EL NIO INTERIOR, COMENZAR A

SANARLO
Explicar a travs de texto todo el proceso
de sanacin del nio interior sera difcil,
con esta enseanza pretendo que seis
conscientes de esa parte vuestra,
vuestro nio interno y cmo comenzar a
sanarlo, un comienzo tan solo, pero si lo
practicis har sin duda que vuestra vida
mejore y mucho.Ir despacio con esta
enseanza hay teora pero tambin
muchos ejercicios prcticos que podis
hacer para la recuperacin de vuestro
nio interior.Autora M Jos
QU ES EL NIO INTERIOR?Leed estas
palabras de la psicloga Marly
Kuernez.Parece que ya no tienes nada
que ver con aquel nio (o nia) sensible,
puro y travieso que has sido en la
infancia. No es verdad. El nio todava
vive dentro de ti!Todava sientes su
sensibilidad, su vivacidad, su
espontaneidad y tambin su pureza, su
inocencia y su ingenuidad.Tu Nio
Interior adems, guarda todas las
impresiones fuertes que te afectaron, las
frases que se te grabaron, la exigencia
que te agobi, las necesidades que no

fueron satisfechas, y tambin el amor

que recibiste, los juegos y los recuerdos
entraables.Todo esto, que est
almacenado dentro de ti, se reproduce
hoy.
El escenario y los personajes ya no son
los mismos, pero las emociones siguen
ah, intactas, repitindose una y otra
vez.Un tono de voz, una orden brusca,
una palabra concreta, hace brotar los
viejos sentimientos de antao. Ms de lo
mismo.
La imagen del Nio Interior es un smbolo
mental, que conecta directamente con
todos estos recuerdos infantiles.Infantil
no es algo peyorativo, pues es muy
positivo tener la creatividad, la
espontaneidad del nio, y es maravilloso
seguir sintiendo su capacidad de
asombro ante los misterios y sorpresas
de la vida.Los nios viven absolutamente
presentes, vibrando en el aqu y ahora,
sin perderse nada de lo pasa y sin
preocuparse por el futuro ni por el
pasado.Pero igual que tus emociones se
escapan a menudo de tu control, la
imagen del Nio que ves tambin tiene
vida propia.A veces te asombras de lo

que hace o dice tu nio!Como la imagen

va acompaando fielmente tus
emociones, es un medio magnfico de
mantenerte en contacto con ellas.Pero
nuestra Nio/a Interior no nos vale
solamente para conectar con nuestro
interior, lo que ya en s es algo
importantsimo. Tambin nos proporciona
una forma sencilla, eficaz y amorossima
de reparar nuestro pasado.
El nio interior es como si fuera tu
corazn mismo: es donde puedes nutrir
tu alma, al nutrirle a l/ella. Simboliza tu
capacidad de entrega y de amor. Al
menos, en su primer peldao. Luego, vas
a ir conociendo cotas ms altas y ms
sublimes de amor. Pero todo comienza
con el nio, pues lo vive todo de una
forma libre, impulsiva, sin
reflexin.Luego, la experiencia y sus
consecuencias hacen que vaya
reprimiendo sus impulsos. Se va
encorsetando. Y estas emociones
reprimidas son las que luego provocan
dolencias fsicas y psquicas.Al darle al
nio aquello que necesita: apoyo, cario,
proteccin, al explicarle las cosas, al
desculpabilizarle, como por arte de

magia, tu estado de nimo cambia al

momento!!!
Si visualizas al nio Interno cuando ests
sintiendo una enorme soledad, a lo mejor
le vers en una esquina, muy triste. Si el
Adulto ahora, mediante la visualizacin,
le coge en brazos, le consuela y le da un
abrazo lleno de calor, la soledad se va y
empiezas a sentirte bien. Con una
simple visualizacin! As, puedes llenar
tus propias carencias de amor y tambin
la falta de direccin y consejo. Est en
tus manos sanar tus emociones!
Imaginemos que ests haciendo una
tarea, concentrada/o, sin pensar en ti
para nada. Al recordar a tu nio interior
ves la imagen de un nio que se siente
abandonado, triste. De golpe, tomas
conciencia de que necesitas una pausa,
tienes hambre o sed, de que tu cuerpo
necesita descanso, de que tu mente est
sobrepasada.Entonces, paras y te relajas
un rato.En una palabra: atiendes una
necesidad tuya de la que no eras
consciente. Tu Nio/a te ha hecho cuidar
de ti mismo.Si ahora vuelves a recordar
su imagen, le vers contento, atendido,

satisfecho.El sentimiento y la imagen

estn en ntima conexin!
Tambin puedes reparar las situaciones
que tu Nio no pudo manejar en la
infancia, por falta de edad, por falta de
recursos, por no tener el apoyo
adecuado. Entonces es verdad que no
podas. Pero ahora ya puedes! Lo que
pasa es que la emocin que te embarga
hace que olvides completamente que ya
tienes recursos de sobra. Pero podemos
conseguir el efecto contrario: cambiando
la imagen, la emocin tambin cambia.
Lo que est en tu mente est afectando
tu cuerpo y tus emociones y siendo
afectado por ellas, de manera que si
introduces transformaciones en las
imgenes, tus sensaciones tambin se
transformarn!
A travs de tu Nio/a, puedes cambiar
reacciones que aprendiste en el pasado
por otras ms adecuados y ms
agradables. En definitiva: puedes
cambiar tu vida emocional!
Como veis hay muchos conceptos
integrados cuando se habla de NIO
INTERIOR, vamos a ir ordenando ideas:

