respirator si veti simti cum respirada si energia amndurora ncep s

fuzioneze. De asemenea, dac rmneti mbrtisati o perioad mai

lung de timp, veti ncepe s simtiti energia n abdmen cu fiecare
respiratie. Femeia care stpneste acest usor flux energetic n interiorul
Orbitei Micrcosmice a propriului corp va putea psi nc o treapt pe
seara abordrii fortei ei sexuale.
Cu ct veti deveni mai constienti de functionarea energiei subtile
CHI n interiorul corpului, mintii si spiritului dumneavoastr, cu att
v veti simti mai liberi n crearea actului sexual si cu att v veti
ntelege mai biie.
Cei interesati n stpnirea acestei metode de relaxare si deschidere
a Orbitei Micrcosmice se pot referi la prima mea carte Trezire
Energiei Vindectoare prin Tao". .
Studierea Orbitei Micrcosmice este foarte recomandat celor care
se initiaz n metoda Kung Fu Sexual si care doresc cu adevrat s
stpneasc tehnicile prezentate n cartea de fat.
Atingerea unor niveluri superioare de transformare a energiei
sexuale este foarte dificil fr nvtarea prealabil a Orbitei
Micrcosmice. Unii pot avea deja canalele deschise, fiind nevoie doar
de o constientizare a lor. Oricine poate ncepe relaxarea ntr-o ambiant
plcut, natural.
Stpnirea Curentului Microcosmic pregteste de asemenea elevul
srios s utilzeze si alte tchnici de conservare a energiei care
completeaz Kung Fu sexual, cum ar fi Cmasa de Fier Chi Kung I, II
si III, o metod de mpachetare si stocare a energiei CHI n organele
vitale. O alta tehnic puternic este Tai Chi Chi Kung, o forma
condensat de Tai Chi Chuan care face s circule energia CHI prin corp*,
minte si spirit, ntrind n acelasi timp muschii, tendoanele si oasele.

5. CULTIVAREA FORTEI OVARIENE

/. ACTIVAREA ICONTROLUL ENERGIEI OVARIENE
A. Impor tanta exersrii organelor sexuale
America este orientat actualmente spre exersarea organelor
sexuale. Totusi, cu exceptia contactului sexual propriu-zis, putine sunt
exercitiile care ntresc muschii pelvieni majori. Exercitiile pelviene
exista totusi, ele putnd spori fluxul CHI n aceste zone, prin aceasta
ntrind n mare msur organele de reproducere si complexa retea de
tendoane care le nconjoar.
Forta acestei regiuni este extrem de important. Un numr mare
de nervi, vase sanguine si glande limfatice conduc la pelvis. Aici sfrsesc tesuturile care comunica cu fiecare centimetru ptrat al corpului.
Toate meridianele majore de acupunctur care transporta CHI la
organele vitale trec prin aceast zona. Dac ea este blocat sau slab,
energia se va risipi iar organele, ca si creierul, vor avea de suferit. Asa
se ntmpl cu multe din persoanele vrstnice. Intruct muschii rectali
si pelvieni cedeaz devenind foarte slabi, energia lor vital CHI se
scurge ncetul cu ncetul, slbindu-i.

. Celibatarii
Indiferent cine sunteti, energia sexual se construieste si se
acumuleaz n mod constant n regiunea sexual. Pe baza unor studii
asupra preotilor si clugritelor care si folosesc doar vointa pentru
-si suprima foeul sexual interior s-a ajuns la o constatare negativa n
legtur cu starea de sntate a celibatarilor. S-a observat c
practicarea celibatului de catre femei a atras dup sine eventuala
66

67

deteriorare a organelor sexuale produs de congestionarea ndelungat

a ovarelor si snilor, care a dus mai departe la afectarea organelor
interne.
TJnii celibatari se dovedesc capabili s-si transforme energia
sexual n mod natural, starea de celibat neaducndu-le astfel nici un fel
de prbleme. O femeie nu prea luminat din fire va constata o acumulare
de prea multa energie sexual n corpul si organele ei sexuale. Aceast
energie tinde s caute o eliberare iar dac femeia nu are mijloacele de
stpnire corespunztoare a situatiei, energia se poate rsfrnge
negativ asupra ei, multiplicndu-i emotiile negative. Fr o cultivare
adecvat a energiei sexuale si fr deschiderea canalelor energetice
dintre partea inferioar si partea superioar a corpului, energia sexual
se blocheaz congestionnd sngele si hormonii n organele genitale ale
femeii, n ovare si colul uterin. Astfel de probleme pot fi evitate prin
practicarea Respiratiei Ovariene si Ridicrii Orgasmice.

