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{\rtf1{\info{\title Frases para cambiar tu vida}{\author Ignacio Novo}}\ansi\ans

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8 Tahoma;}{\f6\fnil\fprq0\fcharset128 Tahoma;}}
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{\qc

}{\par\pard\hyphpar
}{\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {\s1 \afs32
{\qc
\u205?ndice\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Dedicatoria}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Agradecimientos}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Introducci\u243?n}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para vivir\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para amar y desamar\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para ser valiente\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para triunfar\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para ser feliz\par\pard\plain\hyphpar} {

Frases para ser optimista\par\pard\plain\hyphpar} {


Frases para tu esfuerzo\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para lograr lo imposible\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para ser t\u250? mismo\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para ser m\u225?s sabio\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para so\u241?ar\par\pard\plain\hyphpar} {
Frases para tener equilibrio\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Ep\u237?logo}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Relaci\u243?n de frases recogidas en este libro}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Notas}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Cr\u233?ditos}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
A ellas tres: Manuela, Laura y Marta.}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hy
phpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
A mi familia: a los que est\u225?n, pero sobre todo a los que ya no est\u225?n.}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
A mis amigos, claro. Un pu\u241?ado muy selecto.}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
A toda mi gente de Twitter, Facebook e Instagram, por el apoyo}\par\pard\plain\h
yphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
y la devoci\u243?n que me han mostrado, pero a\u250?n m\u225?s}\par\pard\plain\h
yphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
por el cari\u241?o que me han brindado en estos a\u241?os.}\par\pard\plain\hyphp
ar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
Y a ti que sostienes este libro entre tus manos, por tener la bendita osad\u237?
a de intentar ser mejor en un mundo en el que priman y triunfan la mediocridad y
la uniformidad y en el que salirse de la senda trazada implica padecer la envid
ia y el menosprecio de los que abarrotan la v\u237?a general. Gracias por ser ta
n valiente.}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
Tu historia ser\u225? algo que valdr\u225? la pena contar.}\par\pard\plain\hyphp
ar}\par\pard\plain\hyphpar} {

\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {\s1 \afs32


{\qc
Agradecimientos\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
Dos cosas m\u225?s aprendimos en la lluvia: cualquier sed tiene derecho cuando m
enos a una naranja grande y toda tristeza a una ma\u241?ana de circo, para que l
a vida sea, alguna vez, como una flor o una canci\u243?n.}\par\pard\plain\hyphpa
r}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
MARIO PAYERAS (Guatemala, 1940-M\u233?xico, 1995), fil\u243?sofo, poeta, ensayis
ta y l\u237?der de la guerrilla guatemalteca\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
A todos los autores citados en este libro por sus palabras, llenas de sabidur\u2
37?a y lucidez, que han pervivido mucho m\u225?s all\u225? del tiempo que les to
c\u243? vivir, convirti\u233?ndose en inmortales consignas para el buen hacer hu
mano.\par\pard\plain\hyphpar} {
A Ymelda Navajo, directora general, y a M\u243?nica Liberman, directora literari
a de La Esfera de los Libros, porque sin ellas no tendr\u237?as este libro en tu
s manos. Supieron ver lo invisible, m\u225?s all\u225? de lo evidente, lo que es
una facultad de elegidos. Por ello merecen mi respeto, mi admiraci\u243?n y mi
afecto. Gracias.\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {\s1 \afs32
{\qc
Introducci\u243?n\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
{\i
Alguien deber\u237?a decirnos, justo en el inicio de nuestras vidas, que nos est
amos muriendo. Entonces podr\u237?amos vivir la vida al l\u237?mite, cada minuto
de cada d\u237?a. \u161?Hazlo!, digo yo. \u161?Cualquier cosa que quieras hacer
, hazla ahora! Hay un n\u250?mero concreto de ma\u241?anas solamente.}\par\pard\
plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qr
MICHAEL LANDON JR. (Queens, Nueva York, 31 de octubre de 1936-Malib\u250?, Calif
ornia, 1 de julio de 1991), actor, escritor, director y productor estadounidense
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Tu vida se acaba! No hoy ni ma\u241?ana, ni espero que en tantos a\u241?os
como pretendas en tus m\u225?s enardecidos sue\u241?os de longevidad, pero s\u2
37? en alg\u250?n momento. Y te entiendo perfectamente: a m\u237? tampoco me gus
ta o\u237?rlo, pero tenerlo presente nos ayudar\u225? a no dilapidar en absurdas
preocupaciones y nader\u237?as insustanciales el tiempo tasado del que disponem
os.\par\pard\plain\hyphpar} {
La vida es apenas un rato. Un min\u250?sculo hueco entre dos eternidades. Unas v
acaciones, bien visto, para disfrutar de una aventura prodigiosa, repleta de ins
tantes de infinito placer, alternados con experiencias dolorosas, cuando no dram
\u225?ticas. Es decir, d\u237?as en los que alcanzamos el \u233?xtasis de la ple
na y absoluta felicidad, junto a otros que nos hacen plantearnos cu\u225?l es el
sentido de tanta crueldad e injusticia. Un anverso sublime y un reverso sat\u22
5?nico.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero aun siendo un corto suspiro, una vida bien aprovechada da para mucho. Toda
ella representa un f\u233?rtil campo de oportunidades para crear y construir, id
ear y erigir, planificar y desarrollar\u8230? para \u161?HACER! Porque aunque al
gunos pretendan convertirla en una po\u233?tica (bendita poes\u237?a, pese a tod

o) f\u225?brica de sue\u241?os, la vida es, en realidad, una f\u225?brica de HEC


HOS. En ella cuenta solo aquello que hacemos y el resto no deja de ser m\u225?s
que pura ornamentaci\u243?n o un simple despliegue de fuegos artificiales (polic
romos y vibrantes), pero cuyo efecto embriagador queda reducido a cenizas en ins
tantes. Lo que digas, lo que pienses, lo que sue\u241?es\u8230? no podr\u225? nu
nca equipararse ni igualar en valor al m\u225?s peque\u241?o resultado que pueda
s mostrar en las palmas de tus manos al resto del mundo.\par\pard\plain\hyphpar}
{
\u161?HACER!, en may\u250?sculas, s\u237?, grit\u225?ndolo, y entre admiraciones
, porque resulta esencial que percibas la importancia de este verbo ya desde el
principio del libro; el verbo cuya conjugaci\u243?n ser\u225? capaz, a diferenci
a de casi cualquier otro, de garantizarnos algo tangible y real de todo aquello
cuanto so\u241?emos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Hacer, y cuanto antes empieces, mejor. Porque si no te das prisa \u8212?ya te ad
vert\u237? antes que la vida es apenas un momento\u8212?, un d\u237?a te encontr
ar\u225?s sin fuerzas, escaso de valor y de ganas y notar\u225?s que te falta el
aliento y el impulso precisos para poder emprender tu proyecto, sea el que fuer
e. Te habr\u225?s acomodado a un modo de vivir que, si bien jam\u225?s form\u243
? parte de tus mejores planes, a cambio no te origina problemas. Habr\u225?s ren
unciado a tus ideales, vencido, como tantos otros antes, no por el fracaso (disc
ulpable y hasta elogiable), sino por la falta del coraje preciso para satisfacer
tu m\u225?s querida y noble ambici\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuentan que una bandada de \u225?guilas picoteaba comida en la tierra de un gran
jero. El granjero les arrojaba alimento y las \u225?guilas acud\u237?an a diario
, mes tras mes, a recibir su sustento. Un d\u237?a, una vieja \u225?guila vol\u2
43? cerca del grupo y contempl\u243? la escena con evidente desagrado.\par\pard\
plain\hyphpar} {
\u8212?\u191?Por qu\u233? est\u225?is en la tierra? \u8212?pregunt\u243? el \u22
5?guila anciana a la manada.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?El humano nos alimenta y no tenemos necesidad de ir a ning\u250?n otro lu
gar \u8212?respondieron ellas.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Pero sois \u225?guilas y hab\u233?is olvidado c\u243?mo volar. Vuestro re
ino est\u225? en el cielo, no en la tierra. \u161?Liberaos!\par\pard\plain\hyphp
ar} {
(Cuento popular).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Y as\u237?, viviendo, sobreviviendo o malviviendo, qui\u233?n sabe, llegar\u225?
s hasta el punto culminante de tu existencia, en el que habr\u225?s de encarar u
na frontera decisiva: la que separa, y ya sin enmienda posterior posible, me tem
o, el \u171?\u161?puedo hacerlo!\u187? del \u171?pude haberlo hecho\u187?. La de
cisi\u243?n que tomes en ese momento determinante y crucial te definir\u225? par
a siempre e incidir\u225? en la valoraci\u243?n global que otorgues a toda tu vi
da en conjunto cuando esta acabe.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lee con m\u225?ximo inter\u233?s y suma pasi\u243?n este libro. No por m\u237?,
sino por ti. \u201?l te llevar\u225? a comprender que cualquier renuncia es temp
rana. Que no eres peor que otros que, con bastante menos talento y posibilidades
que t\u250? o con proyectos mucho m\u225?s endebles o soportando mayores dificu
ltades, consiguieron alcanzar su prop\u243?sito. Te debes el esfuerzo de intenta
rlo, aunque solo sea por no desmentir todo eso de lo que presumes y que dices va
ler.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?El mundo exige resultados. No les cuentes a otros tus dolores del parto. M
u\u233?strales al ni\u241?o\u187? (Indira Gandhi, pol\u237?tica hind\u250?).\par
\pard\plain\hyphpar} {
He querido reflejar a lo largo de estas p\u225?ginas un compendio de los mejores
pensamientos de motivaci\u243?n de siempre, apoyados en muchas otras reflexione
s propias, fruto de la observaci\u243?n y la curiosidad, y con decenas de an\u23
3?cdotas, art\u237?culos, referencias a investigaciones y estudios, am\u233?n de
aleccionadoras historias (aquellas que es posible atribuir a alguien aparecen i
dentificadas con su correspondiente fuente y autor, y como \u171?an\u243?nimas\u

187? o \u171?ap\u243?crifas\u187? aquellas que es imposible, a pesar del esmero,


imputar a una sola fuente concreta). Y todo ello con el fin de identificar aque
llo que te impulsa y fomentarlo, as\u237? como reconocer cuanto te frena y hacer
lo desaparecer.\par\pard\plain\hyphpar} {
El peor sentimiento con el que puede terminar su experiencia vital un ser humano
, cr\u233?eme, es el de no haber sido capaz de desarrollar todo su potencial. No
haber sabido \u8212?o no haber podido\u8212? sacar partido suficiente a sus hab
ilidades, aptitudes y talentos innatos. Cada uno de nosotros es, por naturaleza,
exclusivo, y la vida es tan sabia que nos ha hecho competentes en diferentes de
strezas, para que cada uno tenga al menos una probabilidad de brillar en algo po
r encima del resto.\par\pard\plain\hyphpar} {
S\u237?, porque yo estoy convencido de que disponemos de una facultad singular p
ara hacer una labor mejor que otros y cuyo descubrimiento, pr\u225?ctica y buen
ejercicio nos habr\u225? de llevar, ineludiblemente, a un triunfo al que estamos
abocados desde que nacemos, porque nacimos para brillar, por m\u225?s oscuro qu
e a veces se muestre el panorama. Dar con ella, si a\u250?n no sabes cu\u225?l e
s esa facultad, ha de ser tu empe\u241?o principal, y m\u225?s vale que seas bue
no buscando y que te apliques con esfuerzo e ingenio en esa tarea, porque en ell
o te va la vida, o al menos la que has so\u241?ado vivir.\par\pard\plain\hyphpar
} {
\u171?No permitas que el h\u233?roe que habita en tu alma muera en solitaria fru
straci\u243?n por la vida que merec\u237?as, pero que no pudiste alcanzar\u187?
(Ayn Rand, fil\u243?sofa y escritora estadounidense de origen ruso).\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Una escueta recomendaci\u243?n antes de empezar, si me lo permites: si crees que
en virtud de tu experiencia, competencia e ingenio ya no te cabe la menor duda
sobre casi nada, conviene que empieces a deshacerte de alguna que otra certeza.
Alabo la seguridad que tienes en ti mismo, pero piensa que cuanto has ido creyen
do y construyendo hasta ahora te ha llevado justo hasta donde hoy est\u225?s, y
si este es un lugar que te satisface, no hay problema, pero si no es as\u237?, h
abr\u225?s de cambiar de procedimiento o de ideas o de estrategia para acercarte
a ese punto al que de verdad quieres ir.\par\pard\plain\hyphpar} {
En fin, espero que cualquiera de los m\u250?ltiples pensamientos y reflexiones q
ue encontrar\u225?s en este libro consigan \u171?sacudirte\u187? el coraz\u243?n
, para as\u237? lograr que te sientas m\u225?s vivo y dispuesto que nunca. Que s
e dupliquen, como m\u237?nimo, tus ganas de salir ah\u237? fuera (a la vida real
) para alcanzar lo que pretendes. Y espero tambi\u233?n convencerte de que debes
ponerte \u161?YA! en marcha, porque solo conseguir\u225?s lo que quieres cuando
dejes de inventar excusas sobre por qu\u233? no lo tienes.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Una observaci\u243?n previa final que considero relevante. La popularizaci\u243?
n creciente de los conceptos de autoayuda y {\i
coaching} \u8212?del verbo ingl\u233?s {\i
to coach}, \u171?entrenar\u187?, m\u233?todo que consiste en dirigir e instruir
a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir una meta o des
arrollar habilidades espec\u237?ficas\u8212? ha llevado a ciertas personas a pla
ntearse que cualquier problema psicol\u243?gico, independientemente de su \u237?
ndole o gravedad, puede resolverse con un libro o con los consejos y el aliento
de un entrenador espiritual. Es verdad que muchos contratiempos y dificultades p
ueden solventarse as\u237?, pero no ignoremos que hay otro tipo de problemas, de
m\u225?s honda ra\u237?z y gravedad, que precisan de estricta ayuda profesional
(y resulta una clara temeridad no recurrir a ella).\par\pard\plain\hyphpar} {
Dicho esto, s\u237? puedo afirmar que la autoayuda sirve y que su cat\u225?logo
de utilidades es bastante amplio y m\u225?s diverso de lo que se suele creer: mu
eve a la reflexi\u243?n, enfatiza el pensamiento, atrapa el lado positivo de las
cosas, nos hace conscientes de lo que nos pasa, nos moviliza para encontrar sol
uciones, nos proyecta hacia el cambio y es una disciplina de uso general, aunque
bien es cierto que tal vez un poco m\u225?s indicada para quienes precisan de u
n peque\u241?o est\u237?mulo que les ayude a encontrar el equilibrio, las ganas,
la pasi\u243?n\u8230? o quiz\u225? la vida que dejaron olvidada entre los plieg

ues de alguna decepci\u243?n o rev\u233?s.\par\pard\plain\hyphpar} {


As\u237? que me gustar\u237?a que te regalases una oportunidad, esta oportunidad
, de sentirte mejor y de crecer, de llevar la vida que quieres, de conseguir rea
lizar tus deseos y de ser m\u225?s feliz en la forma que elijas serlo. Y ojal\u2
25? que lo logremos juntos. Nada me complacer\u237?a m\u225?s que encontrarme co
ntigo m\u225?s adelante y que me dijeras que este libro te sirvi\u243? de algo o
de mucho y que algo en ti cambi\u243? para siempre con \u233?l.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Y lo que s\u237? te puedo garantizar es que el que empiezas ahora ser\u225? un v
iaje instructivo, pero tambi\u233?n entretenido, porque el aburrimiento no conqu
ista voluntades, solo desgana. Dec\u237?a el director de cine estadounidense How
ard Hawks: {\i
}\u171?Tengo diez mandamientos. Los nueve primeros dicen: \u161?no debes aburrir
!\u187?. En mi caso, el d\u233?cimo tambi\u233?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
Espero que no seas el mismo, sino alguien mucho m\u225?s preparado y motivado, m
\u225?s compasivo y mejor; m\u225?s confiado y equilibrado; m\u225?s humano, val
iente y persistente cuando termines de leer {\i
Frases para cambiar tu vida}.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Partimos ya?\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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3fffd9
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La vida no se mide por las veces que respiras, sino por los momentos que t
e dejan sin aliento\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
Atribuida, entre otros, a KEVIN BISCH, guionista de la pel\u237?cula Hitch.
{\line }
{\i
Especialista en ligues}, protagonizada por Will Smith\par\pard\plain\hyphpar}\pa
r\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
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\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Si pudiera repetir mi vida, me atrever\u237?a a cometer m\u225?s errores la pr\u
243?xima vez. Me relajar\u237?a m\u225?s y no me tomar\u237?a a m\u237? mismo, y
mis asuntos, tan en serio. Ser\u237?a mucho m\u225?s elemental y despreocupado
de lo que he sido hasta hoy en este viaje. Aprovechar\u237?a m\u225?s oportunida
des, o las buscar\u237?a con mayor ah\u237?nco si no aparecieran. Viajar\u237?a
m\u225?s, por supuesto. Subir\u237?a m\u225?s monta\u241?as. Nadar\u237?a m\u225
?s r\u237?os. Surcar\u237?a m\u225?s oc\u233?anos. Me comer\u237?a m\u225?s hela
dos y menos verdura (lo siento). Y tendr\u237?a m\u225?s problemas reales, pero
menos problemas imaginarios.\par\pard\plain\hyphpar} {
Yo soy, como t\u250? mismo quiz\u225?, alguien que vive con rigor y cordura, hor
a tras hora y d\u237?a tras d\u237?a. Ordenadamente. Aunque tambi\u233?n he teni

do \u171?mis locos momentos\u187? y, si pudiera nacer de nuevo, \u191?sabes qu\u


233??: a\u250?n tendr\u237?a m\u225?s. He sido demasiadas veces, y durante demas
iado tiempo, una de esas personas que nunca va a ninguna parte sin un term\u243?
metro (o el botiqu\u237?n entero), una bolsa de agua caliente (hasta en el tr\u2
43?pico), un impermeable para atravesar el desierto y un paraca\u237?das por si
acaso en pleno vuelo el avi\u243?n oscila. Si tuviera la oportunidad de hacerlo
todo de nuevo, viajar\u237?a m\u225?s liviano que en esta odisea ya avanzada. Na
da de lo que cargu\u233? siempre me sirvi\u243? para mucho nunca.\par\pard\plain
\hyphpar} {
Si pudiera vivir mi vida otra vez, tambi\u233?n me gustar\u237?a liberarme de to
dos esos complejos y miedos que me impidieron hacer cuanto deseaba y llegar a do
nde deb\u237? llegar. Y no me quedar\u237?a sentado como un pasmarote esperando
a que mi vida pasara; har\u237?a que sucediese. No aguardar\u237?a a que mis sue
\u241?os brotaran, m\u225?gicamente, del jard\u237?n de la nada y como producto
de un hechizo improbable; yo les dar\u237?a aliento y forma (y agua) para que cr
ecieran. Y, en fin, no frenar\u237?a mis expectativas ni renunciar\u237?a a mis
sue\u241?os por contentar a otros; pensar\u237?a en m\u237? y en mis anhelos (no
lamento el ego\u237?smo, por esta vez).\par\pard\plain\hyphpar} {
No interpretes que te hablo desde la resignaci\u243?n del que ya lo da todo por
hecho y no espera m\u225?s. Al contrario, te hablo desde la sensatez del que por
fin despierta y se libera de est\u250?pidas cadenas mentales, disponi\u233?ndos
e a hacer aquello que a\u250?n est\u225? a tiempo de hacer.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Pero vayamos de lo particular a lo general. En el fragor de nuestros d\u237?as d
edicamos excesivos pensamientos a establecer, con infinitos c\u225?lculos, las c
oordenadas de lo que nos ha de venir, desestimando, casi con desd\u233?n, el pre
sente y lo que acontece en \u233?l. Es decir, vivimos en un ma\u241?ana incierto
, despreciando un hoy confirmado y, adem\u225?s, con la mente puesta en un pasad
o inapelable. Somos as\u237? de ingenuos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero la vida nunca va m\u225?s all\u225? de ahora, y con el fin de que entendier
as esto te rogar\u237?a que te detuvieras un instante y apagases el motor que ac
tiva cuanto te rodea (ponlo al menos al ralent\u237?). Te pedir\u237?a que poste
rgases ahora cualquier reflexi\u243?n latente que pudiera angustiarte sobre ese
falso porvenir que te inventas o sobre el doloroso ayer que no olvidas, y que te
concentraras en exclusiva en este d\u237?a, el de hoy, el \u250?nico que tendr\
u225?s con el mismo dise\u241?o, desarrollo y resoluci\u243?n. Vendr\u225?n m\u2
25?s, pero ninguno como este; con sus alegr\u237?as y tristezas genuinas; con su
s satisfacciones, esperanzas y expectativas propias. Lo que te estoy pidiendo es
que no establezcas el \u171?piloto autom\u225?tico\u187? para vivirlo. Que le d
es el rango privilegiado de \u250?nico y soberano que se merece y que ma\u241?an
a hagas lo mismo con el siguiente. As\u237? entender\u225?s que la vida no te da
jam\u225?s dos d\u237?as id\u233?nticos y que es, por tanto, absurdo tratar de
vivirlos exactamente igual.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si crees no disponer del est\u237?mulo vital suficiente para darle el colorido
y la emoci\u243?n que merece esta jornada exclusiva, b\u250?scalo a cualquier p
recio. Cueste lo que cueste, hemos de descubrir cu\u225?l ha de ser la finalidad
de cada uno de nuestros afanes. Necesitamos una meta hacia la que ir, as\u237?
como saber por qu\u233? hemos de llegar hasta ella. Piensa que si lo que hacemos
carece de un sentido y de un prop\u243?sito, ser\u225? imposible establecer un
buen rumbo que nos lleve hacia algo provechoso.\par\pard\plain\hyphpar} {
En m\u237? resulta decisivo, para ser feliz, disponer de una pasi\u243?n que me
impulse a levantarme cada ma\u241?ana con un cierto br\u237?o. Una pasi\u243?n q
ue me saque de la cama sin lamentos y que me haga salir motivado de casa para en
frentar la jornada con saludable y positiva actitud. Sin una pasi\u243?n a la qu
e entregar lo mejor que tengo, la vida se convertir\u237?a para m\u237? en una e
specie de muerte cotidiana pagada a c\u243?modos plazos. Y no quiero morir as\u2
37? o, por mejor decir, no quiero vivir as\u237?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Una pasi\u243?n a la que entregarse, s\u237?, y aun sin el aval de que ir tras e
lla nos conceda el \u233?xito, la felicidad o lo que quiera que sea que persigam
os. Alguna vez he pensado que ser\u237?a estupendo poder ir construyendo nuestro

s d\u237?as mediante ensayos previos, que nos permitieran probar si lo que prete
ndemos hacer saldr\u225? bien o ser\u225? un fracaso. As\u237?, experimentar\u23
7?amos todo con suficiente antelaci\u243?n, en modo borrador, y acabar\u237?amos
haciendo solo aquello cuya eficacia hubi\u233?semos sido capaces de contrastar
previamente. Pero no. Nunca tendremos todas las certezas por anticipado y, cuand
o nos aventuremos en una empresa, siempre existir\u225? un posible margen de err
or o de descalabro. Un buen amigo me dec\u237?a: \u171?Si quieres garant\u237?as
, compra un tostador\u187?. Y es cierto: nada en la vida nos dar\u225? tantas ga
rant\u237?as como un electrodom\u233?stico.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Vive la vida con plenitud\u187? ser\u237?a mi sagrada exhortaci\u243?n ini
cial, porque si cierras los ojos a la vida y la vives solo parcialmente y con mi
edo, al final de la \u171?pel\u237?cula\u187? no van a devolverte el dinero. La
muerte es segura, mientras que la vida no.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La vida es dulce o amarga; es corta o larga. \u191?Qu\u233? importa? El qu
e la goza la halla corta, y el que la sufre la halla larga\u187?\par\pard\plain\
hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
RAM\u211?N DE CAMPOAMOR (Navia, Asturias, 24 de septiembre de 1817-Madrid, 11 de
febrero de 1901), poeta espa\u241?ol del Realismo.\par\pard\plain\hyphpar}\par\
pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Uno de los requisitos fundamentales de la orden religiosa de cierto monasterio e
s que los j\u243?venes deben mantener un estricto silencio como forma de discipl
inar el esp\u237?ritu. La oportunidad de hablar est\u225? programada una vez cad
a dos a\u241?os, momento en el que se les permite expresar tan solo una frase.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Un joven iniciado en dicha orden, y que hab\u237?a completado ya sus dos primero
s a\u241?os de formaci\u243?n, fue invitado por el superior a que pronunciara su
s primeras palabras de presentaci\u243?n. \u171?La comida es terrible\u187?, dij
o. Dos a\u241?os m\u225?s tarde, fue una vez m\u225?s conminado a hablar, y el j
oven utiliz\u243? esta vez su potestad para exclamar: \u171?\u161?La cama abulta
da!\u187?. Al llegar a la oficina del superior de la orden dos a\u241?os despu\u
233?s, le espet\u243?: \u171?Me rindo\u187?. El superior le dijo: \u171?Sabes, n
o me sorprende ni un poco. Todo lo que has hecho desde que llegaste es quejarte,
quejarte y quejarte\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Si dispusi\u233?ramos de una especie de contador interno capaz de estipular, con
precisi\u243?n matem\u225?tica y al t\u233?rmino de cada d\u237?a, el n\u250?me
ro de veces que expresamos una queja, nos sorprender\u237?amos. No somos conscie
ntes, pero protestamos tan a menudo y ante tan peque\u241?as y absurdas continge
ncias que nuestros d\u237?as se van a la cama cargados de negatividad, y nosotro
s, es evidente, con ellos.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Repasamos juntos la retah\u237?la? Madrugar, la primera queja. El caf\u233
? demasiado caliente en el desayuno, el siguiente lamento. El tr\u225?fico, evid
entemente, motivo de protesta universal. Un trabajo que no gusta (nueva queja).
Al llegar a \u233?l, tratar con un jefe impredecible o hura\u241?o o unos compa\
u241?eros mani\u225?ticos o cargantes (m\u225?s lamentos). Las noticias, que nos
enojan; las facturas, que nos desazonan\u8230? y si no tenemos motivo de queja
por nada de lo anterior, siempre nos quedar\u225? un clima de mil demonios, en e
l que a nuestro parecer siempre har\u225? demasiado calor o excesivo fr\u237?o,
o llover\u225? (y es una l\u225?stima), o no lo har\u225? (y es un desastre\u823
0?).\par\pard\plain\hyphpar} {
La queja debilita y, cuando damos refugio a la amargura y hacemos puerto en ella
con lamentos, llantos y desesperanzas, el des\u225?nimo nos come y la felicidad
(yo har\u237?a lo mismo en dicho trance) busca otro lugar un poco m\u225?s amab
le donde atracar.\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay gente que nunca alcanzar\u225? un m\u237?nimo de contento en sus vidas porqu
e se quejan despiertos y cuando duermen sue\u241?an con aquello de lo que se lam
entar\u225?n ma\u241?ana\u8230? y as\u237?, qu\u233? quieres que te diga: es imp
osible. De hecho, conozco personas que solo se sienten vivas cuando hablan sobre

sus problemas (seguro que t\u250? tambi\u233?n conoces a m\u225?s de una). En f


in, que hay quienes eligen vivir quej\u225?ndose, mientras otros optan, simpleme
nte, por vivir.\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay una manera sencilla de entrenarnos para afrontar la adversidad: trabajar con
quejas peque\u241?as. Por ejemplo, si quedamos atrapados sin remedio en el asie
nto del medio del avi\u243?n (cuesti\u243?n que a nadie le entusiasma), es muy t
entador pensar, de manera inmediata, en nuestra maldita mala suerte y acabar tor
turados, frustrados e inc\u243?modos durante las siguientes horas de viaje. Es d
ecir, optamos por sentirnos bien, pero por el hecho de sentirnos agraviados. A e
so se le llama \u171?quedar enganchado\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Estar enganchado\u187? implica que algo que provoca en nosotros una respue
sta airada no queremos dejarlo ir. Sabemos que las consecuencias de nuestro enfa
do no van a ser buenas, pero no podemos resistirnos al enojo y a la r\u233?plica
furiosa. \u191?Soluci\u243?n? Darse cuenta de que uno mismo posee el control so
bre sus emociones y que, por tanto, las reacciones a tales emociones tambi\u233?
n est\u225?n dentro de nuestro \u225?mbito de dominio y responsabilidad. T\u250?
mandas, por decirlo de manera m\u225?s rotunda. Y como tienes el control, desen
g\u225?nchate, no te ofusques, y cada vez que ocurra algo que te encrespe, d\u23
3?jalo estar. Invoca la calma.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Nacemos llorando, vivimos quej\u225?ndonos y morimo
s desilusionados\u187? (Thomas Fuller, historiador y capell\u225?n del rey de In
glaterra).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich69
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Lo m\u225?s importante es aprender de la vida\u187?\par\pard\plain\hyphpar
}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
DORIS LESSING (nacida en Kermanshah, Persia, actualmente Ir\u225?n, el 22 de oct
ubre de 1919), escritora brit\u225?nica, ganadora del premio Nobel de Literatura
en 2007.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Con humildad, no hay otra manera. Aceptar con modestia que no sabemos demasiado
sobre nada y entender que la vida es un proceso de aprendizaje constante y que c
ada d\u237?a es una lecci\u243?n que debemos estudiar y aprender. Esa es la form
a apropiada de mejorar gradualmente y alcanzar nuestra plena maduraci\u243?n com
o seres humanos alg\u250?n d\u237?a\u8230? y eso con bastante suerte.\par\pard\p
lain\hyphpar} {
Educarse para vivir no es una tarea ni f\u225?cil ni breve. Abarca mucho m\u225?
s que un periodo escolar; en realidad, todos los a\u241?os vividos en su conjunt
o. Las pruebas de la asignatura \u171?Vivir\u187? nos son planteadas en el momen
to preciso y no cuando nosotros ilusamente pretendemos estipularlas. Y a veces,
porque la vida no es estrictamente justa, habremos de efectuar el examen sin hab
er acabado de estudiar el libro y, adem\u225?s, sin poder plantear una protesta
formal por ello\u8230? o s\u237?, pero dar\u225? igual, porque nadie nos har\u22
5? excesivo caso.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Un estudiante de artes marciales fue hasta su maestro y le dijo con seriedad:\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Maestro, estoy completamente decidido a estudiar su sistema. \u191?Cu\u22
5?nto tiempo me tomar\u225? dominarlo?\par\pard\plain\hyphpar} {
La respuesta del profesor fue instant\u225?nea:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Diez a\u241?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
Impaciente, el estudiante respondi\u243?:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Pero quiero dominarlo m\u225?s r\u225?pido que todo eso. Voy a trabajar m
uy duro. Voy a practicar todos los d\u237?as, diez o m\u225?s horas, si tengo qu
e hacerlo. \u191?Cu\u225?nto tiempo, si hago todo eso, me llevar\u237?a entonces
aprender?\par\pard\plain\hyphpar} {
El profesor pens\u243? un momento y contest\u243?:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Veinte a\u241?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
(F\u225?bula oriental).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {

\u191?C\u243?mo aprender bien a vivir (f\u237?jate que no digo a vivir bien)? De


sde luego, con aplicaci\u243?n y, sobre todo, paciencia. Sin alterar los ritmos
propios de la vida, que ha pulido sus m\u233?todos de ense\u241?anza a lo largo
de siglos y siglos de humana presencia en el planeta.\par\pard\plain\hyphpar} {
Partamos de la idea de que somos una especie de \u171?caja vac\u237?a\u187?, caj
a que vamos colmando, a trav\u233?s de un aprendizaje continuo, con experiencias
diversas, algunas de ellas espectaculares y memorables (hasta incluso \u233?pic
as, si me apuras), pero la mayor parte, no nos enga\u241?emos, vulgares o irrele
vantes, porque cada d\u237?a no descubrimos Am\u233?rica, mal que nos pese.\par\
pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y qu\u233? es, por tanto, lo que nos otorgar\u225? una buena vida? Pues m\
u225?s que llenar esa caja aludida de lo innecesario: proyectos infundados, tras
tos tecnol\u243?gicos o deseos indeseables, vaciarla de todo lo superfluo y deja
r en ella \u250?nicamente lo sustancial. Y si me preguntaras qu\u233? es de entr
e todo lo que posees lo m\u225?s primordial, te contestar\u237?a que TU PROPIA E
SENCIA. Es decir, lo que eres en realidad y no lo que otros quieren ver en ti. E
se leg\u237?timo YO al que deber\u237?as venerar y que, no obstante, sepultas ba
jo capas y capas de disimulo, con el fin de difuminarlo en el paisaje com\u250?n
y as\u237? sentirse uno m\u225?s del grupo. Y lo haces as\u237?, quiz\u225?, pa
ra olvidar una triste evidencia: que hasta hoy te ha faltado el coraje para conv
ertir tu vida en todo lo que deber\u237?a haber sido, en virtud de la excelencia
, capacidad, talento, pasi\u243?n y genio que atesoras. Pero solo hasta hoy\u823
0?\par\pard\plain\hyphpar} {
A continuaci\u243?n, enumero algunos pensamientos que te pueden ayudar, si medit
as en profundidad sobre ellos, a dejar aflorar definitivamente esa parte de ti r
enuente a aceptar la evidencia de tu grandeza.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Acerca de la vida:\par\pard\plain\hyphpar} {
No es lo que haces, sino c\u243?mo lo haces.\par\pard\plain\hyphpar} {
Si no est\u225?s recibiendo las respuestas que buscas, hazte mejores preguntas.\
par\pard\plain\hyphpar} {
Cuando te conozcas a ti mismo, estar\u225?s siempre en casa.\par\pard\plain\hyph
par} {
El fracaso es una actitud, no un resultado.\par\pard\plain\hyphpar} {
Nada es eterno, ni siquiera los problemas.\par\pard\plain\hyphpar} {
En la vida te tratan tal y como t\u250? ense\u241?as a la gente a tratarte.\par\
pard\plain\hyphpar} {
Lo que ves siempre est\u225? tamizado por el filtro de lo que sientes.\par\pard\
plain\hyphpar} {
No pretendas cambiar a nadie m\u225?s que a ti mismo. Es al \u250?nico al que po
dr\u225?s cambiar.\par\pard\plain\hyphpar} {
El sabor de la vida est\u225? en tu paladar.\par\pard\plain\hyphpar} {
No te merece quien te lastima.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Cu\u225?ntas veces has o\u237?do ya que lo m\u225?s valioso de tu vida jam
\u225?s lo podr\u225?s comprar?\par\pard\plain\hyphpar} {
Se puede empezar con nada. Y de la nada, de alguna manera, una forma se har\u225
?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Busca lo bueno de lo malo. Lo feliz de lo triste. La ganancia en el dolor.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
El pasado es un sitio de referencia, no un lugar de residencia.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Si no te planteas hacerlo de otra manera, no tendr\u225?s oportunidad de hacerlo
mejor.\par\pard\plain\hyphpar} {
No necesitas a nadie que te haga feliz, sino a alguien con quien compartir felic
idad.\par\pard\plain\hyphpar} {
No anticipes tribulaci\u243?n alguna. El problema que piensas no es el problema
que es.\par\pard\plain\hyphpar} {
No dejes que nadie te haga sentir que no mereces lo que quieres.\par\pard\plain\
hyphpar} {
No pienses en lo que no tienes. Piensa en lo que puedes hacer con lo que hay.\pa

r\pard\plain\hyphpar} {
S\u233? t\u250? e intenta ser feliz, pero sobre todo s\u233? t\u250?.\par\pard\p
lain\hyphpar} {
Con la \u250?ltima propuesta quiz\u225? ya ser\u237?a bastante.\par\pard\plain\h
yphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Trata de aprender algo de todo y todo acerca de alg
o\u187? (Thomas Huxley, bi\u243?logo brit\u225?nico).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich69
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La muerte es una vida vivida.
{\line }
La vida es una muerte que viene\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hy
phpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
JORGE LUIS BORGES (Buenos Aires, 24 de agosto de 1899-Ginebra, 14 de junio de 19
86), escritor argentino, uno de los autores m\u225?s destacados de la literatura
del siglo XX.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Bronnie Ware es una escritora y compositora australiana que adem\u225?s trabaj\u
243? durante varios a\u241?os en la Unidad de Cuidados Paliativos para enfermos
terminales de un hospital en Australia. A partir de su propia experiencia y obse
rvaci\u243?n, logr\u243? recopilar valiosas confesiones de personas que se encon
traban en el tramo final de su existencia.\par\pard\plain\hyphpar} {
Bronnie constat\u243? la excepcional lucidez de los seres humanos cuando nos hal
lamos cara a cara con nuestra propia muerte. En su libro {\i
Regrets of the Dying} ({\i
El lamento de los moribundos}) Bronnie Ware describe los cinco pensamientos o re
mordimientos m\u225?s frecuentes antes de morir. Son los siguientes:\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
\u171?Me hubiera gustado haber tenido el valor de vivir una vida fiel a mis prin
cipios y no la vida que otros esperaban de m\u237?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar
} {
\u171?Me hubiese gustado no haber trabajado tan duro\u187?.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
\u171?Me hubiera gustado tener el valor suficiente para manifestar mis sentimien
tos\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Me hubiese gustado mantener m\u225?s contacto con mis amigos\u187?.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\u171?Me gustar\u237?a haber sido m\u225?s feliz\u187?.
{\line }
({\i
The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing},
Hay House Publishing. Tambi\u233?n disponible en {\i
The Guardian}: {\i
www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2012/feb/01/top-five-regrets-of-the-dying}).\par
\pard\plain\hyphpar} {
En los momentos cercanos al final de nuestra vida parece ya evidente que no tien
e ning\u250?n sentido enga\u241?arnos y dejamos caer por completo la careta dura
nte tanto tiempo sostenida, disponi\u233?ndonos a ser sinceros con nosotros mism
os y con los dem\u225?s por \u250?ltima vez. Solo a la fuerza (mira que somos te
starudos) y ante un inminente desenlace irreversible (mira que somos est\u250?pi
dos) mostramos c\u243?mo somos en verdad y deja de importarnos el qu\u233? dir\u
225?n. Es al final de la vida cuando acaba por disolverse el ego en una soluci\u
243?n de franqueza terminal y lo \u250?nico que se pretende ya es alcanzar la pa
z antes de partir.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y es justo ah\u237? cuando mucha gente experimenta el pesar insoportable de comp
render lo tarde que se ha hecho ya para casi todo. Que no habr\u237?a habido nad
a que les hubiera detenido si se hubieran decidido de verdad a cumplir sus sue\u
241?os. Que nadie podr\u237?a haberse interpuesto en el camino hacia su felicida
d y que no hay m\u225?s culpable que ellos mismos de su vida desaprovechada. Per
o \u191?por qu\u233? narices (con perd\u243?n) esperamos toda la vida para alcan
zar una conclusi\u243?n tan nefasta? Y, sobre todo, \u191?por qu\u233? reconocem
os la verdad cuando no queda margen de maniobra para intentar rectificar ya nada

