Secretos para triunfar:

1. Toma una ducha o bao si

notas olores o sudor.

2. Cmbiate la camiseta, la ropa

Principios EL.E.M.E. nt AL.ES. de la Salud

interior o los calcetines si

estn sucios.

(ELaborando Estrategias Metdicas y

3. Mantn tu boca limpia.

Cepllate los dientes y evita
el tabaco.

EducaTivas para ALumnos de EScuelas)

es un proyecto dedicado a la entrega de material
educativo sobre salud en lenguaje simple, ameno y
culturalmente relevante destinado a los nios de
escuelas de enseanza primaria y media.
Los folletos en ingls y espaol fueron creados
por trabajadores de la salud del
National Childrens Health Project Network
de The Childrens Health Fund.
Para ms informacin, contactarse con:
The Childrens Health Fund
Healthy B.A.S.I.C.S.
317 E. 64th Street
New York, NY 10021
www.childrenshealthfund.org

Para ms informacin sobre higiene,

habla con tu familia, la enfermera de
tu escuela, enfermera especializada,
o tu doctor.

Hecho posible gracias a la subvencin de la

MetLife Foundation
2000 The Childrens Health Fund
Puede ser reproducido en su totalidad.

PRINCIPIOS

EL.E.M.E.NT.AL.ES.
de la Salud

Higiene de tu cuerpo

Pasos para una buena higiene:

Qu es la higiene?
Cabello:

La higiene es una forma de estar sano.

Parar lograr una buena higiene,
debemos prestar atencin a los cambios
corporales, olores y sudor. Esto nos
ayuda a eliminar los grmenes que
provocan mal olor en nuestros cuerpos.

Lvate el
cabello con
champ y
agua cuando
est sucio.

Por qu es importante
la higiene?
La mayora de los nios se preocupan

cuando sus cuerpos empiezan a

cambiar porque hay nuevas formas
y olores. Algunos nios tienen:
ms grasa en la piel y el cabello
piel y cabello ms seco
ms pelos en el cuerpo
(vello corporal)
ms sudor y nuevos olores

Estos cambios son normales. La buena

higiene ayuda a eliminar grmenes y
nos permite sentir seguros de nosotros
mismos. Los dems querrn estar a
nuestro lado tambin.

Cara y cuello:
Lvatelos con jabn y
agua para controlar
las espinillas y la
piel grasosa.

Cuerpo y sitios
de ms sudor:
En la ducha o el bao lvate
con agua y jabn. Lvate las
partes privadas con agua. Usa
desodorante para eliminar
el sudor y los olores.

Orejas: Lvate
alrededor de las orejas
con agua y jabn.

Boca:
Cepllate los
dientes dos
veces al da.

Pies: Lvate y scate bien los pies.

Usa calcetines limpios si es posible.