B. Respirada Ovarian educa forta ovarului

1. Ciclul menstrual ai femeii
Se spune c anatomia nseamn destin: femeile sunt nscute pentru
a fi mame. Ovarele unei fetite sunt imature, miei si netede, dar ele
contin deja forta necesar creerii celor 300500 de ovule pe care le
va produce n anii reproductivi, ca si unei rezerve de 450 000 de ovule
potentiale.
Fiecare femeie este ntr-o profunda legtur cu ciclul ei menstrual.
Femeile care se initiaz n sistemul de vindecare prin Tao ne-au reveat
sensibilitatea lor la ceie mai subtile modificri intervenite n durata,
consistenta sau culoarea fluxului menstrual.
Aparent multe femei si aduc aminte de anumite evenimente
petrecute n prima zi a ciclului. Aceste amintiri pot fi plcute sau
neplcute, dar ele rmn oricum de nesters. Una si-a amintit spre
exemplu, c atunci a fost prima dat cnd un brbat a ncercat s o

68

posede, alta c mama ei a plmuit-o (ca semn de bun venit n lumea

femeilor), etc.
Pentru multe femei ciclul menstrual devine o surs de confuzie si
nesigurant. Ele nu cunosc suficient perioadele fertile, se rusineaz de
secretii si mirosuri, sunt nemultumite de metodele contraceptive de pe
piat, etc.
Unele traverseaz viata fr probleme n timpul ciclului, avnd
nasteri necomplicate si treceri firesti n perioada menopauzei. Alteie au
probleme neplcute legate de.ciclu, cum ar fi infectiile vaginale
recidivante, frotiul Papp anormal, nasteri dificile, histerectomii, etc.
Prin practicarea Respiratiei Ovariene se pot produce modificri
importante ale ciclului menstrual ca si ameliorri ale multor aspecte de
viat n general.
Problema este c dac o femeie are deja doi sau trei copii si nu mai
doreste s mai aib altii, corpul ei continua totusi s produc n mod
ciclic energie ovarian. n loc s se piard, aceast energie poate fi
conservat prin transformarea ei ntr-o alta forma, urmnd a fi utilizat
ulterior. Exercitiile ovariene ofer o cale de utilizare a acestei forje
ovariene.
.

2. Energia Yang si ciclul menstrual

Exista trei parti distincte ale ciclului menstrual. Prima se refer la
menstruada nssi. Dup menstruatie ovarul pune n actiune cteva
ovule imature din care de obicei unul ajunge s se maturizeze complet.
nconjurat de o substant flasc, el se desprinde de ovar. Aceast
perioada de la sfrsitul sngerrii pn la ovulatie reprezint
maximum de putere ovarian. n aceast parte anume a colului
considera Taoistii c energia ovarelor se afl la punctul maxim Yang
sau la punctul cel mai fierbinte.
Dup ovulatie zona rupt a ovarului se reface formnd corpul
luteal sau corpul galben. Acesta produce progesteronul, a crui func^ie
este de a consolida uterul. Dac ovulul se uneste cu o celul spermatic
i ncepe sarcina, progesteronul va continua s fie secretat pe toat
durata sarcinii. Dac nu se produce fertilizarea, ovarul va produce
estrogenul care va porni ciclul menstrual.
69

Taoistii au observat, si experiente actual a femeilor o confirma,

c partea ciclului cuprins ntre menstruatie si ovulatie este cea mai
bun pentru practicarea Respiratiei Ovariene, continuarea practicii
dup aceast perioada fiind deci optional pn la urmtorul ciclu.
Procesul Respiratiei Ovariene va scoate deci energia din ovul.
Imaginati-v ce nseamn s poti avea acces la o energie suficient de
puternic pentru a crea viat!