?\par\pard\plain\hyphpar} {
No somos eternos. Y esta verdad inmutable ya nos deber\u237?a remover, por s\u23
7? misma, las entra\u241?as, hasta el punto de hacernos reaccionar y provocar un
a especie de frenes\u237? vital que nos llevara a zambullirnos en la vida, sin t
emores infundados ni arrepentimientos vanos. Prob\u225?ndolo todo y aspirando a
cumplir cada uno de nuestros sue\u241?os, por m\u225?s ingenuos e inalcanzables
que pudieran parecer.\par\pard\plain\hyphpar} {
La vida nunca \u8212?\u161?NUNCA!, disculpa que grite\u8212? ha de ser la simple
espera de la muerte. Crear nuevas experiencias, cultivar pasiones in\u233?ditas
, conocer gente distinta, viajar (por fuera y por dentro de uno mismo), huir de
la rutina como de la peste\u8230? son conceptos, todos ellos, que hemos de manej
ar a diario, sofocando cualquier asomo de apat\u237?a o cualquier atisbo de inap
etencia vital.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y hay algo m\u225?s que hacer hasta alcanzar el momento solemne de irnos d
e aqu\u237?? S\u237?. \u161?Arriesgar! Hacer siempre, y en primer lugar, aquello
que nos da miedo o lo que nos han inculcado que es pecaminoso hacer: gozar, pro
bar, oler, sentir... bailar hasta el final del d\u237?a (o de la vida) y disfrut
ar del sol y de su calor, antes de que nieve eternamente. (Y nevar\u225?, cr\u23
3?eme).\par\pard\plain\hyphpar} {
Dec\u237?a el escritor estadounidense Robert Brault, escritor independiente que,
durante m\u225?s de cuarenta a\u241?os, ha publicado decenas de art\u237?culos
en diferentes revistas y peri\u243?dicos de EE. UU. ({\i
www.robertbrault.com}):\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Por qu\u233? debo cargar con ese concepto llamado \u171?esperanza de vida\
u187?? \u161?Es solo una estad\u237?stica! \u191?Qu\u233? importancia tiene en r
ealidad? \u191?Es que acaso voy a hacerme cargo de una dotaci\u243?n de d\u237?a
s que nunca tuve y nunca se me han prometido? \u191?Tengo que tachar cada d\u237
?a de mi vida que pasa y restarlo de un imaginario tesoro? Creo que no. Al contr
ario. Lo que voy a hacer es a\u241?adir cada d\u237?a que viva al tesoro de los
ya vividos y as\u237?, con cada nuevo d\u237?a, mi tesoro crecer\u225? en vez de
disminuir.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La muerte se encuentra en el men\u250? desde el principio, por lo que no tendr\u
237?a que sorprendernos su llegada ni deber\u237?amos temerla. \u191?Temer qu\u2
33?? Temer acaso la vida no vivida. Temer no estar saciados de vivir cuando nos
vayamos.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Se habla mucho del derecho a la vida, pero no de lo
importante que es el deber de vivirla\u187? (Jos\u233? Luis Sampedro, escritor,
humanista y economista espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich69
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07ffd900
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Nunca ser\u225?s feliz si contin\u250?as la b\u250?squeda de en qu\u233? c
onsiste la felicidad. Nunca vas a vivir si contin\u250?as buscando el significad
o de la vida\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ALBERT CAMUS (Mondovi, Argelia, colonia francesa, 7 de noviembre de 1913-Villebl
evin, Francia, 4 de enero de 1960), novelista, ensayista, dramaturgo, fil\u243?s
ofo y periodista franc\u233?s.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
A un importante jugador de b\u233?isbol no identificado (aunque algunas fuentes
se\u241?alan que fue Babe Ruth, tal vez el jugador m\u225?s grande de dicho depo
rte) le preguntaron qu\u233? le habr\u237?a gustado que le dijeran al principio
de su carrera, cuando comenzaba a jugar. \u201?l respondi\u243?: \u171?Hubiese d
eseado que alguien me hubiera dicho que, cuando alcanzara la cumbre, no encontra
r\u237?a nada ah\u237?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
(An\u233?cdota atribuida a Babe Ruth).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Muchas ambiciones revelan su vac\u237?o solo despu\u233?s de que se han desperdi
ciado a\u241?os en su b\u250?squeda voraz. Y entonces, \u191?qu\u233? sentido le
damos a lo que hacemos? (Perdona la trascendencia, pero es necesaria). Pregunt\

u233?monos: \u191?de qu\u233? trata la vida? \u191?Qui\u233?nes somos? \u191?Por


qu\u233? estamos aqu\u237?? \u191?Puede entenderse la vida? \u191?Debe entender
se? \u191?Tiene sentido mi vida o lo debo construir? \u191?Cu\u225?l es el orige
n de la vida? \u191?Cu\u225?l es su prop\u243?sito? \u191?Cu\u225?l es su valor?
\u191?Para qu\u233? estamos viviendo? \u191?Qu\u233? es el ser? \u191?Qu\u233?
es la esencia? \u191?Qu\u233? es la nada? \u191?Qu\u233? es la eternidad? \u191?
Somos alma? \u191?Somos materia? \u191?Somos fruto del azar? \u191?A d\u243?nde
vamos? No te turbes, que no te estoy pidiendo que contestes a estas cuestiones (
por otra parte, ser\u237?as el primero en hacerlo con total solvencia); solo te
estoy pidiendo que seas consciente de las preguntas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Las respuestas a estos y otros planteamientos de \u237?ndole similar han sido ab
ordadas a lo largo de la historia desde los \u225?mbitos teol\u243?gico, filos\u
243?fico, cient\u237?fico y psicol\u243?gico... \u191?Resultado? Un pu\u241?ado
de sentencias magistrales, sujetas a mil interpretaciones diferentes; veredictos
muy dispares entre s\u237?, o resoluciones interesadas\u8230? dependiendo de la
disciplina o religi\u243?n que las sostenga. Nada concluyente, ni nada excluyen
te.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Sabes qu\u233? me planteo? Que quiz\u225? todo esto, la vida en s\u237? mi
sma, carezca de un sentido concreto y estemos tras una entelequia irresoluble: u
na especie de rompecabezas de ejecuci\u243?n inacabable y en el que siempre, hag
amos lo que hagamos, faltar\u237?a una pieza para dar noci\u243?n a todo el conj
unto. Y que sin esa pieza resultar\u225? imposible para el ser humano resolver e
l enigma. Como me dec\u237?a un amigo, no sin sorna: \u171?\u191?El sentido de l
a vida? Para all\u225?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Hay una teor\u237?a que afirma que si alguien descubriera lo que es exacta
mente el universo y el porqu\u233? de su existencia, desaparecer\u237?a al insta
nte y ser\u237?a sustituido por algo a\u250?n m\u225?s extra\u241?o e inexplicab
le. Hay otra teor\u237?a que afirma que eso ya ha ocurrido\u187? (Douglas Adams,
escritor y guionista radiof\u243?nico ingl\u233?s).\par\pard\plain\hyphpar} {
En un estudio publicado en el {\i
Diario de la Psicolog\u237?a Humanista}* tres acad\u233?micos analizaron 238 cit
as c\u233?lebres sobre la vida, pronunciadas a su vez por 195 grandes personajes
de la historia, desde Rousseau hasta Bob Dylan, en un intento de encontrar una
pista sobre el significado que ten\u237?a para los m\u225?s ilustres y preclaros
hombres de la historia la propia existencia.\par\pard\plain\hyphpar} {
De dicho an\u225?lisis se extrajeron, a modo de conclusi\u243?n, diez pistas sob
re el posible para qu\u233? de la vida:\par\pard\plain\hyphpar} {
La vida es para ser disfrutada (17 por ciento de la muestra).\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Estamos aqu\u237? para amar y ayudar a otros (13 por ciento).\par\pard\plain\hyp
hpar} {
La vida es un misterio (13 por ciento).\par\pard\plain\hyphpar} {
No hay un significado c\u243?smico (11 por ciento).\par\pard\plain\hyphpar} {
Estamos aqu\u237? para servir y adorar a Dios (11 por ciento).\par\pard\plain\hy
phpar} {
La vida es una lucha (8 por ciento).\par\pard\plain\hyphpar} {
Debemos hacer una contribuci\u243?n a la sociedad (6 por ciento).\par\pard\plain
\hyphpar} {
Nuestra misi\u243?n es buscar la sabidur\u237?a o la verdad (6 por ciento).\par\
pard\plain\hyphpar} {
Debemos crear un significado para nosotros (5 por ciento).\par\pard\plain\hyphpa
r} {
La vida es absurda o una broma (4 por ciento).\par\pard\plain\hyphpar} {
Como comprobamos, un heterog\u233?neo compendio poco un\u225?nime. Si acaso hubi
era un concepto que despuntara por encima del resto en las conclusiones, ser\u23
7?a el del goce y el disfrute plenos que han de ser inherentes al hecho mismo de
vivir. Es decir, descartemos que estemos aqu\u237? para sufrir. Por el contrari
o, estamos para disfrutar cuanto nos permitan los l\u237?mites de satisfacci\u24
3?n y de placer que nosotros mismos establezcamos, disipada o racionalmente. As\
u237? que cualquier otra cosa que nos aleje del goce de vivir es una p\u233?rdid

a irrecuperable y un imperdonable despilfarro del prodigio que hizo posible que


t\u250? y yo estemos hoy aqu\u237?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La vida es aspirar, respirar y expirar\u187?, dec\u
237?a el pintor surrealista Salvador Dal\u237?. Un cofre inmenso lleno de posibi
lidades. No es cu\u225?nto tiempo tienes, es qu\u233? vas a hacer con \u233?l, p
orque de nada sirve una longevidad vac\u237?a. La vida es amplitud, no longitud.
Acaso ese sea, al final, su verdadero sentido.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich69
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Si vives cada d\u237?a de tu vida como si fuera el \u250?ltimo, alg\u250?n
d\u237?a realmente tendr\u225?s raz\u243?n\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
STEVE JOBS (San Francisco, California, 24 de febrero de 1955-Palo Alto, Californ
ia, 5 de octubre de 2011), empresario y magnate de los negocios del sector infor
m\u225?tico y de la industria del entretenimiento estadounidense. Cofundador y p
residente ejecutivo de Apple Inc.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Si una misi\u243?n espec\u237?fica hemos de cumplir en nuestro trayecto vital, c
omo ya dije al principio de este cap\u237?tulo cuando hablaba de nuestro YO ocul
to, es la de cristalizar las expectativas y convertirnos en esa persona excepcio
nal (por incomparable) de la que somos un simple esbozo al nacer.\par\pard\plain
\hyphpar} {
Pensemos: si acaso convertirnos en ese alguien muy, muy concreto no fuera el des
tino al que estamos abocados, la humanidad no ser\u237?a m\u225?s que un ej\u233
?rcito uniforme, un conjunto de almas clonadas sintiendo todas hambre a las 15.4
5 horas o queriendo copular a las 16.27 horas, y aunque esto \u250?ltimo pueda p
arecer divertido, no resulta operativo a medio plazo. \u191?Para qu\u233? entonc
es habr\u237?an valido millones de a\u241?os de esmerada evoluci\u243?n en la co
nfecci\u243?n y perfecci\u243?n de esta amalgama de c\u233?lulas, rebosante de t
alentos, habilidades y capacidades \u250?nicas, que nos dan nuestra exclusiva e
irreproducible forma (por ahora)?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?\u191?Ser nosotros mismos? \u161?Menuda cosa!\u187?, clamar\u225?n algunos
. S\u237?, ya s\u233? que cierto tipo de gente considerar\u225? el empe\u241?o d
e \u171?ser uno mismo\u187? un reto balad\u237? en relaci\u243?n a los grandes p
ortentos que albergan, pero para los m\u225?s sensatos ser lo que uno es, y no u
n p\u225?lido remedo de otros, es la mayor aventura con la que podr\u225?n compr
ometerse jam\u225?s. De hecho, incluso algo tan cr\u237?tico como la salud menta
l depende de ello, ya que los expertos se\u241?alan que esta se encuentra vincul
ada a nuestra capacidad de amarnos m\u225?s all\u225? de limitaciones e imperfec
ciones. Es decir: reconocernos y aceptarnos tal cual somos, con virtudes y taras
, es muy saludable.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y c\u243?mo dar con ese YO que hemos de dejar aflorar o parir con dolor, s
i fuera el caso? \u191?C\u243?mo nos descubrimos? Una de las maneras m\u225?s ef
icaces de saber, en parte, qui\u233?nes somos es plantearnos de qu\u233? manera
encauzar nuestra carrera profesional: \u191?qu\u233? es aquello que te entusiasm
a y haces mejor que nadie, sin esfuerzo aparente, con reconocimiento consensuado
y aunque no saques, de momento, ning\u250?n rendimiento material por ello? Eso
que te es tan propio y que es tan tuyo deber\u237?a convertirse a largo plazo en
tu sustento. Quiz\u225? a\u250?n no sepas c\u243?mo, pero terminar\u225?s, si n
o te rindes antes como hace la mayor\u237?a, hallando una forma.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Si te apasiona lo que haces no estar\u225?s trabajando, sino jugando. Y estar\u2
25?s tan concentrado e imbuido en ese \u171?juego\u187? que entrar\u225?s en est
ado \u171?de flujo\u187? ({\i
flow}), en el que podr\u225?s realizar hasta la tarea m\u225?s compleja sin apar
ente esfuerzo. Es lo que el escritor brit\u225?nico Ken Robinson llam\u243? \u17
1?el elemento\u187?: \u171?Un estado de excepcional lucidez en el cual trabajamo
s sin cansancio y con gran creatividad\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Si no aceptamos el desaf\u237?o de descubrir cu\u225?l es nuestro particular \u1

71?elemento\u187?, viviremos realquilados en un mundo ajeno, guiados por la volu


ntad de otros, que se encargar\u225?n de ordenarnos lo que debemos hacer, c\u243
?mo hacerlo y cu\u225?ndo hacerlo. \u191?Te suena? (Hay infiernos menos caliente
s, ya te lo digo yo).\par\pard\plain\hyphpar} {
Debemos asomarnos al coraz\u243?n, aunque nos produzca v\u233?rtigo, y ver qu\u2
33? hay dentro. Es trascendental extraer de \u233?l nuestra verdadera naturaleza
y no vivir suplantando una personalidad, un comportamiento, un car\u225?cter o
unos ideales que no son nuestros, sino adoptados. La vida no es solo para sobrev
ivirla; al menos para ti, que puedes hacer algo muy valioso con ella; otros mill
ones de seres humanos no gozan de esa inmensa fortuna.\par\pard\plain\hyphpar} {
He querido recuperar parte de un discurso que Steve Jobs, el recordado cofundado
r y presidente ejecutivo de Apple, ofreci\u243? en la Universidad de Stanford du
rante la apertura del curso acad\u233?mico del a\u241?o 2005. Este discurso ha s
ido visto m\u225?s de dieciocho millones de veces en YouTube y es bastante inspi
rador. Te recomiendo que lo veas completo.\par\pard\plain\hyphpar} {
El fragmento que transcribo a continuaci\u243?n te har\u225? meditar sobre lo es
encial que es recuperarse pronto de cualquier rev\u233?s o sinsabor. Y tambi\u23
3?n te har\u225? recapacitar sobre la importancia crucial de seguir el camino de
lo que uno siente como propio, desafiando lo estipulado, lo conveniente o lo qu
e dicen que es m\u225?s razonable.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
A veces, la vida te golpea en la cabeza con un ladrillo. No perd\u225?is la fe.
Estoy convencido de que lo \u250?nico que me mantuvo en marcha fue mi amor por l
o que hac\u237?a. Deb\u233?is encontrar algo que realmente os apasione. Y esto v
ale tanto para tu trabajo como para el amor. El trabajo ocupar\u225? una parte i
mportante de tu vida, y la \u250?nica manera de sentirse realmente satisfecho es
hacer lo que consideras un trabajo genial. Y el \u250?nico modo de tener un tra
bajo genial es amar lo que hagas. Si no lo has encontrado a\u250?n, sigue buscan
do. No te conformes. Como en todo lo que tiene que ver con el coraz\u243?n, lo s
abr\u225?s cuando lo hayas encontrado. Y como en todas las relaciones geniales,
las cosas mejoran y mejoran seg\u250?n pasan los a\u241?os. As\u237? que\u8230?
sigue buscando hasta que lo encuentres. No te conformes.\par\pard\plain\hyphpar}
{
[\u8230?]. Tu tiempo es limitado, as\u237? que no lo malgastes viviendo la vida
de otro. No te dejes atrapar por el dogma que implica vivir seg\u250?n los resul
tados del pensamiento de otros. No dejes que el ruido de las opiniones ajenas ah
ogue tu propia voz interior. Y lo que es m\u225?s importante, ten el coraje de s
eguir a tu coraz\u243?n y tu intuici\u243?n. De alg\u250?n modo \u233?l ya sabe
lo que realmente quieres llegar a ser. Todo lo dem\u225?s es secundario.\par\par
d\plain\hyphpar} {
(Discurso que Steve Jobs, CEO de Apple Computer y de Pixar Animation Studios, di
ct\u243? el 12 de junio de 2005 en la ceremonia de graduaci\u243?n de la Univers
idad de Stanford).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Quiz\u225? hayas de romper con todo alguna vez para empezar mejor y m\u225?s fue
rte en otra parte. Procura no hacerte da\u241?o al recoger los restos del estrop
icio, pero por lo dem\u225?s no tengas miedo. La vida volver\u225? a colocar tod
o en su lugar, o en un lugar mejor.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Siempre s\u233? t\u250? mismo, expr\u233?sate como
eres, ten fe en ti, no salgas en busca de una personalidad exitosa para duplicar
la\u187? (Bruce Lee, destacado artista marcial, actor y fil\u243?sofo de origen
chino).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich69
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La vida no es complicada. Nosotros somos complicados. La vida es simple, y
lo simple es lo correcto\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
OSCAR WILDE (Dubl\u237?n, entonces perteneciente al Reino Unido, 16 de octubre d
e 1854-Par\u237?s, 30 de noviembre de 1900), escritor, poeta y dramaturgo irland
\u233?s.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {

\par\pard\plain\hyphpar} {
Muchas veces debatimos en el seno familiar o con amigos sobre las dificultades i
nherentes al propio hecho de vivir. Intercambiamos, por lo general, desazones y
amarguras varias, consecuencia probablemente de la pobre lectura que hacemos de
lo cotidiano. Y as\u237?, acabamos siempre con pesadumbre nuestros di\u225?logos
, concluyendo que o bien todo es demasiado funesto y complicado o bien nosotros
somos tan est\u250?pidos que lo complicamos todo hasta hacerlo inviable. Pero es
c\u250?chame bien: esto no puede ser tan dif\u237?cil. Vivir, quiero decir.\par\
pard\plain\hyphpar} {
Tendemos a enredar la vida de forma extra\u241?a y, en vez de buscar una salida
simple a los asuntos, como si crey\u233?semos indigno (iron\u237?a modo ON) que
algo pudiera resultar sencillo, nos complicamos la existencia y creamos problema
s hasta en \u225?mbitos en los que jam\u225?s hubo fricci\u243?n y en los que to
do discurr\u237?a sin apenas contratiempos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Por ejemplo: si sabemos que en nuestro d\u237?a a d\u237?a nos encontraremos con
personas tanto positivas como negativas, \u191?por qu\u233? no dejamos a estas
\u250?ltimas atr\u225?s, si no nos importan, o cesamos de empe\u241?arnos en una
cruzada por cambiarlas, si es que nos conciernen? Si hay entretenimientos, tare
as, proyectos, aficiones, que nos hacen felices y otras labores que nos resultan
ingratas, \u191?por qu\u233? no fomentamos las primeras y tratamos de descartar
o reducir a la m\u237?nima expresi\u243?n las que nos provocan insatisfacci\u24
3?n y angustia vital? \u191?Por qu\u233? nos sentimos obligados a hacer aquello
que nos empobrece o nos menoscaba o nos aburre o nos desgasta\u8230??\par\pard\p
lain\hyphpar} {
Si sabemos que la vida no es una carretera llana, sino repleta de altibajos, y e
n la cual unas veces estaremos cerca del cielo y otras a orillas del infierno, \
u191?por qu\u233? nos agobiamos cuando descendemos, o anticipamos un pronto fin
cuando estamos arriba? \u191?Por qu\u233? no nos limitamos a gozar los buenos mo
mentos, sin m\u225?s, y a sobrellevar con serenidad los peores?\par\pard\plain\h
yphpar} {
Y as\u237? podr\u237?amos continuar {\i
ad eternum}. Si sabemos que nadie tiene la raz\u243?n absoluta, \u191?por qu\u23
3? nos contrariamos ante los argumentos de otros si no coinciden con los nuestro
s? Si el pasado, pas\u243?, \u191?por qu\u233? nos empe\u241?amos en volver a \u
233?l cuando nada podremos hacer jam\u225?s para cambiarlo? \u191?Por qu\u233? v
ivimos en el futuro, como si en \u233?l estuviera la soluci\u243?n definitiva pa
ra nuestros males, despreciando el \u171?presente continuo\u187? constantemente?
\u191?Por qu\u233? si nadie es infalible evitamos perdonarnos errores a nosotro
s mismos y nos sentenciamos por tales errores a una condena de la que no quedamo
s nunca absueltos?\par\pard\plain\hyphpar} {
Un amigo me dec\u237?a que envidiaba la capacidad de los GPS para recalcular su
rumbo tras una equivocaci\u243?n, sin reproches ni mirar atr\u225?s. Creo que a
todos nos gustar\u237?a disponer \u171?de serie\u187? de esa pr\u225?ctica cuali
dad.\par\pard\plain\hyphpar} {
No hagamos nuestra existencia m\u225?s ardua y laboriosa de lo que ya es. Si lo
piensas bien, solo se trata de \u171?estar\u187? en este mismo momento, ahora mi
smo, sin hacer proyecciones hacia ese futuro que planteas tan feliz (nada m\u225
?s sencillo que poner la felicidad all\u225? donde no la vemos), ni vagar por es
e pasado insatisfecho al que si te dieran la m\u225?s m\u237?nima oportunidad (q
ue no te la van a dar, ya te lo digo yo) cambiar\u237?as de aspecto de arriba ab
ajo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Terminemos el primer cap\u237?tulo espiritualmente. En las religiones indias un
{\i
acharya} es un gu\u237?a o instructor en materia religiosa, o un hombre muy sabi
o, o el t\u237?tulo que se otorga a los hombres cultos.\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
La atenci\u243?n correcta (Orden Acharya de budismo chan/zen, seg\u250?n un text
o ap\u243?crifo que se distribuye entre los alumnos budistas):\par\pard\plain\hy
phpar} {

\u191?Abriste? Cierra.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Encendiste? Apaga.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Ataste? Desata.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Ensuciaste? Limpia.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Usas algo? Tr\u225?talo con cari\u241?o.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Lo rompiste? Rep\u225?ralo.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No sabes arreglarlo? Llama a alguien que sepa.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Vas a usar lo que no te pertenece? Pide permiso.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Pediste prestado? Devuelve.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No sabes c\u243?mo funciona? No intervengas.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Es gratis? No lo desperdicies.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No te llamaron? No te entrometas.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No lo sabes hacer mejor? No critiques.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No viniste a ayudar? No perturbes.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Prometiste? Cumple.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Ofendiste? Disc\u250?lpate.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?No te preguntaron? No opines.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Lo dijiste? As\u250?melo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Dec\u237?a el escritor y fil\u243?sofo Fernando Savater: \u171?El secreto de la
felicidad es tener gustos sencillos y una mente compleja; el problema es que a m
enudo la mente es sencilla y los gustos son complejos\u187?. Mi consejo, si lo q
uieres, ser\u237?a este: simplifica, sintetiza, reduce, aminora, abrevia, no com
pliques nada. La vida es elemental; es la forma en que la vivimos lo que la hace
indescifrable.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Lo malo de la vida es que no es lo que creemos, per
o tampoco lo contrario\u187? (Alejandra Pizarnik, poetisa argentina).\par\pard\p
lain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Una buena forma de aprovechar tu vida al m\u225?ximo? Pon en n\u250?mero l
as puestas de sol que crees que te quedan por vivir. No son tantas, \u191?verdad
?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?El mejor sue\u241?o? So\u241?ar que vivir\u225?s mientras est\u233?s vivo
y que no morir\u225?s sino solo cuando ya est\u233?s muerto.\par\pard\plain\hyph
par} {
Es nuestra \u250?nica vida. El universo continuar\u225? indiferente a nuestra br
eve existencia. No dejes que nadie te robe la alegr\u237?a.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Cuando un d\u237?a pienses que todo te est\u225? saliendo mal, razona y pon las
cosas en su sitio: es solo un mal d\u237?a, no una mala vida.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
La aventura de la vida es aprender; su prop\u243?sito, crecer; su naturaleza, ca
mbiar; su secreto, atreverse, y su desaf\u237?o, superarse. \u191?Vives?\par\par
d\plain\hyphpar} {
Hablamos en dos idiomas: \u171?\u191?Qu\u233? temo?\u187? y \u171?\u191?Qu\u233?
amo?\u187?. El que hagas prevalecer en tu vida determinar\u225? el tama\u241?o
de tu felicidad y de tu \u233?xito.\par\pard\plain\hyphpar} {
T\u243?mate un respiro. Todo continuar\u225? ah\u237? cuando vuelvas a encenderl
o. No pienses siempre en lo siguiente; la vida transcurre solo en el presente.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
La muerte no es la p\u233?rdida m\u225?s grande de la vida. La mayor p\u233?rdid
a es lo que muere dentro de nosotros mientras vivimos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Esta vida te pega duro y, a veces, hasta te patea el est\u243?mago, pero eso es

solo para recordar a tus pulmones lo importante que es respirar.\par\pard\plain\


hyphpar} {
Mi vida no es perfecta, pero mi objetivo no es la perfecci\u243?n, sino la felic
idad... aun modesta, aun a ratos, aun en soledad, aun imperfecta.\par\pard\plain
\hyphpar} {\page } {
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\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?El amor es algo que absorbe las veinticuatro horas, te impide concentrarte
en otros asuntos. Eso es lo que m\u225?s me atrae y lo que m\u225?s me horroriz
a\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PEDRO ALMOD\u211?VAR, director de cine espa\u241?ol\par\pard\plain\hyphpar}\par\
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\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Te quiero. \u191?Cu\u225?l es el protocolo en estos casos?\par\pard\plain
\hyphpar} {
Si has estado enamorado, habr\u225?s padecido la terrible paradoja que supone cr
eerse invencible y a la vez inmensamente vulnerable. Poderoso y d\u233?bil. Pens
ar que tienes la fuerza suficiente para conquistar el mundo conocido (y hasta el
desconocido, si se tercia) o carecer del m\u225?s m\u237?nimo \u225?nimo para a
venturarte hasta la siguiente esquina de tu calle, por temor a encontrarte con \
u233?l o con ella y no saber qu\u233? decir o c\u243?mo comportarte. Placer y an
gustia en el mismo plano y en el mismo espacio temporal. \u171?Creer que un ciel
o en un infierno cabe, dar la vida y el alma a un desenga\u241?o; esto es amor:
quien lo prob\u243? lo sabe\u187?, citando a Lope de Vega.\par\pard\plain\hyphpa
r} {
Lo llamamos amor, pero luego aparece esa persona que lo cambia todo y el amor ya
no es amor; ahora lleva su nombre. Cuando te enamoras, de repente decides \u821
2?no se sabe muy bien debido a qu\u233? absurdo delirio mental\u8212? abrir las
ventanas de tu alma de par en par y desnudar tus m\u225?s \u237?ntimos sentimien
tos a alguien que a\u250?n no conoces muy bien y que de mala fe podr\u237?a arra
ncar de ah\u237? cuanto quisiera\u8230? y lo aterrador es que a veces lo hacen.\
par\pard\plain\hyphpar} {
Y ese es solo el principio, porque despu\u233?s compruebas c\u243?mo una vida ta
n ordenada y tan cabal como la tuya (o como la m\u237?a) se desbarata, transform
\u225?ndose de pronto en una espiral de emociones que lo altera todo. Y constata
s, inerme, c\u243?mo esas l\u237?neas defensivas que fuiste levantando para evit
ar el \u171?contagio\u187? durante a\u241?os con tanto esmero y pulimento se aba

ten con estr\u233?pito. Y c\u243?mo esa armadura que tejiste con hilo de hierro
y presta a protegerte de cualquier amenaza rom\u225?ntica se descose y te deja a
la intemperie y a expensas de una fiebre que te inhabilita el buen juicio y cuy
o origen y curso no acabas de entender muy bien. Y ello a causa (no nos enga\u24
1?emos) de una persona normal, que no es muy diferente de cualquier otra persona
normal, y que se adentra en tu vida normal para revolucionarla y convertirla en
cualquier cosa\u8230? menos en algo normal.\par\pard\plain\hyphpar} {
No en vano, es parte del gracejo popular la teor\u237?a de que el cerebro es un
\u243?rgano portentoso, y no solo por cuanto sabemos de \u233?l y de sus casi in
abarcables capacidades, sino por su perfecta fiabilidad: funciona con total bril
lantez y sin s\u237?ntoma de fatiga desde que nacemos... hasta que nos enamoramo
s.\par\pard\plain\hyphpar} {
Iron\u237?as aparte, profundicemos en el sentimiento. Lamento se\u241?alar, en p
rimer t\u233?rmino y sobre todo por el que piense otra cosa en su bendita ideali
zaci\u243?n del amor, que este no es ni ansiedad ni excitaci\u243?n ni ese deseo
irrefrenable y vehemente por otra persona a cada momento del d\u237?a que padec
emos en los albores de todo romance. Tampoco es despertar agitado en medio de la
noche imaginando a esa persona contigo. No te decepciones, pero eso es \u171?so
lo\u187? estar enamorado: un proceso qu\u237?mico que tiene fin.\par\pard\plain\
hyphpar} {
La \u171?embriaguez\u187? del enamorado es producida por las sustancias que fabr
ica nuestro cerebro y que provocan, entre otros s\u237?ntomas, euforia, p\u233?r
dida del apetito y la obsesi\u243?n de estar con el ser amado a cualquier precio
(que en alg\u250?n caso llega a ser muy alto). Como dijo la escritora mexicana
\u193?ngeles Mastretta: \u171?Me enamoro como se enamora una persona inteligente
: como un idiota\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Los investigadores han determinado que cuando alguien se enamora, hasta doce \u2
25?reas de su cerebro trabajan de manera conjunta para liberar las sustancias qu
\u237?micas que inducen al entusiasmo, como la dopamina, la adrenalina y la nore
pinefrina. De hecho, las investigaciones han descubierto que el sentimiento amor
oso aumenta el flujo de sangre hacia el centro de placer del cerebro, de modo si
milar a lo que sucede cuando nos hacemos adictos a una determinada droga.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
Helen Fisher, profesora de investigaci\u243?n de la Universidad Rutgers de Nueva
Jersey y una de las mayores expertas en el estudio de la \u171?ciencia del amor
\u187?, distribuy\u243? carteles en toda su facultad con el fin de conseguir vol
untarios para una de sus investigaciones, con el siguiente texto: \u171?\u191?Ac
abas de enamorarte locamente?\u187?. M\u225?s de ochocientos universitarios de d
iversas edades y razas respondieron al anuncio, y todos ellos pasaron por una pr
ueba de resonancia magn\u233?tica nuclear que, finalmente, y seg\u250?n las conc
lusiones de la profesora Fisher, demostr\u243? que el amor es universal y apenas
se diferencia de unos a otros. \u171?Cuando vi por primera vez las im\u225?gene
s del cerebro enamorado, con las regiones activas iluminadas de amarillo brillan
te y naranja, sent\u237? una admiraci\u243?n sobrecogedora\u187?, declar\u243? H
elen Fisher.\par\pard\plain\hyphpar} {
El amor pasional (\u171?amarillo brillante y naranja\u187?) va decreciendo en in
tensidad a medida que el tiempo reposa los \u225?nimos, porque ser\u237?a imposi
ble vivir de forma prolongada en el escalofr\u237?o perpetuo que implica la prim
era etapa de un idilio (\u191?enamorarse?, los dos minutos m\u225?s bellos de la
vida). Pero el amor en s\u237? es lo que queda cuando el poderoso arrebato inic
ial y ese conglomerado hormonal desquiciado se apacigua y el deleite se torna me
nos f\u237?sico y qu\u237?mico, dando paso a la ternura y a la sensualidad, que
nos proveen de otras sustancias tambi\u233?n muy satisfactorias, aunque menos ef
usivas.\par\pard\plain\hyphpar} {
En verdad, y si lo pensamos bien, no deber\u237?a de ser: \u171?S\u237?, quiero\
u187?. Deber\u237?a ser: \u171?\u191?Y luego, qu\u233?\u8230??\u187?. \u161?Bien
venido a mi coraz\u243?n! \u161?Por favor, no rompas nada!\par\pard\plain\hyphpa
r} {
{\qc

{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich56
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ffd90000
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?He venido hasta aqu\u237? porque me he dado cuenta de que quiero pasar el
resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya\u187?\
par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
NORA EPHRON (Nueva York, 19 de mayo de 1941- 26 de junio de 2012), productora, d
irectora de cine estadounidense y guionista de la pel\u237?cula {\i
Cuando Harry encontr\u243? a Sally}.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyph
par} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Cine: cuatrocientas butacas por llenar\u187?, en definici\u243?n pragm\u22
5?tica de Alfred Hitchcock, o \u171?la verdad veinticuatro veces por segundo\u18
7?, en una m\u225?s po\u233?tica de Jean-Luc Godard. Me quedo en todo caso con l
a manera en la que, entre los grandes directores de cine, explicaba el estadouni
dense de origen polaco Billy Wilder la esencia del s\u233?ptimo arte: \u171?Si e
l cine consigue que un individuo olvide por dos segundos que ha aparcado mal el
coche, no ha pagado la factura del gas o ha tenido una discusi\u243?n con su jef
e, entonces ha alcanzado su objetivo\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {

La cita inicial proviene de una divertida comedia rom\u225?ntica de los ochenta:


{\i
When Harry Met Sally} ({\i
Cuando Harry encontr\u243? a Sally}), pero m\u225?s que hablar de la pel\u237?cu
la en s\u237?, emplearemos el cine a lo largo de buena parte de este cap\u237?tu
lo como coartada perfecta para hablar del amor y del desamor.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Detente de nuevo por un instante en la frase de cabecera y piensa en lo que expr
esa con apabullante belleza: el momento exacto en el que percibes, como una espe
cie de revelaci\u243?n, que llega algo que va a ser trascendente para ti de ah\u
237? en adelante en tu vida y deseas empezar a vivirlo cuanto antes.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
En ese momento tienes tantas certezas (el amor y sus parciales cegueras iniciale
s, t\u250? ya me entiendes) que te abalanzas con pasi\u243?n a la aventura, deso
yendo todo posible argumento en contra y siguiendo nada m\u225?s que el instinto
b\u225?sico de lo que anhela tu coraz\u243?n. Y all\u225? que nos vamos, \u161?
sin red!, y al final, depende de c\u243?mo nos haya ido, hasta sin dientes.\par\
pard\plain\hyphpar} {
No siempre asoman en el inicio de una relaci\u243?n clamorosas e indubitables ra
zones para entregarnos a ella sin pensar. De hecho, son muchas m\u225?s las vece
s que titubeamos sobre la viabilidad u oportunidad de un idilio (gato escaldado
del agua fr\u237?a huye, dice el refranero). Pero si en alg\u250?n momento exper
imentas algo similar a lo que expresa la frase del principio y llegas a pensar q
ue \u171?eso\u187? que te soplan tan n\u237?tidamente tus sentidos es lo que has
estado esperando desde siempre\u8230? sigue con \u237?mpetu su rastro. (Ya vere
mos m\u225?s adelante c\u243?mo recomponer el estropicio, si es que se da el cas
o).\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y c\u243?mo saber si un amor es el adecuado o solo una mera f\u225?brica d
e dolor? Pues yo creo que o de inmediato, o jam\u225?s. Siento no poder ser m\u2
25?s espec\u237?fico, pero no me pidas milagros porque no es f\u225?cil responde
r a ciertas cuestiones. Por ejemplo: \u191?por qu\u233? el encuentro con una per
sona concreta nos conmueve y nos hace pensar que nacimos para dar el uno con el
otro? O \u191?por qu\u233? apostamos por causas aparentemente perdedoras (amores
inviables), si la raz\u243?n nos demanda que la apuesta sea otra m\u225?s segur
a? No, no existe l\u243?gica en el amor. Es un visitante impredecible. Cuando se
va, es inalcanzable. Si regresa, ya no lo hace con el mismo entusiasmo. Si lo s
impatizamos, nos hace felices. Si lo defraudamos, desgraciados. Si queremos rete
nerlo, se aleja. Si lo rechazamos, insiste. Si fracasa, nos da nuevas oportunida
des. Si lo buscamos, no lo encontramos. Si lo interpretamos, no lo definimos. En
tonces \u191?qu\u233? es el amor?, se pregunt\u243? el poeta. \u161?Qu\u233? imp
orta! El que sabe amar, ama, porque no sabe hacer otra cosa, lo mismo que el que
odia.\par\pard\plain\hyphpar} {
En fin, si sientes que debes compartir tu vida con alguien porque crees haber de
scubierto a la persona perfecta y adem\u225?s te corresponde (esto es crucial, p
orque a veces nos enredamos al interpretar la reciprocidad del sentimiento y no
conviene), hazlo sin dudarlo un solo instante. Int\u233?ntalo por cualquier medi
o. D\u233?jate la piel y jirones de tu vida en ello e insiste cada nueva vez con
independencia del resultado anterior. Porque si no lo haces, habr\u225?s de viv
ir para siempre con la eterna duda de si quiz\u225? por cobard\u237?a, por verg\
u252?enza o por dar cr\u233?dito a las voces ajenas, dejaste marchar el amor m\u
225?s real y mejor que tuviste y que tendr\u225?s ya jam\u225?s.\par\pard\plain\
hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Te quiero cuando tienes fr\u237?o estando a 21 grados; te quiero cuando tardas u
na hora para pedir un bocadillo, adoro la arruga que se te forma aqu\u237? cuand
o me miras como si estuviera loco; te quiero cuando despu\u233?s de pasar el d\u
237?a contigo mi ropa huele a tu perfume y quiero que seas t\u250? la \u250?ltim
a persona con la que hable antes de dormirme por las noches.\par\pard\plain\hyph
par} {
Y eso no es porque est\u233? solo ni tampoco porque sea Nochevieja. He venido aq

u\u237? esta noche porque cuando te das cuenta de que quieres pasar el resto de
tu vida con alguien deseas que el resto de tu vida empiece lo antes posible.\par
\pard\plain\hyphpar} {
(T\u237?tulo original: {\i
When Harry Met Sally}. Director: Rob Reiner. A\u241?o: 1989. Productora: Castle
Rock Entertainment / Nelson Entertainment).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Nunca hay un tiempo y un lugar para el amor verdade
ro. Sucede por casualidad, en un instante, en un parpadeo \u250?nico, en un lati
do inesperado\u187? (Sarah Dessen, escritora estadounidense).\par\pard\plain\hyp
hpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich56
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ffd90000
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?No vuelvas, no escribas, no llames, hazme caso. Hagas lo que hagas, \u225?
malo; como amabas la cabina del cine Paradiso\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\
pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

GIUSEPPE TORNATORE (nacido en Bagheria, Italia, el 27 de mayo de 1956), guionist


a y director de cine siciliano.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Qu\u233? extra\u241?a es esa forma de amar que nos hace cortar la rosa o e
ncarcelar al p\u225?jaro, simplemente por amarlos!\par\pard\plain\hyphpar} {
S\u237?, hay gente que tiene una manera muy extra\u241?a de querer. O mejor dich
o, quieren, pero de un modo tan particular que confunde y que acaba por dar la s
ensaci\u243?n de que, m\u225?s que amar, lo que hacen es odiar disimuladamente.
Y as\u237? demuestran que alguien les importa haci\u233?ndoles da\u241?o. \u161?
Que los compre quien los entienda!\par\pard\plain\hyphpar} {
Siempre me ha fascinado lo que cuenta la siguiente historia, que se halla dentro
de la excepcional pel\u237?cula {\i
Cinema Paradiso}, filme del a\u241?o 1988, escrito y dirigido por el cineasta it
aliano Giuseppe Tornatore, que retrata la Italia de la posguerra y que es, en bu
ena parte de su metraje, toda una apasionada declaraci\u243?n de amor al cine o
de amor a la vida, que es m\u225?s o menos lo mismo\u8230?\par\pard\plain\hyphpa
r} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Te voy a contar una cosa. Una vez un rey dio una fiesta. Invit\u243? a la
s princesas m\u225?s bellas del reino.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u187?Un soldado de la guardia vio pasar a la hija del rey. Era la m\u225?s bell
a de todas. \u201?l se enamor\u243? enseguida, pero \u191?qu\u233? pod\u237?a ha
cer un pobre soldado ante la hija del rey?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u187?Finalmente un d\u237?a consigui\u243? encontrarla, y le dijo que no pod\u2
37?a vivir m\u225?s sin ella. La princesa se qued\u243? tan impresionada por ese
fuerte sentimiento que le respondi\u243? al soldado: \u171?Si sabes esperar cie
n d\u237?as y cien noches bajo mi balc\u243?n, entonces yo ser\u233? tuya\u187?.
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u187?\u161?Caramba! El soldado fue all\u237? y esper\u243? un d\u237?a, dos, di
ez d\u237?as, veinte d\u237?as. Todas las noches ella lo controlaba por la venta
na. \u201?l no sal\u237?a de all\u237?. Con lluvia, viento o nieve \u233?l conti
nuaba all\u237?\u8230? Los pajaritos le cagaban encima, las abejas se lo com\u23
7?an vivo, pero \u233?l no se mov\u237?a.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u187?Despu\u233?s de noventa noches \u233?l estaba transformado. Hab\u237?a ade
lgazado mucho y estaba p\u225?lido, le ca\u237?an l\u225?grimas de los ojos y no
pod\u237?a contenerlas, porque ya no le quedaban fuerzas ni para dormir\u8230?
y la princesa continuaba mir\u225?ndole.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u187?Cuando lleg\u243? la noche noventa y nueve, el soldado se levant\u243?, ag
arr\u243? la silla y se fue.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?\u161?Pero c\u243?mo! \u191?Al final?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?S\u237?. Casi al final de todo, Tot\u243?. Y no me preguntes el significa
do, \u161?yo no lo s\u233?! Si lo entendiste, expl\u237?camelo t\u250?\u8230?\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
(T\u237?tulo original: {\i
Nuovo Cinema Paradiso}. Director: Giuseppe Tornatore. A\u241?o: 1988. Productora
: Coproducci\u243?n Italia-Francia; Les Films Ariane / Cristaldifilm / TFI Films
/ RAI).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Fascinante! Estar\u225?s de acuerdo conmigo en que nadie que te obligue a
hacer un sacrificio extremo a cambio de su amor lo merece. Nadie que sea capaz d
e permanecer impasible mientras te deshaces y que no se compadezca o corra a tu
lado para darte auxilio y consolar tu sufrimiento merece ni un solo pensamiento
de amor.\par\pard\plain\hyphpar} {
El valiente soldado de esta historia se prob\u243? que pod\u237?a superar el ret
o y gan\u243? el combate contra s\u237? mismo. Y adem\u225?s, demostr\u243? a la
indolente princesa, con una lecci\u243?n que ella nunca olvidar\u237?a, que, a
partir de ese momento y por m\u225?s hombres que llegara a conocer, jam\u225?s n
inguno se acercar\u237?a a su valor, a su coraje, a su determinaci\u243?n, a su

humildad y a la fortaleza de su coraz\u243?n; un coraz\u243?n capaz de amar m\u2


25?s que ning\u250?n otro.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?No hay mejor amor que el que nunca ha sido. Los rom
ances que alcanzan a completarse conducen inevitablemente al desenga\u241?o, al
encono o a la paciencia; los amores incompletos son siempre capullo, son siempre
pasi\u243?n\u187? (Alejandro Dolina, escritor, m\u250?sico y actor argentino).\
par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Mi\u233?nteme. Dime que me has esperado todos estos a\u241?os\u187?\par\pa
rd\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PHILIP YORDAN (Chicago, 1 de abril de 1914-La Jolla, California, 24 de marzo de
2003), guionista y productor de cine estadounidense.
{\line }
Del protagonista de la pel\u237?cula {\i

