En Panamá existe una gran variedad de platos, todos
ellos exquisitos que hacen las delicias de todo aquel que los degusta. Los desayunos se realizan a base de tortillas, huevos, filetes. El plato nacional por excelencia de Panamá es el sancocho, una especie de cocido realizado con diversos tipos de carnes (pollo, gallina, cerdo y vaca) y con variados tubérculos como él, otoe, yuca y maíz. Se trata de un plato que admite de todo y se toma muy caliente, aunque pueda parecer una paradoja por el clima .Otros platos son los tamales, y envuelta en hojas de plano, el guacho, arroz con pollo, el tamal de olla, un riquísimo estofado de arroz con mariscos, tomates y pollo en harina de mar el plato llamado “Ropa Vieja”, las ricas empanadas de yuca rellenas de carne, además de las tentadoras frituras a base de yuca. En Panamá abundan los deliciosos mariscos como la langosta, el centollo, y el pulpo, así mismo los frescos pescados de la zona entre los que se encuentran la guabina, la corvina, el pargo y el mero, todos ellos preparados de muy diversas formas, especialmente a la Caribe con salsa de coco e incluso en cebiche. Los postres son toda una tentación una delicia ya que abundan los muy variados frutos tropicales como la guayaba, el coco, la pi? la papaya entre otros. Otro postre que no se debe dejar de probar es la sopa de borracha, un dulce preparado con vainilla empapado en licor y cubierto de pasas. Además en la zona de El Darién se puede probar una deliciosa miel. Bebidas Los zumos de frutas en panameñas tan variados y populares como las frutas, ya que se preparan con agua recibiendo el nombre de “chicha”. También resulta muy rico el chicheme, una bebida a base de maíz con leche y azúcar. Los refrescos en panameños se conocen como “sodas”. Él para cuenta con buena cerveza y ron local, así mismo con café que se toma en abundancia en la zona de las monta.
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