C. Diafragmele
Corpul are nu numai un, ci mai multe diafragme. Toat lumea stie
despre diafragma torcica care separa inima si plmnii de organele

abdominale si ne ajut la respiratie. Cnd inhalm, aceast diafragma

coboar, mrind astfel spatiul toracic si permitnd umplerea cu aer a
plmnilor; cu ct respiram mai adnc, cu att diafragma coboar mai
mult.
Se cnoaste ns mai putin despre diafragmele pelviene si
urogenitale care separa pelvisul de peritoneu. Pentru a practica in mod
corect 'Respirada Ovarian trebuie s folositi nu numai diafragma
torcica ci si diafragmele pelviene si urogenitale (Figura 5 1).
Acestea servesc drept stvilare, lsnd s treac energia spre
organe, sau drept pistoane, pompnd-o spre centri superiori. O
adevrat respiratie porneste de la aceste diafragme din zona
inferioar. Transmiterea energiei generate de organele sexuale ntr-o
forma energtica superioar este un element primordial al practicii
Taoiste.

1. Diafragma pelvian
Diafragma pelvian este un perete muscular care se extinde de-alungul prtii de jos a torsului, fiind suspendat ntre simfizele pubiene

i Diafragma
pelvian

F I G U R A 5-1

70

O adevrat respiratie profunda lese din

FIGURA 5-2

diafragmele pelviene si urogenttale

Diafragma pelvian

71

(oasele pubiene) si coceis (aflat la captul coloanei vertebrale) (Figura

52). Mai multe organe penetreaz aceast portiune musculara dintre
cavitatea pelvian si perineu. Acestea sunt: uretra, vaginul si rectul. Una
din functiile diafragmei pelviene este aceea de a sustine aceste organe;
de aceea controlul asupra acestei diafragme v va permite o mai bun
stpnire a acestor organe. Diafragma pelvian reprezint de asemenea
podeaua cavittii abdominale care contine stomaeul, intestinul subtire
si intestinul gros, ficatul, vezicula biliar si rinichii.

2. Diafragma urogenital

La perineu, punctul situat la mijlocul distantei dintre anus si vagin

sub diafragma pelvian, se afl o alta diafragma musculara, diafragma

urogenital. Aceast este strpuns de uretra, pe partea din interior

fiindu-i atasat creasta clitorisului (Figura 53).
Aceste dou diafragme retin forta vital CHI, prevenind scurgerea
ei prin deschiderile din partea inferioar a corpului. Cnd acestea din
urm traversnd aceste diafragme sunt nchise ermetic, presiunea CHI
va creste Tn abdmen. Atunci cnd presiunea CHI (msurat n psi)
creste, ea va revigora organele vitale, ajutnd la ameliorarea fluxului
energiei CHI si fluxului sanguin.
Importanta acestor structuri anatomice devine clara n momentul
n care studiati n ntregime SistemuI Tao de Vindecare. Asa cum am
mentionat anterior, exercitiile Cmsii de Fier Chi Kung sunt de
asemenea de mare ajutor n dezvoltarea puterii si fortei acestor zone,
completndu-se perfect cu practicarea zilnic a tehnicii de Kung Fu
Ovarian.

D. Pompa Sacrat si cea Craniana ridic CHI n

coloana vertebral
Miezul" ntregului sistem nervos este continut si protejat ntre
coloana vertebral si craniu (Figura 54(a)). Este vorba despre lichidul
cefalorahidian, cefalo" venind de la cap iar rahidian" de la vertebre.
Acesta, asa cum a fost deschis nc de multa vreme de catre Maestri
Taoisti, este pus n circulatie de dou pompe. Una este situatn sacru
si este cunoscut ca Pompa Sacrat. Cealalt se afl n regiunea
superioar a gtului si capului fiind denumit Pompa Craniana (Figura
54{b)). Multe persoane care si-au activat aceste pompe au descris
senzatia de balon energetic" transmis de-alungul coloanei n timpul
Respiratiei Ovariene.
Deschiderea
clitorisului tn vagin

F I G U R A 5-3
Diafragma urogenital

72

1. Pompa Sacrat
Taoistii considera sacrul continnd Pompa Sacrat, drept punctul
n care energia sexual de la ovare si perineu poate fi retinut si apoi
73

transformat. Ar putea fi comparat cu o statie de rafinare a energiei

ovarelor (CHI Ching). Dac deschiderea sacrului spre coloana
vertebral (hiatul sacrat) este blocat, forta vital nu poate intra si deci
nu poate urca la centrul superior.