Johnny Guitar} (Johnny Logan) a su viejo y gran amor Vienna.\par\pard\plain\hyph


par}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Duele el amor. Los m\u225?s sensibles afirmar\u225?n que m\u225?s que cualquier
otra aflicci\u243?n que hayan experimentado en sus vidas (al amor siempre le sie
nta bien un poco de exageraci\u243?n). Aun as\u237?, estoy convencido de que pes
e a la congoja que conllevan sus m\u250?ltiples pesadumbres y a pesar de las pro
fundas cicatrices que deja en el alma su alborotado paso, aquellos que lo sintie
ron en plenitud y lo lloraron con desconsuelo cuando se fue estar\u237?an abiert
os de nuevo a explorarlo. Moraleja: se pasa muy mal, pero no hay nada en absolut
o comparable.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si bien el sentimiento de partida puede que sea el mismo, lo cierto es que nad
ie ama de forma id\u233?ntica. El amor est\u225? conformado no solo por lo que s
omos, sino incluso por aquello que so\u241?amos ser, porque si bien se nutre de
lo que ve, tambi\u233?n lo hace de lo que inventa. Y aunque las se\u241?ales pue
dan ser comunes e incluso el propio desarrollo de la \u171?enfermedad\u187? (est
ar enamorado es estar enfermo) posea una \u171?sintomatolog\u237?a\u187? semejan
te, amamos como somos y no hay por ello pasiones ni amores equivalentes.\par\par
d\plain\hyphpar} {
La frase del principio, para no perder la esencia de este cap\u237?tulo, tambi\u
233?n es cinematogr\u225?fica. Nos remontamos hasta el a\u241?o 1954, fecha del
estreno de la pel\u237?cula {\i
Johnny Guitar}, dirigida por el director, guionista y actor estadounidense Nicho
las Ray y que contiene una de las m\u225?s extra\u241?as declaraciones de amor d
e la historia del cine.\par\pard\plain\hyphpar} {
Tan solo unos pocos antecedentes: Johnny Logan (el actor Sterling Hayden) es un
portentoso pistolero que ha cambiado su rev\u243?lver por una guitarra. Con su g
uitarra a cuestas se dirige hacia la casa de juegos de Vienna (la actriz Joan Cr
awford), en donde le espera un trabajo como m\u250?sico\u8230? y tambi\u233?n un
viejo e imborrable amor.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: \u191?A cu\u225?ntos hombres has olvidado?\par\pard\plain\hyphpar} {
Vienna: A tantos como mujeres t\u250? recuerdas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: \u161?No te vayas!\par\pard\plain\hyphpar} {
Vienna: No me he movido.\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: Dime algo agradable.\par\pard\plain\hyphpar} {
Vienna: Claro. \u191?Qu\u233? quieres que te diga?\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: Mi\u233?nteme. Dime que me has esperado todos estos a\u241?os. D\u237?me
lo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Vienna: Te he esperado todos estos a\u241?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: Dime que habr\u237?as muerto si yo no hubiese vuelto.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Vienna: Habr\u237?a muerto si no hubieses vuelto.\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: Dime que a\u250?n me quieres como yo te quiero.\par\pard\plain\hyphpar}
{
Vienna: A\u250?n te quiero como t\u250? me quieres.\par\pard\plain\hyphpar} {
Johnny: Gracias. Muchas gracias.\par\pard\plain\hyphpar} {
(T\u237?tulo original: {\i
Johnny Guitar}. Director: Nicholas Ray. A\u241?o: 1954. Productora: Republic Pic
tures).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Todo lo que sabemos del amor es que el amor es todo lo que hay\u187? (Emil
y Dickinson, poeta estadounidense) o \u171?El amor es una fuente inagotable de r
eflexiones: profundas como la eternidad, altas como el cielo y grandiosas como e
l universo\u187? (Alfred Victor de Vigny, poeta, dramaturgo y novelista franc\u2
33?s). Y as\u237?, citando sentencias amorosas, podr\u237?a agotar las p\u225?gi
nas de quince libros completos. Miles de frases elocuentes escritas a lo largo d
e la historia para intentar, solo intentar, definir el m\u225?s sublime y comple
jo de los sentimientos.\par\pard\plain\hyphpar} {

Pero lo importante del amor no es hablarlo, escribirlo, dibujarlo o meditarlo; l


o fundamental es sentirlo, como el \u250?nico modo de poder llegar a entenderlo.
Porque el amor, mi querido amigo, es el que hace la diferencia entre la pura y
simple existencia y la VIDA. Es decir, entre existir y vivir.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Ama y haz lo que quieras. Si callas, callar\u225?s
con amor; si gritas, gritar\u225?s con amor; si corriges, corregir\u225?s con am
or; si perdonas, perdonar\u225?s con amor\u187? (Cayo Cornelio T\u225?cito, hist
oriador, senador, c\u243?nsul y gobernador del Imperio romano).\par\pard\plain\h
yphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Es hielo abrasador, es fuego helado, es herida que duele y no se siente, e
s un so\u241?ado bien, un mal presente\u8230?\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\
pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

FRANCISCO DE QUEVEDO (Madrid, 14 de septiembre de 1580-Villanueva de los Infante


s, Ciudad Real, 8 de septiembre de 1645), escritor espa\u241?ol del Siglo de Oro
.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El amor toma rehenes. Llega hasta lo m\u225?s profundo dentro de ti. Te va carco
miendo y te deja llorando en la oscuridad; una frase tan simple como \u171?quiz\
u225? deber\u237?amos ser solo amigos\u187? se convierte en una astilla de vidri
o que se te va hundiendo en el coraz\u243?n. Duele. No solo en la imaginaci\u243
?n. No solo en la mente. Es un alma herida, un verdadero dolor que se te mete de
ntro y te rasga en pedazos. Odio el amor.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Neil Gaiman, autor brit\u225?nico de historietas y escritor de fantas\u237?a. F
rase pronunciada por Rose Walker, personaje ficticio de la serie limitada de his
torietas {\i
The Sandman}, creada por Neil Gaiman y publicada por la editorial V\u233?rtigo).
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Y de vez en cuando el amor ocupa por asalto nuestras vidas, aunque, bien pensado
, en verdad ya lo impregne todo y lo mejor de cuanto hacemos proceda de \u233?l,
en sus diversos \u171?embalajes\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Ci\u241?\u233?ndonos en exclusiva al aspecto rom\u225?ntico, y si nos vi\u233?ra
mos en la tesitura de tener que dar una descripci\u243?n del amor, podr\u237?amo
s definirlo como \u171?el desarrollo de un afecto profundo hacia otra persona, c
on la que establecemos un nexo emocional \u250?nico, a trav\u233?s de un conjunt
o de sentimientos con diferentes grados de intensidad y que abarcan m\u250?ltipl
es expresiones de aprecio\u187?. Esta ser\u237?a la explicaci\u243?n racional de
lo que sentimos. (Curioso que apele a la racionalidad en algo, en s\u237? mismo
, tan disparatado).\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero bien, sigamos buscando la l\u243?gica del sentimiento. Pese a que el amor c
ontiene una asombrosa gama de emociones, casi tantas como personas diferentes lo
experimentan, de acuerdo con la psic\u243?loga estadounidense Elaine Hatfield,
toda esa pirotecnia incontrolable de sensaciones f\u237?sicas y ps\u237?quicas s
e reduce en exclusiva a dos tipos b\u225?sicos de amor: el amor compasivo y el a
mor apasionado.\par\pard\plain\hyphpar} {
El amor compasivo se caracterizar\u237?a por el respeto mutuo, el apego, el afec
to, la confianza y, por lo general, se desarrolla a partir de los sentimientos d
e comprensi\u243?n rec\u237?proca y de respeto mutuo el uno por el otro.\par\par
d\plain\hyphpar} {
El amor apasionado se representar\u237?a por intensas emociones, como la atracci
\u243?n sexual, la ansiedad y el afecto, que siendo correspondidas desatan la eu
foria y la entrega y, cuando no, la desesperanza y la desesperaci\u243?n, y tien
e una fecha de caducidad establecida entre los seis y los treinta meses.\par\par
d\plain\hyphpar} {
Lo ideal ser\u237?a que el amor apasionado condujera al amor compasivo, que es m
ucho m\u225?s duradero, pero aunque la mayor\u237?a de la gente desea relaciones
que combinen la seguridad y la estabilidad de la \u171?compasi\u243?n\u187? con
la intensidad del amor apasionado, Hatfield sugiere que esto es raro.\par\pard\
plain\hyphpar} {
La explicaci\u243?n de Elaine Hatfield resulta te\u243?ricamente perfecta, pero
buscando una manera todav\u237?a m\u225?s simple de definir el amor la encontr\u
233? cuando un d\u237?a me contaron la peculiar historia de un grupo de profesor
es que decidi\u243? \u8212?en mitad de una discusi\u243?n sobre lo que es o no e
s el amor y sin ponerse de acuerdo sobre una definici\u243?n consensuada de este
\u8212? que al d\u237?a siguiente preguntar\u237?an a varios de sus alumnos, con
edades comprendidas entre los cuatro y los ocho a\u241?os, lo que significaba e
l amor para ellos. As\u237? lo hicieron, y las respuestas que obtuvieron de aque
lla improvisada encuesta fueron m\u225?s amplias y profundas de lo que nunca pod
r\u237?an haber esperado.\par\pard\plain\hyphpar} {
Estas fueron algunas de las \u171?infantiles\u187? explicaciones del amor:\par\p
ard\plain\hyphpar} {

\u171?Amor es el primer sentimiento que hay antes de que todas las cosas malas a
parezcan\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Cuando alguien te ama, la forma en que esa persona dice tu nombre es difer
ente. Sabes que tu nombre est\u225? seguro en su boca\u187?.\par\pard\plain\hyph
par} {
\u171?Amor es lo que te hace sonre\u237?r cuando est\u225?s cansado\u187?.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
\u171?Amor es cuando besas todo el tiempo, luego te cansas de besar, pero a\u250
?n quieres estar junto a esa persona y entonces se hablan m\u225?s\u187?.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\u171?Amor es cuando le dices a un muchacho que te gusta su camisa y \u233?l la
usa todos los d\u237?as\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Cuando a mi abuelita le dio artritis y ella ya no pod\u237?a agacharse a p
intarse las u\u241?as de sus pies. Entonces mi abuelito lo hace por ella todo el
tiempo, aun teniendo artritis en sus manos. Eso es amor\u187?.\par\pard\plain\h
yphpar} {
\u171?Amor es cuando mi pap\u225? hace caf\u233? para mi mam\u225? y toma un sor
bo antes de d\u225?rselo para asegurarse de que sepa bien\u187?.\par\pard\plain\
hyphpar} {
\u171?Amor es cuando tu cachorrito lame tu cara, aunque lo hayas dejado solo tod
o el d\u237?a\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Como dec\u237?a James Barrie, el autor de {\i
Peter Pan}: \u171?Nunca se deber\u237?a mandar a los ni\u241?os a la cama, porqu
e cuando despiertan un d\u237?a son mayores...\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El amor no es sino la acuciante necesidad de sentir
se con otro, de pensarse con otro, de dejar de padecer la insoportable soledad d
el que se sabe vivo y condenado. Y as\u237?, buscamos en el otro no quien el otr
o es, sino una simple excusa para imaginar que hemos encontrado un alma gemela,
un coraz\u243?n capaz de palpitar en el silencio enloquecedor que media entre lo
s latidos del nuestro, mientras corremos por la vida o la vida corre por nosotro
s hasta acabarnos\u187? (Rosa Montero, periodista y escritora espa\u241?ola, {\i
Bella y oscura}, Seix Barral, Barcelona, 1993).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich56
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ffd90000
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Enviar una carta es una excelente manera de trasladarse a otra parte sin m
over nada, salvo el coraz\u243?n\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hy
phpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PETRONIO (nacido en alg\u250?n momento entre los a\u241?os 14 y 27 y fallecido a
proximadamente en el a\u241?o 65), escritor y pol\u237?tico romano.\par\pard\pla
in\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La historia me encandil\u243? desde el primer momento: \u171?Una carta de amor e
s entregada finalmente a su destinatario, cincuenta y tres a\u241?os despu\u233?
s de que fuera enviada\u187?, explicaba el titular de aquella noticia.\par\pard\
plain\hyphpar} {
La misteriosa carta, escrita en 1958 por una universitaria estadounidense y diri
gida a su novio de entonces, lleg\u243? a su destino despu\u233?s de cinco d\u23
3?cadas de \u171?viaje\u187?. Hallada tras unos viejos archivos, result\u243? un
a ardua tarea encontrar una manera de poder entregarla a su destinatario. \u171?
No te olvidar\u233? nunca y te amo mil veces m\u225?s de lo que piensas. Por fav
or, escr\u237?beme muy pronto\u187?, dec\u237?a uno de sus fragmentos m\u225?s a
pasionados.\par\pard\plain\hyphpar} {
El hecho de que esta carta nunca llegase a su destino \u191?signific\u243? que l
a historia de amor que contaba no fuera posible? Pues no. Al menos en este caso
no fue as\u237?. Pese a que la carta acab\u243? acumulando polvo tras los armari
os, los dos protagonistas se casaron ese mismo a\u241?o, tuvieron cuatro hijos y
luego, eso s\u237?, se divorciaron ocho a\u241?os despu\u233?s.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Y si bien uno de los personajes de la historia no quer\u237?a saber nada de la c
arta y se molest\u243?, incluso, porque se hubiera hecho p\u250?blica, el otro s
e lo tom\u243? m\u225?s \u171?deportivamente\u187? y solo mostr\u243? sorpresa.
Pero en cualquier caso, es curioso (doloroso tambi\u233?n) comprobar c\u243?mo l
o que sentimos una vez de manera desgarradora y casi fan\u225?tica pasado el tie
mpo se convierte en una simple inconveniencia o, como mal menor, en algo que nos
es indiferente.\par\pard\plain\hyphpar} {
Parece que no somos capaces de aislar el dolor que provoca, por ejemplo, una sep
araci\u243?n tormentosa y conservar a salvo de improperios y mutuas acusaciones
los buenos momentos y la profundidad e intensidad de los sentimientos vividos ju
nto a alguien, que deber\u237?an pesar m\u225?s que el final de la relaci\u243?n
y sus m\u250?ltiples miserias. Preferimos sepultar del todo lo que vivimos con
gozo y emoci\u243?n, bajo el peso posterior de los agravios, el desinter\u233?s
o la desesperanza.\par\pard\plain\hyphpar} {
Esa carta de amor perdida nos recuerda, y cualquiera de nosotros tendr\u225? alg
\u250?n recuerdo similar, que una vez llegamos a amar con locura y que en aquel

momento y a pesar de lo que vino despu\u233?s, ese sentimiento fue real. Podr\u2
25?s considerar los da\u241?os como irreparables; podr\u225?s establecer que jam
\u225?s volver\u225?s a sentir nada (y nada es NADA) por aquel a quien una vez a
maste con delirio; podr\u225?s incluso inventar que todo aquello no existi\u243?
en realidad, pero lo cierto es que ese amor, en ese instante, fue tuyo y te res
ult\u243? imprescindible otorgarlo y recibirlo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Desconectemos el dolor y confin\u233?moslo en la urna de las experiencias desagr
adables, pero salvemos el recuerdo y el perfume de lo que una vez hubo y se fue.
Como dice el cl\u225?sico: sonr\u237?e porque sucedi\u243?, no llores (ni maldi
gas su estampa) porque termin\u243?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Es tan corto el amor y es tan largo el olvido\u187?
(Pablo Neruda, poeta chileno). Esta cita puede encontrarse en el vig\u233?simo
poema de los {\i
Veinte poemas de amor y una canci\u243?n desesperada}.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich56
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?\u191?Quieres que te diga algo realmente subversivo?

{\line }
El amor es tan bueno como parece. Realmente vale la pena luchar, ser valiente y
arriesgarlo todo por \u233?l\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphp
ar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ERICA JONG (nacida en Nueva York el 26 de marzo de 1942), escritora de {\i
best-sellers} estadounidense. Autora, entre otros, de grandes \u233?xitos como {
\i
Miedo a volar, Fanny} o {\i
El diablo anda suelto.}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Qu\u233? misteriosa fuerza nos impulsa hacia los brazos de una persona, mi
entras que nos aleja de otra que podr\u237?a parecer igual de valiosa, o incluso
m\u225?s, a ojos de cualquier observador imparcial? (\u161?Tantos conjuntos de
a\u769?tomos danzando por la vida y ten\u237?as que atraerme t\u250?!).\par\pard
\plain\hyphpar} {
De los muchos factores que influyen en nuestra idea de la pareja perfecta, uno d
e los m\u225?s significativos, de acuerdo con John Money, profesor em\u233?rito
de Psicolog\u237?a M\u233?dica, especializado en sexolog\u237?a, en la Universid
ad John Hopkins, es lo que \u233?l llama nuestro \u171?{\i
lovemap}\u187?: un grupo de mensajes codificados en nuestro cerebro que describe
lo que nos gusta o nos disgusta. El {\i
lovemap}, que todo ser humano posee, explica la raz\u243?n de nuestras preferenc
ias en cuanto al cabello, el color de los ojos, la voz, el olfato o la estructur
a corporal de otra persona. Tambi\u233?n registra el tipo de personalidad que no
s atrae, ya sea del tipo c\u225?lido y acogedor o del tipo fuerte y silencioso.\
par\pard\plain\hyphpar} {
En pocas palabras, perseguimos a las personas que con m\u225?s claridad se ajust
an a nuestro {\i
lovemap}, que se empieza a gestar ya en la infancia. De hecho, a los ocho a\u241
?os de edad el patr\u243?n de una pareja ideal ya ha comenzado a flotar en nuest
ros tiernos y a\u250?n escasamente desarrollados cerebros.\par\pard\plain\hyphpa
r} {
Resulta curioso saber que tenemos una idea preconcebida de la pareja desde ni\u2
41?os. Pero me pregunto: \u191?es igual en todas partes? \u191?El amor es tan un
iversal como aparenta ser? \u191?El amor significa lo mismo para nosotros que pa
ra los esquimales? \u191?Entienden de parecida manera el amor los bosquimanos y
los norcoreanos, por poner un ejemplo?\par\pard\plain\hyphpar} {
Hace casi tres d\u233?cadas la psic\u243?loga (ya antes mencionada) Elaine Hatfi
eld, de la Universidad de Haw\u225?i, y la soci\u243?loga Susan Sprecher, de la
Universidad del Estado de Illinois, desarrollaron un cuestionario de quince \u23
7?tems que clasifica a las personas a lo largo de lo que las investigadoras llam
an \u171?la escala de pasi\u243?n-amor\u187?. Hatfield realiz\u243? dicho test e
n lugares tan remotos, y culturalmente tan dispares entre s\u237?, como Estados
Unidos, las islas del Pac\u237?fico, Rusia, M\u233?xico, Pakist\u225?n y, poster
iormente, la India, y encontr\u243? que no importa d\u243?nde se mire: \u161?el
amor apasionado existe! \u171?Pareciera que solo la gente en Occidente era lo su
ficientemente \u8220?tonta\u8221? como para casarse por amor apasionado \u8212?d
ice Hatfield\u8212?, pero en todas las culturas que he estudiado la gente ama lo
camente\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo que los cient\u237?ficos, por no mencionar al resto de la humanidad, desean s
aber es: \u191?por qu\u233? nos volvemos locos de amor? \u171?Solo tenemos una c
omprensi\u243?n muy limitada de lo que es el romance en un sentido cient\u237?fi
co \u8212?admite John Bancroft, director em\u233?rito del Instituto Kinsey en Bl
oomington, Indiana, Estados Unidos\u8212?, pero esa comprensi\u243?n limitada es
t\u225? en expansi\u243?n\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Los cient\u237?ficos ya son capaces, por ejemplo, de distinguir el idilio en \u2
25?mbitos f\u237?sicos espec\u237?ficos: visuales, auditivos, olfativos, t\u225?

ctiles, y todos los procesos neuroqu\u237?micos que hacen que sea posible. Pero
esto, que puede ser necesario para la procreaci\u243?n simple de la especie, par
ece, adem\u225?s, tambi\u233?n resultar esencial para algo mucho m\u225?s grande
que a\u250?n los seres humanos no hemos podido comprender. \u191?Cu\u225?l es e
se fin m\u225?s elevado del amor que desconocemos? Me temo que la respuesta a es
ta pregunta queda como tarea pendiente para futuras generaciones.\par\pard\plain
\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Estaba teniendo una ma\u241?ana muy ajetreada, cuando, alrededor de las 8.30, un
anciano lleg\u243? a mi consulta. Me dijo que llevaba prisa porque ten\u237?a u
na cita ineludible a las 9.00. Mientras curaba la peque\u241?a herida sangrante
que le hab\u237?a tra\u237?do hasta m\u237?, le pregunt\u233? si la cita era con
otro m\u233?dico y por ello su gran prisa. El se\u241?or me dijo que no, que te
n\u237?a que ir al asilo de ancianos para desayunar con su esposa. Pregunt\u233?
de inmediato por la salud de su se\u241?ora y me dijo que estaba internada all\
u237? desde hac\u237?a bastante tiempo y que padec\u237?a la enfermedad de Alzhe
imer.\par\pard\plain\hyphpar} {
Continuamos hablando sobre la enfermedad y sus consecuencias y le pregunt\u233?
si a ella (a su mujer) le molestar\u237?a que ese d\u237?a llegara un poco m\u22
5?s tarde. \u201?l me respondi\u243? que, en realidad, ya no sab\u237?a qui\u233
?n era \u233?l y que no lo hab\u237?a reconocido en los \u250?ltimos cinco a\u24
1?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
Me sorprendi\u243? su respuesta y le pregunt\u233?: \u171?\u191?Y usted todav\u2
37?a va todas las ma\u241?anas, a pesar de que ella no sabe ya qui\u233?n es?\u1
87?. \u201?l sonri\u243?, me acarici\u243? la mano y me dijo: \u171?Ella no me c
onoce, pero yo todav\u237?a s\u233? muy bien qui\u233?n es ella\u187?.\par\pard\
plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?He descubierto la paradoja de que si amas hasta que
duele, no puede haber m\u225?s dolor, solo m\u225?s amor\u187? (madre Teresa, m
onja cat\u243?lica de origen alban\u233?s nacionalizada india).\par\pard\plain\h
yphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich56
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Si la pasi\u243?n, si la locura no pasaran alguna vez por las almas\u8230?
\u191?qu\u233? valdr\u237?a la vida?\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pla
in\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
JACINTO BENAVENTE (Madrid, 12 de agosto de 1866-Galapagar, 14 de julio de 1954),
dramaturgo, director, guionista y productor de cine espa\u241?ol, premio Nobel
de Literatura en 1922.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
An Affair to Remember} ({\i
T\u250? y yo} en Espa\u241?a)** es una pel\u237?cula rom\u225?ntica (de hecho, l
a m\u225?s rom\u225?ntica de la historia, seg\u250?n el Instituto de Cine de Am\
u233?rica), estrenada el a\u241?o 1957. Dirigida por Leo McCarey e interpretada
por Cary Grant y Deborah Kerr, cuenta la relaci\u243?n de un seductor gal\u225?n
y una cantante de club nocturno que se encuentran en un transatl\u225?ntico y s
e enamoran apasionadamente a primera vista.\par\pard\plain\hyphpar} {
Ambos poseen compromisos en firme con otras personas, as\u237? que se plantean,
con el fin de aclarar si su amor es algo transitorio o perdurable, dejar que tra
nscurra un tiempo prudencial tras el cual, si contin\u250?a la mutua a\u241?oran
za, emprender\u237?an ya s\u237? una vida en com\u250?n. Acuerdan que si al cabo
de seis meses siguen sintiendo lo mismo el uno por el otro se encontrar\u225?n
de nuevo para refrendar su amor en lo alto del Empire State Building de Nueva Yo
rk\u8230? Sin embargo, algo pasar\u225? que impedir\u225? aquella reuni\u243?n.\
par\pard\plain\hyphpar} {
Y hasta aqu\u237? puedo leer para que no se me acuse de hacer {\i
spoiler} (palabra inglesa derivada de {\i
spoil}, que significa \u171?echar a perder\u187?, \u171?estropear\u187?, \u171?a
rruinar\u187? o \u171?descomponer\u187? contando una parte importante de una tra
ma). En cualquier caso, que nadie se inquiete por el destino final de este roman
ce, porque no hay nada que no pueda arreglar un buen guion hollywoodiense.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Un hermoso relato y una bella pel\u237?cula que nos predispone a pensar que el a
mor todo lo puede y que, cuando se presenta en la vida, supone la mayor bendici\
u243?n que podamos experimentar. Pero cuidado, porque esa pasi\u243?n amorosa qu
e para la mayor\u237?a suele ser sin\u243?nimo de plenitud y de una felicidad il
imitada, para otros implica el padecimiento de un trastorno rayano en la enferme
dad, y es que as\u237? de dispares podemos llegar a resultar los seres humanos a
la hora de procesar nuestros sentimientos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Existe una dolencia llamada \u171?s\u237?ndrome de Bovary\u187? (aludiendo al pe
rsonaje del mismo nombre de la c\u233?lebre novela del escritor franc\u233?s Gus
tave Flaubert {\i

Madame Bovary}) que afecta a quienes sufren de insatisfacci\u243?n afectiva cr\u


243?nica y dedican sus vidas a la b\u250?squeda de un amor tan ideal, tan perfec
to y tan sublime que, en realidad, es imposible que exista. Personas que se vuel
ven adictas al romance y enlazan frustraci\u243?n tras frustraci\u243?n, viviend
o cada nuevo amor con una brutal intensidad. La consiguiente vuelta a la normali
dad, una vez acaba la \u171?poes\u237?a\u187? o simplemente se calma la pasi\u24
3?n inicial, suele resultar para ellos devastadora. (Quien persigue un amor de p
el\u237?cula, seguramente acabar\u225? con un drama de cine). Los expertos vincu
lan dicho s\u237?ndrome a un abandono durante la ni\u241?ez, as\u237? como a la
consecuencia directa de experiencias traum\u225?ticas vividas, que conducen a un
a necesidad de sobreatenci\u243?n por parte de los dem\u225?s.\par\pard\plain\hy
phpar} {
\u191?C\u243?mo ve\u237?a la \u171?aut\u233?ntica\u187? {\i
madame} Bovary (la de la historia de Flaubert) el amor? Cito textualmente del li
bro: \u171?El amor, cre\u237?a ella, deb\u237?a llegar de pronto, con grandes de
stellos y fulguraciones, hurac\u225?n de cielos que cae sobre la vida, arranca l
as voluntades como si fueran hojas y arrastra hacia el abismo el coraz\u243?n en
tero\u8230?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero tambi\u233?n existe el reverso de esa pasi\u243?n amorosa superlativa tipo
Bovary, la llamada alexitimia, un trastorno neurol\u243?gico que implica la p\u2
33?rdida de la capacidad de amar y que impide a las personas afectadas (\u161?al
parecer una de cada siete!) identificar las emociones que experimentan, as\u237
? como expresarlas verbalmente. No estamos hablando de personas sin emociones, l
as tienen sin duda, pero su dificultad es que no saben ni reconocerlas ni interp
retarlas, ni tampoco expresarlas con palabras o gestos. Explicado de una forma m
\u225?s simple, la alexitimia ser\u237?a la incapacidad de una persona para deci
r: \u171?Te quiero\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
En fin, r\u237?ndete por completo al amor cuando a ti llegue y comparte y disfru
ta plenamente, con la pareja de turno que corresponda en cada etapa, el hermoso
proceso de enamoramiento y sus consecuencias, algunas inc\u243?modas y otras cel
estiales. Ese sentimiento estar\u225? entre los recuerdos m\u225?s fabulosos que
puedas llegar a crear a lo largo de los a\u241?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y no te ofusques cuando remita la pasi\u243?n, ni pienses que el m\u225?gico pro
ceso inicial que lo desencadena todo durar\u225? a perpetuidad. S\u233? conscien
te de la finitud del arrebato\u8230? pero tambi\u233?n, y a la vez, de la posibi
lidad real y eterna (infinita) del amor. (Disculpa este ataque rom\u225?ntico de
\u250?ltima hora: no me he podido contener).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El amor es como llevar un piano entre dos por una e
scalera: el que lo deja primero no sale herido\u187? (Andreu Buenafuente, humori
sta, presentador y productor espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
No renuncies al amor solo porque no haya funcionado antes y recuerda que nunca e
st\u225?s herido por el amor que das, sino por el que esperas.\par\pard\plain\hy
phpar} {
La vida es oscuridad sin pasi\u243?n. Y la pasi\u243?n, ciega sin conocimiento.
Y el saber, vano sin trabajo. Y todo, inservible si no hay amor.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Nacemos con amor; el miedo lo aprendemos aqu\u237?.\par\pard\plain\hyphpar} {
La indiferencia es una forma de pereza, y la pereza, uno de los s\u237?ntomas de
l desamor. \u161?Nadie es harag\u225?n con lo que ama!\par\pard\plain\hyphpar} {
Resulta descorazonador pensar que todo objeto de pl\u225?stico dura mucho m\u225
?s que cualquier amor eterno.\par\pard\plain\hyphpar} {

El amor no siempre es lo que parece: hay personas que fingen amarse toda la vida
y otras que en toda la vida admitir\u225?n que se aman.\par\pard\plain\hyphpar}
{
El amor que m\u225?s tiempo permanece en el coraz\u243?n es el que no se devuelv
e. Si te aman y amas, ama. No silencies jam\u225?s el amor que sientes.\par\pard
\plain\hyphpar} {
Los efectos ben\u233?ficos del amor: amar te da coraje; que te amen, fuerza. Y p
or ello, si amas y te aman, te creer\u225?s capaz de todo\u8230? y lo ser\u225?s
.\par\pard\plain\hyphpar} {
No conocer\u225?s la felicidad hasta haber amado de verdad y no entender\u225?s
lo que es realmente dolor hasta que no hayas perdido ese amor.\par\pard\plain\hy
phpar} {
El proceso de recuperaci\u243?n puede parecer interminable, pero con el tiempo e
l amor te reencontrar\u225?. Solo oc\u250?pate de suturar bien la herida.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw566\pich435
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\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
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\u171?Una gota de pura valent\u237?a vale m\u225?s que un oc\u233?ano cobarde\u1


87?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
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MIGUEL HERN\u193?NDEZ, poeta espa\u241?ol\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain
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El mundo est\u225? lleno de personas que creen que su talento se ha visto frustr
ado por un destino cruel. Y que est\u225?n convencidos de que hubieran podido es
cribir, pintar o quiz\u225? sobresalir en la m\u250?sica, si su vida se hubiera
ordenado de forma diferente. Pero lo cierto es que carecen de la resoluci\u243?n
precisa para tomar las decisiones que son necesarias. No son mentirosos, pero p
robablemente se est\u225?n enga\u241?ando a s\u237? mismos. El talento que no es
t\u225? respaldado con la suficiente resoluci\u243?n para asegurar su expresi\u2
43?n es solo de dudosa existencia.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Alice Curtayne, escritora brit\u225?nica).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Qu\u233? podr\u237?a decirte en este preciso momento que pudiera motivarte
y que te empujase de inmediato a demostrar a todos tu val\u237?a? Se me ocurre
que una buena forma \u8212?aunque un tanto abrupta, lo reconozco\u8212? de estim
ularte ser\u237?a hacer que recordaras que no tienes tanto tiempo como tiendes a
pensar; que tanto a ti como a m\u237? nadie nos puede garantizar que ma\u241?an
a vaya a llegar. Tambi\u233?n podr\u237?a decirte que despertaras de una buena v
ez y te pusieras ya definitivamente en marcha y que no te quedaras por m\u225?s
tiempo sentado en la pista aguardando a que alguien llegase para empujar tu avi\
u243?n, porque eso \u171?no-va-a-suceder-jam\u225?s\u187?. Te dir\u237?a, en fin
, que cambiaras la actitud de espera y expectativa por una de acci\u243?n inmedi
ata. Es decir: \u171?Mu\u233?vete y el mundo se mover\u225? contigo. Detente y e
l mundo se mover\u225? sin ti...\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Que para todo eso hace falta atreverse y ser valiente? Pues obviamente, \u
191?o es que acaso pensabas que alguien te iba a regalar tus deseos sin arriesga
r nada por ellos?\par\pard\plain\hyphpar} {
Si lo que te impide ir en pos de tus sue\u241?os es el miedo no te inquietes, qu
e no est\u225?s solo: TODOS tenemos miedo. Es m\u225?s, tenemos miedo desde el p
rincipio de los tiempos. Miedo at\u225?vico, quiero decir. Algunos miedos, como
por ejemplo el temor a las alturas, son comunes a todos los mam\u237?feros y se
desarrollaron durante el periodo mesozoico (la era de los dinosaurios). Otros mi
edos ancestrales, como el miedo a las serpientes, son frecuentes en los simios y
surgieron, se cree, durante el periodo cenozoico (la era geol\u243?gica que se
inici\u243? hace m\u225?s de sesenta y cinco millones de a\u241?os). E incluso o
tros temores tan humanos como el pavor a ratones e insectos pudieron evolucionar
durante el Paleol\u237?tico y el Neol\u237?tico, cuando estos animales transmit
\u237?an importantes enfermedades infecciosas y muy da\u241?inas a trav\u233?s d
e los alimentos almacenados.\par\pard\plain\hyphpar} {
Seg\u250?n diferentes encuestas (que corroboran lo antedicho), las fobias m\u225
?s extendidas en la actualidad son por este orden: el terror a las ara\u241?as,
a las serpientes, a las alturas, al agua, a los espacios cerrados, a los t\u250?
neles y puentes, al rechazo social, al fracaso, a hablar en p\u250?blico\u8230?
Demasiados miedos acumulados para vidas tan cortas como las nuestras, \u191?no c
rees?\par\pard\plain\hyphpar} {
Parece, seg\u250?n observamos, que tenemos el miedo incrustado en nuestro ADN. P
ero una cosa es tener un miedo gen\u233?tico, insoslayable y localizado, y otra
permitir que el miedo se extienda como una mancha de tinta incontrolable empapan
do toda nuestra vida y convirti\u233?ndola en una experiencia tr\u233?mula, ceg\
u225?ndonos cualquier atisbo de gozo y sumi\u233?ndonos en la angustia constante

. No podemos dar al miedo tanta relevancia como para que todo lo que hagamos, o
dejemos de hacer, gire en torno a su presencia o a su ausencia.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Partamos de una palmaria evidencia: nuestros miedos son completamente imaginario
s. Si yo te dijera: \u171?Dame tu miedo\u187?, no ser\u237?as capaz de depositar
lo en mis manos. Por tanto, es bastante l\u243?gico inferir que el miedo solo ex
iste en nuestra mente y es ah\u237? donde o bien lo dejamos estar, o bien lo exp
ulsamos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Por ejemplo, en muchas ocasiones experimentamos el miedo de un modo absurdo y si
n disponer de apenas informaci\u243?n con la que acreditar el porqu\u233? de ese
temor que sentimos. Imaginamos lo que nos puede pasar en una determinada situac
i\u243?n, y en nuestra mente (\u161?qu\u233? casualidad!) siempre ocurre el peor
desenlace posible. M\u225?s tarde la realidad \u8212?y lo habr\u225?s comprobad
o decenas de veces\u8212? se muestra bastante m\u225?s benigna que el triste y t
r\u225?gico drama \u233?pico que nos hab\u237?amos prefigurado.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Como dice un proverbio escoc\u233?s, acaso solo exista un remedio universal que
consigue aplacar los miedos, cuando no extinguirlos: \u161?enfrentarse a ellos!\
par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
En cierta ocasi\u243?n un le\u243?n se aproxim\u243? hasta un lago de aguas tran
sparentes para calmar su sed y, al acercarse, vio su rostro reflejado en el agua
y pens\u243?: \u171?\u161?Vaya! Este lago debe de ser de este le\u243?n. Tengo
que tener mucho cuidado con \u233?l\u187?. Atemorizado, se retir\u243? de la ori
lla, pero ten\u237?a tanta sed que regres\u243? al poco. Y all\u237? estaba otra
vez ese le\u243?n. (\u191?Qu\u233? hacer? La sed lo estaba matando y no hab\u23
7?a otro lago cercano). Retrocedi\u243? de nuevo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Unos minutos m\u225?s tarde, impelido una vez m\u225?s por la necesidad de beber
, volvi\u243? a intentarlo y esta vez s\u237? abri\u243? las fauces amenazadoram
ente, pero al comprobar que el \u171?otro\u187? le\u243?n hac\u237?a lo mismo, s
inti\u243? terror. Sali\u243? corriendo, \u161?pero era tanta su sed! Lo intent\
u243? varias veces, aunque siempre acababa huyendo despavorido.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Como el ansia de beber era cada vez m\u225?s intensa y la alternativa era morir
deshidratado, tom\u243? finalmente la decisi\u243?n de beber agua del lago, suce
diera lo que sucediese. As\u237? lo hizo. Y al meter la cabeza en el agua: \u161
?milagro! \u161?El \u171?otro\u187? le\u243?n desapareci\u243?!\par\pard\plain\h
yphpar} {
(F\u225?bula popular africana).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Este cap\u237?tulo trata sobre la conjura de los miedos y sobre nuestra capacida
d para afrontarlos; no con valent\u237?a suicida (que a nadie, ni a nosotros mis
mos, se le debe exigir algo as\u237?), pero s\u237? con inteligencia, constancia
y sin renuncias.\par\pard\plain\hyphpar} {
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Un barco se encuentra seguro en su amarra del puerto. Pero no ha sido cons
truido para eso, sino para hacerse a la mar\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
GRACE HOPPER (Nueva York, 9 de diciembre de 1906-Condado de Arlington, 1 de ener
o de 1992), cient\u237?fica especializada en matem\u225?ticas y tambi\u233?n mil
itar norteamericana, con grado de contraalmirante, considerada una pionera en el
mundo de la inform\u225?tica.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La frase de apertura de este cap\u237?tulo es la met\u225?fora perfecta para hac
ernos comprender que no basta solo con disponer de las mejores cualidades, las m
ayores capacidades y los m\u225?s prodigiosos talentos para alcanzar el \u233?xi
to, sino que, adem\u225?s, habr\u225? que emplearse a fondo para sacar el m\u225
?ximo rendimiento de tales aptitudes.\par\pard\plain\hyphpar} {
En el d\u237?a a d\u237?a el individuo medio huye de los sobresaltos. Es m\u225?
s, yo dir\u237?a que le espanta cualquier cosa que se salga de su guion cotidian
o, establecido y pautado, desde que se levanta de la cama y hasta que vuelve a e
lla. Tiende a vivir en compartimentos estancos, seguros y ahormados ya a un esti
lo de vida poco o nada cambiante.\par\pard\plain\hyphpar} {
De vez en cuando le tienta la idea de viajar a otros mundos (no es de piedra), p
ero resulta que en el suyo \u8212?construido con laboriosidad durante tantos a\u
241?os\u8212? no se pasan grandes incomodidades y se est\u225? a salvo y nunca e
xpuesto a una inclemencia \u171?clim\u225?tica\u187?, capaz de constiparle o de
contagiarle qui\u233?n sabe qu\u233?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Por fortuna, de vez en cuando surge alguien audaz que atenta contra la obstinada

costumbre, impulsado por el incontenible deseo de hacer de su vida algo m\u225?