El nio interior es nuestro potencial

innato de exploracin, admiracin y
creatividad, fuente de regeneracin y de
nueva vitalidad, de alegra y de ganas de
vivir.El nio interior maravilloso aparece
cuando res a carcajadas, cuando eres
creativo y espontneo, cuando haces
cosas que amas, cuando te admiras ante
un paisaje maravillosoLa voz del nio
es fundamental en el proceso de llegar a
ser nosotros mismos.Nuestro Nio
interior contiene nuestros sentimientos,
nuestros recuerdos y nuestras vivencias
de la infancia.
Es nuestro YO ESENCIAL MS nuestro YO
HERIDO.
YO ESENCIAL DEFINICINEl yo verdadero,
la esencia, luz interior.El lado no herido
del alma.El nio interior natural.Tus
deseos y necesidades, (los nios son
deseo en estado puro)
ACCIONES DEL YO ESENCIAL.Expresa
amor, curiosidad, pasin, creatividad y
sentimientos de alegra y dolor de forma
espontnea.SU ESENCIA ES AMOR
FRENTE A MIEDO.Amarse a uno mismo y
a los dems.Encontrar alegra, paz,

seguridad amor y vala.Primero me amo

Yo.Recupero mi poder.EXPRESO QUIN
SOY Y LOS DONES QUE ME HA DADO LA
VIDA.
YO HERIDO, NIO HERIDO. DEFINICIN.El
nio interior asustado y herido, que
aprendi a ser un adulto noamoroso.Vergenza txica, algo hay malo
en mi.La vergenza txica es la esencia
del Nio Interior Herido.La furia de un
padre.Comentarios crueles de tus
hermanos.La bofetada, el pellizco, la
sacudida que rompe la confianza.La
burlona humillacin de otros nios, (feo,
gordo, pobre, extranjero")
El YO FALSO, ego, crtico interior.El lado
herido del alma cargado de falsas
creencias.
ACCIONES DEL YO HERIDORecibir amor y
evitar dolor. No saber darse amor a s
mismo.Encontrar felicidad, seguridad,
amor y vala mediante cosas externas.
(personas, sexo, cosas, actividades,
sustancias)Protegerse del dolor y evitar
la responsabilidad de sentirlo.Cudame
t, yo no puedo.

COMO CONSEGUIR AMOR Y EVITAR EL

DOLOR PARA SENTIRME SEGURO.
REACCIONES CUANDO SE VIVE DESDE EL
YO HERIDOCuando se detiene el
desarrollo de un nio, cuando se
reprimen los sentimientos, sobretodo de
rabia y dolor, una persona llega a adulto
con un nio enfadado y dolido dentro de
l.
Este nio contaminar de forma
inconsciente el comportamiento de la
persona adulta.
Se reacciona con intensa emocin ante
algo que en realidad es trivial, se
responde a lo que no existe en el exterior
porque est en el interior.
Hay ocasiones en que algo que sucede
hoy nos despierta al nio que fuimos
ayer, por ejemplo, entra una persona
muy autoritaria en nuestra realidad pero
no sabemos ponerle lmites, quizs esa
persona nos recuerda a nuestro padre,
que era una persona muy autoritaria y
nos quedamos bloqueados, porque en
esa persona vemos a ese padre
autoritario, no vemos a la persona real.

Una persona con un padre, madre, con

una adiccin como el alcohol cuando vea
a otra persona ebria puede reaccionar
con exagerado desagrado, no ve a esa
persona, ve a su padre/madre.
La parte de nuestra psique que se aflige
y sufre es la que contiene a nuestro Nio
Interior, cuando no escuchamos al nio
que llevamos dentro somos como padres
que no escuchan a sus hijos.
Necesitbamos saber que importbamos,
que se nos tomaba en serio, y que se
aceptaba y amaba cada una de nuestras
facetas, que podamos contar con el
amor de nuestros mayores.
Si no hemos satisfecho estas
necesidades nuestro nio se quedo
herido, el nio contamina entonces al
adulto con un anhelo insaciable de amor,
atencin y afecto, no importa cunto
amor recibas siempre ser insuficiente.
EJEMPLOS de actitudes de adulto con su
nio herido:
-Les decepciona una relacin tras otra.Se vuelven adictos para llenar el vaco.Buscan dinero y bienes materiales que
les hagan sentir importantes.-Necesitan

