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Escuela de Psicologa
Modificacin Conductual
Lic. Carina Ramrez Morales
Jazmn G. A.
Gabriela E. R.
Nuria M. C. L.
Presentan:
La Terapia Racional Emotiva Conductual
(TREC) De Albert Ellis.
Introduccin.
La
terapia
racional
emotiva
conductual
(TREC)
fue
creada
en
1955
por
el
Doctor
Albert
Ellis,
es
practica
directiva
porque
utiliza
ejercicios
que
el
paciente
puede
realizar
en
casa
con
el
fin
de
solucionar
de
forma
breve
eficaz,
promoviendo
cambios
en
la
forma
de
pensar
actuar
del
paciente.
Albert Ellis
Teora Racional Emotiva (TREC)
Definicin(TREC)
Psicoterapia
que
acta
sobre
el
eje
pensamiento-emocion-conducta;
para
tratar
los
trastornos
causantes
de
muchos
problemas
emocionales
de
conducta.
Antecedentes
OBRAS
Albert Ellis escribi despus de la invencin de la TREC tuvieron
un fuerte elemento autobiogrfico. Utiliz ancdotas de su vida
personal para explicar cmo las ideas de la TREC se le ocurrieron y
cmo le ayudaron a hacer frente sus problemas personales como la
timidez, la ira y la enfermedad crnica.
Proceso de la terapia
(TREC)
Aplicacin de la terapia
Se puede aplicar en terapia individual, grupal, terapia
de pareja y de familia.
NO RECOMENDADA para clientes con un nivel
muy alto de perturbacin. La TREC individual esta
contraindicada para clientes que son extremadamente
dependientes del terapeuta.
evaluacin psicopatolgica
evaluacin racional-emotiva,
insight racional emotivo,
aprendizaje de una base de conocimiento racional
aprendizaje de una nueva filosofa de vida.
Evaluacin psicopatolgica
El primer paso es realizar una exploracin psicopatolgica
completa. En el caso de poblaciones clnicas se comienza con la
evaluacin racional emotiva, propia y especfica de la TREC.
En los clientes que no sufren ningn trastorno psicopatolgico
especial se comienza directamente con la evaluacin racional
emotiva.
Evaluacin racional-emotiva
Se comienza realizando una lista con los problemas que presenta
el cliente.
El objetivo es detectar creencias que encierren exigencias
absolutistas, catastrofismo, baja tolerancia a la frustracin o autodescalificacin general.
Insight racional-emotivo
Los tres insight que se deben alcanzar:
Insight n 1:
darse cuenta cuales fueron los Acontecimientos Activadores (A) adversos o
desagradables ,que emociones y conductas causan(C), (B) y cual es el
pensamiento que la persona tiene
Insight n 2:
darse cuenta que los pensamientos, sentimientos y conductas del pasado no
tienen por qu permanecer hoy en vida. Que las as personas estamos
continuamente modificando y reconstruyendo activamente este sistema de
creencias.
Insight n 3:
descubrir las creencias irracionales especficas que acompaan a la conducta
neurtica, y casi siempre es posible discutirlas y cambiarlas por creencias
preferenciales ms funcionales.
Ideas irracionales
Con respecto a:
Idea irracional
Uno mismo
"Debo hacer las cosas bien y merecer la aprobacin de los dems por mis
actuaciones".
Los dems
La vida o el mundo
"La vida debe ofrecerme unas condiciones buenas y fciles para que
pueda conseguir lo que quiero sin mucho esfuerzo y comodidad"
Porqu es irracional
Alternativas racionales
Idea irracional n 1:
"Es una necesidad extrema para el
ser humano adulto el ser amado y
aprobado por prcticamente cada
persona significativa de la
sociedad"
Idea irracional n 2:
"Para considerarse uno mismo
valioso se debe ser muy competente,
suficiente y capaz de lograr cualquier
cosa en todos los aspectos posibles".