s grande y mejor. Alguien que extrae valor suficiente de entre sus leg\u237?timo
s miedos, para aventurarse en pos de un destino diferente. Y que encuentra el co
raje para proyectarse, en vez de continuar, como la mayor\u237?a, pl\u225?cidame
nte mecido al son de ese tipo de sue\u241?o tranquilo que adormece para siempre.
Alguien capaz de darnos esperanza al resto.\par\pard\plain\hyphpar} {
La m\u225?s trascendente de tus conquistas vitales, ll\u225?malo si quieres \u17
1?tu aspiraci\u243?n m\u225?xima\u187? o \u171?tu sue\u241?o culminante\u187?, s
e encuentra en lugares a los que jam\u225?s llegar\u225?s sin riesgo. Solo ser\u
225?, para que me entiendas, en mitad del oc\u233?ano donde hallar\u225?s la \u1
71?isla de tu tesoro\u187? y no en el seguro puerto en el que la mayor parte de
las veces anclamos nuestras vidas hasta el fin.\par\pard\plain\hyphpar} {
Podr\u225?s fallar cuando lo intentes, claro que s\u237? \u8212?no en vano estam
os hablando de arriesgar\u8212?, pero eso es la vida, intr\u233?pido marino: lan
zarse a navegar a mar abierto y no permanecer quietos (congelados, petrificados,
aletargados\u8230?) en la seguridad del paseo mar\u237?timo de turno, en el que
si llueve, te guareces; si hace fr\u237?o, te refugias, y si te falta agua o al
imento, tienes un bar cercano en el que calmar hambre y sed.\par\pard\plain\hyph
par} {
La capacidad de crecer m\u225?s all\u225? de lo que hoy somos se logra rebel\u22
5?ndonos contra la dulce monoton\u237?a sin amenazas instalada en nuestras vidas
y arriesg\u225?ndonos en lucha sin cuartel por lo que queremos. \u191?Qui\u233?
n osa quejarse de lo que no tiene, si nunca estuvo dispuesto a exponerse en form
a alguna para alcanzarlo?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Riesgos? \u191?Para qu\u233?? Cualquiera capaz de asumir un riesgo ser\u22
5? tomado hoy en d\u237?a por iluso, incapaz de asumir a\u250?n la mec\u225?nica
real de la vida.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo razonable es la seguridad y la estabilidad absolutas. No colocarse en disposi
ci\u243?n de perder jam\u225?s el pie, y con ello el equilibrio.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Hoy lo que se estila es la gente que entiende que\u8230?\par\pard\plain\hyphpar}
{
Hacer algo por alguien es arriesgarse a involucrarse.\par\pard\plain\hyphpar} {
Expresar sentimientos es arriesgarse a mostrar nuestro verdadero yo.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Exponer nuestras ideas y nuestros sue\u241?os es arriesgarse a perderlos.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
Re\u237?r, arriesgarse a parecer tonto.\par\pard\plain\hyphpar} {
Llorar, arriesgarse a pasar por sentimental.\par\pard\plain\hyphpar} {
Amar, arriesgarse a no ser correspondido.\par\pard\plain\hyphpar} {
Esperar, arriesgarse a desesperar.\par\pard\plain\hyphpar} {
Atreverse y lanzarse, arriesgarse a fallar.\par\pard\plain\hyphpar} {
En definitiva, vivir es arriesgarse a morir.\par\pard\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Que cada uno haga memoria y evoque lo mejor que haya conseguido hasta ahora en s
u vida y establezca cu\u225?nto de verdadero valor obtuvo sin haber asumido alg\
u250?n m\u237?nimo riesgo en el trance de intentar alcanzarlo.\par\pard\plain\hy
phpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Atreveos: el progreso solamente se logra as\u237?\u
187? (Victor Hugo, poeta, dramaturgo y escritor rom\u225?ntico franc\u233?s).\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich82
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Se buscan hombres para viaje peligroso\u8230?\u187?\par\pard\plain\hyphpar
}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
SIR ERNEST SHACKLETON (Kilkea, Irlanda, 15 de febrero de 1874-Islas Georgias, 5
de enero de 1922), explorador y autor de un anuncio publicado en {\i
The Times} en 1914: \u171?Se buscan hombres para viaje peligroso. Salario bajo,
fr\u237?o agudo, largos meses en la m\u225?s completa oscuridad, peligro constan
te y escasas posibilidades de regresar con vida. Honores y reconocimiento en cas
o de \u233?xito\u187?.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Qui\u233?n hubiera, en su sano juicio, respondido a un anuncio de estas ca
racter\u237?sticas? Salario bajo, fr\u237?o, oscuridad, peligro de muerte\u8230?
, aparentemente lo m\u225?s parecido a un viaje al mism\u237?simo infierno y sin
garant\u237?a alguna de retorno. Pues resulta que m\u225?s de cinco mil persona

s contestaron a tal propuesta suicida y tan solo se necesitaban cincuenta y cinc


o tripulantes. Siempre hubo gente para todo. De hecho, hace poco tiempo se apunt
aron setenta y ocho mil personas, \u161?en tan solo dos semanas!, para hacer un
viaje sin retorno a Marte a partir del a\u241?o 2023.\par\pard\plain\hyphpar} {
Ernest Shackleton, explorador angloirland\u233?s, tuvo una vida de leyenda y pas
\u243? a la historia como un l\u237?der genuino capaz de agrupar y cohesionar a
un gran equipo y prepararlo para soportar, hasta el extremo, las peores condicio
nes posibles de supervivencia y las mayores adversidades que cualquier navegante
pod\u237?a padecer en los albores del siglo XX.\par\pard\plain\hyphpar} {
En aquella \u233?poca el inter\u233?s de los exploradores se centraba en el Ant\
u225?rtico, y m\u225?s en concreto en alcanzar el Polo Sur; haza\u241?a lograda
por Roald Amundsen en el a\u241?o 1911. Esta haza\u241?a, que deber\u237?a haber
puesto punto y final a las expediciones ant\u225?rticas, no hizo m\u225?s que a
vivar el inter\u233?s por ellas, lo que permiti\u243? a sir Ernest Shackleton fi
nanciar y armar una nueva expedici\u243?n: la \u171?Imperial Trans-Ant\u225?rtic
a\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
El barco de Shackleton, {\i
Endurance} (\u171?resistencia\u187? en espa\u241?ol), que parti\u243? de Inglate
rra el 8 de agosto de 1914, empez\u243? a tener problemas en enero de 1915, cuan
do el buque qued\u243? atrapado en el hielo invernal.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pasaron las semanas y, con el barco encallado, sin presentir la llegada de un pr
\u243?ximo deshielo, la situaci\u243?n se agrav\u243?, hasta el punto de llevar
a Shackleton a dar la orden de abandonar la nave, cargando con ellos los botes s
alvavidas y prepar\u225?ndose para resistir el m\u225?s duro ejercicio de resist
encia ({\i
endurance}) al que pod\u237?a enfrentarse un ser humano en aquella \u233?poca.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Durante dos meses los tripulantes permanecieron sobre un bloque de hielo a la de
riva, esperando que las corrientes los acercasen casualmente a alguna isla. Como
tal cosa no suced\u237?a, zarparon en los botes para llegar tras un viaje de un
a semana a la inh\u243?spita isla Elefante, batida por incesantes lluvias y vien
tos, fuera de toda ruta mar\u237?tima y con escasas fuentes de alimento.\par\par
d\plain\hyphpar} {
Tras unos meses m\u225?s de estancia en aquel \u171?islote del diablo\u187?, Sha
ckleton tom\u243? conciencia de que esperar m\u225?s tiempo all\u237? solo les l
levar\u237?a, inevitablemente, a la muerte, as\u237? que decidi\u243? conformar
un reducido grupo de hombres para emprender una de las mayores locuras de la his
toria: navegar mil trescientos kil\u243?metros, a mar abierto, en un bote de sie
te metros, en mitad de olas gigantes y vientos huracanados, hasta la isla Georgi
a del Sur.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y aquella expedici\u243?n suicida, un \u250?ltimo recurso fruto de la desesperac
i\u243?n, consigui\u243? su objetivo de alcanzar zona habitada contra todo pron\
u243?stico. Sin embargo, los intentos posteriores de Shackleton para regresar a
la isla abandonada y salvar a los hombres que a\u250?n permanec\u237?an all\u237
? no fueron sencillos. Al fin, el explorador logr\u243? su prop\u243?sito de arr
ibar a la costa de la isla Elefante, donde pudo finalmente rescatar a los veinti
d\u243?s miembros de su tripulaci\u243?n. Ni uno solo de ellos hab\u237?a muerto
.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El bote pronto se aproxim\u243? lo bastante cerca como para que Shackleton, que
estaba de pie en la proa, gritara y fuera escuchado por uno de los hombres que s
e encontraba en la isla: \u171?\u191?Est\u225?is bien?\u187?. A lo que el marino
respondi\u243?: \u171?Todos seguros, todos bien\u187?. Shackleton suspir\u243?
aliviado: \u171?\u161?Gracias a Dios!\u187?. Aquellos hombres, que integraban el
grueso de su tripulaci\u243?n, hab\u237?an sobrevivido en un lugar inveros\u237
?mil durante ciento cinco d\u237?as interminables de soledad y en unas condicion
es muy improbables para la vida.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Alfred Lansing, {\i
Endurance: Shackletons\u8217?s Increible Voyage}).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {

Justo cuando creamos que todo est\u225? perdido y nos sintamos extenuados, al bo
rde de la renuncia, es cuando debemos encontrar una provisi\u243?n de fuerza que
nos permita seguir adelante. Podemos tener de nuestro lado la raz\u243?n e incl
uso contar con una tonelada de argumentos racionales y consecuentes para abandon
ar la pelea, pero rebelarse contra ese destino cruel indeseado y no permitir que
las circunstancias nos abatan nos har\u225? m\u225?s fuertes y mejores para sie
mpre y evitar\u225? que lo que podr\u237?a ser solo una p\u233?rdida puntual se
convierta en el simple preludio de la derrota eterna.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La perseverancia es invencible. Por ello el tiempo,
en su acci\u243?n, destruye y derriba toda potencia\u187? (Plutarco, historiado
r, bi\u243?grafo y ensayista griego).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich82
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}}

\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?El miedo es mi compa\u241?ero m\u225?s fiel, jam\u225?s me ha enga\u241?ad
o para irse con otro\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
WOODY ALLEN (nacido en Brooklyn, Nueva York, el 1 de diciembre de 1935), directo
r, guionista, actor, m\u250?sico, dramaturgo, humorista y escritor.\par\pard\pla
in\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La noticia, he de confesarlo, me subyug\u243? al instante: \u171?Cient\u237?fico
s aseguran que el miedo se puede borrar de la mente\u187?, anunciaba el titular
con cierto alarde tipogr\u225?fico. Pens\u233? {\i
ipso facto}: \u171?\u161?Qu\u233? buen hallazgo!\u187?, aunque despu\u233?s, y t
ras una reflexi\u243?n un poco m\u225?s profunda, conclu\u237? que quiz\u225? no
tanto.\par\pard\plain\hyphpar} {
La informaci\u243?n dec\u237?a lo siguiente: \u171?Investigadores de la Universi
dad de Upsala, en Suecia, han demostrado con \u233?xito en ratones que, si se in
terfiere la memoria del miedo en el momento justo y los recuerdos son recientes,
se puede debilitar su impacto en el cerebro\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
El trabajo, publicado en la revista {\i
Science} ({\i
www.sciencemag.org/magazine}) e impulsado por el investigador Thomas Agren, empl
e\u243? una t\u233?cnica de resonancia magn\u233?tica funcional para observar lo
s efectos del miedo en personas, llegando a descubrir que despu\u233?s de un imp
acto traum\u225?tico el recuerdo y su consolidaci\u243?n se fijan en la am\u237?
gdala cerebral, al igual que pasaba con los ratones. De este modo, lo que ha con
seguido Agren y su equipo ha sido demostrar que \u171?es posible borrar la huell
a de los recuerdos temerosos en la memoria de las am\u237?gdalas cerebrales y de
bilitarlo al interrumpir el periodo de reconsolidaci\u243?n en el cerebro\u187?.
\par\pard\plain\hyphpar} {
Seg\u250?n estos cient\u237?ficos, y esa es la parte m\u225?s positiva de la not
icia, la investigaci\u243?n supone un gran avance para conocer m\u225?s sobre la
memoria humana y podr\u237?a ayudar a mejorar los tratamientos de problemas com
o la ansiedad o las fobias.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Por qu\u233? si en principio este parece un hallazgo impecable, en raz\u24
3?n de los efectos positivos antes descritos, despu\u233?s yo mismo razon\u233?
que tal vez no fuera algo tan favorable? Pues por la propia tipolog\u237?a del m
iedo. Si bien existe un tipo de miedo ilusorio, que nos trunca sue\u241?os, nos
aminora entusiasmos y nos impide celebrar la vida como debemos y experimentar to
do cuanto nos gustar\u237?a y desear\u237?amos hacer, tambi\u233?n existe un mie
do positivo y \u250?til para la pura y simple subsistencia.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Este \u250?ltimo es la clase de miedo que nos permite reaccionar de manera espon
t\u225?nea ante el peligro y, con ello, activar nuestras defensas para que se de
splieguen con rapidez ante una amenaza concreta o velada, salv\u225?ndonos acaso
de una muerte segura. El mismo tipo de temor que nos lleva a preocuparnos cuand
o alguien importante para nosotros est\u225? en peligro real y se nos dispara un
resorte interno para procurarle ayuda inmediata.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y como existen dos modelos b\u225?sicos de miedo: uno provechoso y otro completa
mente in\u250?til, ya no tengo tan claro que borrar \u237?ntegramente el miedo,
en gen\u233?rico, de nuestra mente, sea una buena decisi\u243?n.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Y por si el hallazgo cient\u237?fico no resultara ya de por s\u237? pol\u233?mic
o, me encuentro, adem\u225?s, con otra noticia en la que se anuncia que el Pent\
u225?gono estadounidense (Departamento de Defensa de los Estados Unidos) est\u22
5? buscando la f\u243?rmula perfecta de unas pastillas con las que ser\u225? pos
ible eliminar el miedo por completo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Seg\u250?n la revista {\i

Wired} ({\i
www.wired.com}), el Pent\u225?gono est\u225? invirtiendo hasta 11 millones de d\
u243?lares con la esperanza de que la D-cicloserina (DCS) se pueda emplear para
deshacerse de los recuerdos espantosos. La finalidad ser\u237?a \u171?reescribir
\u187? esos malos recuerdos, para que resultaran menos estresantes al evocarlos
el paciente.\par\pard\plain\hyphpar} {
Se dice que dicha p\u237?ldora podr\u237?a tener utilidad contra la depresi\u243
?n, la esquizofrenia, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estr\u2
33?s postraum\u225?tico. Pero seamos honestos: en un centro b\u233?lico creado c
asi {\i
ex profeso} para la guerra, como lo es el Pent\u225?gono, el inter\u233?s proced
e de la eficacia de esas p\u237?ldoras para eliminar el miedo del cerebro, lo cu
al tambi\u233?n resultar\u237?a efectivo para lograr que un combatiente afrontar
a sus misiones sin dudas limitantes y, por tanto, sin sentimientos.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
\u191?Un ej\u233?rcito sin miedo? Mala idea.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El miedo es natural en el prudente, y el saberlo ve
ncer es ser valiente\u187? (Alonso de Ercilla y Z\u250?\u241?iga, poeta y soldad
o espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Hay tres cosas que nunca vuelven atr\u225?s: la palabra pronunciada, la fl
echa lanzada y la oportunidad perdida\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pla
in\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PROVERBIO CHINO.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Uno de los m\u225?s grandes cantantes de todos los tiempos \u8212?el inolvidable
Frank Sinatra\u8212? se ganaba la vida como camarero, antes de que el mundo tuv
iera conocimiento de su prodigiosa voz.\par\pard\plain\hyphpar} {
Quiz\u225?, porque a veces sucede as\u237?, toda su vida hubiera seguido ejercie
ndo tan noble oficio y jam\u225?s hubi\u233?ramos gozado con su homenaje a Nueva
York o con su celeb\u233?rrimo \u171?My way\u187?, de no haber mediado la visit
a al local en el que trabajaba de uno de los grandes pr\u243?ceres de la industr
ia musical de entonces. Estoy hablando de los a\u241?os treinta del siglo pasado
.\par\pard\plain\hyphpar} {
Sinatra, reconociendo la oportunidad sentada frente a \u233?l en la mesa que ate
nd\u237?a, se aclar\u243? la voz y sin mediar palabra empez\u243? a cantar, deci
diendo con ello ignorar que si su apuesta no sal\u237?a bien, lo m\u225?s probab
le es que debiera buscar trabajo en otra parte al terminar aquella espont\u225?n
ea representaci\u243?n. En este caso, la historia concluy\u243? de manera feliz,
porque hab\u237?a que estar literalmente sordo para no reconocer, de inmediato,
las ilimitadas posibilidades de una de las voces m\u225?s formidables de la his
toria de la m\u250?sica.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y ahora hablemos de ti: \u191?sabes reconocer una oportunidad? \u161?S\u237?! \u
161?Excelente! Porque de entre todas las cualidades que te acercar\u225?n al tri
unfo, distinguir una ocasi\u243?n manifiesta que puedas transformar en ventaja e
s de las m\u225?s importantes.\par\pard\plain\hyphpar} {
Con los a\u241?os la vida te demostrar\u225? que resulta esencial estar dispuest
o para ese instante, la mayor parte de las veces inopinado, en el que se puede p
resentar ante nosotros una ocasi\u243?n perseguida, con br\u237?o y sin suerte,
durante mucho tiempo. Es como un salto de nivel gratuito en el videojuego m\u225
?s complejo. Como si de repente ascendieras tres mundos, porque s\u237?, en {\i
Super Mario Bros}. Un atajo regalado que se nos brinda para recorrer en poco tie
mpo lo que nos hubiera costado a\u241?os conseguir.\par\pard\plain\hyphpar} {
Volviendo a Frank Sinatra y a su sentido de la oportunidad, a mediados de la d\u
233?cada de los sesenta hab\u237?a una canci\u243?n por la que los grandes {\i
crooners} (cantantes que suelen poseer una voz grave y que se hacen acompa\u241?
ar por una orquesta) de la \u233?poca pugnaban: \u171?Strangers in the night\u18
7?. Sinatra se enter\u243? de que el cantante Jack Jones iba a lanzar la canci\u
243?n el 13 de abril de 1966, y solo quedaban tres d\u237?as para tal fecha.\par
\pard\plain\hyphpar} {
La Voz se movi\u243? con rapidez, reserv\u243? el estudio de grabaci\u243?n (Uni
ted Recording) y contrat\u243? a una orquesta. En tan solo una noche, la del 11
de abril de 1966, grababa, y quedaba editada para su comercializaci\u243?n, el {
\i
track} de la canci\u243?n \u171?Strangers in the nigth\u187?.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Al d\u237?a siguiente, 12 de abril, el {\i

single} era enviado y difundido por las principales emisoras de Estados Unidos c
onvirti\u233?ndose, muy pronto, en el mayor \u233?xito que Sinatra hab\u237?a te
nido en once a\u241?os y alcanzando el n\u250?mero uno en las listas de populari
dad de todo el planeta.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?Solo se vive una vez, y de la manera que vivo, con una basta\u187?, dijo F
rancis Albert Sinatra (Hoboken, 1915-Los \u193?ngeles, 1998), cantante de m\u250
?sica ligera y actor estadounidense.\par\pard\plain\hyphpar} {
Ante una oportunidad manifiesta, zamb\u250?llete sin recelo. No hay nada seguro
en cualquier empe\u241?o que pretendamos, porque siempre existir\u225? una porci
\u243?n de riesgo en el intento de hacer algo (la nada nada teme). As\u237? que,
en ocasiones, nos corresponder\u225? tomar decisiones que ni sabemos d\u243?nde
acabar\u225?n ni con qu\u233? fortuna, pero que debemos adoptar, porque tras el
las est\u225?n los mayores progresos... \u171?Si quieres seguridad total, ve a l
a c\u225?rcel. No tendr\u225?s que preocuparte por la alimentaci\u243?n, la vest
imenta, la atenci\u243?n m\u233?dica... Solo te faltar\u225? la libertad\u187? (
Dwight Eisenhower, militar y pol\u237?tico estadounidense y trig\u233?simo cuart
o presidente de Estados Unidos).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?\u191?Sabes cu\u225?l es tu oportunidad? \u161?T\u2
43?malas todas! Intenta todas las que se te presenten... Te aseguro que vas a en
contrar la tuya\u187? (H\u233?ctor Tassinari, escritor mexicano).\par\pard\plain
\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich82
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Si llevas cuidado, nunca har\u225?s nada grande en la vida\u187?\par\pard\
plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
GEORGE LOIS (nacido en el Bronx, Nueva York, el 26 de junio de 1931), director d
e arte, dise\u241?ador y autor.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Un curioso y, por otra parte, excepcional personaje es el autor de la frase de c
abecera. Nacido en Nueva York en 1931, ha ejercido de director de arte, dise\u24
1?ador y escritor. Pero George Lois es reconocido, principalmente, por las casi
cien portadas que dise\u241?\u243? para la revista {\i
Esquire} ({\i
www.esquire.com}) y que est\u225?n consideradas entre las im\u225?genes m\u225?s
memorables, ic\u243?nicas y provocativas de la historia de la publicidad en cua
lquier medio de todos los tiempos.\par\pard\plain\hyphpar} {
La declaraci\u243?n completa de la cual parte la cita es la siguiente:\par\pard\
plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuando llevaba solo seis meses instalado en el Bronx, ve\u237?a el dedo de Dios
de la pintura de Miguel \u193?ngel en mi techo. Y bajaba la mano para decirme: \
u171?\u161?George, lleva cuidado!\u187?. Despu\u233?s, mis padres me lo dec\u237
?an. Mis hermanos. Mis camaradas en la guerra de Corea. Mis compa\u241?eros de b
aloncesto. Y todav\u237?a a\u250?n hoy me lo dicen: \u171?\u161?George, lleva cu
idado!\u187?. \u161?Y una m\u8230?! Si llevas cuidado, nunca har\u225?s nada gra
nde en la vida. Tienes que hacer cosas arriesgadas.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Es comprensible que el afecto que sentimos hacia una persona nos haga recomendar
le prudencia, al considerar que el peligro se cierne sobre aquel que intenta ave
nturarse en algo nuevo e inexplorado. Pero \u191?y si la verdadera amenaza fuera
permanecer inm\u243?viles sin intentar lo que nos proponemos?, \u191?y si quit\
u225?ndole determinada idea de la cabeza a quien est\u225? convencido, por ejemp
lo, de emprender un proyecto, le estamos arruinando su futuro?\par\pard\plain\hy
phpar} {
Estoy con George Lois: la vida se exprime en toda su extensi\u243?n cuando estam
os dispuestos a correr riesgos, porque si nos agobiamos por anticipado con las p
osibles consecuencias, si siempre estamos \u8212?lo que es peor\u8212? pendiente
s del qu\u233? dir\u225?n; si para dar un simple paso tenemos que disponer de la
informaci\u243?n previa completa sobre la ruta y sus contingencias, nunca har\u
237?amos nada distinto u original... Nunca har\u237?amos nada, realmente. \u191?
Pero me quiere alguien explicar qui\u233?n lo sabe todo antes de empezar nada?\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Retornando a la figura de George Lois, \u233?l cuenta una an\u233?cdota signific
ativa que denota su car\u225?cter y genialidad. El MOMA (Museo de Arte Moderno d
e Nueva York) seleccion\u243? treinta y dos de sus m\u237?ticas portadas para la
revista {\i
Esquire} en una retrospectiva de su obra en el a\u241?o 2008, un m\u225?s que me

recido homenaje. Tras asistir a la presentaci\u243?n, dijo Lois en unas declarac


iones en rueda de prensa que reflejaron muchos medios:\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Mirando la exposici\u243?n en conjunto, la conclusi\u243?n que sacas es bien sen
cilla: todo se reduce a una cosa, la sorpresa. Publicidad, dise\u241?o... Todo e
s lo mismo, capacidad para sorprender. En el instituto un d\u237?a nos dieron tr
i\u225?ngulos, rect\u225?ngulos y c\u237?rculos para que dise\u241?\u225?ramos a
lgo. Todo el mundo se puso a juntarlos y a darles vueltas... Y yo quieto. El pro
fesor estaba furioso conmigo. Cuando acab\u243? el ejercicio le di la hoja de pa
pel en blanco, con mi nombre justo en el borde, y se la entregu\u233?. Al d\u237
?a siguiente, me felicit\u243?. Porque siempre, siempre debes sorprender a la ge
nte. Haz algo diferente. Y nunca hagas revistas para los lectores, hazlas para t
i. Porque hay miles de publicaciones: \u191?y por qu\u233? te van a comprar? Pon
pasi\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Es l\u243?gico que, cuando nos exponemos ante lo desconocido, nuestras posibilid
ades de equivocarnos se incrementen de manera exponencial. Pero, aun as\u237?, h
ay que probarse, y aunque sea solo con el fin de acallar esa irritante voz inter
ior a la que si no hacemos caso, acabaremos por abominar de tanto y tanto record
arnos a lo largo de nuestra vida todo aquello que debimos pero nunca nos atrevim
os a hacer.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: {\i
}\u171?Si no quieres correr riesgos en la vida, ya has decidido que no deseas cr
ecer\u187? (Shirley Hufstedler, pol\u237?tica estadounidense)\u8230? y ser \u171
?alto\u187? tiene muchas ventajas, \u191?verdad?\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La manera m\u225?s efectiva de hacerlo es hacerlo\u187?\par\pard\plain\hyp
hpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
AMELIA EARHART (Kansas, 24 de julio de 1897-desaparecida en el oc\u233?ano Pac\u
237?fico el 2 de julio de 1937), aviadora estadounidense, c\u233?lebre por sus m
arcas de vuelo y por intentar el primer viaje a\u233?reo alrededor del mundo sob
re la l\u237?nea ecuatorial.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Con el fin de reforzar nuestra motivaci\u243?n es conveniente que revisemos la b
iograf\u237?a de aquellos que osaron intentar lo que parec\u237?a imposible para
la mayor\u237?a, y que se emplearon a fondo en el af\u225?n de cumplir con un s
ue\u241?o en el que ellos, y generalmente solo y exclusivamente ellos, cre\u237?
an. De esta forma, tal vez estemos m\u225?s predispuestos a perseguir unas metas
, las nuestras, bastante m\u225?s amables y asequibles por comparaci\u243?n.\par
\pard\plain\hyphpar} {
Hay veces en las que debemos mostrar coraje para enfrentarnos al instinto natura
l de conservaci\u243?n, que nos mantiene atados a una vida amurallada y segura y
que nos impide soltar amarras y echar a volar. Amarras que nos mantienen ligado
s al suelo de la prudencia, en un hangar seguro de la vida, pero tambi\u233?n fa
lto de cualquier resquicio de \u233?pica y gloria con la que adornar nuestro tra
yecto vital.\par\pard\plain\hyphpar} {
Amelia Earhart, piloto pionera de la aviaci\u243?n femenina, pas\u243? buena par
te de su infancia con sus abuelos maternos y desde peque\u241?a dio muestras de
una personalidad inquieta y audaz. A modo de pasatiempo, seleccionaba y agrupaba
recortes de peri\u243?dicos que hablaban de mujeres famosas que sobresal\u237?a
n en actividades tradicionalmente protagonizadas por hombres.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Durante la Primera Guerra Mundial se enrol\u243? como voluntaria en labores de e
nfermer\u237?a, atendiendo a los pilotos heridos en combate. En esa \u233?poca a
provech\u243? su trabajo para visitar un campo del Cuerpo A\u233?reo Real y cons
igui\u243? que la llevaran a bordo de un biplano con el que vol\u243? durante di
ez minutos sobre la ciudad de Los \u193?ngeles. Sus palabras acerca de esa exper
iencia fueron prof\u233?ticas: \u171?Tan pronto como despegamos ya supe que tend
r\u237?a que volar de ah\u237? en adelante\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
En abril de 1928 Amelia recibi\u243? una llamada que cambiar\u237?a su vida: el
capit\u225?n H. H. Railey le pregunt\u243? si quer\u237?a ser la primera mujer e
n cruzar el oc\u233?ano Atl\u225?ntico, traves\u237?a que realizar\u237?a junto
a otros dos pilotos. Respondi\u243? que s\u237? a la propuesta y a ra\u237?z de
ese viaje comprob\u243? c\u243?mo su fama crec\u237?a como la espuma en los medi
os de comunicaci\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
Tras esa primera gran experiencia sinti\u243? que era la oportunidad de hacer un
vuelo en solitario por el Atl\u225?ntico; vuelo que efectu\u243? desde Harbour

Grace, Terranova, hasta Gran Breta\u241?a.\par\pard\plain\hyphpar} {


Los reconocimientos se acumularon. Hizo un {\i
tour} por Europa; en Nueva York protagoniz\u243? un desfile bajo lluvia de confe
ti; el presidente de Estados Unidos, Herbert Hoover, la condecor\u243? con la me
dalla dorada especial de la National Geographic Society; recibi\u243? las llaves
de varias ciudades; fue votada la mujer m\u225?s destacada del a\u241?o 1932. E
l Congreso de Estados Unidos la distingui\u243? con la Distinguished Flying Cros
s, otorgada por primera vez a una mujer\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
Y una vez hubo reposado toda aquella cascada de agasajos, Amelia contempl\u243?
la idea de dar la vuelta al mundo volando; una haza\u241?a \u250?nica que se pro
puso realizar junto a Fred Noonan, un acompa\u241?ante escogido por su familiari
dad en el vuelo sobre el oc\u233?ano Pac\u237?fico.\par\pard\plain\hyphpar} {
Emprendieron el largo viaje sin mayores incidencias y llegaron hasta Lae, Nueva
Guinea, el 29 de junio de 1937 con 22.000 millas recorridas y solo 7.000 m\u225?
s por delante. Se cree que el avi\u243?n de Amelia dispon\u237?a de 1.000 galone
s de combustible para unas veinte o veintiuna horas de vuelo, pero la situaci\u2
43?n atmosf\u233?rica no era la m\u225?s favorable para continuar la traves\u237
?a. Sin embargo, despegaron de nuevo.\par\pard\plain\hyphpar} {
A partir de aquel momento ya hubo escasas y muy breves comunicaciones desde tier
ra con el avi\u243?n. Determinaron, horas despu\u233?s del \u250?ltimo contacto,
que el aparato pudo haberse estrellado en el mar y de inmediato comenz\u243? la
b\u250?squeda. El presidente Franklin D. Roosevelt autoriz\u243? la partida de
nueve barcos y sesenta y seis aviones para localizar a Amelia; una operaci\u243?
n que cost\u243? m\u225?s de 4 millones de d\u243?lares de aquella \u233?poca, u
na verdadera fortuna.\par\pard\plain\hyphpar} {
Amelia escrib\u237?a cartas con regularidad a su marido, y en una de ellas le ex
pon\u237?a lo siguiente: \u171?Debes saber que soy consciente de los peligros, p
ero quiero hacerlo porque lo deseo. Las mujeres deben intentar hacer cosas como
las que hacen los hombres\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
La vida que anhelas vivir no est\u225? exenta de peligros y tal vez incluso pued
as perecer en el intento de vivirla tal y como la has so\u241?ado. Es una gran d
ecisi\u243?n. Pero si optas por hacer el viaje alrededor de tu mundo, aun a bord
o de ese peque\u241?o aeroplano del que hoy dispones, tu vida, te lo garantizo,
no ser\u225? un correcto, formal e ins\u237?pido pasar de los a\u241?os, sino un
a experiencia \u250?nica y trascendente. Una historia a la que alguien, un buen
d\u237?a, ponga tal vez m\u250?sica de fondo y tambi\u233?n una letra que cuente
con emoci\u243?n qui\u233?n fuiste y lo que hiciste, para deleite e inspiraci\u
243?n de futuras generaciones.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Decide si por el objetivo vale la pena pasar los ri
esgos que vas a correr. Si es as\u237?, deja de preocuparte\u187? (Amelia Earhar
t).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Todo el mundo sabe estar bien. No hay dificultad en el gozo y el placer. El verd
adero valor es la capacidad de sonre\u237?r a trav\u233?s del dolor.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Cuando tus botas se llenen de lluvia y la decepci\u243?n te llegue a las rodilla
s, ten valor y agrad\u233?celo. Te est\u225?s haciendo m\u225?s fuerte y mejor.\
par\pard\plain\hyphpar} {
S\u233? fuerte y valiente. Los problemas temen a quien los afronta. Cr\u233?eme:
es mejor encontrar el valor para luchar que la fuerza para correr.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
El miedo es ilusorio, no puede vivir. El valor es eterno, no puede morir.\par\pa

rd\plain\hyphpar} {
Valor es poder dejar ir lo conocido y adentrarte en lo que desconoces. Es dif\u2
37?cil, inc\u243?modo y arriesgado, pero el premio es renacer.\par\pard\plain\hy
phpar} {
Coraje es nada menos que el poder de vencer el peligro, la desgracia, el miedo y
la injusticia, sin dejar de afirmar la belleza de la vida.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Ganar\u225?s fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que seas capaz
de mirar al miedo de cara. No reh\u250?yas el horror, oponte a \u233?l.\par\par
d\plain\hyphpar} {
A caer y levantarte, fracasar y volver a empezar, hallar el dolor y tener coraje
de afrontarlo, no lo llames adversidad, ll\u225?malo sabidur\u237?a.\par\pard\p
lain\hyphpar} {
No es miedo a las alturas, es miedo a la ca\u237?da. No es miedo a jugar, es mie
do a perder. No es miedo a decir TE AMO, es miedo a la respuesta.\par\pard\plain
\hyphpar} {
No tengas miedo de tus miedos.\~No est\u225?n ah\u237? para asustarte. Est\u225?
n ah\u237? para hacerte saber que algo vale la pena. \u161?Ve a por ello!\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
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000000000000000000000000000000000000000000000000
00000000000000000000000000000000000000001fffd9
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Lo que te hace ganar es querer ganar y querer hacer todo lo que toca para
ganar. Querer trabajar cuando no te apetece\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pla
in\hyphpar} {
{\qc
y que la mente est\u233? preparada para asumir las dificultades\par\pard\plain\h
yphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
con el fin de poder superarlas. Sin lugar a dudas,\par\pard\plain\hyphpar}\par\p
ard\plain\hyphpar} {
{\qc
todos los que ganan tienen eso\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyph
par} {
{\qc
RAFAEL NADAL, tenista espa\u241?ol\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpa
r} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuenta la leyenda que Di\u243?genes de Sinope (fil\u243?sofo griego pertenecient
e a la escuela c\u237?nica, nacido en el 412 a.C.) se encontraba pidiendo limosn
a a una estatua y, al ser preguntado sobre por qu\u233? lo hac\u237?a, \u233?l c
ontestaba invariablemente: \u171?Me ejercito en fracasar\u187?.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Di\u243?genes vivi\u243? como un vagabundo en las calles de Atenas, convirtiendo
la pobreza extrema en una virtud. Se dice que no ten\u237?a casa propia y viv\u
237?a dentro de una tinaja y que de d\u237?a caminaba por las calles gritando qu
e buscaba \u171?hombres honestos\u187? (no parece una forma muy amable de vivir
para un hombre tan l\u250?cido\u8230? o s\u237?, qui\u233?n sabe).\par\pard\plai
n\hyphpar} {
Cu\u225?ntos disgustos nos ahorrar\u237?amos si supi\u233?ramos, como Di\u243?ge

nes, entrenar el fracaso. Si hici\u233?ramos de las derrotas algo tan inherente


a la propia vida como los anocheceres o los amaneceres. Si admiti\u233?ramos, si
n duelo y sin drama, que se gana y se pierde, como se corre y se para, como se a
sciende y se baja, como se vive y se muere\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
Alcanzar el \u233?xito, as\u237?, expresado en gen\u233?rico, ha de encontrarse
en los primeros puestos del {\i
hit parade} de los sue\u241?os m\u225?s recurrentes, si hubiera establecida una
jerarqu\u237?a a tal efecto y si todo el mundo fuera sincero a la hora de revela
r sus verdaderas intenciones sobre qu\u233? les gustar\u237?a alcanzar en la vid
a.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Lo material, lo profesional, lo familiar, lo espiritual\u8230?? La varieda
d de posibles respuestas a la pregunta directa: \u191?en qu\u233? cifras el \u23
3?xito?, nos dar\u237?a pistas sobre lo dif\u237?cil que es encontrar un cierto
consenso al respecto. Ni siquiera ser feliz podr\u237?a ser admitido como una re
spuesta universal, porque algunos vinculan el hecho de serlo a obtener previamen
te determinados bienes o a experimentar ciertos sentimientos muy definidos, sin
los cuales no ser\u237?an capaces de ser felices.\par\pard\plain\hyphpar} {
Es obvio que el \u233?xito no significa lo mismo para todos y que cualquier opci
\u243?n que uno elija para proclamar que ha triunfado en la vida es igual de leg
\u237?tima que el resto y no menos valiosa e importante. Si te gusta lo que hace
s y eres feliz con ello, ya tienes, por ejemplo, lo que para muchos (yo incluido
) es el m\u225?s grande de los triunfos posibles. Ya podr\u237?as esmerarte en p
rometerme los mayores tesoros de cuantas islas de cuento cupieran en tu imaginac
i\u243?n, que no lo cambiar\u237?a por la sensaci\u243?n de placer que te otorga
el dedicarte a lo que amas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero \u191?y si te pidiera ahora mismo que pensaras en el nombre de algunas pers
onas que, en tu opini\u243?n, disfrutan de un merecido \u233?xito? \u191?Y si a
la vez aspirase a que me dieras tu interpretaci\u243?n sobre qu\u233? es aquello
que los hace tan buenos y especiales para ti? \u191?Qu\u233? me contestar\u237?
as? Con probabilidad, har\u237?as alusi\u243?n al talento de alguien o a su geni
o excepcional o a su portentosa brillantez\u8230? Me estar\u237?as describiendo,
por tanto, unas cualidades innatas y exclusivas de una persona. Pero me temo qu
e esas capacidades extraordinarias que atribuyes a los triunfadores no explican,
en s\u237? mismas, su \u233?xito\u8230? o al menos el mayor porcentaje de \u233
?l.\par\pard\plain\hyphpar} {
Creemos, o nos interesa creer, m\u225?s bien, que en la loter\u237?a del ADN a l
as personas de \u233?xito les ha tocado el mayor premio y a nosotros uno de cons
olaci\u243?n. Y que ah\u237? reside la principal diferencia entre su gloria y nu
estra miseria. Pero no, las aptitudes cong\u233?nitas no son exactos predictores
del \u233?xito (el mundo est\u225? lleno de genios sin l\u225?mpara). Son el es
fuerzo, la fuerza de voluntad, la pasi\u243?n y el entusiasmo, la capacidad de p
ersistir, el tes\u243?n, la resistencia\u8230?, destrezas todas ellas tambi\u233
?n maravillosas pero m\u225?s al alcance de todos, las que aparecen vinculadas a
l curr\u237?culo de las personas exitosas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y adem\u225?s, desde ahora, habr\u225? que sumar a todas ellas ser \u171?buena g
ente\u187?. Resulta, qui\u233?n lo iba a pensar, que ser buena persona es un fac
tor que contribuye al \u233?xito. Mary Ellen Tribby, de Working Moms Only (organ
izaci\u243?n de madres trabajadoras estadounidenses: {\i
www.workingmomsonly.com}), escribi\u243? un art\u237?culo, bastante difundido y
valorado, en el que establec\u237?a las caracter\u237?sticas generales, rasgos p
rincipales y comportamientos m\u225?s comunes de las personas de \u233?xito, fre
nte a los de gente que carece de \u233?l, y agrup\u243? todo ello en una tabla d
enominada \u171?El indicador del \u233?xito\u187? (\u171?The Success Indicator\u
187?).\par\pard\plain\hyphpar} {
Entre los atributos que acompa\u241?an a la persona exitosa, seg\u250?n Tribby,
se encuentran: tener sentido de la gratitud, perdonar a los dem\u225?s, aceptar
la responsabilidad de los errores, asumir el cambio, leer todos los d\u237?as, q
uerer que otros tengan \u233?xito, aprender continuamente, poseer metas y planes
de vida y compartir informaci\u243?n, entre otras virtudes.\par\pard\plain\hyph
par} {