constantemente la adulacin.-Tratan de
conseguir de sus hijos el amor y
admiracin que no pudieron obtener de
sus propios padres.-La depresin es el
resultado del haber adoptado un falso
yo, dejando a un lado al yo verdadero,
este abandono del yo equivale a tener un
vaco en nuestro interior.-Cuando nuestro
nio interno est herido nos sentimos
vacos y deprimidos. La vida nos parece
irreal, estamos ah pero nos sentimos
solos.
Te identificas con alguna de estas
conductas de nio herido?
Si es as escrbela, solo el tomar
conciencia te ir liberando de ese tipo de
conductas.Si te sientes vaco, solo,
deprimido llenar ese vaco con comida,
bienes materiales, la adulacin externa
no conseguir resultados; mira en tu
interior, llena tu vaco amando a tu nio
a travs de los ejercicios que veremos en
esta enseanza.
EL TRABAJO CON EL NIO INTERIOR ES
UNA MANERA DE VOLVER A VIVIR DESDE
EL YO ESENCIAL, AMOR FRENTE A MIEDO.

TU PAPEL CMO ADULTO AMOROSO.A la

hora de sanar mediante el amor, para
escuchar y comprender a nuestro nio
interior tiene que haber un adulto que
sostenga el proceso, estas son las
caractersticas de un adulto amoroso
capacitado para curar a nuestro nio.
Al fin y a cabo el trabajo de nuestro nio
interior consiste en SER PADRES DE
NOSOTROS MISMOS.
ACCIONES DEL ADULTO AMOROSO:Se
responsabiliza de sus propios
sentimientos de dolor, alegra y
seguridad.No se avergenza a s mismo
ni a los dems y perdona, sabe que el
NIO HERIDO tiene buenas razones para
sentir lo que siente y comportarse de esa
manera.Lleva Amor al nio interior
herido, pone lmites de amor para s
mismo y los dems.
COMO DAR AMOR A MI MISMO Y A LOS
DEMS.A veces es importante poner
lmites desde el amor cuando nos
sentimos invadidos, y consideramos que
alguien ha traspasado nuestros lmites,
no desde el ego, pero s desde el AMOR.

Como comparto en mis cursos del nio

interior en una ocasin me enviaron un
mail muy ofensivo, me catalogaban de
mala profesional y mala persona, una
persona que no me conoca de nada y sin
justificacin alguna.
Pens; yo no voy a contestar, es
absurdo entrar en una guerra de egos,
pero al rato sent la voz de mi nia
interior que me deca; nosotras no
somos malas supe que tena que
defender a mi nia, y poner lmites desde
el amor, le respond el mail siguiendo
este proceso que te aconsejo apliques
cuando te sientas invadido.
CON TUS PALABRAS ME HE SENTIDO (en
mi caso injustamente valorada)ME
HUBIERA GUSTADO QUE (en mi caso
que me hubiera hecho llegar su queja de
otra forma y seguro hubiramos llegado
a algn acuerdo).
Tu nio/a espera que le protejas y si algo
te molesta tienes todo el derecho de
expresarlo, pero desde el amor, no desde
el ego, no es bueno reprimir las
emociones, tu autoestima se resiente, tu
nio sufre.

ABRAZAR EL DOLOR.El primer paso es

ayudar a que tu nio interior sane el que
no se hayan satisfecho las necesidades
de las que dependa su desarrollo.Las
emociones reprimidas son
destructivas.Se capaz de escuchar la
rabia y tristeza de tu nio, abrazar el
dolor y tras este proceso festejar la vida
con tu nio interno de forma ms alegre
y divertida.
Nos curaremos de forma natural solo con
que se nos permita afligirnos.
Nuestro Nio tiene buenas razones para
sentirse como se siente, resptale,
respeta su dolor.Muchas veces percibo en
mis cursos que muchas personas se
sienten incmodas cuando ven al nio
triste, enfadado, y por lo tanto evitan
cualquier contacto con su nio interior,
esto no har sino empeorar la tristeza o
enfado de tu nio, por lo tanto el tuyo,
si tu nio est triste o enfadado, t ests
triste o enfadado, esconderte solo
empeorar el problema.
Tienes que ser capaz de abrazar el dolor
de tu nio con comprensin, aunque al

principio sea incmodo, es la manera de

sanar a ese nio, de sanarte a ti.
Recuerda, nos curaremos de forma
natural solo con que se nos permita
afligirnos.
Imagina que adoptas a un nio de unos 5
aos, es un nio que lo ha pasado un
poco mal, es iracundo y se siente triste.
Qu haras?
Ignorarlo?No, lo intentaras comprender,
le daras amor, jugaras con l; esto es el
trabajo con tu nio interior, lo que has de
hacer, tu nio tiene buenas razones para
sentirte como se siente, pudo ser un nio
ignorado, maltratado, abandonado o
aunque tuvieras una buena infancia en
general, sientes que te hubiera gustado
recibir ms amor, ms atencin, que se
te hubiera comprendido ms.Tu nio
tiene derecho a sentir lo que siente y por
desgracia a todos o a casi todos nos ha
faltado amor y atencin en la infancia,
deja a tu nio que se lamente por ello.
PADRESMucho de lo que te han dicho que
era una educacin justa era en realidad
un abuso, pudiste ser avergonzado,
ignorado y utilizado por tus padres y