Idea irracional n 3:
"Cierta clase de gente es vil, malvada e
infame y que deben ser seriamente
culpabilizados y castigados por su maldad".
Idea irracional n 4:
"Es tremendo y catastrfico el hecho
de que las cosas no vayan por el
camino que a uno le gustara que
fuesen".
Idea irracional n 5:
"La desgracia humana se origina por
causas externas y la gente tiene poca
capacidad o ninguna, de controlar sus
penas y perturbaciones"
Idea irracional n 6:
"Si algo es o puede ser peligroso o
temible, se deber sentir
terriblemente inquieto por ello y
deber pensar constantemente en la
posibilidad de que esto ocurra"
Idea irracional n 7:
"Es ms fcil evitar que afrontar
ciertas responsabilidades y
dificultades en la vida"
Idea irracional n 8:
"Se debe depender de los dems y se
necesita a alguien ms fuerte en
quien confiar"
Idea irracional n 9:
"La historia pasada de uno es un
determinante decisivo de la conducta
actual, y que algo que le ocurri
alguna vez y le conmocion debe
seguir afectndole indefinidamente"
Continuacin
Definicin - Se ensea a utilizar el lenguaje al paciente de manera ms racional y
correcta (ej. en vez de decir No puedo, decir, Todava no pude..")
Tcnicas referenciales - Se anima al paciente ha hacer un listado de aspectos
positivos de una caracterstica o conducta, para evitar generalizaciones
polarizantes.
Tcnicas de imaginacin - Se utilizan, sobretodo, tres modalidades:
La Imaginacin Racional Emotiva (IRE) donde el paciente mantiene la misma
imagen del suceso aversivo
Tcnicas emotivas
Uso de la aceptacin incondicional con el paciente: Se acepta al paciente a
pesar de lo negativa que sea su conducta como base o modelo de su propia
autoaceptacin.
Mtodos humorsticos: Con ellos se anima a los pacientes a descentrarse de
su visin extremadamente dramtica de los hechos.
Autodescubrimiento: El terapeuta puede mostrar que ellos tambin son
humanos y han tenido problemas similares a los del paciente, para as
fomentar un acercamiento y modelado superador, pero imperfecto.
Uso de modelado vicario: Se emplea historias, leyendas, parbolas, etc...
para mostrar las creencias irracionales y su modificacin.
Tcnicas emotivas
Inversin del rol racional: Se pide al paciente que adopte el papel de
representar el uso de la creencia racional en una situacin simulada y
comprobar as sus nuevos efectos.
Ejercicio de ataque a la vergenza: Se anima al cliente a comportarse en
pblico de forma voluntariamente vergonzosa, para tolerar as los efectos
de ello. (p.e "Pedir tabaco en una frutera")
Ejercicio de riesgo: Se anima al paciente a asumir riesgos calculados (p.e
hablar a varias mujeres para superar el miedo al rechazo).
Construccin de canciones, redacciones, ensayos o poesas: Se anima al
paciente a construir textos racionales y de distanciamiento humorstico de
los irracionales.
Tcnicas conductuales
Tareas para casa del tipo exposicin a situaciones evitadas.
Tcnica de "Quedarse all": Se anima al paciente a recordar
hechos incmodos como manera de tolerarlos.
Ejercicios de no demorar tareas: Se anima al paciente a no
dejar tareas para "maana" para no evitar la incomodidad.
Uso de recompensas y castigos: Se anima al paciente a
reforzarse sus afrontamientos racionales y a castigarse sus
conductas irracionales.
Entrenamiento en habilidades sociales, especialmente en
asertividad.
conclusiones
Referencias
Corey Gerald (2009) Theory and Practice of Counseling and
Psychoterapy 8va Ed. Thomson Brooks/Cole
http://www.sedibac.org/CONGRESO%202011/CD/PDF/CAlmansa-.pdf
http://www.psicologiaonline.com/monografias/6/abc_emocional.shtml
http://sicolog.com/?a=1681