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TEST ESTRS LABORAL

CONTESTA SI O NO A LO SIGUIENTE:
SI

NO

1. Tengo problemas de memoria.


2. Siento que mi puesto de trabajo es inadecuado.
3. Sufro de ardor en el estmago varias veces por
semana.
4. Existe una competitividad excesiva en mi puesto de
trabajo
5. Sufro de dolores de cabeza regularmente.
6. Tengo a veces reuniones que me producen estrs.
7. Estoy sintiendo una sobrecarga de trabajo.
8. Sufro problemas de apetito.
9. Mis plazos de entrega de trabajo son ajustados.
10.
Suelo estar de mal humor.
11.
Se me ha hecho costumbre alargar las horas de
trabajo.
12.
Estoy irritable, nervioso (a) o tenso(a).
13.
No hay elementos motivadores en mi trabajo.
14.
Tiendo a preocuparme innecesariamente.
15.
Me he distanciado ltimamente de mis amigos
16.
Tengo malas relaciones con mis colegas.
17.
Padezco sensaciones bruscas de calor.
18.
Siento a veces que mi cabeza va a estallar
19.
Las relaciones con mis superiores son negativas.
20.
He tenido sensaciones de ahogo sin haber hecho
esfuerzo fsico.
21.
Mis
ingresos est por encima de mis
expectativas.
22.
No me preocupa mi arreglo personal como antes.
23.
Tengo sensaciones de pesadez de cabeza.
24.
Siento que mis superiores no reconocen mi
trabajo.
25.
Tengo sensacin de fatiga sin haber hecho algn
esfuerzo.
26.
Tengo la sensacin de estar excesivamente
supervisado.

27.
Sufro de palpitaciones.
28.
Estoy comiendo ltimamente ms de lo
acostumbrado.
29.
Tengo problemas econmicos.
30.
Recibo crticas injustas sobre mi trabajo.
31.
ltimamente he sentido sensaciones de sudor
fro.
32.
He tenido que cambiar de puesto.
33.
La vida me resulta una lucha constante.
34.
Suelo preocuparme hasta sentirme fsicamente
enfermo(a).
35.
Mi puesto de trabajo es inadecuado.
36.
Me siento slo e aislado en el trabajo.
37.
Tengo problemas con mi pareja.
38.
Duermo toda la noche de corrido.
39.
Las funciones de los puestos no estn bien
definidas en mi empresa.
40.
Tengo la impresin de que todo me sale mal.
PUNTUACIN
Por cada SI la anotacin es de 2 puntos.
Entre 50 80

Esta sometido a una gran tensin. Con alto nivel de


estrs laboral. Con riego de padecer alteraciones o
perturbaciones a nivel emocional. Con tendencia a
somatizar el estrs y padecimiento fsico.
Entre 30 - 50:
Esta soportando una tensin a la cual no hay que
restar importancia.
Menos de 30:
Su tensin es moderada.

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