tienes que aceptar el hecho de que esas

cosas hirieron tu alma.
Vinculo de fantasa: todos los nios
idealizan a sus padres, el nio puede
pensar que l es el responsable del
maltrato; me pegan porque soy malo,
me chillan por ser desobedienteEs por
m, ellos son buenos.Esta idealizacin
es la base de la defensa del ego y debe
borrarse, tus padres no eran malos, ellos
mismos eran nios heridos, PERO HUBO
COMPORTAMIENTOS QUE PUDIERON
HERIRTE, ASMELO, NO IDEALICES TU
INFANCIA.
Incluso en muchas ocasiones, cuando
somos adultos nos damos cuenta que
nuestros padres no pudieron hacerlo
mejor, los entendemos perfectamente
aunque eso no quita que nos hicieran
dao inconscientemente.
Eras un nio, no un adulto, cosas que
ahora comprendes entonces no las
comprendiste, y cualquier cosa hace
dao a un nio, un mal gesto, poca
atencin, gritos
Recuerdo el caso de una mujer que crea
que su madre no le haba querido nunca,

esta creencia la haba captado en la

infancia porque su madre tena que sacar
a la familia adelante y cuidar de un
marido enfermo, no tena apenas tiempo
para dedicarlo a su hija, la nia capt
esta desatencin justificable y entendible
para un adulto, pero no para una nia y
esto hiri su alma.
Por mucho que ahora comprendamos a
nuestros padres esta energa dolorosa se
ha quedado retenida y hay que sanarla.
Haz una reflexin importante; elegimos a
nuestros padres antes de venir a este
plano, es con ellos con quien comienza
nuestro aprendizaje, a veces un
aprendizaje duro pero elegido para
hacernos ms fuertes, para ser capaces
de sanar, no para estar toda la vida
lamentndonos de lo que paso.
Haz el trabajo con el nio interior y
suelta el pasado es el mejor favor que
puedes hacerte
CUIDADORES TOMADORES.Cuando
empiezas a amar a tu nio te ests
amando a ti mismo y ya evitars de
forma natural caer en estos patrones que

vimos en la enseanza del amor,

cuidadores o tomadores.
Cuidadores: falsas creencias.- Yo soy el
responsable de los sentimientos de los
dems.- Depende de m hacer que la
gente que me importa sea feliz.- Si me
responsabilizo de mi propia felicidad en
lugar de la de los otros, soy una persona
egosta.
EL CUIDADOR SE HACE CARGO DE LOS
NIOS INTERIORES DE TODO EL MUNDO Y
OLVIDA EL SUYO.
Tomadores: falsas creencias.- Yo no
puedo cuidar de m mismo, necesito que
alguien cuide de m.- Cuando estoy
dolido o enfadado es por culpa de
alguien, los dems me hacen sentir
triste, enfadado, feliz, frustrado,
apagado o deprimido, l/ella es el
responsable de hacerme sentir mejor.Los dems son egostas si hacen lo que
quieren en lugar de lo que yo necesito.EL
TOMADOR CEDE EL CUIDADO DE SU NIO
INTERIOR A UNA PERSONA CON LA QUE
MANTIENE UNA RELACIN DE
DEPENDENCIA EMOCIONAL, PERO NADIE

PUEDE CUIDAR A TU NIO INTERNO POR

TI.
AUTOESTIMA
Ahora ya no hay excusas, ama a tu nio,
mate a ti y ponte tu primero, tu nio
espera que le defiendas, como hemos
comentado en un ejemplo anterior.
Y recuerda, El Amor lo da todo, quien se
da Amor a s mismo, lo dar a los dems,
en ese momento ya nada te puede faltar.
No olvides,el Amor es todo. No lo
busques, Eso Es Lo Que Tu Eres. El Amor
es tu Naturaleza.
Cada uno de nosotros es un mundo,
aquello que hagas, procura por todos los
medios no perjudicar a nadie, pero si no
hay ninguna posibilidad o el otro
entiende lo que quiere entender, nunca
te traiciones T, por no traicionar a otro.
(De esta forma proteges y defiendes a tu
Nio)
Al amarme a m mismo, me estoy dando
libertad para ser, hacer y tener todo
aquello que yo quiera ser, hacer y tener.
En el momento en que me doy esa
Libertad a m mismo, de forma inmediata
se la doy a los dems, permitindoles ser

todo aquello que quieran ser, hacer o

tener.
Desde un punto de vista energtico,
comprendiendo que cada persona es un
ser de luz viviendo una experiencia
fsica, el nio interior es aquella parte de
tu energa que te conecta desde fuera, lo
ms externo fsicamente, hasta lo ms
interno, el alma. Esta conexin, este nio
interior, vive en el corazn, este es su
hogar. Es el amor y la ternura hacia ti.
En el momento en el que tu cuerpo, tu
mente, tus emociones se rigen desde el
corazn y desde el amor hacia ti mismo,
en ese momento es cuando te fundes con
tu nio interior y sois un solo ser.
Ah es cuando sientes amor, por ti, por
las personas y por todo lo que te rodea.
No es un amor ilusorio en el que te
sientas por encima de los dems, mejor o
peor que nadie.
No es un espejismo que desaparece en
cuanto te enfrentas a tu propia realidad
o a la de los dems. Es el amor que nace
de la aceptacin de tu persona, de la
humildad, del valor y el reconocimiento
hacia ti, de la ternura hacia ti.

