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APRENDIZAJE AUNTONOMO

TEMA:
MANEJO DE TIEMPO

ELABORADO POR:
YANDRI GIOVANA MARTINEZ ROJAS

TUTOR:
LUIS F. GASPAR SALAZAR
UNIMINUTO HUILA
2015

Actividades

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Clases

Estudio
Descanso
Nocturno

4hr y
15mn
3hr y 3hr y
30mn 30mn

2hr

1hr

30mn

8hr

8hr

8hr

8hr

Deporte

8hr
2hr y
30mn

5hr y
30mn

2hr y
30mn

Compromisos
Familiares
Cuidado
Personal

8hr

5hr
1hr

1hr

1hr

15mn 15mn

15mn

15mn 15mn

8hr

8hr

8hr

1hr

1h

Comidas
Trasporte
Trabajo

8hr

8hr

Ocio

2hr

Vida Social

3hr

Otras
Total Horas 20hr y 21hr y 19hr y
45mn 45mn 15mn
1.

19hr y 17hr y
45mn 45mn

10hr y
45mn

19hr

Elabore un horario de planificacin semanal, ubicando el nmero de horas dedicadas


a cada actividad con el siguiente formato:

2. Analice en forma escrita, de qu manera est distribuyendo el tiempo y si lo est


optimizando para lograr sus objetivos.
Mi tiempo lo he tratado de organizar de una manera adecuada dndole prioridad a
Las actividades urgentes pero siento que todava me falta ser un poco ms organizada ya
que a veces salen cosas inesperadas y descuadra mucho mi orden de actividades y estudio

Realice de nuevo la planificacin semanal, siendo consciente del uso del tiempo y los
objetivos a alcanzar, siguiendo el siguiente formato:

Hora
s

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo

4:00

dormir

dormir

dormir

dormir

dormir

Desperta
r para ir

dormir

5:00

dormir

dormir

dormir

dormir

dormir

6:00

dormir

dormir

dormir

dormir

dormir

7:00

Despertar
para ir al
trabajo

Despertar
para ir al
trabajo

laborando

Desperta
r para ir
al
trabajo
laborand
o

Despertar
para ir al
trabajo

8:00

Desperta
r para ir
al
trabajo
laborand
o

9:00

Realizo mis
labores de
trabajo

laborando

laborando

a clases
Viajando
para la
universid
ad
En clases
de la
universid
ad
En clase
de la
universid
ad
En clase
de la
universid
ad
En clase
de la
universid
ad

Realizo
mis
labores
de
trabajo
Realizo mis Realizo
labores de mis
trabajo
labores
de
trabajo
Reviso mis Reviso
actividades mis
de la
actividad
universida
es de la
d
universid
ad
Salgo del
Salgo del
trabajo
trabajo

Realizo mis
labores de
trabajo

Realizo
mis
labores
de
trabajo
Realizo mis Realizo
labores de mis
trabajo
labores
de
trabajo
Reviso mis Reviso
actividades mis
de la
actividad
universida
es de la
d
universid
ad
Salgo del
Salgo del
trabajo
trabajo

Realizo mis
labores de
trabajo

13:0
0

almuerzo

almuerzo

almuerzo

almuerzo

almuerzo

14:0
0

Ingreso al
trabajo

Ingreso
al
trabajo

Ingreso al
trabajo

Ingreso
al
trabajo

Ingreso al
trabajo

Descans
o
almuerzo

15:0
0

laborando

laborand
o

laborando

laborand
o

laborando

Revisar
actividad

10:0
0

11:0
0

12:0
0

dormir

dormir

dormir

desayun
ar

Los
quehace
r de la
casa

Realizo mis
labores de
trabajo

Clases
de la
universid
ad

Los
quehace
r de la
casa

Reviso mis
actividades
de la
universida
d

Salgo de
la
universid
ad

descans
o

Salgo del
trabajo

Viajando
hacia mi
casa
Llegando
a casa

almuerz
o
Reposo
almuerz
o siesta
Realizo
actividad
es sin
concluir
Disfruto
de mi

es para
la
semana
Realizar
las de
mayor
prioridad
Estudiar
para
parciales
descanso

tiempo
libre

cenar

cenar

Cenar

16:0
0

laborando

laborand
o

laborando

laborand
o

laborando

17:0
0

laborando

laborand
o

laborando

laborand
o

laborando

18:0
0

Salida del
trabajo

Salida
del
trabajo
cenar
Ir a el
gimnasio
Realizar
En el
actividades gimnasio
de la
universida
d
Desarrollan
do las
actividades
propuestas
Dormir
Dormir

Salida del
trabajo

Salida
del
trabajo
cenar
Ir a el
gimnasio
Realizar
En el
actividades gimnasio
de la
universida
d
Desarrollan
do las
actividades
propuestas
Dormir
Dormir

Salida del
trabajo

Realizar
actividades
de la
universida
d
Desarrollan
do las
actividades
propuestas
Dormir

Salir a
dar una
vuelta

descans
o

Volver a
casa

dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

Dormir

19:0
0
20:0
0

21:0
0

22:0
0
23:0
0
24:0
0

Descans
o

Descans
o
descans
o

4. A continuacin se presentan algunos casos que requieren alternativas de solucin, escrbalas al


frente de cada caso:

Caso

Alternativa de solucin

Pepe establece metas diarias muy por encima de


su capacidad para cumplirlas.

Pepe deber planificar su tiempo de una manera


adecuada donde garantice que su tiempo va ser
invertido en lo que se propone.

Mara atribuye su falta de tiempo a que no sabe


decir que no a las distracciones externas.

En este caso Mara debe repartir su tiempo para


que pueda disfrutar de las distracciones externas
pero tambin debe tener claro cules son sus
prioridades.

Es muy comn que Antonio no respete prioridades, Antonio deber hacer una lista de sus tareas de
trabajando en cosas de segunda o tercera
acuerdo el tiempo de entrega, as de manera
importancia, dejando lo urgente para despus.
ordenada har primero las ms urgentes.

5. Completa la siguiente lista de sugerencias para el manejo adecuado del tiempo:

1. Distribuye tu tiempo disponible a tareas en funcin de su prioridad


2. Respeta los compromisos previamente establecidos
3. Define fechas (lmite) para cumplir tus compromisos
4. No pospongas la toma de decisiones
5. Trata de eliminar (o al menos reducir) las interrupciones
6. No establezca metas por encima de tu capacidad para cumplirlas.
7. Planifica tu tiempo haciendo una lista de actividades con sus respectivos
horarios.
8.Priorizar las actividades para una entrega ms rpida
9.Agendar las respectivas actividades planificadas y priorizadas
10. Hacer una seguimiento de lo agendado para verificar que las actividades se
cumplan en el tiempo distribuido.