2. Pompa Craniana
Craniul a fost multa vreme considerat de catre Taoisti drept pompa
majora de circulatie a energiei de la centri inferion spre centri superiori.Cercetrile medicale au confirmat recent cin timpul respiratiei au loc
miscri aproape imperceptibile ale articulatiilor celor opt oase craniene.
Miscarea craniana este responsabl pentru producerea si functionarea
lichidului cefalorahidian care nconjoar creierul si mduva spinrii.
ntrirea articulatiilor craniene poate duce la sporirea energiei si la
usurarea unor simptome cum ar fi durerile de cap, problemele sinusale,
tulburrile vizuale si problemele legate de gt.
n Taoism, cultivarea miscrii pelvisului, perineului, diafragmei
urogenitale, anusului ca si pompelor sacrate si craniene, este foarte
important si necesar n ridicarea energiei sexuale de-alungul
coloanei.
n Respirada Ovarian noi ne folosim mintea si o usoar
tensionare a gtului si maxilarului pentru a ajuta la activarea Pompelor
Sacrate si Craniene. n Ridicarea Orgasmic ne folosim de o mai
puternic tensionare a gtului, dintilor si muschilor, de o respiratie
profunda si de miscri oculare pentru a asista activarea acestor pompe.

E. Muschiul CHI este implicat n controlul asupra

fluxului CHI
(a) Curbura normal a coloanai vertebrais

(b) Pompa sacrat al pompa craniana

F I G U R A 5-4

74

Asa cum am nvatat deja, unul din principalele obiecdve ale

practicii Taoiste este intensificarea fluxului CHI, forta noastr vital,
n organele si glandele noastre. Meditada Sursului Interior si a Orbitei
'

75

Micrcosmice sunt metode foarte importante de atingere a acestor

obiective, n special n practica Dragostei Vindectoare, deoarece ele ne
pot ajuta s deschidjem canalele prin care energia sexual trebuie s
circule si s ne controlam fluxul fortei sexuale. Cu toate acestea, fr
a ndrepta energia sexual vindectoare spre organe, actul sexual devine
un simplu act social cu pierdere si diminuare a energiilor glandelor si
organelor. Crucial n controlul acestui flux de energie sexual este
dezvoltarea unui Muschi Chi puternic.

1. Forta perineului
Anusul si organele sexuale sunt incluse n regiunea perineal.
Aceast din urm se cunoaste a fi sediul energiei Yin (rece), fiind strns
legat de organe si glande (Figura 55). Termenul chinezesc pentru
perineu, Hui-Yin, nseamn punctul de colectare al tuturor energiilor
Yin sau punctul cel mai de jos de colectare a energiei abdominale. Mai
este denumit si Poarta Mortii si a Vietii. Acest punct se afl ntre dou
porti principale. Poarta din fat sau poarta organelor sexuale, este
marea deschidere a fortei vitale; aici se poate produce scurgerea de
fort vital si diminuarea functiei organelor.
Desi peretii vaginului sunt puternici la tinerete si dup un somn
odihnitor, ei slbesc odat cu vrsta si cu oboseala. Peretii vaginului,

F I G U R A 5-5

dpostind Muschiul PC, trebuie s fie puternici ca s poat permite

circulatia fortei vitale. Cea de-a doua poart, ce din spate, este anusul.
Taoistii considera perineul ca fiind diafragma cea mai de jos,
functionnd ca o pompa. Controlul asupra muschiului Chi format din
Muschiul PC, muschii diafragmelor pelviene si urogenitale, muschiul
sfinter al anusului si multi alti muschi involuntari localizati n
aceast regiune perineal, influenteaz actionarea pompei. ntruct
Respiratia Ovarian invadeaz cu energie aceast zona, perineul,
vaginul si anusul ncep s se consolideze aproape imediat. n practicile
Taoiste, n special n cea a Cmsii de Fier Chi Kung, forta perineului
de a sentri si de alnchide si pune n irculatie forta vital de-alungul
coloanei este un factor deosebit de important.

2. Anusul este legat de energia organelor

Diferitele parti ale regiunii anale sunt strns legate de energia CHI
a organelor si glandelor.

F I G U R A 5:6
Anusul este fmprtit n cinci parti

76

77

Cnd nu este nchis ermetic, putem pierde cu usurint att alimentada att de necesar fortei noastre vitale ct si energia sexual care
se vor risipi fr a se mai recicla vreodat.

3. Regiunea anal este mprtit n cinci sectiuni

Anusul are cinci parti componente: (a) partea din mijloc, (b) partea
din fat, (c) partea din spate, (d) partea stng, si (e) partea dreapt
Punctul din crestetul capului

(Figura 56). Prin contractarea si ridicarea diferitelor sectiuni ale

anusului, veti ridica si regiunea perineal care cuprinde partial si
anusul.