Y al encontrarlo en tu interior, lo
encuentras en cada cosa, en los dems,
sean conscientes o no, lo vivan o no.
Porque aunque no lo vivamos en un
determinado momento, est ah, siempre
estuvo ah.
No en todos los casos la Baja Autoestima
se da por la infancia, pero si en la
mayora de los casos. Es la niez lo que
marca normalmente como vas a
comprtate en tu etapa de adulta.
Louise Hay en su libro "Usted puede
sanar su vida" dice una frase muy cierta:
Cuando crecemos, tenemos tendencia a
recrear el ambiente emocional de
nuestro hogar de la infancia.
Si por ejemplo has sido una nio/a poco
amado, que fuiste tratado duramente,
que quizs pasaste por abusos o viste
maltrato en tu casa, es muy probable que
repitas la misma historia, te encaminas
en relaciones destructivas, te vuelves
inseguro, repites el maltrato con tus
hijos, te vuelves negativo y muchas
cosas ms.
El nio interior que fue maltratado, que
no recibi cario, que no tuvo frases de

aliento en casa, se ha quedado resentido

dentro de ti y ese nio interior es el que
te sabotea, por ejemplo, cuando quieres
emprender algo nuevo, o cuando quieres
mejorar tu autoestima, cuando cometes
un error, auto-castigndote de forma
exagerada, cuando quieres dejar a esa
persona que no te quiere, etctera.
Es hora que sanes al nio interior que
est dentro de ti, merece estar tranquilo,
sin resentimientos. T nio interior solo
te pide amor, respeto, comprensin,
necesita que le escuches, tu puedes
darle el Amor que le falto en su infancia.
ALGO MUY IMPORTANTE:Cuando te
hablas a ti mismo, dicindote palabras
negativas, insultndote, es a ese nio
interior al que ofendes, al que no
comprendes, al que criticas.
Hblate con amor, hazlo por tu nio/a,
recuerda la importancia del lenguaje si te
hablas con cario tu nio/a lo percibir y
comenzar la sanacin.
DESEOS Y NECESIDADES.Tu nio interior,
tu parte infantil, tiene deseos y
necesidades, S, eres adulto y tienes
obligaciones pero tambin puedes

dedicar un tiempo a divertirte, a hacer

cosas que te gusten, busca ese equilibrio
entre adulto y nio, por supuesto no se
trata de que tu nio tome el control y te
vuelvas un adulto irresponsable,
simplemente un equilibrio sano.
Cuando dejamos de ver la vida tan
formalmente, logramos relajarnos y
volver a ser como nios; aparece nuestra
creatividad y espontaneidad. La vida no
es tan seria como creemos que lo es, y
cuando reconocemos este hecho, nos da
ms oportunidades de seguir jugando.
Haz cosas que te diviertan, cmprate un
pastel de vez en cuando, salta por la
calle, vete a un parque de atracciones, lo
que te apetezca, se espontneopiensa
qu te gustara hacer que ahora mismo y
que no haces, quizs sea pintar, cantar,
bailar
escucha a tu nio y encuentra ese
equilibrio entre adulto y nio,
DIVIRTETE.SOLO CON ESTE GESTO YA
ESTS EMPEZANDOA CUIDAR A TU
NIO.L TIENE DESEOS Y
NECESIDADES,PRESTALE ATENCIN.

CONEXIN CON LAS EMOCIONES.Por otro

lado, es importante tener en cuenta un
factor clave al establecer la alianza con
nuestro nio: SU SABIDURA.Pregntale
su opinin o sentimientos cuando
necesites tomar alguna decisin;
encontrars mucha luz en sus
respuestas.
Si un da te sientes triste pregntale a tu
nio, el nio interno herido es quien
aparece cuando actuamos de manera
infantil, inmadura, irracional.
Cuando nos sentimos superados por el
miedo, la rabia, la pena o el dolor y
actuamos en forma desproporcionada al
estmulo, cuando el maltrato, el desamor
o el abandono de otros, nos hace sentir
muy daados y en general ante cualquier
situacin adversa, en que somos
incapaces de ver lo que ocurre en forma
objetiva y/o decidir con racionalidad
adulta.
Desde otro punto de vista, sentir al nio
interior es pararse, y descubrir qu
sientes, qu quieres realmente, cul es
tu voz entre todas las voces que hay en
tu mente. Es el cuidado por tu corazn,