En cuanto a los que no alcanzan el \u233?xito, y en la misma tabla aludida, se s


e\u241?ala que son en su mayor\u237?a envidiosos, culpan a los dem\u225?s de sus
propios fracasos, dejan sus obligaciones para \u250?ltima hora, critican en sec
reto, quieren que al resto les vaya mal, creen saberlo todo, hablan de otras per
sonas continuamente, no saben qu\u233? es lo que quieren ser, exudan ira, nunca
fijan metas y le tienen miedo al cambio.\par\pard\plain\hyphpar} {
Me parece que en este cap\u237?tulo toca esforzarse. Un amigo mexicano me dec\u2
37?a: \u171?El \u233?xito solo se logra rompi\u233?ndote la madre; de otra maner
a ser\u237?as un {\i
suertudo}, no una persona exitosa\u187?. Poco cient\u237?fico, pero preciso.\par
\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich75
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Las batallas no siempre las gana el m\u225?s fuerte o el m\u225?s veloz; t
arde o temprano el hombre que triunfa es aquel que cree que puede triunfar\u187?
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
VINCENT LOMBARDI (Brooklyn, Nueva York, 11 de junio de 1913-Washington D. C., 3
de septiembre de 1970), entrenador de f\u250?tbol americano estadounidense de as
cendencia italiana.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La convicci\u243?n de poder alcanzar nuestros retos resulta fundamental para pod
er lograrlos. Con esta afirmaci\u243?n no estoy inventando la rueda, ni mucho me
nos descubriendo algo que no haya sido constatado por la propia experiencia de c
ada uno de nosotros, pero somos tan \u171?sordos\u187? que, para no olvidar algu
nos preceptos b\u225?sicos de la vida, estos han de sernos repetidos una y otra
vez.\par\pard\plain\hyphpar} {
Vincent Thomas Lombardi fue el entrenador de f\u250?tbol americano m\u225?s impo
rtante de la historia; de hecho, el trofeo otorgado al campe\u243?n de la Super
Bowl, partido final del campeonato de la National Football League (NFL), lleva s
u nombre. Su habilidad para ense\u241?ar, motivar e inspirar a sus jugadores ayu
d\u243? a que los Packers de Green Bay se convirtieran en uno de los mejores equ
ipos de todos los tiempos.\par\pard\plain\hyphpar} {
A alguien que pose\u237?a un talento natural para entrenar, como se describe a V
ince Lombardi en sus diferentes biograf\u237?as, podr\u237?a pensarse que triunf
ar no le conllev\u243? excesivo esfuerzo, y sin embargo, nada m\u225?s lejos de
la realidad. El talento es moneda tan corriente que pierde su valor si solo se t
iene a s\u237? mismo. \u171?Cuando el resto de los entrenadores dorm\u237?an\u82
30? hab\u237?a en una casa una luz encendida. Era la de Vince Lombardi\u187? (Vi
nce Lombardi hijo).\par\pard\plain\hyphpar} {
M\u225?s all\u225? del genio innato que sin duda pose\u237?a, el secreto que enc
umbr\u243? profesionalmente a este inolvidable entrenador fue un af\u225?n de co
nstante innovaci\u243?n en su oficio. Es decir, no conformarse con lo establecid
o e intentar buscar nuevos modos de hacer las cosas, que se hab\u237?an hecho si
empre de la misma forma. Y tambi\u233?n, y vuelvo al principio del comentario, l
o que construy\u243? definitivamente su leyenda fue la indestructible confianza
que ten\u237?a en s\u237? mismo. La plena convicci\u243?n de poder alcanzar lo q
ue pretend\u237?a sin importarle los altibajos, que para \u233?l no dejaban de s
er la mera y l\u243?gica consecuencia de las alternativas que han de acontecer e
n todo buen aprendizaje.\par\pard\plain\hyphpar} {
Una pel\u237?cula protagonizada por Al Pacino y en la que el genial actor neoyor
quino encarna la figura de un entrenador de f\u250?tbol comienza con una frase d
e Vince Lombardi: \u171?Creo firmemente que el mejor instante del hombre, la may

or satisfacci\u243?n de todo lo que ha querido, es cuando ha entregado su coraz\


u243?n a una buena causa y yace exhausto en el campo de batalla, victorioso\u187
?.\par\pard\plain\hyphpar} {
En ese mismo filme, {\i
Any Given Sunday} ({\i
Un domingo cualquiera}), hay tambi\u233?n una escena insuperable. En el descanso
de un partido que su equipo va perdiendo, Al Pacino (Tony D\u8217?Amato en la p
el\u237?cula) se dirige a sus jugadores, alica\u237?dos tras la parcial derrota,
y con el fin de que reaccionen en la segunda parte. Al parecer, el discurso est
\u225? inspirado en la manera en la que Vince Lombardi motivaba a sus pupilos. E
ste es un resumen del {\i
speech} cinematogr\u225?fico:\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La verdad es que no s\u233? qu\u233? decir. Quedan tres minutos para la batalla
m\u225?s grande de nuestra vida profesional. Todo se reduce a hoy. O bien nos re
hacemos como equipo o nos desmoronamos. Cent\u237?metro a cent\u237?metro, jugad
a a jugada, hasta que estemos acabados. Estamos en el infierno, caballeros. Cree
dme. Y podemos quedarnos aqu\u237? y que nos den una puta paliza, o bien podemos
luchar y abrirnos paso de nuevo hacia la luz. Podemos salir del infierno cent\u
237?metro a cent\u237?metro.\par\pard\plain\hyphpar} {
[\u8230?]. En este equipo luchamos por ese cent\u237?metro. En este equipo nos d
ejamos la piel y destrozamos a todo el mundo a nuestro alrededor por ese cent\u2
37?metro. Ara\u241?amos con nuestras u\u241?as por ese cent\u237?metro. Porque s
abemos que sumando todos esos cent\u237?metros vamos a marcar la puta diferencia
entre GANAR o PERDER, entre VIVIR o MORIR.\par\pard\plain\hyphpar} {
Escuchad lo que os digo: en cualquier batalla es el t\u237?o que est\u233? dispu
esto a morir el que va a ganar ese cent\u237?metro. Y s\u233? que si voy a vivir
un poco m\u225?s es porque conservo la voluntad de luchar y morir por ese cent\
u237?metro, porque VIVIR es eso. Los seis cent\u237?metros que tienes delante.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Yo no puedo obligaros a hacerlo. Ten\u233?is que mirar al tipo que ten\u233?is a
vuestro lado. Miradle a los ojos. Ver\u233?is a alguien que recorrer\u225? ese
cent\u237?metro con vosotros. Ver\u233?is a alguien que se sacrificar\u225? por
este equipo porque sabe que, llegada la hora, vosotros har\u233?is lo mismo por
\u233?l.\par\pard\plain\hyphpar} {
Eso es un equipo, caballeros. O bien nos rehacemos ahora, como un equipo, o nos
desmoronamos como individuos. Eso es el f\u250?tbol, chicos. Nada m\u225?s. Deci
dme, \u191?qu\u233? vais a hacer?\par\pard\plain\hyphpar} {
(T\u237?tulo original: {\i
Any Given Sunday}. Director: Oliver Stone. A\u241?o: 1999. Productora: Warner BR
OS. Discurso pronunciado por Al Pacino [Nueva York, 25 de abril de 1940], actor
de cine estadounidense, formado en el Actor\u8217?s Studio; trabaj\u243? en el t
eatro y, desde 1969, en el cine).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Los que logran salir a flote en mitad de la adversidad son los que, a pesar de q
ue la vida les devuelva derrotas a cada intento de superarse, jam\u225?s bajan l
os brazos. Los que, a pesar de que en su d\u237?a a d\u237?a reciban sin tregua
una mala noticia tras otra, no cejan en su pensamiento de que en alg\u250?n mome
nto esa racha negativa cambiar\u225? de polaridad, porque las condenas que el de
stino impone nunca son eternas. Los que lo logran, \u243?yeme bien, son {\i
los que no se rinden nunca y no pierden jam\u225?s la esperanza}.\par\pard\plain
\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Cuando el trabajo de un gran l\u237?der concluye, l
a gente dice: \u8220?\u161?Lo hicimos!\u8221?\u187? (Lao Ts\u233?, uno de los fi
l\u243?sofos m\u225?s relevantes de la civilizaci\u243?n china, aunque su existe
ncia no est\u225? plenamente contrastada).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich75
ffd8ffe000104a46494600010101009600960000ffdb00430006040506050406060506070706080a
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Solo un hombre que sabe lo que se siente al ser derrotado puede llegar has
ta el fondo de su alma y sacar la onza extra de potencia que se necesita para ga
nar cuando la partida est\u225? pareja\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
MUHAMMAD ALI (nacido Cassius Marcellus Clay Jr. en Louisville el 17 de enero de
1942), exboxeador estadounidense tres veces campe\u243?n del mundo de los pesos
pesados.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Considerado uno de los m\u225?s grandes boxeadores, si no el m\u225?s grande, Mu
hammad Ali demostr\u243? desde muy temprana edad no tener miedo a ning\u250?n co
mbate, ni dentro ni fuera del {\i
ring}. Crecer en el sur segregado de Estados Unidos le hab\u237?a hecho experime
ntar, en primera persona, los prejuicios raciales y la discriminaci\u243?n, lo q
ue contribuy\u243? a su temprana pasi\u243?n por el boxeo.\par\pard\plain\hyphpa
r} {
A los doce a\u241?os Ali descubri\u243? su talento para pelear gracias a un extr
a\u241?o giro del destino: le robaron su bicicleta y se jur\u243? a s\u237? mism
o que aquello no iba a volver a repetirse. Es decir, utiliz\u243? el dolor como
acicate y aquel suceso, que hubiera resultado casi intrascendente para la mayor\
u237?a, a \u233?l le construy\u243? irrompible.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Qu\u233? es aquello que nos hace dar un plus de esfuerzo para continuar in
tent\u225?ndolo, incluso cuando creemos nuestras fuerzas ya agotadas? \u191?La v
oluntad, la resistencia, la convicci\u243?n, la fe...? Cada cual tiene su propio
arsenal de recursos (el de Ali, el dolor de la humillaci\u243?n), pero tambi\u2
33?n un fracaso puntual o el deseo de no volver a experimentar la amargura de un
a derrota, o las ganas de demostrarle al mundo cu\u225?nto se equivocaron en el
valor que nos otorgaron, puede funcionar.\par\pard\plain\hyphpar} {
Todos hemos vivido alguna experiencia al l\u237?mite en la que pensamos que ser\
u237?amos incapaces de aguantar un instante m\u225?s y en la que conseguimos \u8
212?sacando fuerzas de no se sabe muy bien d\u243?nde\u8212? resistir y llegar h
asta el final. Es decir, parece que conservamos dentro de nosotros una reserva d
e fuerzas desconocida, a la que solo recurrimos en momentos muy concretos y espe
cialmente cr\u237?ticos. Una buena medida para incrementar nuestro rendimiento s
er\u237?a aprovechar esa energ\u237?a latente a diario, y no solo como recurso y
est\u237?mulo para los momentos extremos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Si no nos retamos a hacer aquello que creemos no poder hacer, jam\u225?s haremos
cuanto podemos. Porque lo aprendido, asumido y experimentado est\u225? ya amort
izado y solo podemos crecer a expensas de lo que a\u250?n no hemos intentado o d
e lo desconocido. En frase redonda: \u171?No es lo que somos lo que nos detiene,
es lo que pensamos que no somos\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Desafiarnos a cumplir un imposible deber\u237?a formar parte de nuestro plan de
entrenamiento cotidiano: plantearnos alcanzar algo que consideramos lejos de nue
stras posibilidades e ir por ello con af\u225?n, olvid\u225?ndonos de su aparent
e dificultad. Porque si entramos en la din\u225?mica de conquistar \u171?relativ
os imposibles\u187?, cualquier esfuerzo continuado y repetido nos resultar\u225?
liviano merced al h\u225?bito. No es que la dificultad del empe\u241?o disminuy
a, sino que nuestra mayor preparaci\u243?n y pr\u225?ctica aminora la complicaci
\u243?n. Y todo ello para que, cuando llegue el momento, que llegar\u225?, de ex
igirnos un poco m\u225?s, no tengamos que extraer la fuerza de dep\u243?sitos oc
ultos (y oxidados), sino de una potencia bien conocida y entrenada.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
Y si acaso piensas que implantar una disciplina de esfuerzo cotidiano en tu vida

ser\u225? muy dif\u237?cil, te participo, para estimularte, el resultado de un


estudio que desvela que quiz\u225? el sacrificio de crear un buen h\u225?bito no
sea tan enorme como tendemos a pensar. El University College de Londres ha demo
strado que se requieren sesenta y seis d\u237?as (ni uno m\u225?s ni uno menos)
para crear un h\u225?bito en nuestra vida que podamos mantener a lo largo de a\u
241?os. \u171?Eso significa que si durante ese concreto n\u250?mero de d\u237?as
repites algo exactamente de la misma forma, se genera una reacci\u243?n autom\u
225?tica para siempre\u187?, as\u237? lo explica Jane Wardle, coautora de dicho
estudio publicado en la revista {\i
European Journal of Social Psychology} ({\i
www.easp.eu/publications/journal.htm}).\par\pard\plain\hyphpar} {
Pues ya lo ves, seg\u250?n se ha constatado, bastar\u237?an poco m\u225?s de dos
meses de constancia aplicada para sentar las bases permanentes de una rutina de
\u233?xito. No parece gran martirio para una recompensa que nos puede ayudar ta
nto en la vida, \u191?no crees?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Escucha los \u8220?no debes\u8221?, chico. Escucha
los \u8220?no lo hagas\u8221?. Escucha los \u8220?no deber\u237?as\u8221?, los \
u8220?es imposible\u8221?, los \u8220?no lo har\u225?s\u8221?. Escucha los \u822
0?nunca tendr\u225?s\u8221?. Luego esc\u250?chame a m\u237?: cualquier cosa pued
e pasar, chico. \u161?Cualquier cosa puede SER!\u187? (Shel Silverstein, poeta,
cantautor, m\u250?sico, compositor, dibujante, guionista y autor de libros para
ni\u241?os estadounidense).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich75
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282828282828282828282828282828282828282828282828282828282828ffc0001108004b004203
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\u171?Cuando una puerta se cierra, otra se abre, pero a menudo vemos tanto tiemp
o y con tanta tristeza la puerta que se cierra que no notamos otra que se ha abi
erto para nosotros\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ALEXANDER GRAHAM BELL (Edimburgo, 3 de marzo de 1847-Beinn Bhreagh, Canad\u225?,
2 de agosto de 1922), cient\u237?fico, inventor y logopeda brit\u225?nico.\par\
pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Las puertas resultan una excelente met\u225?fora para explicar nuestra evoluci\u
243?n vital. Desde que nuestros padres las dejan de abrir, al adquirir ya el m\u
237?nimo juicio o el suficiente coraje para hacerlo por nosotros mismos, no para
mos de franquearlas durante toda la vida. Cada vez que nos plantamos ante una nu
eva puerta significa que hemos consumido una etapa y que nos toca penetrar en ot
ra; con nuevas estancias, con distinto decorado, diferentes actores y la expecta
tiva de descubrir y superar las experiencias que nos permitan acceder al siguien
te nivel. Y no me estoy refiriendo solo a las puertas que establecen fronteras v
itales y que nos llevan de una edad a otra, sino tambi\u233?n a todas y cada una
de las que, entre tanto, debemos ir atravesando para aprender lo que necesitamo
s saber: la puerta del amor, la de nuestra carrera profesional, la de la amistad
, la del \u233?xito; todos aquellos accesos que nos conducen hacia lo que anhela
mos y que, bien elegidos, tambi\u233?n deber\u237?an alejarnos de lo que resulta
pernicioso o in\u250?til para nuestra vida.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y s\u237?, soy consciente de que a veces dejamos algunas puertas entreabiertas (
o entrecerradas, si lo prefieres), porque el miedo nos impide clausurarlas del t
odo, como si sinti\u233?ramos que nos vamos a arrepentir y que necesitaremos vol
ver atr\u225?s para recuperar aquello que estamos dando ya por concluido. Pero n
unca hay que olvidar que solo cuando el cierre de una puerta (de una etapa) es c

ompleto, aparecer\u225? la siguiente ante nosotros.\par\pard\plain\hyphpar} {


\u191?Y sabes lo que de verdad creo que puede lastimarnos y debilitarnos en extr
emo, incluso m\u225?s que esa puerta aludida que no terminamos de cerrar? Estar
de pie frente a la nueva entrada paralizados o petrificados por el miedo, sin te
ner agallas para girar el picaporte por el pavor que nos provoca desconocer con
qui\u233?n o a qu\u233? nos vamos a enfrentar\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
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{\i
La puerta infranqueable}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
En una remota tierra en guerra exist\u237?a un rey que causaba terror. Siempre q
ue hac\u237?a prisioneros del bando rival, no los mataba de inmediato, sino que
los trasladaba a una sala en uno de cuyos extremos se encontraba un grupo de arq
ueros y en el otro una colosal puerta de hierro. Ornamentando la puerta, es un d
ecir, se apilaba un sinf\u237?n de calaveras cubiertas de sangre.\par\pard\plain
\hyphpar} {
En dicha sala el rey hac\u237?a formar un c\u237?rculo a los prisioneros y les d
ec\u237?a:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Pod\u233?is elegir entre morir atravesados por las flechas de mis arquero
s o pasar a trav\u233?s de esa puerta misteriosa.\par\pard\plain\hyphpar} {
Todos eleg\u237?an ser abatidos por los arqueros, ya que entend\u237?an que esa
ser\u237?a una muerte mucho menos dolorosa y bastante m\u225?s r\u225?pida que l
a que les esperaba al otro lado de la puerta.\par\pard\plain\hyphpar} {
Al concluir el conflicto, un soldado que por mucho tiempo sirvi\u243? al rey se
dirigi\u243? al soberano y le dijo:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Se\u241?or, \u191?puedo hacerle una pregunta?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Dime, soldado.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?\u191?Qu\u233? hay detr\u225?s de esa horrorosa puerta?\par\pard\plain\hy
phpar} {
\u8212?Ve y mira t\u250? mismo.\par\pard\plain\hyphpar} {
El soldado abri\u243? con temor el port\u243?n y a medida que lo hac\u237?a rayo
s de sol fueron penetrando e iluminando la estancia para, finalmente, descubrir
sorprendido que la puerta se abr\u237?a sobre un camino que conduc\u237?a a la l
ibertad.\par\pard\plain\hyphpar} {
El soldado asombrado mir\u243? hacia su rey, que le dijo:\par\pard\plain\hyphpar
} {
\u8212?Yo les daba a todos ellos la alternativa, pero prefer\u237?an morir antes
de arriesgarse a abrir esta puerta.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Cuento popular).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay
que retirarse un poco para abrirla: si uno la empuja, la cierra cada vez m\u225
?s\u187? (S\u246?ren Kierkegaard, fil\u243?sofo y te\u243?logo dan\u233?s).\par\
pard\plain\hyphpar} {
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?El que quiera aprender a volar un d\u237?a, primero debe aprender a parars
e y caminar y luego a correr y a trepar y m\u225?s tarde a danzar y volar. No se
puede aprender a volar en pleno vuelo\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

FRIEDRICH NIETZSCHE (R\u246?cken, cerca de L\u252?tzen, 15 de octubre de 1844-We


imar, 25 de agosto de 1900), fil\u243?sofo, poeta, m\u250?sico y fil\u243?logo a
lem\u225?n, considerado uno de los pensadores modernos m\u225?s influyentes del
siglo XIX.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El concepto de paciencia vino enseguida a mi mente, tras descubrir un art\u237?c
ulo en el que se hac\u237?a repaso de los primeros trabajos de celebridades que
han triunfado de forma excepcional en su trayectoria profesional. Personajes con
\u233?xito universal que iniciaron sus carreras en un punto incluso bastante m\
u225?s bajo en la escala del que podemos ocupar cualquiera de nosotros ahora mis
mo.\par\pard\plain\hyphpar} {
As\u237?, y por poner algunos ejemplos, el famoso actor Johnny Depp trabaj\u243?
en una gasolinera. \u191?Te imaginas al capit\u225?n Jack Sparrow despachando g
asoil? Pues as\u237? era. El legendario Brad Pitt se ganaba la vida disfraz\u225
?ndose de \u171?pollo animador\u187? como mascota de una cadena de comida r\u225
?pida. La actriz Whoopi Goldberg trabajaba de alba\u241?il y solo abandon\u243?
los ladrillos cuando la interpretaci\u243?n empez\u243? a reportarle algunos ing
resos. La sensual Jennifer L\u243?pez fue recepcionista en un hotel. El cantante
Rod Stewart, \u161?enterrador! Eva Longoria, la actriz protagonista de {\i
Mujeres desesperadas}, trabajadora en una hamburgueser\u237?a. Beyonc\u233?, lim
piadora. Steven Spielberg, jardinero. Mick Jagger, vendedor de helados. Jack Nic
holson, repartidor de correo. Stephen King, empleado de mantenimiento especializ
ado en arreglos de cuartos de ba\u241?o... Muchos, y estoy convencido de que hay
bastantes m\u225?s historias calcadas a estas, consiguieron lo que se hab\u237?
an propuesto evitando rendirse y cuando manejaban entre sus manos no sus m\u225?
s queridos sue\u241?os, sino combustible, paletas de alba\u241?il, hamburguesas
e, incluso, \u161?cad\u225?veres!\par\pard\plain\hyphpar} {
Los que copan la cima de cualquier monta\u241?a (profesi\u243?n) no cayeron all\
u237? bendecidos por una milagrosa circunstancia, ni llegaron tras un pl\u225?ci
do viaje sin apuros. Antes tuvieron que atravesar valles de frustraci\u243?n y s
intieron, con seguridad, la ansiedad (que t\u250? y yo podemos sentir tambi\u233
?n ahora) provocada por la demora en el cumplimiento de sus deseos. Solo el amor
por sus sue\u241?os, conservar el entusiasmo en momentos cr\u237?ticos y de dud
a y asumir la condici\u243?n de \u171?empleados eventuales\u187? de algo que con
seguridad casi todos odiaban les permiti\u243? salir adelante y alcanzar la glo
ria. Extraigamos lecciones de ello.\par\pard\plain\hyphpar} {
El \u233?xito no se regala. Cualquier persona que goza leg\u237?timamente de \u2
33?l (no me refiero a los famosos de cuarto de hora) habr\u225? tenido que traba
jar muy duro para obtenerlo y arrostrar sacrificios a los que nosotros, posiblem
ente, no hubi\u233?ramos estado nunca dispuestos. Y esta es, al fin, la moraleja
: debemos conocer siempre la historia que hay detr\u225?s de cualquier triunfado
r, porque as\u237?, en vez de depreciar sus logros e imputarlos a la suerte o a
otros intereses bastardos, quiz\u225? concluyamos que merecen con largura su ren
ombre.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo \u250?nico en lo que debemos pensar es si en verdad el zumo compensa exprimir
la fruta, porque conseguir el \u233?xito, si bien es posible, tambi\u233?n conl
leva concesiones y sacrificios que son insoportables para la mayor\u237?a.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Los hombres que tratan de hacer algo y fallan son i
nfinitamente mejores que los que tratan de no hacer nada y tienen \u233?xito\u18
7? (Lloyd Jones, escritor neozeland\u233?s).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich75
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {

{\qc
\u171?El \u233?xito m\u225?s hermoso no es aquel que llega como un gato casero d
omesticado, sino aquel que hay que aprender a domar y forzar como un caballo sal
vaje\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PETER USTINOV (Londres, 16 de abril de 1921-Genolier, 28 de marzo de 2004), acto
r, escritor y dramaturgo brit\u225?nico.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\
hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Qu\u233? diferencia crees que hay entre un pianista promedio y un pianista
sublime? La respuesta cient\u237?fica a esta cuesti\u243?n resulta bastante esc
larecedora y a la vez disuasoria para los m\u225?s perezosos: \u161?diez mil hor
as de pr\u225?ctica!\par\pard\plain\hyphpar} {
Anders Ericsson, de la Universidad del Estado de Florida, analiz\u243? a miles d
e estudiantes de una academia de m\u250?sica en Berl\u237?n y descubri\u243? que
aquellos violinistas que ten\u237?an el potencial de alcanzar fama mundial como
solistas hab\u237?an practicado alrededor de diez mil horas al cumplir los vein
te a\u241?os, mientras que el resto de los alumnos hab\u237?a entrenado \u171?so
lo\u187? un par de miles de horas en toda su vida. En apariencia, el n\u250?mero
de horas de entrenamiento result\u243? m\u225?s decisivo en el \u233?xito de lo
s m\u250?sicos que el talento en s\u237? mismo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Es decir, una vez que un estudiante entra en una escuela de buen nivel, lo \u250
?nico que le distinguir\u225? de sus pares es el tiempo y el esfuerzo que invier
ta en sus estudios. Nada m\u225?s. Los que logran distinguirse es a costa de tra
bajar m\u225?s, o mejor dicho, de trabajar mucho, mucho m\u225?s.\par\pard\plain
\hyphpar} {
Otros investigadores han llegado a conclusiones parecidas al investigar la biogr
af\u237?a de compositores, deportistas, autores, jugadores de ajedrez... Parece
que el cerebro humano requiere de esa cantidad de horas (las diez mil mencionada
s) para alcanzar el dominio completo de cualquier disciplina. Adem\u225?s, exist
e la regla de los diez a\u241?os. Estudios realizados en la Universidad de Chica
go por el psic\u243?logo y pedagogo estadounidense Benjamin Bloom han demostrado
que se requiere al menos una d\u233?cada de esfuerzo enfocado antes de alcanzar
prestigio mundial en cualquier \u225?rea de especialidad. Bloom estudi\u243? la
carrera de un conjunto de ciento veinte expertos en \u225?reas tan diversas com
o atletismo, arte, f\u237?sica y matem\u225?ticas y comprob\u243? c\u243?mo cada
uno de ellos tard\u243? una d\u233?cada de trabajo duro y de esfuerzo constante
, como condici\u243?n previa a ser considerados expertos o triunfadores en sus \
u225?reas de conocimiento.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y aparte del esfuerzo enfocado que, como vemos, rinde provecho, \u191?qu\u233? o
tra destreza crees que nos acercar\u225? con seguridad al \u233?xito? Te contest
o: la pericia que alcancemos en el dominio y el control de nuestro propio pensam
iento. Nunca estar\u225?s amargado, derrotado, preocupado, atemorizado, decepcio
nado, frustrado o ansioso por los eventos que acontecen. Estar\u225?s todo eso,
y m\u225?s, por lo que opinas al respecto de c\u243?mo suceden esos eventos.\par
\pard\plain\hyphpar} {
Nuestras mentes tienen una demostrada capacidad para convencernos de que algo es
posible o imposible, previamente a siquiera intentarlo. En el peor supuesto, y
si no observamos ning\u250?n cuidado, podemos rendirnos mentalmente ya de entrad
a dici\u233?ndonos: \u171?Yo no puedo hacer esto\u187? o \u171?Nunca lo har\u233
?\u187? o \u171?No es posible para m\u237?\u187?. De hecho, hay una escala que d
eterminar\u225? nuestro grado de confianza, dependiendo del punto de esta en el
que nos encontremos:\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: no lo har\u233?.\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: no puedo hacerlo.\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: quiero hacerlo.\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: \u191?c\u243?mo hacerlo?\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: tratar\u233? de hacerlo.\par\pard\plain\hyphpar} {

escal\u243?n: puedo hacerlo.\par\pard\plain\hyphpar} {


escal\u243?n: lo har\u233?.\par\pard\plain\hyphpar} {
escal\u243?n: \u161?s\u237? se puede!\par\pard\plain\hyphpar} {
De esta forma expresaba el poder de la mente el maestro espiritual, yogui y gur\
u250? hind\u250? Swami Sivananda: \u171?Tu mente es omnipotente. Es capaz de con
seguir cuanto se proponga. Las cosas ocurren tal como t\u250? las imaginas dentr
o de tu mente. Cualquier cosa en la que pienses intensamente terminar\u225? mate
rializ\u225?ndose y llev\u225?ndose a efecto\u187?. Como curiosidad a\u241?adida
, y ya que citamos a este personaje, digamos que Swami Sivananda falleci\u243? e
n 1963 a la manera en la que tradicionalmente mueren los grandes maestros del yo
ga: sentado en meditaci\u243?n profunda y sumido en el \u171?trance de samadhi\u
187? (estado de conciencia de \u171?meditaci\u243?n\u187?, \u171?contemplaci\u24
3?n\u187? o \u171?recogimiento\u187? en el que el meditante siente que alcanza l
a unidad con lo divino).\par\pard\plain\hyphpar} {
La autodisciplina, el autodominio y el autocontrol se consiguen desde el momento
en que podemos dirigir nuestro pensamiento y enfocarlo en aquello que increment
a nuestra positividad y confianza. Ninguna situaci\u243?n o circunstancia puede
hacernos fracasar en s\u237? misma; solo la forma de pensar sobre ella nos har\u
225? desistir de creer que podemos resolverla. Lo que sea que un hombre quiera h
acer debe primero hacerlo en su mente, porque quien domina su mente lo domina to
do.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La mente es un sirviente maravilloso, pero un amo t
errible\u187? (Robin S. Sharma, escritor experto en liderazgo y desarrollo perso
nal).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw66\pich75
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La confianza en s\u237? mismo es el requisito para las grandes conquistas\
u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
BEN JONSON (Westminster, 11 de junio de 1572-Londres, 6 de agosto de 1637), dram
aturgo, poeta y actor ingl\u233?s del Renacimiento.\par\pard\plain\hyphpar}\par\
pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Enlazo una cita con otra: \u171?La vida no es f\u225?cil para ninguno de nosotro
s. Pero... \u161?qu\u233? importa! Hay que perseverar y, sobre todo, tener confi
anza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar alguna cosa y que esa c
osa haya que alcanzarla, cueste lo que cueste\u187? (Marie Curie, qu\u237?mica y
f\u237?sica polaca nacionalizada francesa y primera persona en recibir dos prem
ios Nobel).\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?\u161?Se trata de C-O-N-F-I-A-N-Z-A!! Esa cualidad sin la cual todo parece
m\u225?s dif\u237?cil, m\u225?s oscuro e inaccesible, hasta el punto de que su
falta nos har\u225? sentir atemorizados e incapaces de movilizarnos hacia ning\u
250?n objetivo, paralizados por el terror que nos provoca el creer no saber o no
poder hacerlo. Sin confianza perdemos la convicci\u243?n, que a veces es lo \u2
50?nico que separa un prop\u243?sito de su logro. Es cierto que con confianza el
nivel de dificultad de las empresas que nos proponemos no disminuye, pero tambi
\u233?n lo es que con ella incrementamos la creencia y la seguridad de poder alc
anzarlas, lo cual es tambi\u233?n de gran utilidad.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si bien es importante poder contar con un est\u237?mulo ajeno para afrontar nu
estros retos, alguien que tenga fe en nosotros, que crea en nuestras posibilidad
es y que nos inculque la idea de que somos capaces de hacer algo por dif\u237?ci
l que resulte, a\u250?n es m\u225?s crucial dotarse de una f\u243?rmula propia q

ue haga crecer y desarrollar la confianza en uno mismo. No siempre nos ser\u225?


posible dar con quien est\u233? dispuesto a apostar por nosotros, pero s\u237?,
en cualquiera que sea la circunstancia, puede uno disponer de s\u237?.\par\pard
\plain\hyphpar} {
Hay una historia que me fascina y que me gustar\u237?a relataros. Trata sobre la
concesi\u243?n del premio Nobel de Medicina y Fisiolog\u237?a a sir John Gurdon
, premio compartido con el cient\u237?fico japon\u233?s Shinya Yamanaka, por un
trabajo pionero sobre la clonaci\u243?n. Lo peculiar en esta historia no tiene q
ue ver con la concesi\u243?n del Nobel en s\u237?, sino con el desempe\u241?o es
colar de John Gurdon bastantes a\u241?os m\u225?s atr\u225?s, cuando apenas cont
aba diecis\u233?is a\u241?os\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
En aquella \u233?poca Gurdon estudiaba en el reputado colegio Eton, el colegio d
e la aristocracia inglesa, y su profesor de biolog\u237?a escribi\u243? un feroz
informe sobre \u233?l, en el que le tildaba de \u171?desastre y fracasado\u187?
. Alguien que insist\u237?a en \u171?hacer el trabajo a su manera\u187?. \u171?C
reo que quiere ser un cient\u237?fico \u8212?expresaba en su informe el profesor
\u8212?, lo cual es rid\u237?culo: aquel que no entiende simples hechos biol\u24
3?gicos no tendr\u225? la menor posibilidad de ser un especialista...\u187?.\par
\pard\plain\hyphpar} {
Ya hemos comprobado lo bien que le fue al \u171?in\u250?til\u187? de John Gurdon
a\u241?os m\u225?s tarde por insistir en \u171?hacer el trabajo a su manera\u18
7?. De hecho, fue tan importante para su curr\u237?culo aquel informe docente qu
e lo condenaba para siempre a la mediocridad que a\u250?n lo tiene colgado en su
oficina de Cambridge y fue lo primero que mencion\u243? en la rueda de prensa t
ras enterarse de que le hab\u237?an concedido el premio Nobel. \u171?As\u237? ta
mbi\u233?n es la ciencia \u8212?di- jo\u8212?, los experimentos fallidos son los
que conducen al acierto\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
No hay que dar cr\u233?dito a las voces que nos denigran, nos deshinchan los ent
usiasmos o nos recortan las alas. Ya somos adultos para saber hasta d\u243?nde p
odemos llegar, sin necesidad de que ning\u250?n profeta de la calamidad nos anti
cipe fracasos.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Un prometedor y joven gimnasta fue a un psic\u243?logo deportivo con el fin de o
btener ayuda para mejorar sus prestaciones. \u201?l pose\u237?a todas las cualid
ades de un futuro medallista ol\u237?mpico, pero, seg\u250?n sus entrenadores, n
unca parec\u237?a estar a la altura de su potencial durante la competici\u243?n.
El psic\u243?logo le entreg\u243? cuatro dardos y le dijo que los deb\u237?a ti
rar hacia un blanco en la pared, desde el otro extremo de la sala.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
El joven mir\u243? nerviosamente al psic\u243?logo y le dijo: \u171?\u191?Y si f
allo?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Esas tres palabras resum\u237?an su decepcionante carrera. En lugar de centrarse
en c\u243?mo tener \u233?xito, se preocupaba de c\u243?mo evitar errores.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El mejor consejo que podr\u237?a darte nunca es que apostaras siempre por ti. Y
que si creyeras no tener razones para hacerlo, las buscaras; que persiguieras ad
quirir confianza proponi\u233?ndote empe\u241?os cada vez mayores; que estudiara
s, progresaras y construyeras, sin descanso y sin temor, y no te quedaras varado
ante la percepci\u243?n falible de otro ser humano, incluido t\u250?.\par\pard\
plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La confianza solo se pierde una vez\u187? (Nicolae
Iorga, historiador, dramaturgo, poeta y pol\u237?tico rumano).\par\pard\plain\hy
phpar} {
{\qc

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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Le dijeron a Alejandro Magno que no ten\u237?a la l\u237?nea del triunfo e
n su mano. Se dio un tajo en la palma y la cre\u243?\u187?\par\pard\plain\hyphpa
r}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ALEJANDRO JODOROWSKY (nacido en Tocopilla, Chile, el 17 de febrero de 1929), art
ista chileno de origen jud\u237?o-ucraniano, nacionalizado franc\u233?s en 1980.
Entre sus muchas facetas destacan las de escritor (novelista, dramaturgo, poeta
y ensayista).\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
En el a\u241?o 2002 Angela Duckworth, investigadora de la Universidad de Pensilv
ania, entrevist\u243? a alumnos de alto rendimiento de dicha universidad en dife
rentes \u225?reas y encontr\u243? que todos ellos compart\u237?an una cualidad p
ersonal muy concreta: pasi\u243?n sostenida a largo plazo para la consecuci\u243
?n de sus fines. En otras palabras: gente competente, que trabaja con plena dedi
caci\u243?n, que afronta con determinaci\u243?n los desaf\u237?os y que es capaz
de mantener el esfuerzo y el inter\u233?s, a pesar del fracaso, la adversidad o
los obst\u225?culos que encuentran en su camino.\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay quienes abandonan la traves\u237?a hacia sus sue\u241?os no ya a mitad de la
navegaci\u243?n y tras enfrentarse a mil dificultades, sino solo tras el primer
en\u233?rgico azote del viento o el embate de la primera ola de tama\u241?o poc
o usual. Les falta determinaci\u243?n. Y, sin embargo, la determinaci\u243?n es
un rasgo caracter\u237?stico esencial en todo af\u225?n de triunfo. Es voluntad,
energ\u237?a, insistencia y perseverancia. Y quien la detenta se armar\u225? co
n una coraza resistente a cualquiera de los golpes (muchos y variados) que la vi
da le ir\u225? propinando con despiadada tozudez camino de lo que anhela.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
Cuando no estamos dispuestos a aceptar, bajo ning\u250?n concepto, otra cosa que
no sea el \u233?xito de nuestra empresa, aparecen fuerzas de rincones secretos
y hallamos talentos que jam\u225?s hubi\u233?ramos cre\u237?do poseer, o no al m
enos con tal opulencia.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
Determinaci\u243?n: el puente de Brooklyn}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pla
in\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Esta es una de las m\u225?s grandes historias de coraje y determinaci\u243?n que
se recuerdan. Cuenta c\u243?mo a pesar de las circunstancias adversas, de compl
icaciones sobrevenidas, de infaustos accidentes o m\u225?s all\u225? incluso de
la imposibilidad f\u237?sica, si alguien est\u225? decidido a hacer algo, lo har
\u225?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Nacida en Nueva York, en 1843, Emily Warren, la protagonista de este relato, con
trae matrimonio en 1865 con Washington Roebling, un ingeniero civil encargado de
dirigir las obras de construcci\u243?n del puente de Brooklyn, que tratar\u237?
a de conectar Nueva York con Long Island.\par\pard\plain\hyphpar} {
El proyecto tuvo un impulso prometedor en sus inicios, cumpli\u233?ndose plazos
y expectativas, pero apenas transcurrido un corto periodo, un tr\u225?gico accid
ente en la obra se cobr\u243? la vida del padre de Washington y le dej\u243? a \
u233?l mismo gravemente herido; escap\u243? por muy poco de la muerte. Eso s\u23
7?, qued\u243? afectado por aeroembolismo, la llamada \u171?enfermedad de los bu
zos\u187?, con un da\u241?o cerebral que se tradujo en la imposibilidad de camin
ar, hablar o moverse con normalidad. Demasiados impedimentos para quien estaba e
n plena tarea de construcci\u243?n de la obra de ingenier\u237?a m\u225?s colosa

l jam\u225?s realizada por el ser humano hasta esa fecha.\par\pard\plain\hyphpar


} {
Sus enemigos emprendieron de inmediato una campa\u241?a de desprestigio contra W
ashington, se\u241?alando que al estar f\u237?sicamente impedido deb\u237?a ser
reemplazado como ingeniero jefe. El alcalde de Brooklyn lleg\u243? incluso a ped
ir expresamente su renuncia.\par\pard\plain\hyphpar} {
Sin embargo, Roebling no se rindi\u243? y, a pesar de su discapacidad manifiesta
, prepar\u243? un extenso dosier en el que se expon\u237?an los trabajos ejecuta
dos hasta ese momento. Su mujer Emily dio lectura al informe frente a la Socieda
d Norteamericana de Ingenieros Civiles, causando una favorable impresi\u243?n y
logrando el apoyo un\u225?nime para continuar el proyecto. Una buena parte de lo
s planos de construcci\u243?n estaban tan solo en la cabeza de Roebling, as\u237
? que este decidi\u243? dict\u225?rselos como pudo a su esposa, que adem\u225?s
hubo de dibujar los planos. Emily Roebling se convirti\u243? en los ojos y o\u23
7?dos de su marido y a pie de obra transmit\u237?a las instrucciones a los ingen
ieros y recib\u237?a de ellos los informes. Y as\u237? continuaron las cosas dur
ante varios a\u241?os.\par\pard\plain\hyphpar} {
El 24 de mayo de 1883 miles de personas se congregaron en ambas orillas del East
River para presenciar la apertura del puente. Las autoridades, encabezadas por
el presidente de Estados Unidos Chester Arthur y por el gobernador Grover Clevel
and, descendieron de sus carruajes y caminaron hasta el otro extremo del puente.
Junto al presidente paseaba una dama: Emily Roebling, la mujer que estuvo duran
te once a\u241?os representando a su esposo y dirigiendo de forma an\u243?nima l
a construcci\u243?n de aquel puente. Hoy en d\u237?a una placa situada en una de
sus torres recuerda su memoria.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Fuente: American Society of Civil Engineers [ASCE], {\i
www.engineergirl.org}).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Si preferimos evadir la responsabilidad sobre lo que nos ocurre, siempre podemos
imputar a las \u171?pobres y penosas circunstancias que padecemos\u187? la impo
sibilidad de superar una mala situaci\u243?n, pero lo que har\u225? posible que
cualquier proyecto vital que nos propongamos culmine bien ser\u225? nuestra dete
rminaci\u243?n de sacarlo adelante, cueste lo que cueste, y sin perder el tiempo
en lloriqueos quejumbrosos sobre la mala fortuna que nos flagela sin remedio.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Hay que ser fuerte para esperar sin desesperar. Para combatir sin esperanza. Par
a caminar sin que el paisaje avance. \u191?Y qui\u233?n puede soportar algo as\u
237?? Solo los plenamente determinados y conjurados consigo mismos para lograr l
o que se han propuesto. \u191?T\u250??\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Los grandes trabajos no son hechos por la fuerza, s
ino por la perseverancia\u187? (Ben Jonson, dramaturgo, poeta y actor ingl\u233?
s).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay dos tipos de personas que te dir\u225?n que no se puede hacer: los que tiene
n miedo a intentarlo y los que tienen miedo de que tengas \u233?xito.\par\pard\p
lain\hyphpar} {
El \u233?xito es el efecto secundario resultado de la b\u250?squeda de algo m\u2
25?s grande que t\u250?. Ama lo que buscas, no la recompensa.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Toma una idea. Haz de esa idea tu vida. Pi\u233?nsala, su\u233?\u241?ala, v\u237
?vela. Que cada parte de tu cuerpo est\u233? lleno de ella. Ese es el camino al
\u233?xito.\par\pard\plain\hyphpar} {

\u191?Persigues el \u233?xito? \u161?Para, deja de ir tras \u233?l! El \u233?xit


o no debe ser perseguido, sino que debe ser atra\u237?do por la persona que somo
s.\par\pard\plain\hyphpar} {
El \u233?xito no es conseguir el oro, ganar el juego o vencer a todos; se trata
de hacerlo lo mejor posible, no importa qu\u233?.\par\pard\plain\hyphpar} {
El \u233?xito no es tanto lo que llevas en tus manos, sino lo que llevas en tu c
oraz\u243?n. \u201?xito es hacer lo que amas y ser amado por lo que haces.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Recibe los extremos con prudencia. Nunca dejes que el \u233?xito se te suba a la
cabeza y nunca dejes que el fracaso anide en tu coraz\u243?n.\par\pard\plain\hy
phpar} {
Piensa que el \u233?xito es vivir unos a\u241?os como otros no lo har\u225?n, pa
ra vivir el resto de tu vida como otros no podr\u225?n.\par\pard\plain\hyphpar}
{
No te inquietes por haberlo intentado sin \u233?xito; preoc\u250?pate por probar
lo de nuevo. El \u233?xito no es m\u225?s que el fracaso reciclado. \u161?Insist
e!\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Quieres triunfar de verdad en la vida? Conquistar los corazones es el mejo
r camino, conquistar los castillos es el camino secundario.\par\pard\plain\hyphp
ar} {\page } {
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La felicidad consiste en darse cuenta de que nada es demasiado importante\
u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ANTONIO GALA, escritor espa\u241?ol\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphp
ar} {\page } {
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\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {

El carril de al lado siempre va m\u225?s r\u225?pido, el vecino de arriba siempr


e tiene m\u225?s sexo y el coraz\u243?n ajeno siempre es m\u225?s saludable. La
felicidad est\u225? a la vuelta de esa esquina\u8230? que nunca doblamos. Ese es
el triste drama cotidiano para muchos.\par\pard\plain\hyphpar} {
En primer t\u233?rmino, y seg\u250?n mi consideraci\u243?n, creo que tenemos una
expectativa exagerada respecto de la felicidad, y siento ser aguafiestas si con
esta creencia rebajo las enso\u241?aciones de quienes pretenden vivir alg\u250?
n d\u237?a en su particular \u171?Arcadia\u187?; ya sabes, aquella provincia ima
ginaria de la antigua Grecia en la que reinaban la bonanza, la sencillez y la pa
z en un ambiente id\u237?lico.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo cierto es que durante la mayor parte de la vida nada maravilloso sucede. Si n
o te gusta levantarte, desayunar e ir a trabajar, desarrollar tu tarea (m\u225?s
o menos pr\u243?xima a la que un d\u237?a so\u241?aste), comer, terminar tu lab
or, volver a casa y cenar con tu pareja y tus hijos (si los tienes) o con amigos
o incluso solo, lo m\u225?s probable es que no vayas a ser muy feliz, porque la
mayor\u237?a de tu existencia transcurrir\u225? {\i
exactamente as\u237?}. Si alguien pretende que su felicidad proceda, en exclusiv
a, de grandes eventos que, en realidad, acontecen de modo muy excepcional, esa p
ersona ser\u225? infeliz la mayor parte de sus d\u237?as.\par\pard\plain\hyphpar
} {
Tambi\u233?n se equivoca quien coloca la felicidad m\u225?s all\u225? de \u233?l
mismo y la cifra, por ejemplo, en la cantidad de lo que tiene. Porque: \u191?cu
\u225?nto necesitamos para ser felices? \u191?Con qu\u233? cuota de amor, dinero
, aventura, pasi\u243?n, etc., nos dar\u237?amos por satisfechos? \u191?En qu\u2
33? preciso momento estar\u237?amos tan hartos como para decirnos: \u171?No dese
o m\u225?s, porque ya soy feliz con lo que tengo\u187??\par\pard\plain\hyphpar}
{
Hay gente, adem\u225?s, siguiendo con esta reflexi\u243?n, que establece su feli
cidad anhelada en la consecuci\u243?n de un deseo muy, muy espec\u237?fico, y qu
e tienen tan claro \u171?eso\u187? que desean que podr\u237?an estimar su volume
n, determinar su forma, establecer su peso y hasta tasar su precio. El dilema, m
e temo, no ser\u225? si lograr\u225?n alcanzarlo o no, sino cu\u225?nto tiempo p
asar\u225? hasta que comprendan que la felicidad no se parece en exceso a esa fo
rma concreta que idealizaron con tanto pormenor.\par\pard\plain\hyphpar} {
Dice la sabidur\u237?a popular que quien todo lo quiere todo lo pierde, y la pas
i\u243?n desmedida y el incontrolable af\u225?n por el logro de bienes (o de mal
es, seg\u250?n se mire) nunca tiene fin, ya que nada ser\u225? jam\u225?s bastan
te. Alg\u250?n d\u237?a, asentados ya en la lucidez que solo proporciona la madu
rez (cuando no la senectud), quiz\u225? volvamos la vista atr\u225?s y constatar
emos que no vali\u243? la pena haber sacrificado tanto a cambio de nada signific
ativo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y entendamos tambi\u233?n, al fin, que la felicidad no es la panacea exclusiva p
ara dar sentido a la vida; baj\u233?mosla del pedestal. Establecer la felicidad
como el \u250?nico objetivo vital puede ser incluso contraproducente. De hecho,
seg\u250?n la investigadora June Gruber, de la Universidad de Yale (Estados Unid
os), la gente que se esfuerza por alcanzar la sensaci\u243?n de felicidad plena,
como prop\u243?sito primero y \u250?ltimo de su existencia, puede acabar sinti\
u233?ndose peor que los que no hacen ning\u250?n esfuerzo concreto por ser felic
es.\par\pard\plain\hyphpar} {
Al parecer, est\u225? demostrado que las personas que leen una noticia en torno
a la necesidad de ser felices y a la importancia de sentirse feliz para poder di
sfrutar de una buena salud f\u237?sica y mental, o que ven una pel\u237?cula en
la que los protagonistas son felices en grado sumo, se sienten peor despu\u233?s
. La clave reside en la decepci\u243?n que se produce al comparar sus vidas con
lo que leen o con lo que observan en la pantalla.\par\pard\plain\hyphpar} {
Asumamos que cuando alguien dice que es feliz, por lo general, no significa que
est\u233? alegre todo el tiempo o que se encuentre en armon\u237?a constante o q
ue experimente placer a granel; quiere decir que, tras reflexionar sobre el bala
nce entre sus placeres y sus aflicciones, se siente en equilibrio para ser razon
ablemente positivo en el medio y largo plazo.\par\pard\plain\hyphpar} {

Ah, y que no se me olvide: \u161?la mirada interior! \u161?Fundamental! Porque l


a felicidad no est\u225? distante de ti, solo que es t\u237?mida para mostrarse
descaradamente y a veces se oculta en el lugar donde la mayor parte de las veces
nunca se nos ocurre mirar\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Poco antes de la existencia de la humanidad tuvo lugar una reuni\u243?n de vario
s magos, que ten\u237?a como fin demostrar su poder a la raza humana haciendo de
saparecer algo que los hombres tuvieran que buscar a lo largo de toda su vida, p
ara que as\u237? se dieran cuenta de que no lo podr\u237?an tener todo y que su
genio, en apariencia ilimitado, s\u237? tendr\u237?a un l\u237?mite.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Despu\u233?s de mucho pensar uno dijo: \u171?\u161?Ya s\u233?! Vamos a hacer des
aparecer la felicidad, pero el problema ser\u225? d\u243?nde la esconderemos par
a que no la puedan encontrar\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Un peque\u241?o y anciano mago que hab\u237?a permanecido en silencio escuchando
atento cada una de las propuestas que sus compa\u241?eros fueron poco a poco de
sgranando y descartando por considerarlas demasiado accesibles para los hombres,
al fin habl\u243?:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Creo saber d\u243?nde poner la felicidad para que nunca den con ella.\par
\pard\plain\hyphpar} {
Todos se volvieron asombrados hacia \u233?l:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?\u191?D\u243?nde?\par\pard\plain\hyphpar} {
El viejo mago respondi\u243?:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?La esconderemos dentro de ellos mismos; estar\u225?n tan ocupados busc\u2
25?ndola fuera que nunca la encontrar\u225?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
(F\u225?bula popular).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Por dentro vemos la causa, el prop\u243?sito, el sentido. Por fuera, el efecto,
la raz\u243?n, el significado\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La felicidad es a veces una bendici\u243?n, pero por lo general es una con
quista\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PAULO COELHO (nacido en R\u237?o de Janeiro el 24 de agosto de 1947), novelista,
dramaturgo y letrista.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?C\u243?mo podemos ser felices? Podemos no llegar a responder jam\u225?s a
esta pregunta\u8230? o apenas emplear un segundo en hacerlo si entendemos, en es
te \u250?ltimo supuesto, que la mejor manera de ser felices es renunciando a enc
ontrar una f\u243?rmula m\u225?gica que nos ayude a serlo. Ya te puedo anticipar
que no la hay, m\u225?s all\u225? de los m\u225?s de doscientos sesenta mil res
ultados que te devolver\u225? Google al teclear la expresi\u243?n: \u171?p\u243?
cima de la felicidad\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Estamos hechos de innumerables piezas de actividad fragmentada: ejercicios, trab
ajos, lecciones, relaciones, conversaciones, diversiones, juegos, sue\u241?os...
Y vamos a\u241?adiendo d\u237?a a d\u237?a, y a\u241?o a a\u241?o, m\u225?s y m
\u225?s pedazos superpuestos a esa ya de por s\u237? abigarrada amalgama. Con el
tiempo, esos fragmentos se acumulan perturbando nuestra paz mental y cre\u225?n
donos tensi\u243?n y ansiedad, al no poder responder a todos ellos con eficacia,
y as\u237? nos ahogamos sin remedio en un mar de actividad incontrolable y grit
amos pidiendo socorro e implorando una existencia m\u225?s sencilla.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Nuestro YO interno precisa de espacio y tiempo para respirar y no de un estilo d
e vida que implique vivir al borde de la asfixia permanente. Necesita algo m\u22
5?s simple que pueda manejar con solvencia y sin tanto agobio: UN enfoque, UN pr
op\u243?sito y UNA direcci\u243?n, y no miles de alternativas y obligaciones mul
tiplicadas que resulta imposible atender con eficiencia\u8230? al menos que uno
sea empleado de Marvel, ya sabes, la editorial donde viven los superh\u233?roes.
\par\pard\plain\hyphpar} {
Y no es de extra\u241?ar que despu\u233?s de cuarenta o cincuenta a\u241?os de a
rrastrarnos confusos por este mundo ca\u243?tico y sin un objetivo definido, m\u
225?s all\u225? de la construcci\u243?n de una carrera profesional o de la const
ituci\u243?n de una familia, despertemos un buen d\u237?a y de repente nos pregu
ntemos: \u171?\u191?Es esto la vida? \u191?Vivir consiste en hacer lo que hago?
\u191?He empleado bien mis d\u237?as? \u191?Qu\u233? he hecho yo por el mundo y
por los dem\u225?s? \u191?Soy feliz?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {

\u191?Y por qu\u233? tanto empe\u241?o en ser felices? Pues porque serlo, aparte
de satisfactorio y placentero, es muy \u250?til para vivir. Por ejemplo, est\u2
25? demostrado que la felicidad mejora la salud f\u237?sica, la creatividad e in
cluso permite tomar buenas decisiones, ya que es m\u225?s dif\u237?cil ser racio
nal cuando se es infeliz que viceversa.\par\pard\plain\hyphpar} {
La felicidad, asum\u225?moslo pronto, es un estado de \u225?nimo y hay tantas ma
neras de entenderla como seres humanos pueblan el planeta (m\u225?s de siete mil
millones); de tal forma que lo que a ti te agrada a m\u237? puede que me molest
e, y lo que a ti te hace re\u237?r a lo mejor a m\u237? me har\u237?a llorar. Vu
elvo al principio: no existe ninguna p\u243?cima magistral capaz de darnos a tod
os una felicidad sim\u233?trica.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y para aquellos que no comprenden c\u243?mo, a pesar de tener cuanto objetivamen
te hace a una persona feliz, a\u250?n se sienten infelices, cabe se\u241?alar qu
e los genes (m\u225?s adelante en el cap\u237?tulo me extender\u233? sobre esta
cuesti\u243?n) tambi\u233?n est\u225?n involucrados en el proceso de convertirno
s en seres dichosos. Tal es as\u237? que los ganadores de la loter\u237?a o quie
nes han sufrido un grave accidente (yendo a ambos extremos) no observan un cambi
o tan importante en su nivel de felicidad como cabr\u237?a esperar de su nueva b
uena o mala condici\u243?n. Una vez pasada la conmoci\u243?n inicial ser\u225?n
tan felices o tan infelices como ya lo eran antes.\par\pard\plain\hyphpar} {
Dicho esto, y para los amantes de los consejos capaces de convertir al instante
(dicho con manifiesta iron\u237?a) la pesadumbre en luminosa alegr\u237?a, aqu\u
237? dejo una serie de reflexiones que algunos expertos en la ciencia de la feli
cidad (cada vez m\u225?s estudiada) se\u241?alan como de seguimiento ineludible
para aquel infeliz que pretenda cesar en el cargo:\par\pard\plain\hyphpar} {
Disfruta la fuerza y la belleza que poseas en cualquier etapa de tu vida.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
No importa. \u191?Qu\u233? no importa? \u161?Nada importa mucho!\par\pard\plain\
hyphpar} {
En veinte a\u241?os mirar\u225?s atr\u225?s y lo que hoy parece horrible no lo s
er\u225? tanto.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?No est\u225?s tan gordo/a como te imaginas!\par\pard\plain\hyphpar} {
No te preocupes por el futuro. O preoc\u250?pate, pero sabiendo que es tan efica
z hacerlo como mascar chicle para resolver una ecuaci\u243?n de \u225?lgebra.\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
Los verdaderos problemas ser\u225?n cosas que nunca habr\u225?s imaginado.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Haz cada d\u237?a una cosa que te asuste.\par\pard\plain\hyphpar} {
No juegues con los sentimientos de otras personas. Y desplaza fuera de tu vida a
la gente que juegue con los tuyos.\par\pard\plain\hyphpar} {
No pierdas tu tiempo en rencores.\par\pard\plain\hyphpar} {
A veces se gana. A veces se pierde.\par\pard\plain\hyphpar} {
La carrera es larga y al final estar\u225?s solo contigo mismo.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Recuerda los halagos, olvida los insultos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Mant\u233?n guardadas tus viejas cartas de amor, tira los extractos bancarios.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Rel\u225?jate.\par\pard\plain\hyphpar} {
No te sientas culpable si no sabes qu\u233? hacer con tu vida. Las personas m\u2
25?s interesantes no sab\u237?an qu\u233? hacer con sus vidas, hasta saberlo.\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
C\u225?sate o tal vez no.\par\pard\plain\hyphpar} {
Ten hijos o tal vez no.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pase lo que pase no te felicites demasiado; tampoco te castigues en exceso.\par\
pard\plain\hyphpar} {
Disfruta de tu cuerpo. Util\u237?zalo de todas las formas que puedas. Sin miedo
y sin temor de lo que piense la gente. Es el mejor instrumento que jam\u225?s te
ndr\u225?s.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La felicidad est\u225? escondida en la sala de espe

ra de la felicidad\u187? (Eduard Punset, escritor, economista y divulgador cient


\u237?fico espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw64\pich64
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional\u187?\par\pard\plain\hyphp
ar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
MAURICE MAETERLINCK (Gante, 29 de agosto de 1862-Niza, 5 de mayo de 1949), drama

turgo y ensayista belga de lengua francesa.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\pla


in\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?La camisa de hierro\u187? (en mandar\u237?n {\i
qigong}) es un \u171?sistema chino de entrenamiento f\u237?sico y mental para la
salud, que trabaja la energetizaci\u243?n del tejido conjuntivo\u187?. Incluye
los ejercicios de cambio del m\u250?sculo y tend\u243?n ({\i
yijinjing}) y los de limpieza de las m\u233?dulas \u243?seas ({\i
xisuijing}). Este m\u233?todo parece provenir del templo Shaolin y de las ense\u
241?anzas de Da Mo o Bodhidharma (monje de origen hind\u250? y vig\u233?simo oct
avo patriarca del budismo) y su prop\u243?sito fundamental es endurecer el cuerp
o para hacerlo resistente a los ataques.\par\pard\plain\hyphpar} {
Me gusta como met\u225?fora el concepto de la \u171?camisa de hierro\u187? y su
propuesta de fortalecimiento de cuerpo y mente. Puede que te plantees que un pro
ceso de tal naturaleza no es necesario si no pretendes entrar en combate. Pero l
a vida tiene una parte consustancial de lucha y m\u225?s te vale asumirlo as\u23
7?, porque habr\u225?s de pelear en ella m\u225?s tarde o m\u225?s temprano, lo
quieras o no.\par\pard\plain\hyphpar} {
Parece evidente el hecho de que el ser humano ha experimentado en las \u250?ltim
as d\u233?cadas un incremento en su intolerancia al sufrimiento y que hoy en d\u
237?a una buena parte de la poblaci\u243?n recurre, en el mismo instante en el q
ue se presenta el m\u225?s leve dolor, a un alivio capaz de mitigarlo o de hacer
lo desaparecer. A la cabeza, y como consuelo por antonomasia, est\u225?n las pas
tillas. No en vano, y por poner un ejemplo, cada a\u241?o se venden en Espa\u241
?a sesenta y cinco millones de ansiol\u237?ticos y antidepresivos.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
Los f\u225?rmacos son, siempre bajo prescripci\u243?n m\u233?dica, una opci\u243
?n razonable de combatir el malestar, porque no estamos aqu\u237? tampoco para s
ufrir est\u233?rilmente y padecer un dolor angustioso y persistente que nos impi
da vivir. El problema estriba en su uso no como recurso l\u237?mite y tras haber
agotado otras posibilidades, sino a las primeras de cambio y a la m\u225?s m\u2
37?nima frustraci\u243?n o desaz\u243?n que sintamos. Si situamos el umbral de d
olor (la intensidad m\u237?nima de un est\u237?mulo que despierta la sensaci\u24
3?n de dolor) cada vez m\u225?s bajo, llegar\u225? el d\u237?a en el que necesit
aremos pastillas hasta para los efectos de un pellizco, y no creo que ese sea el
camino.\par\pard\plain\hyphpar} {
En la vida suceden acontecimientos que deben ser llorados. Dramas que nos produc
en tal desconsuelo que han de sentirse en plenitud, sin anestesia, porque no pod
emos quedarnos (sin casi morirnos a cambio) con ciertos pesares dentro. Pero tam
bi\u233?n hay otros sucesos que no merecen ni angustia ni sufrimiento, solo olvi
do y superaci\u243?n. Y creo que el olvido y la superaci\u243?n no vienen en gra
geas, de momento\u8230? \u161?De momento!\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y si existiera la p\u237?ldora de la felicidad instant\u225?nea? \u191?Una
pastilla que pudiera convertirnos, {\i
ipso facto}, en seres dichosos y apagara para siempre cualquier asomo de aflicci
\u243?n? \u191?Te gustar\u237?a que los laboratorios farmac\u233?uticos creasen
algo as\u237?? Pues seg\u250?n los cient\u237?ficos la nueva generaci\u243?n de
f\u225?rmacos en desarrollo parece que conseguir\u225? un efecto parecido. Y si
alguien duda de que unas revolucionarias pastillas de la \u171?suprema felicidad
\u187? vayan a tener \u233?xito, solo habr\u237?a que reparar en el dato de que
en Estados Unidos el 20 por ciento de la poblaci\u243?n consume Prozac (el antid
epresivo m\u225?s popular) de manera habitual.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y la p\u237?ldora de la instant\u225?nea felicidad es solo un ejemplo m\u225?s,
porque, al parecer, el ma\u241?ana pertenece a las drogas que aumentar\u225?n nu
estras capacidades y competencias sin apenas esfuerzo; aprender idiomas ingirien
do una p\u237?ldora, por ejemplo. Y as\u237?, como por arte de magia, en el futu
ro los humanos ser\u225?n no solo felices cuando quieran, sino tambi\u233?n m\u2
25?s inteligentes, m\u225?s seguros, m\u225?s sociables, mejores amantes, m\u225
?s eficientes\u8230? y todo \u191?gracias? a la qu\u237?mica.\par\pard\plain\hyp

hpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Dig\u225?moslo de una vez: no se trata de evitar el
dolor, porque el dolor es inevitable; se trata de escoger las consecuencias\u18
7? (Maurice Maeterlinck, dramaturgo y ensayista belga).\par\pard\plain\hyphpar}
{
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

\u171?No es f\u225?cil encontrar la felicidad en nosotros mismos, y no es posibl


e encontrarla en otro lugar\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
AGNES REPPLIER (Filadelfia, 1 de abril de 1855-15 de noviembre de 1950), ensayis
ta estadounidense.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Sonja Lyubomirsky, profesora de Psicolog\u237?a de la Universidad de California,
explic\u243? en el transcurso de una conferencia en Madrid su convicci\u243?n d
e que la herencia gen\u233?tica determina en un 50 por ciento el grado de felici
dad que puede alcanzar una persona, siendo las circunstancias personales de cada
individuo y su comportamiento con los dem\u225?s los factores responsables, en
un 10 y un 40 por ciento respectivamente, del resto de su felicidad.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
Dando por cierto el hecho de que una proporci\u243?n tan grande de nuestra felic
idad est\u233? determinada por la gen\u233?tica, ese resultar\u225? un dato \u25
0?til de conocer para aquellos que piensan (con sentimiento de culpa) que son el
los los \u250?nicos causantes del montante global de su infelicidad. En realidad
, solo ser\u237?an responsables de la mitad de su pesadumbre. Por contra, es una
mala noticia para los que opinan que son v\u237?ctimas de las circunstancias y
de los imponderables, ya que al menos paliar o variar en el 50 por ciento el rum
bo de ese devenir desventurado s\u237? que estar\u237?a en sus manos.\par\pard\p
lain\hyphpar} {
Dentro de la cuota de felicidad en la que s\u237? podemos intervenir, cabr\u237?
a amar y aceptar la vida tal y como viene. Profundizar en el conocimiento de nos
otros mismos y aprobarnos tal cual somos, sin autocr\u237?ticas destructivas ni
conmiserativas autoalabanzas. Trabajar para sentirse querido y valorado, y a la
vez emplearse en querer y en valorar a otros en un ejercicio humano y rec\u237?p
roco de estima. En definitiva: tener, y si no buscar o crear, hermosas razones p
ara vivir. Ya vemos que prescindiendo de la \u171?determinaci\u243?n gen\u233?ti
ca\u187? parece que todav\u237?a es bastante lo que est\u225? a nuestro alcance
y que depende solo de nosotros.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si acaso nos vi\u233?ramos en la tesitura de alcanzar un acuerdo global en tor
no a lo que nos hace felices a la mayor\u237?a de los humanos, \u191?qu\u233? cr
ees que la gente podr\u237?a estimar como lo m\u225?s decisivo a la hora de ser
feliz? Pues quiz\u225? esto: disfrutar de una buena salud, gozar de unas positiv
as relaciones de pareja, familiares y de amistad y disponer de un trabajo con el
que ganarse bien la vida (si adem\u225?s nos entusiasma, maravilloso); todas es
tas, creo, ser\u237?an se\u241?ales inequ\u237?vocas y consensuadas de estar goz
ando de una existencia dichosa, sin excesivas preocupaciones ni grandes malestar
es.\par\pard\plain\hyphpar} {
El dilema (el gran problema vital, afirmar\u237?a yo) se plantea cuando, teniend
o ya asegurado ese \u171?suelo de felicidad\u187?, nos seguimos sintiendo infeli
ces y no sabemos el porqu\u233?. Es ah\u237? cuando, perdido ya el rumbo, tendem
os a pensar que el incremento de nuestra riqueza o del n\u250?mero de relaciones
sentimentales, o la adquisici\u243?n de cualquier nuevo y prodigioso objeto nos
dar\u225? la felicidad que buscamos. Es decir, sentimos un vac\u237?o existenci
al que pretendemos colmar artificialmente.\par\pard\plain\hyphpar} {
No quiero dejar de se\u241?alar algo b\u225?sico que tambi\u233?n contribuir\u22
5? a lograr que alcancemos esa anhelada sensaci\u243?n de felicidad ser\u225? el
hecho de no albergar expectativas exageradas sobre nada que se nos pase por la
cabeza. Las expectativas desmesuradas devienen en frustraci\u243?n, porque jam\u
225?s obtendremos el ideal que nuestra feraz imaginaci\u243?n, presta a embellec
er todo tipo de perspectivas, habr\u225? maquinado.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay un trastorno, \u171?el s\u237?ndrome de Par\u237?s\u187?, que identific\u243
? el psiquiatra japon\u233?s Hiroaki Ota y que padece, en exclusiva, un pu\u241?
ado de turistas nipones que viajan a la capital francesa.\par\pard\plain\hyphpar

} {
\u191?Qu\u233? les sucede a los afectados por este s\u237?ndrome? Aunque todos l
os japoneses se sorprendan por la distancia que existe entre la imagen del Par\u
237?s idealizado por ellos antes de su viaje y el Par\u237?s real, cuando llegan
a la capital francesa un peque\u241?o grupo de ellos quedan tan impactados ante
el choque entre su cultura y la europea que se traumatizan y requieren incluso
asistencia m\u233?dica.\par\pard\plain\hyphpar} {
Sucede que su visi\u243?n de un Par\u237?s id\u237?lico propio de las pel\u237?c
ulas y pleno de belleza contrasta con el bullicio, la gente, los ruidos, los emp
ujones, la mala educaci\u243?n\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
Al japon\u233?s le cuesta entender un comportamiento tan distante de su idiosinc
rasia: un camarero que les grita, un taxista que les trata de forma impertinente
, un mendigo que los asalta en plena calle para pedirles ayuda o atracarlos... E
n la sociedad japonesa, entend\u225?moslo, es raro, por ejemplo, levantar la voz
. Por ello, para un turista encontrarse en una ciudad en la que se habla alto (c
omo en todas las occidentales), donde hay personas poco diligentes y en la que n
o siempre la gente es cort\u233?s, puede resultar un choque abrumador.\par\pard\
plain\hyphpar} {
La \u250?nica cura para este mal es regresar a Jap\u243?n y no volver nunca m\u2
25?s a Par\u237?s... y quiz\u225? no volver a salir del pa\u237?s. \u161?Qu\u233
? l\u225?stima!\par\pard\plain\hyphpar} {
(Fuente: {\i
Nervure-Journal de Psychiatrie}, {\i
www.nervure-psy.com}).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Quer\u237?a eso, pero esperaba m\u225?s. Sufre uno
por aquello que espera, m\u225?s que por lo que quiere. Aceptamos que los deseos
puedan ser imposibles, pero jam\u225?s las expectativas, que son como las deuda
s del destino\u187? (Xavier Velasco, escritor mexicano).\par\pard\plain\hyphpar}
{
{\qc
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\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La felicidad, como el arco iris, no se ve nunca sobre la casa propia, sino
solo sobre la ajena\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
PROVERBIO ALEM\u193?N.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Hace ya alg\u250?n tiempo, enredado como otras veces en esa lamentable man\u237?
a m\u237?a de buscar explicaciones a la felicidad y a la infelicidad que sentimo
s, le\u237? un art\u237?culo que llam\u243? mi atenci\u243?n y que conten\u237?a
informaci\u243?n sobre una investigaci\u243?n cient\u237?fica, elaborada y desa
rrollada por expertos de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos. La concl
usi\u243?n de aquel estudio era la siguiente: \u171?Los seres humanos pensamos q
ue nuestros compa\u241?eros o amigos son m\u225?s felices de lo que en efecto so
n, y esta distorsi\u243?n de la realidad contribuye a hacer a la gente m\u225?s
solitaria e insatisfecha con su propia vida\u187?. Del estudio tambi\u233?n se i
nfer\u237?a que no nos conformamos con ser felices, sino que necesitamos serlo m
\u225?s que el resto y que si una vez conseguido esto encontramos a\u250?n a alg
uien que nos parezca m\u225?s dichoso, enseguida tenderemos a sentirnos otra vez
un poco desgraciados.\par\pard\plain\hyphpar} {
No parece que el resultado se pueda catalogar como de un fastuoso descubrimiento
; cualquiera, creo yo, podr\u237?a haber llegado al mismo desenlace a trav\u233?
s de lo deducido por su propia experiencia. \u191?O no es cierto que todos algun
a vez hemos pensado que la casa vecina es m\u225?s grande, m\u225?s suntuosa y c
onfortable o que posee un mejor y m\u225?s frondoso jard\u237?n que la nuestra?
\u191?O no es cierto que a veces nos hemos planteado que el resto de la gente es
m\u225?s feliz y m\u225?s afortunada que nosotros?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Pero seamos sensatos, por Dios! Desconocemos las luchas internas en las qu
e se debate el resto del mundo. Desconocemos por completo su angustia y sus emoc
iones, pero sin embargo le damos infinito cr\u233?dito a su imaginada felicidad,
repleta de ascensos laborales, fiestas sinf\u237?n, viajes ex\u243?ticos y rela
ciones perfectas. Un di\u225?logo franco con una de esas personas a las que pres
uponemos tanta dicha bastar\u237?a para cambiar la percepci\u243?n que tenemos s
obre su vida y, quiz\u225?, pasar\u237?amos a compadecer su desventura.\par\pard
\plain\hyphpar} {
Otro de los aspectos que trata el estudio de la Universidad de Stanford es aquel

lo que muestra la gente en las redes sociales, en las que todos evidencian siemp
re su mejor semblante y parecen estar divirti\u233?ndose constantemente. Esa vis
i\u243?n exagerada de la felicidad de los otros se tiende a contraponer con la p
ropia y se pierde, c\u243?mo no, en la comparaci\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar}
{
Que otros posean algo que nosotros no tenemos es tan normal como que nosotros te
ngamos cualidades y atributos por los que alguien \u171?matar\u237?a\u187?. Pero
claro: quisi\u233?ramos lo mejor de lo que tienen los dem\u225?s, manteniendo a
la vez nuestras mayores virtudes y sin asumir, por supuesto, las desdichas ajen
as. Un poco ego\u237?sta, \u191?no crees? No es racional desear lo que otros tie
nen, porque si canje\u225?ramos \u171?el conjunto\u187? y no solo la parte m\u22
5?s visible y risue\u241?a, no nos cambiar\u237?amos por ellos ni en broma, tenl
o por seguro.\par\pard\plain\hyphpar} {
Como dice el refranero, \u171?la procesi\u243?n va por dentro\u187? y solo nos l
lega la nata de las vidas ajenas, porque la gente, en un pudor comprensible, no
se dedica a contar sus calamidades, cuya enumeraci\u243?n y consuelo reservar\u2
37?a solo a los m\u225?s pr\u243?ximos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Evitar las comparaciones es crucial (\u171?Nadie es realmente digno de envidia\u
187?, dec\u237?a el fil\u243?sofo alem\u225?n Arthur Schopenhauer). No estemos p
endientes de si aquellos o estos son m\u225?s o menos felices que nosotros y no
estemos pensando permanentemente en cu\u225?nto nos falta, despreciando de esa f
orma lo que ya tenemos y est\u225?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?\u161?Qu\u233? vida tan maravillosa he tenido! Ojal
\u225? me hubiera dado cuenta antes\u187? (Colette, escritora francesa).\par\par
d\plain\hyphpar} {
{\qc
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a00fffd9
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Mi tejado y mi casa han ardido; ya nada me oculta la luna que brilla\u187?
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
HAIKU (forma de poes\u237?a tradicional japonesa que consiste en un poema breve,
generalmente formado por tres versos).\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\h
yphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Siempre nos conmociona la visi\u243?n del relato informativo de cualquier traged
ia. Ya sea un {\i
tsunami} asi\u225?tico, un terremoto haitiano o la explosi\u243?n de una central
nuclear japonesa, el horror es, en cualquier caso, tan extremo que nos deja con
mocionados por mucho tiempo.\par\pard\plain\hyphpar} {
En lo que respecta al accidente de la central nuclear de Fukushima I, el 11 de m
arzo de 2011 (una serie de graves incidentes nucleares ocasionados por un terrem
oto en Jap\u243?n oriental), tras la incredulidad inicial ante la magnitud del h
orror, dimos paso a la desolaci\u243?n por sus dram\u225?ticas consecuencias. Y
m\u225?s tarde al desconcierto ante el comportamiento del pueblo japon\u233?s, c
apaz de asumir impasible la tragedia, cuando en otras partes del mundo algo simi
lar hubiera desatado la locura y un escenario de espanto y dolor ilimitado.\par\
pard\plain\hyphpar} {
Las tan manidas diferencias culturales, que no implica la carencia de sufrimient
o, sino el comedimiento y la contenci\u243?n en la expresi\u243?n de este, es lo
que puede explicar por qu\u233? la vida continu\u243? fluyendo en Jap\u243?n de
una manera razonable despu\u233?s del drama.\par\pard\plain\hyphpar} {
Acaso todo se deba al \u171?{\i
yamato-damashii}\u187? (
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw67\pich21
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}}
{\qc
}: \u171?esp\u237?ritu iluminado\u187?), una frase acu\u241?ada, al parecer, en
el periodo Heian (entre los a\u241?os 794 y 1185) para describir el \u171?esp\u2
37?ritu\u187? nacional japon\u233?s; los valores ind\u237?genas, en comparaci\u2
43?n con los valores culturales importados por el contacto con la dinast\u237?a
Tang de China. Es decir, el alma aut\u233?ntica del viejo Jap\u243?n. As\u237? s
e explicar\u237?a la primera parte: c\u243?mo recibir el impacto de una cat\u225
?strofe gigantesca con un alto grado de imperturbabilidad.\par\pard\plain\hyphpa
r} {
La segunda parte \u8212?\u191?c\u243?mo superarla?\u8212? se justificar\u237?a e
n virtud de otro t\u233?rmino nip\u243?n, \u171?{\i
gambarimasu}\u187?, palabra cuya traducci\u243?n ser\u237?a: \u171?voy a tratar
de hacer lo mejor posible\u187?, \u171?voy por ello\u187? o \u171?voy a hacer mi
mejor esfuerzo\u187?. Los japoneses repiten a menudo este vocablo, con el af\u2
25?n de sacar adelante un empe\u241?o personal o colectivo.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Hay un muy reducido grupo de personas, apenas unos centenares en todo el planeta
, que poseen una peculiaridad gen\u233?tica que les hace incapaces de sentir da\
u241?o alguno. \u171?Estas personas est\u225?n completamente sanas, son de intel

igencia normal, pero no saben qu\u233? es el dolor\u187?, seg\u250?n el genetist


a cl\u237?nico C. Geoffrey Woods, que estudi\u243? a un grupo de estos pacientes
en el norte de Pakist\u225?n. Pueden sentir el tacto, el calor, la vibraci\u243
?n y la posici\u243?n de su cuerpo en el espacio. Sin embargo, para ellos los co
nductos radiculares no son dolorosos, como para el resto lo son ca\u237?das, que
maduras o golpes. Por ejemplo, una mujer con indiferencia cong\u233?nita al dolo
r dar\u225? a luz sin sentir absolutamente nada.\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay veces que uno piensa, y principalmente al contemplar las terribles consecuen
cias de una desgracia colectiva, que ser\u237?a bueno formar parte de una \u171?
elite\u187? incapaz de sentir el da\u241?o no solo f\u237?sico, sino tambi\u233?
n espiritual. Luego concluyes que el dolor es inherente a la vida y que, aunque
a veces resulte insoportable, nos hace madurar y evolucionar hasta llegar a comp
letarnos. Al fin, infieres, somos quienes somos no solo en virtud de nuestros j\
u250?bilos y de nuestros celebrados \u233?xitos, sino tambi\u233?n por la experi
mentaci\u243?n y la superaci\u243?n de los varios y amargos pesares que la vida
nos \u171?regala\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si se ha extendido, y asumido globalmente, el concepto de que \u171?la arruga
es bella\u187?, por qu\u233? no vamos a pensar que las cicatrices son tambi\u233
?n hermosas pruebas de donde estuvimos y de aquello a lo que acabamos sobrevivie
ndo. Luzc\u225?moslas, pues, con orgullo.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Llegu\u233? por el dolor a la alegr\u237?a. Supe po
r el dolor que el alma existe\u187? (Jos\u233? Hierro, poeta espa\u241?ol).\par\
pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw64\pich64
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y
tus hechos\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
MAHATMA GANDHI (Porbandar, India brit\u225?nica, 2 de octubre de 1869-Nueva Delh
i, 30 de enero de 1948), abogado, pensador y pol\u237?tico indio.\par\pard\plain
\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
En una entrevista concedida al diario {\i
El Pa\u237?s} ({\i
www.elpais.com}), preguntaron a Phap Dung, monje budista zen, c\u243?mo definir\
u237?a la felicidad. Esta fue su respuesta:\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Una persona feliz se conoce bien a s\u237? misma. Ama vivir. No est\u225? atrapa
da por sus ideas y emociones. Sabe c\u243?mo cuidarse. Esto no significa que ten
ga que estar contenta todo el tiempo, pero sabe lidiar con su sufrimiento.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Antes cre\u237?a que era feliz cuando recib\u237?a cosas de fuera: fiestas, est\
u237?mulos interesantes. Pero mira: observa este instante. Este es un momento fe
liz. Estoy vivo. Estoy hablando con alguien que quiere ayudar a otros. Puedo ali
mentar mi felicidad. Esto no es una constante, no hay que darlo por hecho; es un
a pr\u225?ctica que puedo cultivar.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Fuente: {\i
www.smoda.elpais.com/articulos/la-felicidad-es-contagiosa/757}).\par\pard\plain\
hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Me pareci\u243? una muy l\u250?cida y veraz reflexi\u243?n, ya que la aproximaci
\u243?n a la felicidad depende, a mi entender, m\u225?s de aquello de lo que pre
scindamos que de las mil nuevas maravillas, materiales o inmateriales, que podam
os a\u241?adir a nuestra vida. De hecho, deber\u237?a bastarnos, en el l\u237?mi
te de la sobriedad, con saber que respiramos para sentirnos ya felices (respiras
= vives).\par\pard\plain\hyphpar} {
Dentro de la c\u225?tedra \u171?Mayor felicidad\u187?, \u171?Trece claves para s
er feliz\u187? es la denominaci\u243?n de un curso impartido en la universidad e
stadounidense de Harvard por el profesor Tal Ben-Shahar, un israel\u237? experto
en psicolog\u237?a positiva ({\i
www.talbensha har.com}). Esta c\u225?tedra se ha convertido en una de las m\u225
?s populares de la prestigiosa facultad y se fundamenta en encuestas y estudios
de campo sobre las caracter\u237?sticas y principales ingredientes que se precis
an para llevar una existencia dichosa.\par\pard\plain\hyphpar} {
En breve resumen, en el curso se recomienda como elementos clave para ser feliz

los siguientes: la realizaci\u243?n de alg\u250?n tipo de ejercicio, el agradeci


miento a la vida por lo que se tiene, la importancia de ser asertivo para pedir
lo que queremos y decir lo que pensamos. Gastar nuestro dinero en experiencias,
no en objetos. Enfrentar los retos. Esmerarse en hacer bellos recuerdos. Querers
e y cuidarse mucho, porque tendemos a ser m\u225?s felices cuando nos vemos bien
. Y ayudar, ser amable y entregarse a otros compasivamente, como la mejor y m\u2
25?s completa manera de hallar nuestra propia felicidad.\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
El camino de la felicidad\u8230?}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpa
r} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Esta es la historia de un hombre que estaba harto de llorar. Mir\u243? a su alre
dedor y vio que ten\u237?a delante de sus ojos la felicidad. Estir\u243? la mano
y quiso agarrarla.\par\pard\plain\hyphpar} {
La felicidad era una flor. La cogi\u243?. Y nada m\u225?s tenerla en su mano, la
flor ya se hab\u237?a deshojado.\par\pard\plain\hyphpar} {
La felicidad era un rayo de sol. Levant\u243? sus ojos para calentar su cara y e
nseguida una nube lo apag\u243?.\par\pard\plain\hyphpar} {
La felicidad era una guitarra. La acarici\u243? con sus dedos, las cuerdas desaf
inaron.\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuando al atardecer volv\u237?a a casa, el hombre segu\u237?a llorando.\par\pard
\plain\hyphpar} {
A la ma\u241?ana siguiente sigui\u243? buscando la felicidad. A la vera del cami
no hab\u237?a un ni\u241?o que lloriqueaba. Para tranquilizarlo cogi\u243? una f
lor y se la dio. La fragancia de la flor perfum\u243? a los dos.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Una pobre mujer temblaba de fr\u237?o, cubierta con sus harapos. La llev\u243? h
asta el sol y tambi\u233?n \u233?l se calent\u243?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Un grupo de ni\u241?os cantaba. \u201?l los acompa\u241?\u243? con su guitarra.
Tambi\u233?n \u233?l se deleit\u243? con aquella melod\u237?a.\par\pard\plain\hy
phpar} {
Al volver a casa de noche, el buen hombre sonre\u237?a de verdad. Hab\u237?a enc
ontrado la felicidad.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Egon von Vietinghoff, pintor, autor y fil\u243?sofo germano-suizo, creador de l
a Fundaci\u243?n Egon von Vietinghoff).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?La \u250?nica manera de multiplicar la felicidad es compartirla\u187?, dec
\u237?a el f\u237?sico suizo Paul Scherrer. Y es as\u237?. La mayor felicidad pr
oviene del j\u250?bilo compartido con otros, de la ayuda prestada al pr\u243?jim
o, de la preocupaci\u243?n por los dem\u225?s, de hacerles sentir que no est\u22
5?n solos, porque ah\u237? estamos nosotros para mitigar su soledad. No podemos
quedarnos anclados en la miseria predominante de ese ego\u237?smo brutal que sup
one satisfacer solo los propios instintos y deseos, ignorando, con ello, los del
resto del mundo que nos rodea. Seamos ego\u237?stas, s\u237?, pero de una forma
apropiada. Es decir, procur\u225?ndonos felicidad propia al ayudar a los dem\u2
25?s a conquistar la suya.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La felicidad es un art\u237?culo maravilloso: cuant
o m\u225?s se da, m\u225?s le queda a uno\u187? (Blaise Pascal, matem\u225?tico,
f\u237?sico, fil\u243?sofo cristiano y escritor franc\u233?s).\par\pard\plain\h
yphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i