A. Partea mediana

Energia CHI din partea mediana a anusului este conectat la

urmtoarele organe si glande: vagin-uter; aorta si vena cava; stomac;
inim; tiroid, paratiroid,' hipofiza si epifiz, crestetul capului
(Figura 57).

B. Partea anterioar

Energia CHI din partea anterioar a anusului este legat de

urmtoarele organe si glande: vezica urinara; colul uterjn; intestinul

Epifiza
Hipofiza

Vena cava

Glande genitais

Partea mediana |J-^hj

Anusul

78

Anusul

F I G U R A 5-7

F I G U R A 5-8

Ridicarea prtji mediane a anucului

Ridicarea prtii anterioare a anusului

79

subtire; stomacul; timusul si glanda tiroid; partea anterioar a

creierului (Figura 58).

C. Partea posterioar
Energia CHI din partea posterioar a anusului este conectat la
energiile urmtoarelor organe si glande: osul sacru; vertebrele lombare
inferioare; ceie dousprezece vertebre'toracice; ceie sapte vertebre
cervicale; creierul mie (cerebelul) (Figura 59).

D. Partea stng

Energia CHI din partea stng a anusului este legat de energiile

urmtoarelor organe si glande: ovar stng; intestin gros; rinichi stng;
suprarenala stng; plmn stng; emisfera stng a creierului (Figura
5-10).
Emisfera
craniana
stng

_ Splin
Gland
suprarenala
-

Rinichi
stng

- Intestin
gros
-

Ovar
stng

Anus

80

F I G U R A 5-9

F I G U R A 5-10

Ridicarea prjii posterioare a anusului

Ridicarea prtii stngi a anusului

81

E. Partea dreapt

Energia CHI din partea dreapt a anusului este conectat la

energiile urmtoarelor organe si glande: ovar drept; intestin gros; rinichi
drept; suprarenala dreapt; ficat, vezicul biliar; plmn drept;
emisfera craniana dreapt (Figura 511).

Odatcc v-ati anlrenatin controlarea Muschiului CHI, puteti s

v Tndreptati cu usurint energia sexual vindectoare inspre
organele sau glandcie care au nevoie de ea sau puteti s veniti Tn
ajutorul partenerului dumncavoastrin timpul actului sexual. In partea
a doua a Ridicrii Orgasmice veti Tnvta cum s v ghidati orgasmele spre organe si glande.

F. Energia Yang a ovarelor Puterea vindectoare si

creatoare

Anus
F I G U R A 5-11
Ridicarea prtii drepte a anusului

82

Vechii taoisti au dat dovad de un foarte ascutit simt de observatie, constatrile lor fiind surprinztor de exacte dup scurgerea unei
perioade att de Tndelungate de timp, ceea cc Tn China Tnseamn nu sute,
ci mii de ani. Acesta este un lucru deosebit dc semnificativ Tntrucl multe
grupuri nu au avut cunostint despre abilitlile altor grupuri si nici
chiar de existcnta lor dat fiind faptul c aceste practici ezotcrice au fost
tinute Tn mare secret.
Ei au observat c ovarele, adevrat uzin productoare de
energie sexual sub forma de ovule si de hormoni feminini, au o
important primordial deoarece organele vitale precum creierul
trebuie s contribuie prin propriile lor rezerve la crearea si mentinerea
lor. Mai apoi, Tnsemnrile lor au pus Tn evident faptul cTn prima
parte a ciclului feminin are loc o extraordinar stocare a energiei fortei
vitale pe care ei au denumit-o Yang Ching Chi (sau Chi Ovarian) (Figura
512). Asa cum am spus mai Tnainte, energia Yang activeaz si
Tncarc ovulul din perioada ovulatiei cu un puternic potential de fort
vital, acesta fiind indiciul unei energii puternice si pline de tinerete
avnd forta de a crea si de a vindeca.
Chi Ovarian sau Ching CHI este mai densa dect forta vital CHI
care circula Tn mod normal Tn Orbita Microcosmic. Deoarece este mai
densa si se misc mai incet, aceast energie necesit mai mult ajutor
pentru a se ridica la un centru energetic superior. Este important de aceea
s ne asigurm c, Canalul Orbitei Micrcosmice este deschis si c
CHI circula, Tnainte de a trece la practicarea Respiratiei Ovariene si a
83