tu integridad, tu humanidad, tu
inocencia, tu sonrisa, tus ganas de rer,
de compartir, de amar y de crear.
En mi caso siempre estoy atenta a mis
emociones y si contacto con mi nia
siempre me dice lo que no le gusta, lo
que le incomoda, pero no demos por
hecho que siempre sabemos lo que
nuestro nio va a expresarnos, a veces
nos sorprende
CONTACTAR CON EL NIO.Busca una
fotografa tuya de cuando eras nio. Mira
la foto. Ves a un nio desgraciado? Ves
a un nio feliz? Veas lo que veas,
comuncate con l. Si ves a un nio
asustado, haz algo para tranquilizarlo.
Dile afirmaciones de este tipo:Quiero
cuidar de ti y estoy preparado para
ello.Nunca ha habido en el mundo otro
nio/a como t.No te dejar por ninguna
razn.Te dar todo el tiempo que
necesites para que consigas satisfacer
tus necesidades.Tienes derecho a
sentirte triste, enfurecido te respeto y
te ayudar a sentirte feliz.Dios sonri
cuando naciste.Te quiero, pequeo.

Es muy til hablar con el propio nio

interior frente al espejo, mrate a los ojos
y habla a tu nio.Si tenas un
sobrenombre que te gustase cuando eras
nio, utilzalo, dile afirmaciones positivas
como en el caso anterior, o lo que te
sientas inspirado.
VISUALIZACION: ABRAZARLE, MIMARLE,
JUGAR decirle que lo quieres, que es
maravilloso, jugar, bailar, lo que te nazca
hacer. Imagina que fuese posible estar
sentada delante del nio/a que eras
cuando tenas cinco aos y mrale a los
ojos. Para lograrlo es tan sencillo como
verte sentada en el suelo frente a ese
nio. Ya estaramos cambiando algo:
nuestra actitud, la balanza de nuestro
ego y nuestra humildad. Y realmente se
empieza as, sentndote frente a ese
nio. Est al alcance de todas las
personas, no es necesario ms que
pararse un momento.
LENGUAJE ESCRITO, PARA HABLAR CON
TU NIO INTERIOR.Para hablar con
nuestro nio interior una manera muy
adecuada es el DILOGO
ESCRITO:Pregunta con tu mano
dominante que representa al adulto, si

eres diestro la mano derecha.Responde

con tu mano no dominante que
representa al nio, si eres diestro la
mano izquierda.Si eres zurdo al
contrario.Puedes utilizar dos colores
diferentes.Puedes abordar muchas
cuestiones en el dilogo con tu nio
interior, por ejemplo:
SENTIMIENTOS DOLOROSOS:Cmo te
sientes?Qu quieres o necesitas ahora
mismo?Te estoy abandonando de algn
modo? Cmo?Te estoy juzgando,
controlando?S que ests enfadado, me
gustara or tu enfado.Sientes dolor
ahora mismo?Cmo te sientes en cuanto
a (persona situacin)?
A veces hay situaciones presentes, que
vienen de recuerdos del pasado y crean
sensaciones de malestar, miedo, ira,
odioEst pasando algo ahora mismo
que te recuerde a algo que sucedi
cuando eras pequeo?Te recuerda esta
persona a tu madre, a tu padre, a tu
hermano, tu hermana?Quiero saber lo
que recuerdas de tu pasado, tus
recuerdos son importantes para m y
quiero ayudarte a sanar el dolor de tu
corazn.

Tambin puedes descubrir lo que quieres

en el da a da.Qu quieres hacer este
fin de semana?Qu deporte te gusta
ms?Qu te gustara hacer que no has
hecho nunca, aprender a cantar? Hacer
submarinismo, aprender a pintar?
ES IMPORTANTE HABLAR DESDE ADULTO
AMOROSO, NO DESDE NIO ADULTO, VOY
A PONERTE UNOS EJEMPLOS.
Ejemplo de dialogo, ADULTO AMOROSO.
DIALOGO CORRECTO.ADULTO: Cmo te
sientes hoy?NIO: Triste.ADULTO: Qu
te ocurre pequeo?NIO: Estoy cansado,
y aburrido, muy triste nunca hacemos
nada para divertirnos solo trabajar y
trabajar, no tengo ganas de nada, quiero
encerrarme en un armario.ADULTO: Te
entiendo y respeto que te sientas as,
tienes razn hemos trabajado demasiado
este tiempo, siento que ests triste.
Cario, como podra ayudarte a sentirte
mejor?NIO: Vamos a un lugar bonito a
pasear, a jugar y a dormir.ADULTO: Bien,
suena muy bien, a ver qu te parece, voy
a cogerme un da libre esta semana, el
mircoles, para disfrutar contigo, nos
iremos al parque a pasear, nos
tomaremos un helado de tu sabor