P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar
} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?La felicidad de tu vida? No necesitar nunca nada antes de tenerlo.\par\par
d\plain\hyphpar} {
Si les das a otros tu felicidad, podr\u225?n romperla simplemente para ver c\u24
3?mo funciona o de qu\u233? est\u225? hecha.\par\pard\plain\hyphpar} {
El lugar para ser feliz es aqu\u237?. El momento para ser feliz es ahora. La man
era de ser feliz es ayudar a otros a encontrar su felicidad.\par\pard\plain\hyph
par} {
Si eres bueno, no s\u233? si vas a ser feliz, pero si eres feliz, seguro que vas
a ser bueno. Por el bien de todos, proc\u250?rate felicidad.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
Si estoy deprimido, percibo la tristeza de la gente. Si cansado, veo el mundo ab
urrido. Pero si estoy feliz, veo felicidad en todas partes.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
La felicidad en la comodidad no es la genuina. Ser feliz en mitad de las dificul
tades es percibir el verdadero potencial de la mente.\par\pard\plain\hyphpar} {
Es un terrible truco de la vida que no se pueda sentir la felicidad m\u225?s abs
oluta sin haber sentido previamente la m\u225?s grande desesperaci\u243?n.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Tu felicidad no depende de que un d\u237?a logres tal o cual cosa, sino de que u
n d\u237?a te pares a pensar y agradezcas todo lo que ya tienes.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Antes de dar amistad tienes que ser tu mejor amigo. Antes de dar felicidad tiene
s que ser feliz t\u250?. No se llama ego\u237?smo, sino equilibrio.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
Y conj\u250?rate para estar alegre en toda circunstancia; tu felicidad o tu mise
ria depende de la disposici\u243?n que tengas. Sonr\u237?e, aunque escueza.\par\
pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw566\pich550
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?A la pregunta de si soy optimista o pesimista yo respondo que mi conocimie
nto es pesimista, pero mi voluntad y mi esperanza son optimistas\u187?\par\pard\
plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
ALBERT SCHWEITZER, m\u233?dico, fil\u243?sofo y m\u250?sico franco-alem\u225?n\p
ar\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
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\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Un estudio realizado por la Escuela P\u250?blica de Salud de Harvard (Estados Un
idos) revela que las personas optimistas poseen un coraz\u243?n m\u225?s sano. E
n una revisi\u243?n de m\u225?s de doscientos historiales m\u233?dicos, los inve
stigadores hallaron que ciertos aspectos psicol\u243?gicos, como el optimismo y
las emociones positivas, minimizan el riesgo de sufrir infartos, ictus y otros a

ccidentes cardiovasculares. \u171?Hemos visto que factores como la felicidad, el


talante alegre o la satisfacci\u243?n con la propia vida reducen el riesgo de e
nfermedades del coraz\u243?n, independientemente de otras caracter\u237?sticas c
omo la edad, el estatus socioecon\u243?mico o el peso\u187?, explica la psic\u24
3?loga Julia Boehm, una de las autoras del trabajo.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero ah\u237? no se acaban las referencias positivas en torno a lo saludable que
resulta encarar la vida con buen \u225?nimo. Seg\u250?n una informaci\u243?n pu
blicada en el diario acad\u233?mico {\i
Journal of Happiness Studies}, a partir de treinta estudios, la felicidad prolon
ga la existencia de las personas sanas porque, fundamentalmente, evita que caiga
mos enfermos. Los investigadores opinan que, por el contrario, la infelicidad cr
\u243?nica causa estr\u233?s y altera el funcionamiento del sistema inmune. Otra
investigaci\u243?n de la Universidad de Nebraska realizada entre m\u225?s de di
ez mil adultos ha confirmado asimismo que las personas m\u225?s felices y satisf
echas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades a corto, med
io y largo plazo. \u191?No es a\u250?n aval suficiente para convencer a los esc\
u233?pticos de las bondades manifiestas del optimismo y de lo conveniente que es
ser feliz?\par\pard\plain\hyphpar} {
Pues a\u250?n hay m\u225?s. Las pruebas que relacionan una perspectiva positiva
de la vida con la longevidad son m\u225?s contundentes, incluso, que las que vin
culan la obesidad con un descenso en la esperanza de vida, seg\u250?n otro art\u
237?culo de la publicaci\u243?n universitaria {\i
Applied Psychology: Health and Well-Being}. \u171?Fue casi chocante, y ciertamen
te nos sorprendi\u243?, ver la consistencia de los datos\u187?, afirm\u243? en d
icho escrito Ed Diener, profesor em\u233?rito de psicolog\u237?a de la Universid
ad de Illinois. Diener declar\u243? que, aunque los patrones actuales se centran
en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos h\u225?bitos alimenticios y l
a falta de ejercicio, \u171?puede ser el momento de sumar el \u8220?s\u233? feli
z y evita el enfado cr\u243?nico y la depresi\u243?n\u8221? a la lista\u187?.\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
Por \u250?ltimo, otro estudio realizado a no menos de cinco mil estudiantes univ
ersitarios norteamericanos, observados durante un periodo de m\u225?s de cuarent
a a\u241?os, proporcion\u243? pruebas fehacientes de que los m\u225?s pesimistas
tend\u237?an a morir m\u225?s j\u243?venes.\par\pard\plain\hyphpar} {
En definitiva, si resumi\u233?ramos las conclusiones m\u225?s relevantes de los
estudios citados (hay muchos otros que me ahorro para no cansarte), estar\u237?a
mos en condiciones de afirmar que un estado mental positivo ayuda a prevenir enf
ermedades de todo tipo, pero especialmente cardiovasculares, oncol\u243?gicas y
psicol\u243?gicas, ya que se asocia a un sistema inmunol\u243?gico m\u225?s pote
nte (con m\u225?s defensas), con mejor capacidad de responder a situaciones estr
esantes y recuperarse de ellas, as\u237? como a una menor predisposici\u243?n a
sufrir trastornos tales como la depresi\u243?n y la ansiedad y, por si a\u250?n
estas fueran pocas ventajas, adem\u225?s contribuye tambi\u233?n a que vivamos m
\u225?s tiempo. \u171?Dime si eres optimista y te dir\u233? c\u243?mo vas a enve
jecer\u187? ser\u237?a mi particular corolario.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero pese a la existencia de este caudal de datos objetivos, me pregunto por qu\
u233? algunos a\u250?n se empe\u241?an en dar p\u225?bulo al pesimismo y hacen d
e \u233?l casi una religi\u243?n. Quiz\u225? (recuerdo la reflexi\u243?n del nov
elista y poeta ingl\u233?s Thomas Hardy) porque el pesimismo es un juego seguro.
No se puede perder nunca, solo se puede ganar. Y de hecho, es el \u250?nico pun
to de vista desde el que nunca nadie se sentir\u225? decepcionado.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
Sabemos que la mente humana es a veces m\u225?s enemiga que amiga (traicionera y
agorera, si se quiere) y nos lleva a prever desastres y a presagiar fatales cir
cunstancias que nunca llegan a ocurrir de un modo tan horrible a como las imagin
amos. Pero de ah\u237? a vestirnos cada d\u237?a con el traje gris del infortuni
o media un abismo.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Para qu\u233? y por qu\u233?, insisto, estropean sus d\u237?as algunos aug
urando constantes desilusiones? \u191?En qu\u233? punto deja para ellos de ser l
a vida divertida y empiezan a temer vivirla? \u191?Cu\u225?ndo, en qu\u233? mome

nto exacto de sus vidas, comienzan a decirse: \u171?\u161?Cuidado, a ver si en u


na de estas me voy a romper un hueso o me van a partir el coraz\u243?n!\u187?? \
u191?En qu\u233? d\u237?a deciden conservar lo ya ganado, antes que arriesgarse
a ir a por aquello que a\u250?n les falta? \u191?En qu\u233? instante empiezan a
presentir lo peor y se olvidan de que siempre hay una alternativa en la que lo
planeado o lo imaginado sale bien?\par\pard\plain\hyphpar} {
\u171?La costumbre de ver el buen lado de cada cosa vale una fortuna. Todas las
cosas tienen un lado bueno y otro malo y si solo consideramos lo malo, nos parec
er\u225? que estamos en un mundo insoportable\u187? (Noel Claras\u243?, escritor
espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Seamos optimistas, por favor! Dejemos el pesimismo para tiempos mejores.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich72
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Elige ser positivo. Tienes esa opci\u243?n. Eres el due\u241?o de tu actit
ud. Elige ser positivo, constructivo. El optimismo es el hilo conductor hacia el
\u233?xito\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
BRUCE LEE (San Francisco, 27 de noviembre de 1940-Hong Kong, 20 de julio de 1973
), destacado artista, experto en artes marciales, actor y fil\u243?sofo de orige
n chino.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Somos distintos. De hecho, lo somos tanto que a veces, y perm\u237?teme la despr
oporci\u243?n, parecemos de diferente especie. Cojamos a dos personas que han ex
perimentado traumas id\u233?nticos. Una de ellas resulta que es capaz de superar
el suyo de una manera relativamente r\u225?pida (digo r\u225?pida, no indolora)
, mientras que la otra se derrumba y desarrolla los s\u237?ntomas de la depresi\
u243?n m\u225?s terrible\u8230? y ello ante la misma y exacta circunstancia adve
rsa.\par\pard\plain\hyphpar} {
Parece claro que aquellos que miran m\u225?s negativamente cuanto les ocurre son
propensos a padecer m\u225?s episodios depresivos y m\u225?s graves y prolongad
os, que otros que observan lo que les pasa de una forma m\u225?s constructiva. E
s decir, no ignorando la desgracia, ni abstray\u233?ndose de ella totalmente, pe
ro s\u237? dedicando el tiempo justo al duelo y afrontando de inmediato el proce
so de recuperaci\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuenta una leyenda que hay una tribu africana cuyo jefe decreta cuatro d\u237?as
de luto con el fin de llorar cualquier pena que haya acontecido, hasta la m\u22
5?s terrible y dolorosa, y siempre durante cuatro d\u237?as. Nada especial, si n
o fuera porque, en su teor\u237?a, no son cuatro d\u237?as los que transcurren e
n verdad, sino cuatro a\u241?os, y jam\u225?s se permite volver a llorar por la
misma pena.\par\pard\plain\hyphpar} {
Llorar, s\u237?. Cuando sea necesario, cuanto sea preciso y hasta el momento en
que decidamos que el desconsuelo ha de alcanzar. Pero despu\u233?s no derramar n
i una sola l\u225?grima m\u225?s por aquello que ya se llor\u243?.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
Hace algunos meses lleg\u243? hasta mi correo un mensaje que conten\u237?a una s
erie de reflexiones que convert\u237?an hechos, en apariencia negativos o al men
os enojosos, en realidades positivas. Es como un juego y, aunque para algunos pu
ede resultar demasiado simple o pueril, el fondo del mensaje que transmite es lo
que cuenta. \u191?Cu\u225?l es ese fondo? Que en cualquier situaci\u243?n podem
os encontrar razones para sentirnos satisfechos con lo que tenemos\u8230? si nos
empe\u241?amos en verlo y dejamos de fijar nuestra atenci\u243?n en todo lo que
nos falta.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y pasa la mayor parte del tiempo vi
endo televisi\u243?n significa, primero, que tengo un hijo, y luego que est\u225
? en casa.\par\pard\plain\hyphpar} {
El desorden que debo recomponer tras la celebraci\u243?n de una fiesta significa
que estuvimos rodeados de familiares o de amigos y que lo pasamos muy bien. De
hecho, los trabajos dom\u233?sticos que hay que llevar a cabo a diario implican
que tengo una casa en la que vivir.\par\pard\plain\hyphpar} {
Las ropas que me est\u225?n apretadas significan que tengo m\u225?s que suficien
te para comer.\par\pard\plain\hyphpar} {
Las quejas que escucho o que yo mismo proclamo al respecto de la pol\u237?tica y
la gesti\u243?n de este o de cualquier otro gobierno significan que disfruto de

libertad de expresi\u243?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y as\u237? podr\u237?amos continuar: no encontrar aparcamiento significa que ten
go coche; el cansancio tras el trabajo al final del d\u237?a significa que tengo
trabajo; el despertador cuya alarma me sobresalta cada ma\u241?ana significa qu
e estoy aqu\u237? presto y dispuesto a vivir un d\u237?a m\u225?s\u8230?\par\par
d\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Pensar en lo que uno tiene ayuda a ser agradecido y, sobre todo, a no ser injust
o. M\u225?s que nada porque solo hace falta levantar un poco la vista y observar
otras realidades mucho m\u225?s nefastas que la nuestra, para que enseguida mul
tipliquemos el sentimiento de aprecio por lo que ahora tenemos. \u191?Sab\u237?a
s, por ejemplo, que m\u225?s del 50 por ciento de la poblaci\u243?n del planeta
nunca ha hecho y jam\u225?s ha recibido una sola llamada telef\u243?nica y que p
robablemente no lo haga en toda su vida?\par\pard\plain\hyphpar} {
Proc\u250?rate un coraz\u243?n positivo. O constr\u250?yelo o c\u243?mpralo en l
a tienda de la esquina, en ese bazar chino en el que tienen de todo, pero no pas
es ni un solo d\u237?a m\u225?s sin \u233?l.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Una actitud positiva no puede resolver todos sus pr
oblemas, pero va a molestar a gente suficiente para que valga la pena el esfuerz
o\u187? (Herm Albright, m\u250?sico y fil\u243?sofo alem\u225?n).\par\pard\plain
\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich72
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Hoy es el d\u237?a m\u225?s hermoso de nuestra vida\u187?\par\pard\plain\h
yphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
YO, T\u218?, \u201?L\u8230?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Me da un poco de rabia (contenida e inocua) que haya gente que desprecie la capa
cidad que posee el pensamiento positivo para procurarnos una existencia algo m\u
225?s agradable y feliz.\par\pard\plain\hyphpar} {
Me refiero a ese tipo de gente, los esc\u233?pticos por antonomasia, y a los que
ya alud\u237? al principio del cap\u237?tulo, que no creen ni creer\u225?n nunc
a, por una serie de principios inquebrantables que no alcanzo a comprender, en q
ue la alegr\u237?a posea capacidad de cura; ya hemos visto antes que s\u237?, y
hasta que ello est\u225? demostrado cl\u237?nicamente. Gente que se niega la pos
ibilidad de encarar la vida con optimismo y vive aferrada a una suerte de fatali
dad inmutable, en la que siempre ocurre lo que ha de ocurrir (generalmente, algo
malo), pienses lo que pienses, hagas lo que hagas y con independencia de si te
tomas la vida como un infierno o como un recreo. Dudar no es en s\u237? malo, ob
viamente, lo que s\u237? resulta pernicioso es que en la duda gane constantement
e el lado negativo del \u171?todo saldr\u225? mal\u187? y nunca el positivo del
\u171?todo saldr\u225? bien\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Estoy convencido de que aquellos que han logrado construir algo de verdadero m\u
233?rito en sus vidas \u8212?en la forma en que sea y en la disciplina que quera
mos plantear\u8212? afrontaron su tarea con una predisposici\u243?n optimista (y
o no concibo que nada pueda progresar de otra manera). Es decir, el tipo de acti
tud que no te permite dejarte vencer por el des\u225?nimo. La disposici\u243?n v
aliente del que se automotiva para salir adelante en cualquier circunstancia y q
ue contempla cada dificultad no como una excusa para la renuncia, sino como un a
cicate y una oportunidad para superarse.\par\pard\plain\hyphpar} {
Dejo para vuestro deleite el fragmento de un poema que err\u243?neamente se atri
buye de forma constante en la red a Miguel de Cervantes y que se imputa, tambi\u
233?n falsamente, a un fragmento del {\i
Quijote}. Doy fe de que ni es de Cervantes ni se encuentra inscrito en ning\u250
?n p\u225?rrafo de su obra m\u225?s popular. En cualquier caso, y como me parece
, pese a resultar ap\u243?crifa, una cita muy hermosa e inspiradora, he querido
reflejarla aqu\u237?.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Hoy es el d\u237?a m\u225?s hermoso de nuestra vida; los obst\u225?culos m\u225?
s grandes, nuestras propias indecisiones; nuestro enemigo m\u225?s fuerte, el mi
edo al poderoso y a nosotros mismos; la cosa m\u225?s f\u225?cil, equivocarnos;

la m\u225?s destructiva, la mentira y el ego\u237?smo; la peor derrota, el desal


iento; los defectos m\u225?s peligrosos, la soberbia y el rencor; las sensacione
s m\u225?s gratas, la buena conciencia, el esfuerzo para ser mejores, sin ser pe
rfectos, y, sobre todo, la disposici\u243?n para hacer el bien y combatir la inj
usticia donde quiera que est\u233?.\par\pard\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La gente positiva cambia el mundo, mientras que la negativa lo deja como est\u22
5?.\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Podr\u225?s hacer lo que t\u250? creas que puedes h
acer. Y este conocimiento es, literalmente, un regalo de los dioses, porque a tr
av\u233?s de \u233?l se pueden resolver todos los problemas humanos. Saber que p
uedes har\u225? de ti un optimista incurable. Ser\u225? tu puerta abierta hacia
todo\u187? (Robert Collier, escritor estadounidense).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich72
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Siempre hay flores para aquellos que quieran verlas\u187?\par\pard\plain\h
yphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
HENRI \u201?MILE BENO\u206?T MATISSE (Le Cateau-Cambr\u233?sis, 31 de diciembre
de 1869-Niza, 3 de noviembre de 1954), pintor franc\u233?s.\par\pard\plain\hyphp
ar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
La crisis, la maldita, detestable y condenada crisis. Esa que, literalmente en m
uchos casos, acaba con la vida de los m\u225?s afectados por sus dram\u225?ticas
consecuencias. La que nos impide sembrar esperanza, porque terreno que toca, te
rreno que torna bald\u237?o para cualquier af\u225?n de siembra. Crisis a la que
imputamos, dicho sea de paso y en su descargo (si es que necesita defensa crimi
nal tan cruento), todos los males que nos aquejan: tanto los que son de su estri
cta responsabilidad, como los que no.\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuando afrontamos tiempos dif\u237?ciles debemos recordar (aunque resulte duro d
e o\u237?r y muchos se subleven contra este pensamiento), que las circunstancias
no hacen a una persona, sino que la revelan. O por decirlo de otra manera: no e
s la carga lo que nos rompe, sino la forma de llevarla.\par\pard\plain\hyphpar}
{
Pensemos: nos encontramos en una situaci\u243?n cuya soluci\u243?n nos excede y
no depende en absoluto de nuestra capacidad el resolverla. Desde el peque\u241?o
promontorio que ocupamos, es imposible administrar un remedio eficaz para ender
ezar una coyuntura negativa con trazas de universal, al igual que aplicar una f\
u243?rmula magistral que permita abreviar su duraci\u243?n. Pero ahora bien, tod
o eso, que es muy cierto, no significa que debamos permanecer indefensos y est\u
225?ticos en espera de ser \u171?guillotinados\u187? por el cruel destino que no
s ha tocado vivir.\par\pard\plain\hyphpar} {
En una gran crisis econ\u243?mica, como en cualquier otro momento de transformac
i\u243?n y de cambio (y este es uno que ser\u225? recordado y estudiado por nues
tros nietos), las situaciones desfavorables pueden transformarse en oportunidade
s. Quiz\u225? esto a muchos les suene a m\u250?sica celestial, pero as\u237? es.
Lo esencial es disponer los recursos internos necesarios para contemplarlo de e
sa manera y no dejarse acoquinar por el desencanto del: \u171?Teniendo en cuenta
c\u243?mo est\u225?n las cosas, no puedo hacer m\u225?s\u187?. Una marea de pen
samiento esta que nos arrastra y nos vincula a millones que piensan exactamente
lo mismo y de la que tenemos que escapar como sea\u8230? porque lo cierto, te gu
ste o no escucharlo, es que siempre, siempre, se puede hacer algo m\u225?s.\par\
pard\plain\hyphpar} {
Estas claves te pueden ayudar a plantearte lo que te es posible hacer:\par\pard\
plain\hyphpar} {
La actitud con la que encares los hechos es la base de su superaci\u243?n.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Ad\u225?ptate. Han cambiado las circunstancias y lo de antes ya no sirve.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
Lo que pas\u243? pas\u243?. No vuelvas a ello todos los d\u237?as. No va a cambi
ar.\par\pard\plain\hyphpar} {
No pienses en un futuro que vaya m\u225?s all\u225? de ma\u241?ana.\par\pard\pla
in\hyphpar} {

Maneja y domina tus emociones. No pases de la euforia a la depresi\u243?n.\par\p


ard\plain\hyphpar} {
Las crisis no son eternas, son ciclos. Esta tambi\u233?n acabar\u225? un d\u237?
a.\par\pard\plain\hyphpar} {
Mantente con buen \u225?nimo. Lo que piensas se reflejar\u225? en tu vida.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Quiero pensar que cuando nos enfrentamos a lo peor, nos colocamos ante una posib
ilidad clara de mejora y de crecimiento. Y que cuando las coyunturas se hallan e
n su momento m\u225?s cr\u237?tico, es cuando nos resulta posible dejar aflorar
la mejor versi\u243?n de nosotros mismos, para hacer frente a circunstancias fat
ales extraordinarias. Y prefiero pensar as\u237?, porque en tiempos de gran estr
\u233?s o muy adversos es mucho mejor mantener canalizada la energ\u237?a en lo
positivo, que lamerse las heridas record\u225?ndonos a cada paso lo desgraciados
y lo pobrecitos que somos.\par\pard\plain\hyphpar} {
En 1801, a los treinta y un a\u241?os, Ludwig van Beethoven se hab\u237?a conver
tido en un potencial suicida. Viv\u237?a en la pobreza, estaba perdiendo la vist
a y se encontraba sumido en las profundidades de la desesperaci\u243?n y la dese
speranza. Veintitr\u233?s a\u241?os m\u225?s tarde, completamente sordo, ya no s
e le pasa por la cabeza la idea del suicidio y, en cambio, con una energ\u237?a
creativa poderosa y un entusiasmo renovado y multiplicado, compone e inmortaliza
su {\i
Oda a la alegr\u237?a} en los acordes de la {\i
Novena sinfon\u237?a}. Su transformaci\u243?n, en lo que se llama \u171?factor B
eethoven\u187?, refleja su notable capacidad para triunfar sobre la tragedia de
su vida y la superaci\u243?n de una sordera inhabilitante para cualquier m\u250?
sico que no fuera \u233?l. Triunf\u243? sobre sus limitaciones cuando decidi\u24
3? no darse por vencido y, pese a todo, pensar en positivo. \u171?Esto solamente
puede decirse con un piano\u187?, afirm\u243? en una ocasi\u243?n Ludwig van Be
ethoven (Bonn, 16 de diciembre de 1770-Viena, 26 de marzo de 1827), compositor,
director de orquesta y pianista alem\u225?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
Aprendamos de Beethoven y mantengamos nuestra alma optimista pase lo que pase, p
orque un alma triste, cr\u233?eme, puede matar m\u225?s r\u225?pido que cualquie
r germen.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?\u161?Act\u250?a en vez de suplicar! Sacrif\u237?ca
te sin esperanza de gloria ni recompensa! Si quieres conocer los milagros, hazlo
s t\u250? antes. Solo as\u237? podr\u225? cumplirse tu peculiar destino\u187? (L
udwig van Beethoven, compositor, director de orquesta y pianista alem\u225?n).\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich72
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Tengo mi propia versi\u243?n del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta,
cruzar\u233? otra o har\u233? otra puerta. Algo maravilloso vendr\u225?, no imp
orta lo oscuro que est\u233? el presente\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\
plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
RABINDRANATH TAGORE (Calcuta, 7 de mayo de 1861-7 de agosto de 1941), poeta beng
al\u237?, artista, dramaturgo, m\u250?sico, novelista y autor de canciones que f
ue galardonado con el premio Nobel de Literatura en 1913.\par\pard\plain\hyphpar
}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Es frecuente la tendencia del ser humano a asignar probabilidades m\u225?s altas
a las alternativas m\u225?s deseables y, por contra, probabilidades menores a l
as menos apetecibles. Este efecto, que es conocido en psicolog\u237?a como \u171
?principio de Pollyanna\u187? (en referencia a la protagonista del libro {\i
Pollyanna} de Eleanor H. Porter, publicado en el a\u241?o 1913), fue descrito y
desarrollado por los investigadores Matlin y Stang en el a\u241?o 1978 y evidenc
ia c\u243?mo los seres humanos sobrestimamos las posibilidades de ganar, por eje
mplo, en juegos de azar, como loter\u237?as y concursos, cuando las posibilidade
s (bien lo sabemos) son m\u225?s que remotas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Las investigaciones indican que en el \u171?nivel subconsciente\u187? nuestras m
entes tienen una tendencia a esperar una soluci\u243?n optimista de los asuntos,
mientras que en el \u171?nivel consciente\u187? tenemos tendencia a esperar una
conclusi\u243?n negativa. Ese sesgo inconsciente hacia lo positivo es, en s\u23

7?, el \u171?principio de Pollyanna\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {


La novela {\i
Pollyanna} cuenta la historia de una ni\u241?a hu\u233?rfana que es enviada a vi
vir con su rigurosa t\u237?a Polly. Pollyanna, educada con franco optimismo por
su padre, desarrolla una especie de juego que consiste en encontrar el lado buen
o de cada situaci\u243?n con el fin de alegrar la vida de cuantos la rodean y, e
specialmente, tanto de su t\u237?a como del se\u241?or Pendleton, un hombre soli
tario, y de la se\u241?ora Snow, deprimida por una enfermedad que le obliga a pe
rmanecer en cama.\par\pard\plain\hyphpar} {
El libro obtuvo un \u233?xito inmediato tras su publicaci\u243?n y gracias a su
notable popularidad consigui\u243?, incluso, que el diccionario ingl\u233?s admi
tiera el t\u233?rmino \u171?Pollyanna\u187? para describir a quien es optimista
de manera exagerada. {\i
\u171?Pollyanna: a person who believes that good things are more likely to happe
n than bad things, even when this is very unlikely\u187?} (\u171?una persona que
cree que las cosas buenas tienen m\u225?s probabilidades de ocurrir que las cos
as malas, incluso si esto es muy poco probable\u187?).\par\pard\plain\hyphpar} {
Es cierto que la mirada decididamente optimista hacia la vida ha sido aclamada y
denostada por igual. Para algunos no deja de ser una inconsciente dejaci\u243?n
de la responsabilidad que, al parecer, debe agobiar y aplastar nuestro \u225?ni
mo. Otros (a este grupo de opini\u243?n me apunto yo), si bien son conscientes d
e que una actitud positiva en s\u237? misma no tiene el poder de transformar la
realidad y sus miserias, piensan que s\u237? posee al menos una cierta capacidad
de influir, para bien, en nuestro propio mundo y en el de la gente m\u225?s cer
cana.\par\pard\plain\hyphpar} {
Para que el \u171?principio de Pollyanna\u187? no se convierta en una feliz pero
ciega visi\u243?n, se han de reconocer tanto los eventos negativos como los pos
itivos de cada asunto y optar, conscientemente, por centrarnos solo en los prove
chosos. Es decir, no ignorar la parte negativa o desagradable, pero s\u237? dedi
car a esa parte solo la cantidad de atenci\u243?n justa para reconocerla, saber
que existe, hacer algo si podemos y, si no, dejarla fuera de nuestro foco de pre
ocupaci\u243?n principal.\par\pard\plain\hyphpar} {
En la versi\u243?n cinematogr\u225?fica*** de la novela de Porter, Pollyanna lle
va una cadena colgada al cuello con una cita del decimosexto presidente de los E
stados Unidos\~Abraham Lincoln inscrita: \u171?Cuando uno mira lo malo en los ho
mbres con la esperanza de encontrarlo, lo encontrar\u225?\u187?. Al empe\u241?ar
nos en buscar el peor aspecto de cualquier cosa lo hallaremos sin duda. Pero de
la misma forma, tambi\u233?n es cierto que al centrarnos en la b\u250?squeda de
lo positivo lo acabaremos encontrando.\par\pard\plain\hyphpar} {
Por \u250?ltimo, quisiera afirmar que yo no aspiro a que la vida sea siempre un
afable, cordial y benigno paseo. Ya s\u233? que no es as\u237?, aunque tampoco h
ace falta (todo sea dicho) que alguien me lo est\u233? recordando a cada momento
. A lo que s\u237? aspiro es a ser como aquellos que, al mismo tiempo que hacen
frente a circunstancias penosas y dram\u225?ticas, contin\u250?an esforz\u225?nd
ose por vivir y logran vislumbrar una luz de esperanza y extraer unas gotas de a
legr\u237?a de los pozos de miseria y dolor en los que malviven cada d\u237?a.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El optimismo es la base del valor\u187? (Nicholas M
urray Butler, profesor de universidad y presidente de la Fundaci\u243?n Carnegie
).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich72
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Me encanta despertar cada ma\u241?ana. S\u233? que ser\u225? un nuevo d\u2
37?a que no he vivido antes. \u161?Buenos d\u237?as, mundo, aqu\u237? estoy!\u18
7?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
LOUISE HAY (nacida en Los \u193?ngeles el 8 de octubre de 1926), escritora y ora
dora estadounidense.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Ser optimista es una lecci\u243?n que se aprende mientras uno va viviendo y con
mayor provecho, curiosa paradoja, cuanto peor uno vive\u8230?, que es cuando m\u
225?s hace falta. Y es que ser optimista con el viento a favor empujando fuerte
nuestra popa y con las velas desplegadas surcando millas marinas sin parar es re

lativamente sencillo. Lo complicado es mantener la confianza y la fe en que todo


cambiar\u225?, cuando apenas sopla viento y estamos varados en mitad de un oc\u
233?ano de desdicha, sobrellevando a duras penas la zozobra de nuestro \u171?bar
co\u187? y barruntando el naufragio inminente.\par\pard\plain\hyphpar} {
Seg\u250?n se\u241?ala Elaine Fox, psic\u243?loga de la Universidad de Essex, en
Inglaterra: \u171?El optimismo no trata tanto acerca de sentirse feliz, ni nece
sariamente la creencia de que todo va a estar bien, sino de c\u243?mo respondemo
s cuando los tiempos se ponen dif\u237?ciles. Los optimistas tienden a seguir ad
elante, incluso cuando parece como si todo el mundo estuviera en contra de ellos
\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
La famosa ley de Murphy \u8212?\u171?Todo lo que pueda salir mal saldr\u225? mal
\u187?\u8212? es la ant\u237?tesis del optimismo. En un libro llamado {\i
Rompiendo la ley de Murphy},**** Suzanne C. Segerstrom, profesora de psicolog\u2
37?a en la Universidad de Kentucky, explicaba que el optimismo no trata tanto de
ser positivo, como de estar motivado y ser persistente. Segerstrom y otros inve
stigadores han descubierto que: \u171?En lugar de renunciar y alejarse de situac
iones dif\u237?ciles, los optimistas atacan y encaran los problemas de frente. P
lanean un curso de acci\u243?n, aceptando consejos y mantienen la concentraci\u2
43?n en las soluciones. Los optimistas tienden a reaccionar mediante la construc
ci\u243?n de recursos existenciales; por ejemplo, mediante la b\u250?squeda de a
lgo positivo en una situaci\u243?n negativa\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
En su obra {\i
El optimista racional} Matt Ridley, escritor y cient\u237?fico brit\u225?nico, h
ace la siguiente y muy l\u250?cida apreciaci\u243?n:\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
M\u225?s de diez mil a\u241?os atr\u225?s hab\u237?a menos de diez millones de p
ersonas en el planeta. Hoy en d\u237?a hay m\u225?s de seis mil millones (en rea
lidad ya m\u225?s de siete mil), el 99 por ciento de las cuales est\u225?n mejor
alimentadas, mejor protegidas, m\u225?s entretenidas y mejor equipadas contra l
as enfermedades que todos nuestros antepasados de la Edad de Piedra. La disponib
ilidad de casi todo lo que una persona podr\u237?a querer o necesitar ha ido cre
ciendo casi de forma exponencial durante diez mil a\u241?os y se ha acelerado en
los \u250?ltimos doscientos: calor\u237?as, vitaminas, agua potable, las m\u225
?quinas, la privacidad, la manera de viajar m\u225?s r\u225?pido de lo que hubie
ra imaginado el m\u225?s despierto de nuestros ancestros y la capacidad de comun
icarnos a trav\u233?s de distancias m\u225?s largas de lo que es posible gritar.
Sin embargo, por mucho que mejoran las cosas respecto a como estaban antes, la
gente todav\u237?a se aferra a la creencia de que el futuro ser\u225? m\u225?s q
ue desastroso.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Matt Ridley, {\i
El optimista racional}, Taurus, Madrid, 2011).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Nos empe\u241?amos en creer que el clima es el que determina nuestro ritmo vital
, sin querer percatarnos de que es solo parte del \u171?atrezo\u187? de la vida,
un simple decorado que en nada modifica lo que ya sentimos dentro. Estar pendie
nte de un parte meteorol\u243?gico para saber si el de hoy, o el de ma\u241?ana,
va a ser un buen d\u237?a no parece razonable. Lo ser\u225? o no lo ser\u225? s
olo en virtud de lo que hagamos para que as\u237? resulte. Podremos, qui\u233?n
sabe, encontrarnos a lo largo de la jornada perdidos en mitad de una masa de air
e inestable y tropezarnos con s\u250?bitos bancos de niebla, vientos racheados,
tormentas, heladas, granizos, chubascos\u8230? hasta con depresiones tropicales;
lo que buenamente quieras, que ello no variar\u225? la percepci\u243?n que teng
as de un d\u237?a radiante si te has conjurado para que as\u237? resulte. Dicho
de otra forma: podremos abrigarnos y derrotar al fr\u237?o que nos ataca desde f
uera, pero nada nos podr\u225? abrigar del fr\u237?o que sintamos en el coraz\u2
43?n.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Si exager\u225?semos nuestras alegr\u237?as como lo
hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perder\u237?an toda su importanc

ia\u187? (Anatole France, escritor franc\u233?s).\par\pard\plain\hyphpar} {


{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich77
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d9000000
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Ning\u250?n pesimista ha descubierto nunca el secreto de las estrellas o n
avegado hacia una tierra sin descubrir o abierto una nueva esperanza en el coraz
\u243?n humano\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {

\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
HELLEN KELLER (Tuscumbia, Alabama, 27 de junio de 1880-Easton, Connecticut, 1 de
junio de 1968), autora, activista pol\u237?tica y oradora estadounidense sorda
y ciega.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
En ingl\u233?s existe un t\u233?rmino, {\i
naysayer}, para definir a los pesimistas y agoreros: {\i
nay}=no{\i
; say}=decir{\i
; -er}=persona{\i
.} O sea, alguien dispuesto a decir \u171?NO\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Creo que la mayor\u237?a de nosotros ha coincidido, o incluso hasta convivido, e
n alg\u250?n momento de su vida con alguien que, al hacerle part\u237?cipe de un
nuevo proyecto, una nueva idea o un novedoso prop\u243?sito que nos inspirase,
respiraba negativamente de entrada. Podr\u237?an ser los perfectos aguafiestas,
francotiradores especialistas en abatir planes y sue\u241?os y en echar a perder
una buena parte de nuestro entusiasmo inicial por cualquier causa.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
Dichos cenizos (que nadie se ofenda) retrasar\u225?n, en el mejor de los supuest
os, nuestra puesta en marcha hacia lo que deseamos. En el peor, nos har\u225?n d
esistir sin tan siquiera haberlo intentado, porque es tanto su af\u225?n de \u17
1?protecci\u243?n\u187? que nos desanimar\u225?n sin clemencia y, lo que es peor
, sin excesivos argumentos que justifiquen su actitud, aparte de una convicci\u2
43?n en un juicio, el suyo, que ellos consideran mejor que el nuestro.\par\pard\
plain\hyphpar} {
Quienes ejercen de profetas del desastre defienden que si nos desalientan es por
nuestro bien y porque no quieren que suframos las amargas consecuencias de una
decepci\u243?n. En ese comportamiento puede haber, aparte de buena intenci\u243?
n, que no lo niego, tambi\u233?n un cierto af\u225?n de control, celos e insegur
idades propias proyectadas, adem\u225?s de otras razones espurias.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
Nadie tiene de entrada todas las garant\u237?as de \u233?xito en cualquier fin q
ue pretenda. Pero si siempre otorgamos cr\u233?dito a las voces que nos dicen \u
171?NO\u187? (\u171?no va a salir bien\u187?, \u171?no tendr\u225?s medios sufic
ientes\u187?, \u171?no podr\u225?s con tanto trabajo\u187?\u8230?), recortaremos
nuestras iniciativas permanentemente. Bastante es ya luchar contra la voz inter
ior que intenta rebajarnos la confianza y que nos cercena posibilidades sin indu
lgencia alguna, como para encima tener que soportar que, una vez ganada esa bata
lla, haya otras voces ajenas con las que tengamos que empezar de nuevo a combati
r.\par\pard\plain\hyphpar} {
Si miras la vida con pesimismo, la vida te tratar\u225? con indiferencia. Por ej
emplo: yo quiero y elijo pensar a diario que estoy bastante cerca, en lugar de p
lantearme que todav\u237?a me encuentro algo lejos. No interpreto que cuando alg
uien me gui\u241?a un ojo me est\u233? apuntando, sino que me est\u225? piropean
do. Prefiero impulsar un proyecto a poner una excusa y, por supuesto, no creo en
los \u171?amargadores\u187? profesionales que me dicen siempre \u171?NO\u187?,
porque ninguno estuvo donde yo quiero ir y, por tanto, no me pueden contar c\u24
3?mo les fue.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Un pesimista es un hombre que cuando huele flores s
e da la vuelta buscando un ata\u250?d\u187? (Louis Mencken, periodista y editor
estadounidense).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar

} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Vamos, venga! \u161?An\u237?mate! No arrugues el ce\u241?o y vive con opti
mismo. Deja de quejarte. \u191?M\u225?s viejo que ayer? \u161?NO!, m\u225?s jove
n que ma\u241?ana.\par\pard\plain\hyphpar} {
El pesimista ve el atardecer; el optimista el amanecer. Ambos son hermosos, pero
uno implica la entrada de la oscuridad y el otro su despedida.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Vive lleno de coraje, optimismo y amor. Engancha una sonrisa a tus labios y proc
ura que nada apague su brillo. \u161?Defiende tu felicidad!\par\pard\plain\hyphp
ar} {
Procura mantener una visi\u243?n optimista de la vida. No se ha diagnosticado ja
m\u225?s \u171?fatiga visual\u187? por mirar el lado bueno de las cosas.\par\par
d\plain\hyphpar} {
La mayor parte de las sombras de la vida provienen de tu propio bloqueo del sol.
Deja que entre luz, s\u233? optimista y cree en un ma\u241?ana mejor.\par\pard\
plain\hyphpar} {
Despu\u233?s de cinco mil a\u241?os de historia de la humanidad uno se pregunta,
\u191?qu\u233? parte de los dos millones de amaneceres no ha entendido un pesim
ista?\par\pard\plain\hyphpar} {
Si la vida te niega lo que deseas, quiz\u225? no signifique que no lo merezcas,
sino que mereces algo mejor. Sigue con tu af\u225?n y sin fatiga.\par\pard\plain
\hyphpar} {
\u171?Maestro, \u191?por qu\u233? es tan optimista?\u187?. \u171?No hay suficien
te oscuridad en todo el mundo para apagar la luz de una sola peque\u241?a vela\u
187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Piensa en esto: cuando la alegr\u237?a tiene una causa, no puede durar mucho tie
mpo; cuando la alegr\u237?a es sin raz\u243?n, permanece para siempre.\par\pard\
plain\hyphpar} {
Cuando est\u233?s triste mira de nuevo en tu coraz\u243?n y ver\u225?s que, en r
ealidad, est\u225?s llorando por lo que hasta ayer hab\u237?a sido tu alegr\u237
?a.\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw566\pich372
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d9
}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?En todos los asuntos humanos hay esfuerzos y hay resultados, y la fortalez
a del esfuerzo es la medida del resultado\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard
\plain\hyphpar} {
{\qc
JAMES ALLEN, escritor y fil\u243?sofo brit\u225?nico\par\pard\plain\hyphpar}\par
\pard\plain\hyphpar} {\page } {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Disculpe, se\u241?or, le admiro profundamente y me gustar\u237?a poder ha
cerle una pregunta.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?C\u243?mo no, muchacho, estar\u233? encantado de ayudarte.\par\pard\plain
\hyphpar} {
\u8212?Me gustar\u237?a saber cu\u225?l es el principal requisito para lograr el
\u233?xito \u8212?dijo el joven.\par\pard\plain\hyphpar} {
Sin dudarlo un solo instante, aquel gran triunfador le respondi\u243?:\par\pard\
plain\hyphpar} {
\u8212?El principal requisito, muchacho, es el trabajo duro\u8230?\par\pard\plai
n\hyphpar} {
El muchacho qued\u243? perplejo unos instantes y, desencantado con esa respuesta
, volvi\u243? a preguntar:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?\u191?Y el segundo requisito?\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Si pides a la vida un \u225?rbol, con toda probabilidad te llegar\u225? en forma
de semilla. Habr\u225?s de plantarla, cuidarla con mimo y regarla abundantement
e, para que esa promesa de \u225?rbol crezca. Habr\u225?s de trabajar duro por e
lla y ganarte, al fin, la recompensa: una maravillosa sombra en la que poder rep
osar bajo el fruto de tu esfuerzo.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Tienes una meta que te inspire? \u191?A\u250?n no? Perm\u237?teme decirte
que la necesitas urgentemente. Porque solo inspirado por un gran prop\u243?sito
tus pensamientos romper\u225?n ataduras y tu mente trascender\u225? m\u225?s all
\u225? de las limitaciones fundadas o infundadas que crees tener. Solo en ese pr
eciso momento tu conciencia se expandir\u225? en plenitud y podr\u225? abrirse a
un mundo de nuevas posibilidades y las fuerzas que yacen dormidas en ti, todas
tus facultades y talentos ocultos, pero latentes, cobrar\u225?n vida de repente
y te descubrir\u225?s a ti mismo como alguien mucho m\u225?s grande de lo que nu
nca so\u241?aste ser. Y te preguntar\u225?s al fin: \u191?pero d\u243?nde estaba
antes escondido este prodigio de ser humano?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Tenemos el deber, m\u225?s all\u225? de nuestras preocupaciones personales, m\u2
25?s all\u225? de nuestros h\u225?bitos c\u243?modos, de fijarnos un objetivo so
bre nosotros mismos y esforzarnos en alcanzarlo, desde\u241?ando las risas, el h
ambre y la muerte. No solo alcanzarlo. Un alma altiva, cuando alcanza su objetiv
o, lo desplaza a\u250?n m\u225?s lejos. No alcanzarlo, sino no detenernos nunca
en nuestra ascensi\u243?n. Es el \u250?nico medio de dar nobleza y unidad a la v
ida.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Nikos Kazantzakis, escritor y poeta griego).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Sin un fin claro y espec\u237?fico, deambular\u225?s perdido por la vida, disemi

nando esfuerzos aqu\u237? y acull\u225?, inmerso en una din\u225?mica de despilf


arro de energ\u237?a a la que jam\u225?s hallar\u225?s una salida provechosa. Y
la vida tiene demasiado valor como para que andes derroch\u225?ndola en empe\u24
1?os vanos y sin sentido. \u161?Focaliza! Primero busca una finalidad, un objeti
vo y una intenci\u243?n (no te enredes: solo uno a la vez). Y segundo, ponte a t
rabajar con todas tus fuerzas en el af\u225?n de alcanzarlo. Ese es el misterio
completo desvelado, y lo siento si la intriga no da para m\u225?s.\par\pard\plai
n\hyphpar} {
\u191?Te parece que nos atrevamos a ser sinceros? (has de saber que quien no qui
ere conocer la verdad es porque se siente m\u225?s c\u243?modo en la mentira). M
e dices que pretendes conseguir un gran \u233?xito en tu tarea. Perfecto, porque
es \u243?ptimo tener una m\u225?xima aspiraci\u243?n de partida, pero con franq
ueza: \u191?cu\u225?nto tiempo dedicas cada d\u237?a a conseguir ese \u171?majes
tuoso \u233?xito\u187? que persigues? \u191?Cinco minutos de pensamiento fugaz,
veinte de reflexi\u243?n entre horas, cuarenta de una cierta aplicaci\u243?n inc
onstante? Tu esfuerzo es el retrato de ti mismo y, seg\u250?n te empe\u241?es, l
as ganas que muestres, la motivaci\u243?n que evidencies o la pasi\u243?n con la
que batalles, as\u237? de grande o de peque\u241?o ser\u225? el resultado que l
ogres.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si acaso te asaltan dudas (\u191?a qui\u233?n no?), te dir\u233? que el esfuer
zo sirve. Claro que sirve. No te ampares en lo que a veces te devuelva la realid
ad para que merme tu confianza en ese sagrado precepto. La receta, si piensas qu
e no funciona lo que has hecho hasta hoy, es concluyente: duplicar el trabajo y
las ganas, y tambi\u233?n la pasi\u243?n y el entusiasmo, y poner el doble de co
raz\u243?n a todo lo que hagas. Es decir, multiplicar el af\u225?n.\par\pard\pla
in\hyphpar} {
Y una buena noticia a\u241?adida: esforzarte no solo te acercar\u225? a tus meta
s (lo cual ya de por s\u237? ser\u237?a suficiente argumento en favor del trabaj
o duro), sino que adem\u225?s incrementar\u225? notablemente tu felicidad. Resul
ta que investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco aseguran que aq
uellos que trabajan con ah\u237?nco para desarrollar una t\u233?cnica o habilida
d son m\u225?s felices que quienes no se esfuerzan en ning\u250?n caso. Seg\u250
?n explican Ryan Howell, director del Laboratorio de la Personalidad y el Bienes
tar de dicha universidad, y sus colegas en el diario acad\u233?mico ya citado pr
eviamente {\i
Journal of Happiness Studies}: \u171?Las personas implicadas en actividades en l
as que tienen que desarrollar esfuerzo y que fomentan la competencia, ya sea en
la escuela, en el trabajo o en el gimnasio, quiz\u225? son menos felices durante
los momentos en los que est\u225?n sometidos a los m\u225?s altos niveles de es
tr\u233?s, pero una vez concluyen la jornada o la sesi\u243?n de {\i
gym} respectiva, las habilidades adquiridas por el esfuerzo realizado les propor
cionan mayor felicidad y satisfacci\u243?n que a otros sujetos que no se esforza
ron en nada\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Que nadie se equivoque. El esfuerzo no es una estaci\u243?n t\u233?rmino. El esf
uerzo, si es genuino y de calidad, no termina nunca y es algo consustancial a ca
da d\u237?a si uno no quiere acabar aparcado, apartado o \u171?muerto\u187?\u823
0?\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Cada ma\u241?ana una gacela se despierta en \u193?frica. Esa gacela sabe que deb
e correr m\u225?s r\u225?pido que el le\u243?n m\u225?s veloz o morir\u225?. Cad
a ma\u241?ana en \u193?frica un le\u243?n se despierta. Y sabe que debe correr m
\u225?s r\u225?pido que la gacela m\u225?s lenta o pasar\u225? hambre. No import
a si eres la gacela o el le\u243?n; cuando el sol salga, ser\u225? mejor que est
\u233?s corriendo.\par\pard\plain\hyphpar} {
(Roger Bannister, atleta brit\u225?nico).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich57
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?\u191?Cu\u225?l es la distancia entre alguien que logra sus metas consiste
ntemente y aquellos que se pasan la vida siguiendo a los dem\u225?s? La milla ex
tra\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
GARY RYAN BLAIR, presidente de The GoalsGuy Learning Systems, una organizaci\u24
3?n de formaci\u243?n cuya misi\u243?n es ayudar a sus clientes a construir y ma
ntener un rendimiento superior.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar}
{
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Supongo que no voy a ser demasiado popular con este comentario, y mira que lo si
ento, pero tambi\u233?n es parte del juego de la vida escuchar a veces lo que no
nos gusta. Piensa que si nos limit\u225?ramos solamente a atender aquello que h
alaga nuestros o\u237?dos, nos convertir\u237?amos en seres vanidosos y en exces
o vulnerables, siempre a merced de los hip\u243?critas de turno, expertos en dec
ir justo lo que los dem\u225?s quieren o\u237?r.\par\pard\plain\hyphpar} {
All\u225? voy. Lo que te propongo es trabajar m\u225?s de lo habitual y sin nada
a cambio por hacerlo. Es decir: sin incrementos de sueldo ni pagos en especie;
sin ventajas fiscales a\u241?adidas; sin aumento de vacaciones u otras prebendas

varias; sin ascensos de por medio y sin ni tan siquiera alguna que otra palmada
en la espalda de vez en cuando\u8230? \u161?Cero! Nada de nada que recompense e
se sobreesfuerzo a\u241?adido que te pido. \u191?Trabajar m\u225?s porque s\u237
?? Afirmativo. Se podr\u237?a decir que eso es justamente lo que estoy sugiriend
o...\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Me he quedado solo o todav\u237?a queda alguien por ah\u237? sosteniendo e
ste libro? Contin\u250?o el relato, por si acaso la estampida general ha dejado
alg\u250?n rezagado.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo que estoy exponiendo no es un invento m\u237?o, sino que proviene de un conce
pto bastante arraigado en Estados Unidos y que all\u237? denominan {\i
\u171?the extra mile\u187?} (\u171?la milla extra\u187?). \u191?En qu\u233? cons
iste? Pues m\u225?s o menos en lo que ya te he explicado: hacer un esfuerzo adic
ional suplementario, m\u225?s all\u225? de lo estipulado o convenido, a la hora
de cumplir con una tarea.\par\pard\plain\hyphpar} {
La esencia de la reflexi\u243?n sobre la noci\u243?n de \u171?milla extra\u187?
es que si somos capaces de dar siempre un poco m\u225?s de aquello que se nos pi
de cada d\u237?a, estaremos rebasando nuestro l\u237?mite constantemente y super
ando las expectativas profesionales que otros poseen sobre nosotros y sobre nues
tra capacidad.\par\pard\plain\hyphpar} {
A veces bastar\u225? con dedicar media hora m\u225?s a repasar un trabajo ya dad
o por concluido en busca de posibles errores ocultos; otras habremos de destinar
algo m\u225?s de tiempo para verificar y reexaminar lo quiz\u225? ya bien proye
ctado, por si a\u250?n fuera posible mejorarlo en algo. O tal vez pensar en clav
e creativa en ello y a\u241?adir o restar conceptos para que el trabajo en s\u23
7? resulte m\u225?s original o acaso tratar de hacer nuestro \u171?invento\u187?
m\u225?s eficiente o reducir sus costes de fabricaci\u243?n, qu\u233? s\u233? y
o\u8230?\par\pard\plain\hyphpar} {
En demasiadas ocasiones cesamos en el esfuerzo no al considerar que lo hecho est
\u233? a la altura de nuestro mejor rendimiento, sino porque pensamos que hemos
invertido ya mucho tiempo en ello y que nuestra empresa no merece m\u225?s. Pero
, mi querido amigo, \u161?qu\u233? confundido est\u225? aquel que piense que tra
baja para alguien m\u225?s que para s\u237? mismo!\par\pard\plain\hyphpar} {
Por \u250?ltimo, aquello que se\u241?alaba al principio de que se trataba de tra
bajar m\u225?s, sin nada a cambio, tiene una cierta trampa. T\u250? y yo sabemos
que tu \u171?milla extra\u187? te situar\u225? con clara ventaja frente al rest
o y tarde o temprano ser\u225?s compensado por ese esfuerzo y sacrificio supleme
ntarios.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El premio reside en mis actos, no en sus efectos. L
a recompensa est\u225? encerrada en lo hondo de mi respuesta en esa parte centra
l de mi ser de la que arranca toda acci\u243?n; gracias a que los resultados son
impredecibles, ning\u250?n esfuerzo de mi parte est\u225? condenado al fracaso.
Incluso un fracaso no tomar\u225? la forma que imagino de antemano. Ante el fut
uro solo puedo decir: \u8220?Ser\u225? interesante ver qu\u233? ocurre\u8221?\u1
87? (Hugh Prather, escritor estadounidense).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich57
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?\u161?Un genio! \u161?He practicado catorce horas diarias durante treinta
y siete a\u241?os, y ahora me llaman genio!\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
MART\u205?N MELIT\u211?N PABLO DE SARASATE y NAVASCU\u201?S, conocido como Pablo
Sarasate (Pamplona, 10 de marzo de 1844-Biarritz, 20 de septiembre de 1908), vi
olinista y compositor espa\u241?ol.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphp
ar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El violinista Pablo Sarasate se sorprend\u237?a en la frase de cabecera de la ca
lificaci\u243?n de genio que le atribu\u237?an. No entend\u237?a que la gente cr
eyera que su virtuosismo no era sino el simple resultado de un perseverante estu
dio y de una aplicaci\u243?n denodada (casi obsesiva) en la pr\u225?ctica del vi
ol\u237?n. Obviamente, sacrificio y constancia no fueron, en exclusiva, las virt
udes responsables del enorme \u233?xito de Sarasate, porque adem\u225?s el m\u25
0?sico hubo de estar tocado por la divina musa de la inspiraci\u243?n, sin la cu
al ser\u237?a imposible poder explicar la obra del virtuoso en cualquier discipl
ina.\par\pard\plain\hyphpar} {
Pero esa es la combinaci\u243?n perfecta, y no creo que haya otra mejor: tenaz,
constante y persistente ensayo (pr\u225?ctica, pr\u225?ctica y m\u225?s pr\u225?
ctica) junto al aprovechamiento m\u225?ximo de los m\u225?gicos, pero contados,
instantes de iluminaci\u243?n, arrebato o inspiraci\u243?n, en los que nuestro t
alento nos permita crear con agudeza y maestr\u237?a; gratis, es decir, sin suda
r. Puede que el esfuerzo en s\u237? mismo no alcance para lograr un desempe\u241
?o de m\u225?ximo nivel en cualquier tarea, pero solo el talento tampoco sirve.\
par\pard\plain\hyphpar} {
Y es que vivimos rodeados de talento, aunque en muchos casos inactivo, dormido o

inerte. Sin ir m\u225?s lejos, yo mismo me cruzo cada d\u237?a con gente excepc
ional en alg\u250?n sentido. Gente brillante, original, creativa, ocurrente, sag
az y que, pese a sus m\u250?ltiples cualidades, es incapaz de explotar y aprovec
har su potencial, o bien lo dedican a causas insustanciales. Y piensas: si esta
persona o aquella otra pusiera su talento al servicio de un empe\u241?o de enver
gadura, alcanzar\u237?a la cima. Pero no lo hacen y se contentan con pisar charc
as, cuando deber\u237?an surcar oc\u233?anos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Cualquier postura es respetable, faltar\u237?a m\u225?s, pero podr\u237?a afirma
r que hay gente que se complace solo con el hecho de pensar que tiene talento. B
ien, \u191?y qu\u233?? Como otros cientos de miles\u8230? o de millones. Tienes
talento, pero la clave es: \u191?qu\u233? haces con \u233?l? \u171?El talento es
un bien tremendamente barato, m\u225?s barato que la sal de mesa; lo que separa
a la persona con talento de la exitosa es un mont\u243?n de trabajo duro y el e
studio, un proceso constante de perfeccionamiento. El talento es un cuchillo sin
filo que corta nada a menos que se ejerza mucha fuerza\u187? (Stephen King, esc
ritor estadounidense conocido por sus novelas de terror).\par\pard\plain\hyphpar
} {
Hay ejemplos esclarecedores de talento malgastado: el deportista que posee un ge
nio innato y que sucumbe ante un rival con menos \u171?dones naturales\u187?, pe
ro con m\u225?s capacidad de lucha. O el actor que desde\u241?a papeles que \u17
1?no est\u225?n a su altura\u187? y deja escapar oportunidades maravillosas para
ejercer con brillantez su oficio, sin percatarse de que no hay papeles peque\u2
41?os sino solo actores incapaces de engrandecerlos. Y as\u237? podr\u237?a segu
ir casi hasta el infinito\u8230? y m\u225?s all\u225?, como dir\u237?a nuestro a
dorado Buzz Lightyear.\par\pard\plain\hyphpar} {
Acabo con un juego de palabras. El talento, aparte de su significado m\u225?s ex
tendido (capacidad intelectual o habilidad que tiene una persona), tambi\u233?n
fue moneda de curso legal en la antigua Grecia y en el Imperio romano. Y es curi
osa la analog\u237?a que podr\u237?amos establecer entre ambos tipos de talento,
porque cualquiera de nosotros lleva tanto aptitudes como monedas siempre encima
. Algunos las gastan y rentabilizan, duplicando su valor, y otros las malgastan
en absurdo despilfarro. Algunos con poco hacen milagros y otros con mucho no log
ran hacer nada. Pero hay una diferencia cr\u237?tica entre ambas clases de talen
to: si bien guardar tus monedas puede ser una buena decisi\u243?n, como medida p
ositiva de ahorro, de nada sirve esconder o malbaratar tu potencial.\par\pard\pl
ain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?La inspiraci\u243?n es trabajar una buena porci\u24
3?n de horas\u187? (Camilo Jos\u233? Cela, escritor espa\u241?ol, premio Nobel d
e Literatura en 1989).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich57
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Cuando nuestras actitudes superan nuestras habilidades, aun lo imposible s
e hace posible\u187?\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
JOHN CALVIN MAXWELL (nacido en Garden City, Michigan, el 20 de febrero de 1947),
autor cristiano evang\u233?lico y conferenciante, que ha escrito m\u225?s de se
senta libros, centr\u225?ndose principalmente en el liderazgo.\par\pard\plain\hy
phpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Ser\u237?a grandioso poder pulsar un simple bot\u243?n, como el del ascensor, y,
sin m\u225?s demora que la espera hasta su llegada, subir a \u233?l y ponernos
en marcha hacia la s\u233?ptima planta de la gloria, con el af\u225?n de recibir
all\u237? cuanto hemos so\u241?ado alg\u250?n d\u237?a tener. \u191?Te imaginas
? Tu pareja so\u241?ada te estar\u237?a esperando y tambi\u233?n ese trabajo por
el que suspiras o el viaje de tu vida\u8230? y tan solo subiendo unas plantas.
Pero no, creo que no. Pens\u225?ndolo bien, eso resultar\u237?a demasiado sencil
lo y con nuestra reconocida capacidad para enredarlo todo y duplicar, gratuitame
nte, la dificultad de cualquier empe\u241?o, seguro que rechazar\u237?amos tener
un acceso tan directo a nuestros deseos y buscar\u237?amos algo m\u225?s \u171?
laber\u237?ntico y dificultoso\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo primero que nos planteamos ante cualquier reto es si podremos cumplirlo; lo c
ual est\u225? bien, pero ya no tanto postergar la respuesta a tan cr\u237?tica p
regunta, d\u237?as, meses e incluso a\u241?os o existencias enteras. Ya en el ca
mino, ten por seguro que surgir\u225?n multitud de dificultades y te atacar\u225
?n mil dudas y deber\u225?s resolver mil problemas, pero lo que no resulta compr
ensible es atemorizarse sin haber siquiera empezado: es como temblar de fr\u237?
o solo con pensar que puede nevar o pretender que no cruzaremos un puente antes
incluso de haber llegado hasta \u233?l y de saber siquiera si sigue all\u237?.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
\u191?A qu\u233? tenemos miedo? \u191?A que no sea, tal y como hemos cre\u237?do
, una buena idea? \u191?A que no tengamos ni la inteligencia ni el coraje sufici
ente para culminarla? \u191?A que la coyuntura no sea ahora la m\u225?s favorabl
e? \u191?Y a qu\u233? esperamos? \u191?A que suceda algo ins\u243?lito que nos a

porte esa convicci\u243?n o la confianza que a\u250?n nos falta? Todas estas no
son m\u225?s que demoras arbitrarias y escamoteadoras que nos damos, para no adm
itir la verdad: \u161?tenemos p\u225?nico de empezar!\par\pard\plain\hyphpar} {
Lo que somos capaces de hacer, como dijo el pensador y pol\u237?tico indio Mahat
ma Gandhi, alcanzar\u237?a para solucionar los mayores problemas del mundo\u8230
? pero siempre y cuando nos pongamos a hacerlo.\par\pard\plain\hyphpar} {
El mejor consejo que podr\u237?a darte jam\u225?s es que, sea lo que sea aquello
que pretendas, lo inicies ya. \u161?Mu\u233?vete y el camino aparecer\u225?! Y
empezar, cr\u233?eme, solo depende ti. As\u237? que no trates de delegar la resp
onsabilidad de ponerte en marcha en alguien o en algo que no seas t\u250? mismo.
La decisi\u243?n irrevocable de ir a por tus sue\u241?os es personal y solo nec
esita de tu aprobaci\u243?n y de tu convicci\u243?n interna. No precisas permiso
s de nadie m\u225?s que de ti mismo, porque t\u250? eres el due\u241?o de esa em
presa llamada \u171?T\u218?\u187?. T\u250? la diriges y t\u250? das las \u243?rd
enes.\par\pard\plain\hyphpar} {
Al hilo de esto \u8212?pedir aprobaci\u243?n a otros, para decidir si haremos al
go o no\u8212?, hay una vieja f\u225?bula que ilustra bien tal circunstancia:\pa
r\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Un grupo de guerreros integrado por los m\u225?s valientes nativos indios de ent
re las tribus de la zona se reuni\u243? en torno a la monta\u241?a m\u225?s alta
de su territorio, cuya cima jam\u225?s hab\u237?a sido coronada. Nadie conoc\u2
37?a el mejor camino para la ascensi\u243?n, porque jam\u225?s ning\u250?n hombr
e hab\u237?a hollado sus laderas.\par\pard\plain\hyphpar} {
Algunos de los guerreros abandonaron ya antes incluso de alcanzar la falda de la
monta\u241?a, asustados al acercarse y comprobar desde cerca que el reto de esc
alar aquellos riscos era un empe\u241?o a\u250?n m\u225?s colosal de lo que hab\
u237?an pensado.\par\pard\plain\hyphpar} {
De aquellos hombres que abandonaban, muchos gritaban a los que pretend\u237?an s
eguir frases como: \u171?\u161?No podr\u233?is llegar a la cima!\u187?, \u171?\u
161?Es imposible que llegu\u233?is!\u187?, \u171?\u161?Nunca lo vais a lograr!\u
187? y otras muchas arengas similares cargadas de pesimismo. El des\u225?nimo fu
e cundiendo y haci\u233?ndose general; las palabras negativas de los que hab\u23
7?an abandonado lograron que todos los hombres desistieran del intento\u8230? To
dos menos uno, que sigui\u243? corriendo hacia la cima.\par\pard\plain\hyphpar}
{
Al final, el guerrero que continu\u243? escalando sin mirar atr\u225?s alcanz\u2
43? su objetivo, convirti\u233?ndose en el m\u225?s famoso y envidiado de todos.
\par\pard\plain\hyphpar} {
Poco despu\u233?s, una vez reposado el esfuerzo, los otros hombres le rodearon y
le preguntaron c\u243?mo hizo para lograr llegar hasta la cima imposible de aqu
ella monta\u241?a.\par\pard\plain\hyphpar} {
De repente, un guerrero, de la misma tribu que el nuevo h\u233?roe, les interrum
pi\u243? bruscamente:\par\pard\plain\hyphpar} {
\u8212?Desistid de preguntarle nada. \u161?Es completamente sordo!\par\pard\plai
n\hyphpar} {
(An\u243?nimo).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Puede costarte confiar, pero debes seguir tu instinto, creer en ti mismo y en tu
s habilidades y no desertar jam\u225?s de las ilusiones m\u225?s queridas que ha
yas podido concebir. Y para ello deber\u225?s pasar por encima de los comentario
s negativos que los dem\u225?s te insin\u250?en sutilmente o te griten con rudez
a respecto al \u233?xito de tus empe\u241?os. Lo importante es que t\u250? est\u
233?s convencido.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?Hay instintos m\u225?s profundos que la raz\u243?n\
u187? (Arthur Conan Doyle, m\u233?dico y escritor escoc\u233?s creador de Sherlo
ck Holmes).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc

{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich57
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Al menos lo intent\u233?, \u191?vale?... Al menos lo intent\u233?\u187?\pa
r\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
KEN KESEY (La Junta, Colorado, 17 de septiembre de 1935-Pleasant Hill, Oreg\u243
?n, 10 de noviembre de 2001), escritor estadounidense.\par\pard\plain\hyphpar}\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Hay una frase capaz de conjurar todos los miedos y que deber\u237?amos tener sie
mpre presente, pronta en boca, cuando surgen obst\u225?culos en nuestro camino y
nos asalta la destructiva duda, al respecto de si podremos superar los desaf\u2
37?os que la vida nos est\u225? planteando: \u171?\u161?Voy a intentarlo!\u187?.
\par\pard\plain\hyphpar} {
La cita que encabeza el comentario pertenece a la pel\u237?cula del a\u241?o 197
5, dirigida por el checo Milos Forman, {\i

Alguien vol\u243? sobre el nido del cuco}, y forma parte de una escena en la que
el actor Jack Nicholson (Randle McMurphy, el protagonista del filme) intenta ar
rancar una fuente de agua con el fin de estrellarla contra una ventana y alcanza
r as\u237? la libertad saliendo del manicomio en el que est\u225? recluido.\par\
pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Uno de los pacientes le advierte: \u171?No seas est\u250?pido. No se puede hacer
eso\u187?. Y \u233?l contesta: \u171?Yo s\u237? puedo, todo es posible\u187? y
a\u241?ade: \u171?Este mundo es de los fuertes amigo\u8230?\u187?. Y as\u237?, t
ensa su cuerpo hasta el extremo durante unos minutos y, con las venas a punto de
explotar asomando en su cuello, se percata de que nunca va a poder mover aquell
a maldita y pesada fuente. \u171?\u191?Lo ves? Te dije que no podr\u237?as hacer
lo\u187?. Y ese excelente actor que es Nicholson mira a todos cuantos le rodean
y dice: \u171?\u161?Al menos lo intent\u233?!, \u191?vale?... Al menos lo intent
\u233?\u187?.\par\pard\plain\hyphpar} {
(T\u237?tulo original: {\i
One Flew Over the Cuckoo\u8217?s Nest}. Director: Milos Forman. A\u241?o: 1975.
Productora: United Artists).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
El esp\u237?ritu siempre ha de ser ese: intentarlo. Incluso si se trata de \u171
?manifiestos imposibles\u187? yo estoy convencido de que se han de probar, porqu
e es preferible la constataci\u243?n de su inviabilidad que la ag\u243?nica y et
erna sospecha sobre c\u243?mo habr\u237?a resultado de haberlo intentado.\par\pa
rd\plain\hyphpar} {
Apenas aprender\u237?amos nada nuevo nunca si nos conform\u225?ramos con resolve
r lo ya resuelto y redibujar lo ya trazado. De vez en cuando hemos de enfrentarn
os a nuevos retos y empe\u241?arnos en alcanzar cotas que se encuentren por enci
ma, a priori, de los que creemos son nuestros l\u237?mites, porque esa ser\u225?
la \u250?nica manera de que dejen de serlo.\par\pard\plain\hyphpar} {
El que lo intenta nunca pierde, aunque pierda. \u191?Sabes qui\u233?n es el que
pierde de verdad? El mero espectador incapaz de afrontar una sola prueba, temero
so de fracasar. El pusil\u225?nime, presto a la cr\u237?tica, pero de tan escaso
coraje personal que este no le da nunca para asumir el m\u225?s m\u237?nimo rie
sgo en pos de lo que quiere. Debilidad es no probarse a uno mismo; valent\u237?a
es fracasar al hacerlo. El \u250?nico perdedor en este mundo es el que se desan
ima y desiste antes de aspirar a nada por miedo a la derrota.\par\pard\plain\hyp
hpar} {
La frase que da t\u237?tulo al libro y a la pel\u237?cula {\i
Alguien vol\u243? sobre el nido del cuco} proviene de un antiguo proverbio que d
ice as\u237?: \u171?Uno vol\u243? hacia el este, uno vol\u243? hacia el oeste y
uno vol\u243? sobre el nido del cuco\u187?, lo que significa que cada cual es du
e\u241?o de seguir su destino en una direcci\u243?n alternativa a la elegida por
otros. Y, por \u250?ltimo y como curiosidad a\u241?adida, digamos que el filme
se rod\u243? en un verdadero hospital psiqui\u225?trico de Oreg\u243?n. Y, de he
cho, muchos de los pacientes que aparecen en la pel\u237?cula eran enfermos aut\
u233?nticos. Esta situaci\u243?n dio lugar a m\u250?ltiples an\u233?cdotas, ya q
ue a la hora de la comida, de la cena o de ir a la cama, los celadores no distin
gu\u237?an a los verdaderos pacientes de los actores reales, genialmente caracte
rizados, por otra parte.\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?\u191?Qu\u233? ser\u237?a de la vida si no tuvi\u23
3?ramos el valor de intentar algo nuevo?\u187? (Vincent van Gogh, pintor neerlan
d\u233?s).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?La gente elige el camino que le da la mayor recompensa por el menor esfuer
zo; es una ley natural, y t\u250? la desafiaste. Por eso te contrat\u233?\u187?\
par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
GREGORY HOUSE. {\i
House M. D.} es una serie de televisi\u243?n estadounidense estrenada en 2004 po
r la cadena FOX y finalizada en 2012. Fue creada por David Shore. El personaje c
entral es el doctor Gregory House, interpretado por Hugh Laurie.\par\pard\plain\
hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Comencemos citando un breve pasaje de la obra de Alejandro Dumas {\i
El conde de Montecristo}: \u171?M. Noirtier de Villefort [uno de los protagonist
as de la novela], imposibilitado para hablar o mover su cuerpo, solo pod\u237?a
comunicarse a trav\u233?s de los movimientos de sus ojos. Una mente cubierta por
un cuerpo sobre el cual ha perdido el poder de hacerse obedecer...\u187?.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Esta dram\u225?tica descripci\u243?n corresponde al cuadro neurol\u243?gico cl\u
225?sico de lo que se conoce como {\i
\u171?locked-in syndrome\u187?} o \u171?s\u237?ndrome de cautiverio\u187?.\par\p

ard\plain\hyphpar} {
Cuando Jean-Dominique Bauby, periodista franc\u233?s y editor de la famosa revis
ta de moda {\i
Elle} ({\i
www.elle.com}), sufri\u243? un ataque card\u237?aco masivo, que dio lugar al s\u
237?ndrome antes descrito, nunca se dio por vencido. Bloqueado por dicho trastor
no neurol\u243?gico, que deja el cuerpo paralizado de pies a cabeza a pesar de q
ue la mente est\u225? intacta, Bauby descubri\u243? que pod\u237?a mover su p\u2
25?rpado izquierdo, y eso era cuanto necesitaba para \u161?escribir un libro! Di
ct\u243? el texto de su obra {\i
La escafandra y la mariposa} mediante el simple parpadeo de su ojo izquierdo y m
ientras otra persona le iba leyendo las letras del alfabeto hasta dar con la let
ra correcta. Muri\u243? dos d\u237?as despu\u233?s de su publicaci\u243?n.\par\p
ard\plain\hyphpar} {
Cuando tengamos la tentaci\u243?n de quejarnos del mucho esfuerzo que hemos empl
eado en la culminaci\u243?n de cualquier tarea, nos vendr\u237?a bien recordar l
a historia de Bauby y comprender que nuestro padecimiento, confrontado con el su
yo, es una absoluta minucia.\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Por qu\u233? es tan dif\u237?cil desarrollar esp\u237?ritu de sacrificio?
Porque estamos muy acostumbrados a dosificar nuestro esfuerzo y a pensar que lo
que hacemos ya es m\u225?s que suficiente y, principalmente, si lo comparamos co
n lo poco que hacen otros a los que, por cierto, les va mucho mejor. Y, sin emba
rgo, creo que deber\u237?amos reivindicar la abnegaci\u243?n como un valor prima
rio para progresar en la vida, en raz\u243?n de la fuerza que imprime al car\u22
5?cter.\par\pard\plain\hyphpar} {
Compromiso, perseverancia, optimismo, superaci\u243?n y servicio son algunos de
los valores que perfeccionamos a un mismo tiempo, cuando nos sacrificamos en tor
no a una causa o a un proyecto. Por ello, el sacrificio no es una condici\u243?n
que implique, necesariamente, sufrimiento y castigo, como se suele malinterpret
ar, sino una fuente de crecimiento personal y una manera quiz\u225? dura, pero e
ficaz, de alcanzar lo que anhelamos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Dice el maravilloso atleta jamaicano Usain Bolt: \u171?Uno es todo lo bueno que
puede entrenar\u187?. Es un mensaje di\u225?fano y sin misterios. El buen tirado
r podr\u225? poseer una magn\u237?fica t\u233?cnica innata de partida, pero lo q
ue le har\u225? acertar m\u225?s veces en la diana ser\u225? el n\u250?mero de f
lechas lanzadas a lo largo del tiempo. El m\u250?sico debe ensayar cada d\u237?a
, y no porque desconozca la melod\u237?a, sino porque resulta vital la pr\u225?c
tica constante para incrementar o no perder su habilidad.\par\pard\plain\hyphpar
} {
Lo que deseamos no llega a nosotros por casualidad y no podemos cruzarnos de bra
zos y pretender que se cumplan nuestros sue\u241?os sin poner a cambio un m\u237
?nimo af\u225?n en lograrlos. O s\u237? podemos, pero ya me contar\u225?s con qu
\u233? resultado.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y tampoco hemos de patalear como ni\u241?os malcriados aludiendo a un injusto re
parto de los bienes y de los dones. La vida, apr\u233?ndelo ya para siempre, da
regalos gratis a muchos y a otros les hace sudar sangre para conseguir la m\u225
?s m\u237?nima porci\u243?n del pastel. Como dec\u237?a aquel: pretender que por
ser bueno la vida te va a compensar es como pensar que por ser vegetariano el t
oro no te va a embestir. Despertemos antes de que sea demasiado tarde a esta rea
lidad o nos llevaremos unas cuantas \u171?cornadas\u187? de varias trayectorias.
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?El \u233?xito est\u225? compuesto de un 90 por cien
to de esfuerzo, un 5 por ciento de talento y un 5 por ciento de originalidad\u18
7? (Alejandro Sanz, cantautor espa\u241?ol).\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\*\shppict{\pict\jpegblip\picw76\pich57

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}}
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
\u171?Vivir no es solo existir, / sino existir y crear, / saber gozar y sufrir /
y no dormir sin so\u241?ar. / Descansar es empezar a morir\u187?\par\pard\plain
\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
GREGORIO MARA\u209?\u211?N (Madrid, 19 de mayo de 1887-27 de marzo de 1960), m\u
233?dico endocrino, cient\u237?fico, historiador, escritor y pensador espa\u241?
ol.\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
Cuando celebraban sus triunfos, los generales romanos desfilaban por las calles
principales de la urbe al frente de sus tropas en un carro y acompa\u241?ados de
l esclavo de turno, que les repet\u237?a sin cesar la frase: \u171?{\i
Memento mori}\u187? (\u171?Recuerda que has de morir\u187?), o m\u225?s exactame
nte, y citando al escritor cartagin\u233?s Tertuliano: \u171?{\i
Respice post te! Hominem te esse memento!}\u187? (\u171?\u161?Mira tras de ti! \
u161?Recuerda que eres un hombre y no un dios!\u187?). Todo ello con el af\u225?
n de que los v\u237?tores y las entusiastas demostraciones de admiraci\u243?n de
l vulgo romano no encumbraran a los militares hasta el punto de hacerles perder

la perspectiva de que eran simples mortales con una racha afortunada.\par\pard\p


lain\hyphpar} {
De igual manera, los generales victoriosos eran coronados con guirnaldas confecc
ionadas con hojas de laurel. Pero si despu\u233?s de haber conseguido el triunfo
dejaban de esforzarse en alcanzar nuevas victorias, se dec\u237?a que se hab\u2
37?an \u171?dormido en los laureles\u187?. La expresi\u243?n ha llegado tal cual
a nuestros d\u237?as y se emplea en diferentes \u225?mbitos como sin\u243?nimo
del abandono y la dejaci\u243?n tras un objetivo satisfecho. Como si un logro ma
nifiesto y reconocido bastara ya para justificar la desidia de ah\u237? en adela
nte, el resto de la vida.\par\pard\plain\hyphpar} {
Cualquiera de nosotros debe saber, o al menos deber\u237?a intuir, que las metas
se persiguen con tes\u243?n, se alcanzan con perseverancia, se celebran con mes
ura, se relatan con humildad y se archivan en el desv\u225?n para que cojan polv
o\u8230? junto al resto de los trofeos que solo hablan de nuestro pasado. No hay
que renegar de cuanto bueno hayamos hecho; es parte de nuestro bagaje vital y e
star\u225? ah\u237? para siempre, pero entretenerse o regodearse en exceso en lo
que ya se hizo solo indica que no estamos ni preparados ni predispuestos para i
ntentar hacer algo mejor.\par\pard\plain\hyphpar} {
La vida es larga, y bien aprovechada da para mucho m\u225?s que para aplaudirse
con \u233?nfasis solo porque un buen d\u237?a, en el que todo estuvo de nuestra
parte, acertamos y ganamos. Hay peleas que librar para cada nueva jornada y el m
omento victorioso de ayer, por admirable que resultara, se perder\u225? pronto e
n la memoria de los tiempos, y ello aunque nosotros intentemos eternizarlo en la
nuestra. No hay distancia en esta tierra tan lejana como ayer.\par\pard\plain\h
yphpar} {
Pronto lo que hicimos quedar\u225? obsoleto y perder\u225? toda vigencia. Tendre
mos entonces que aprender nuevas t\u233?cnicas, nuevos m\u233?todos; atrapar nue
vas experiencias, asimilar nuevos conocimientos y conceptos\u8230? y esto en cua
lquier actividad profesional, porque no hay nada que se mantenga quieto y sin ev
oluci\u243?n. Cualquier organismo vivo prospera y evoluciona; mal asunto que nos
otros no lo hagamos.\par\pard\plain\hyphpar} {
Y si queremos guardar la vi\u241?a y conservar lo ya logrado, sin intentar mejor
arlo o mejorarnos, pronto seremos rebasados por una realidad (ll\u225?malo si qu
ieres \u171?otras personas\u187?) que no se detiene y que tiene su propio ritmo.
Una realidad que te pasar\u225? por encima, porque nadie hace mucho caso de los
veh\u237?culos varados en el arc\u233?n, habiendo tantos y tan potentes circula
ndo por la autov\u237?a principal.\par\pard\plain\hyphpar} {
He de confesar que me admira la gente que se arriesga despu\u233?s de haber triu
nfado, porque ese gesto implica inconformismo, af\u225?n de superaci\u243?n y un
a valiente determinaci\u243?n para romper las fronteras que alcanzaron. No tiene
n estricta necesidad de hacerlo, pero est\u225?n dispuestos a exponerse otra vez
y a sobrellevar un hipot\u233?tico fracaso de su apuesta, que redundar\u237?a e
n una merma de la reputaci\u243?n adquirida. Se atreven de nuevo, y eso es lo qu
e importa. Y por ello merecen mi respeto, y espero que tambi\u233?n el tuyo.\par
\pard\plain\hyphpar} {
Los laureles, al caj\u243?n o a la cocina, lo que se prefiera. Lejos pronto de n
uestra vista, porque todav\u237?a nos queda mucho por hacer.\par\pard\plain\hyph
par} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\i
Reflexi\u243?n final}: \u171?As\u237? que vamos a dejar que el lector responda a
esta pregunta por s\u237? mismo: \u191?qui\u233?n es el hombre m\u225?s feliz:
el que ha enfrentado la tormenta de la vida y vivi\u243?, o el que se ha manteni
do firmemente en tierra y solo existi\u243??\u187? (Hunter S. Thompson, periodis
ta y escritor estadounidense).\par\pard\plain\hyphpar} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
{\qc
{\b
{\i
P\u237?ldoras de sabidur\u237?a}}\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar

} {
\par\pard\plain\hyphpar} {
\u191?Y qui\u233?n te puede negar que quiz\u225? est\u225?s a un solo paso, un e
sfuerzo, una llamada o un fortuito encuentro de conseguir lo que tanto quieres?\
par\pard\plain\hyphpar} {
\u161?Voy a subir esa monta\u241?a! Y me dijeron: es demasiado alta, est\u225? d
emasiado lejos y es demasiado esfuerzo. Pero es mi monta\u241?a, les dije. Y sub
\u237?.\par\pard\plain\hyphpar} {
La satisfacci\u243?n del alma estriba en lo que alcanzas y el esfuerzo desplegad
o para lograrlo. Es mejor llegar a ser, que haber nacido siendo.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Descansa cuando est\u233?s cansado. Renueva tu cuerpo, tu mente, tu esp\u237?rit
u. A continuaci\u243?n vuelve a trabajar. El tiempo corona el esfuerzo.\par\pard
\plain\hyphpar} {
Puede no gustarte el m\u233?todo, sobre todo si conlleva esfuerzo y sacrificio,
pero si quieres conseguirlo, tienes que amar el resultado.\par\pard\plain\hyphpa
r} {
Acerca del esfuerzo: no te rindas nunca. Si te cuesta es porque el universo te e
st\u225? poniendo a prueba para saber si lo mereces o no.\par\pard\plain\hyphpar
} {
\u191?Recuerdas el nombre de aquel que renunci\u243? a su sue\u241?o? Tampoco na
die m\u225?s. O tiras la toalla o la usas para limpiar el sudor de tu esfuerzo.\
par\pard\plain\hyphpar} {
Ac\u233?rcate a la vida con entusiasmo genuino, con vigor y energ\u237?a.\~Camin
a un poco m\u225?s r\u225?pido que el promedio.\~Da tu mejor esfuerzo en todo.\p
ar\pard\plain\hyphpar} {
Eres como tu deseo. Como es tu deseo ser\u225? tu voluntad. Como es tu voluntad
ser\u225? tu esfuerzo. Como es tu esfuerzo ser\u225? tu destino.\par\pard\plain\
hyphpar} {
Obtener ganancia sin riesgo, experiencia sin peligro y recompensa sin trabajo es
tan imposible como vivir sin haber nacido. Exponte y vive.\par\pard\plain\hyphp
ar} {
{\qc
\par\pard\plain\hyphpar}\par\pard\plain\hyphpar} {\page } {
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