en casi todo
Yo soy responsable del sufrimiento de los que me rodean
Si me quisieran de verdad, no me trataran as
Me siento culpable, y es porque he hecho algo malo
Si tuviera ms apoyo no tendra estos problemas
Alguien que conozco es un imbcil
Otros tienen la culpa de lo que me pasa
No debera cometer esos errores
No quieren reconocer que, estoy en lo cierto
Ya vendrn mejores tiempos

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Es insoportable, no puedo aguantar mas

Soy incompetente e intil
Nunca podr salir de esta situacin
Quieren hacerme dao
Y si le pasa algo malo a la persona a quien quiero?
La gente hace las cosas mejor que yo
Soy una vctima de mis circunstancias
No me tratan como deberan hacerlo y me merezco
Si tengo estos sntomas es porque soy un enfermo
Si tuviera mejor situacin econmica no tendra estos
problemas
Soy
un neurtico
Lo que me pasa es un castigo que me merezco
Debera recibir ms atencin y cario de otros
Tengo razn, y voy a hacer lo que me da la gana
Tarde o temprano me irn las cosas mejor

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Filtraje
Pensamiento polarizado
Sobregeneralizacin
Interpretacin del pensamiento
Visin catastrfca
Personalizacin
Falacia de control
Falacia de justicia
Razonamiento emocional
Falacia de cambio
Etiqueta global
Culpabilidad
Falacia del debera ser
Falacia de razn
Falacia de recompensa divina

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