favorito, y veremos a Oriol que s que te

gusta estar con l. (Llegas a un acuerdo)
Te parece buena idea?NIO: Bueno
( tiene dudas)ADULTO: A partir de ahora
voy a buscar ms tiempo libre para jugar,
rer y hacer lo que nos gusta, confa en
m, es cierto que he trabajado demasiado
y te he tenido desatendida, perdname,
voy a estar ms atenta a ti, voy a pasar
ms das contigo, no solo el mircoles,
buscar muchos momentos para estar
juntas, seguir trabajando pero te
cuidar ms, quiero que ests bien y
seas feliz, eres una nia maravillosa y te
quiero mucho. (Te comprometes a hacer
una accin que has de cumplir para
ganarte la confianza de tu nio)NIO:
Gracias, me siento mejor.
EJEMPLO DIALOGO DESDE NIO ADULTO.
(INCORRECTO)NIO: Me siento triste,
trabajas demasiado.ADULTO: S pero
tengo que trabajar, necesitamos dinero
(justificacin y se pone a la defensiva).Ya
tendremos tiempo para disfrutar, hay
tiempo para todo, t tranquilo.(Ignora la
tristeza del nio (su propia tristeza) y no
asume la responsabilidad como adulto
amoroso de realizar una accin amorosa

hacia su nio, el nio lo detecta y sigue

triste)
ALGO MUY IMPORTANTE; EL NIO
REPRESENTA LA EMOCIN, POR ESO MI
FORMA PREFERIDA DE CONTACTAR CON
MI NIA, DONDE DEJO MS FACILMENTE
EL INTELECTO, ES LA
VISUALIZACIN,ESTOS DILOGOS TE
PUEDEN SERVIR DE EJEMPLO PARA
DIALOGAR, NO SOLO CON LENGUAJE
ESCRITO, SINO VISUALIZANDO A TU NIO
Y HABLANDO CON L, ELIGE LA MANERA
QUE SIENTAS QUE FUNCIONA MEJOR
PARA TI.
ACCIN AMOROSA ESTO ES
IMPRESCINDIBLELleva a cabo una accin
amorosa hacia tu nio. Poniendo lmites
desde el amor, llegando a un acuerdo
provechoso para ti y tu nio.
EVALUA TU ACCIN AMOROSA, SI
SIENTES MS AUTOVALORACIN TU
CONDUCTA ES AMOROSA.
Es decir, como me sucedi a m, mi nia
se senta triste y enfadada porque yo
solo trabajaba y trabajaba, me pidi
hacer cosas divertidas y yo me
compromet a ello, comenc un par de

hobbys que tena olvidados y limit el

tiempo de trabajo, eso hizo muy feliz a
mi nia, por lo tanto a mi, esto es una
accin amorosa.Sin accin todo se queda
en mera palabrera y tu nio es sabio, no
le puedes engaar.Lo que ocurre es que a
veces nuestro nio interior nos pide
cosas que no sabemos cmo drselas,
imagnate que ests en un trabajo que te
asfixia, te hace sentir mal, te aburreSi
le preguntas a tu nio te dir que no le
gusta ese trabajo, que no quiere ir ms
Pero claro t necesitas trabajarPero
tambin sabes que lo adecuado sera
dejar ese trabajo que tanto te asfixia,
aunque ahora no sea el momentoEl solo
hecho de comenzar a buscar otro trabajo
ya calmar a tu nio, formarte en algo
que te gustara hacer en un futuro
explcale a tu nio que ests
comenzando a hacer cambios en lo
laboral, a buscar otra salida.Aunque
sigas en el trabajo, porque como adulto
necesitas ingresos, este comenzar a
andar otro camino, ya har a tu nio
CONFIAR EN TI, que se sienta mejor, por
lo tanto t te sentirs mejor. Es un
acuerdo que ser productivo para las
dos.

CONDUCTAS AMOROSAS DURANTE EL

DILOGO.Desva la atencin hacia tu
cuerpo, respira desde el abdomen y
centra ah tu atencin, las respuestas
saldrn de lo ms profundo de ti, no de
tu cabeza, PUEDES PONER LAS MANOS
TRES DEDOS DEBAJO DEL OMBLIGO,
DONDE CONECTAMOS MS FACILMENTE
CON EL NIO.Pregunta con la intencin
de aprender, no juzgar o tener la
razn.Escucha atentamente y con amor,
si no tu nio lo percibir.Permite que tu
nio exprese su ira, que llore
reconfrtale.Explora las falsas creencias
que estn causando ese dolor.Realiza
afirmaciones amorosas.A veces las
personas evitan enfrentarse a un
conflicto interior asumiendo que ya
saben lo que sienten y lo que desea su
nio, evitan cualquier comunicacin con
el nio y as se evitan el conflicto
interior, pero no se puede evitar
eternamente, con el tiempo el nio
actuar causando enfermedades y
depresiones.
EJERCICIOS RECOMENDADOS.
1. Llevad una fotografa de cuando erais
nios, o colocarla en algn sitio visible

para vosotros y de esta forma, no

olvidaros de vuestro nio interior.
2. Empezad poco a poco A CONTACTAR
CON EL NIO
*Visualizando al nio y jugando con
l/ella, dndole amor, dicindole que lo
queris.
*Mirndoos en el espejo, a los ojos y
dicindole frases bonitas a vuestro
nio/a.
*Dialogando con vuestro nio/a a travs
del lenguaje escrito y la visualizacin.
Poco a poco el nio se abrir a vosotros y
ser ms fcil UNA CONVERSACIN CON
VUESTRO NIO INTERIOR.
Intentad todos los das aunque sea 5
minutos dedicadlo a estos ejercicios, el
nio confa en vosotros, no lo volvis a
dejar solo.
3. Conectaros con vuestros deseos y
necesidades, haced cosas que os
apetezcan que nunca habis hecho, es el
momento, ahora, ya.
4. No os critiquis, cuando os hablis de
forma negativa es como criticar a vuestro

nio interior, todos tenemos defectos

pero tambin una esencia maravillosa,
poned la atencin en ella y vuestro yo
esencial tomar ms protagonismo.
5. DEFENDED A VUESTRO NIO, a veces
hay que poner lmites desde el
Amor;Contigo me he sentidoMe hubiera
gustado que
6. En ocasiones trabajando con nuestro
nio interior vienen recuerdos de la
infancia, algunos buenos, otros no tanto,
es parte del proceso, y es positivo para
sanar al YO HERIDO, S CAPAZ DE
ABRAZAR EL DOLOR, PERMITE QUE TU
NIO SE AFLIJA, Y SANAR DE FORMA
NATURAL.
7. Escribe una carta a tu nio
interior desde el adulto y dile lo que te
surja; que lo quieres, que te
comprometes a cuidarlo, atenderlo, que
ests aprendiendo el proceso y te de
tiempo para aprender a cuidarlo como se
merece, s sincero en esa carta.
8. ENSEADLE HOOPONOPONO. Podis
ensear a vuestro nio que haga ho
oponopono, plantedselo como un
juego, pero antes contactad y comenzad

la recuperacin de vuestro nio, no

contactamos con el nio para que haga
hooponopono, lo hacemos para SANAR A
ESE NIO HERIDO, SANARTE A TI.
Segn mi propia experiencia recuperar a
nuestro nio interior aporta muchsimo,
empiezas a poner lmites y quererte ms,
cuando te quieres de verdad, te sientes
merecedor de lo bueno y lo mejor llega a
tu vida.
Te conectas con la alegra de vivir,
empiezas a hacer cosas que te apetecen
de verdad y tu vida es mucho ms plena.
Sabes tratar mejor a otras personas,
porque ahora t quieres a tu nio, lo
entiendes y lo cuidas, y esto se refleja en
nuestras relaciones personales, te
conviertes en un adulto amoroso para tu
nio y los dems.Sueltas dolor y
emociones negativas asociadas a tu
infancia, limpias tu subconsciente y como
es dentro es fuera, empiezas a atraer
circunstancias ms positivas a tu vida.
Tienes una gran sabidura a tu alcance,
tu nio es sabio y sabe lo que est
pasando.

En definitiva para m conectar y querer a

mi nia me ha supuesto una autoestima
sana, un saber dar Amor de verdad, no
con el fin de que me quieran, o me
acepten, no espero nada, doy Amor
porque me hace feliz y el universo me
devuelve Amor como l considera
conveniente.
Me ha supuesto una mayor alegra y
conectarme con mis deseos, he limpiado
mi infancia y me siento mucho ms
ligera, que as sea para vosotros.Sed
padres de vosotros mismos, no os
arrepentiris
Y es que ya lo deca Jean Paul Sartre: No
importa lo que nos hacen, lo que importa
es lo que ahora hacemos con lo que han
hecho de nosotros.
CARTA A UN NIO INTERIOR.Esta carta es
un texto que he recogido de un adulto
escribiendo a su nio interno.Beb, no
tienes nada de qu preocuparte, todo te
va a salir tan bien!, aunque ests
rodeado de gente que te ama, nunca
temas quedarte solo, pues tu sola
compaa es suficiente para ser
feliz...Aprende a or las opiniones de

todos, pero aprende tambin a dudar de

todo.Escoge t tu propio camino, no
delegues esa tarea en nadie ms, ni
siquiera tus seres ms queridos o en la
tradicin ms arraigada.Ten amigos y
fomenta su amistad, pero recuerda que
ellos tambin tienen su propio camino.Se
feliz porque nada puede evitarlo, nada
puede separarte de tus sueos, pues
puedes lograr todo lo que te propongas.
El propsito de tu vida es claro: ama!
ama todo lo que puedas! no escuches
palabras de odio, no te dejes llevar por la
corriente, no dejes de sonrer, no sigas a
lderes vanidosos, s sensible ante las
necesidades y sueos de los dems, no
lastimes a nadie, ante todo se la persona
ms humilde y sencilla que puedas, no te
compliques la vida con cosas terrenales,
aprende a bendecir tus problemas,
medita, piensa, usa tu cerebro y tu
razn, no estn ah como trampa sino
como aliados, pero aprende a reconocer
cuando el corazn va primero.
LIBROS RECOMENDADOS SOBRE EL NIO
INTERIOR.Cura tu soledad. Margaret
Paul.Volver a casa. John
Bradshaw.Cualquier libro de Alice Miller,

magnfica psicloga que baso su trabajo

en la infancia.
VUESTRO NIO OS EST ESPERANDO,
GRACIAS
http://herramientasparalaascension.blog
spot.com.ar/2013/03/el-nino-interiorcomenzar-sanarlo.html