Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
::
=u:=e.:!.
-. 1.1
+:,.:;:
-.
.r.,=..
' .:."
. .::-i
tr,.''
3*!i
:*!!Ee& fdE"-i.ti. 'f!S S.fe ftiV*B lfi
i-*'i*:*:e : lietilr Fc. earr=s:: f i:;-:':ia
=jnj;..:lj:,=
;;i
-+
=l'Ji.:-.-".5
fl%
il.
E*,"-F"* 4*,-=
g,ig.+.fu
= i-Er.-:=ry-+X ,=
*i'= i:::.
E-: fir-.:!
"r
!::
.=l =:-E t-:
iii :
Et
5r
i;:'=
=
:.i.
..i
+:'+t
l+
",:tl
1;i
lsii:i ,+-=ii: :i' :.:s :i-: :.i.+,
i:--'t
-r+i
= =i
_=
,,,
g+i==-t1, ;._E
-. i+
--f;:--1=.+.:
=
ilti
i,f U
i'
t= I
!s-.=-l=+
===
ij
i:t
'+==+
=.!.-==;+;
='$+-:=-
riE
,-..;ri33
,:
#i-
*{ 1
i;';{
'J
- .-;-
de
la
vida diaria impiden este tipo de atencin
Determinadas clases de ruidos pueden
distracciones
preocupaciones
trfico.
il
i1
i
I
ll
ll
'i
I
I
ii
'I
;t
!
lt
rll
li
Si no puede visualizar
Si experimenta dificultades para realizar los ejercicios contenidos en este libro, obsrve imgenes o fotografas de
paisaies naturales durante 1 a 3 minutos,
usted
El momento de visualizar
Quisiera insistir en la conveniencia de
efectuar el trabajo de visualizacin antes
de iniciar la rutina cotidiana y de que lo
incorpore en su ritualde desperezamiento y aseo personal. La visualizacin en
Cmo proceder
3.
4.
Exhale e inhale tres veces. Recuerde que la espiracin es larga y lenta, mientras que la inspiracin se efecta
de la manera normal.
Empiece a realizar sus ejercicios
de visualizacin especficos. Deje que reciba las imgenes sin esfuerzo.
5.
Curacin egipcia
Cierre los ojos y exhale tqes veces.
Luego, imagnese que est en un vasto
campo de verde csped, estirndose hacia un sol radiante en un cielo azuly despejado. Vea cmo sus brazos se vuelven
my largos, extendindose en direccin
al sol, Los rayos solares caen sobre sus
palmas y circulan a travs de palmas y
dedos, y salen de las yemas de los dedos de forma que cada una de ellas pro-
ve una mano pequea y completa al final de cada rayo que emana de los dedos de su mano derecha. Al final de
cada rayo que emana de los dedos de
la mano izquierda, ver un ojo. Hay cinco manos y cinco ojos. Si es usted zurdo, los dedos estarn en su mano izquierda, y los ojos en la diestra.
Vuelva ahora esas manos y ojos hacia
cia el sol y deje que las manos pequeas y los ojos regresen al interior de sus
palmas y queden allguardados para su
lmagnese su salud
zarse y relajarse. Deje que la luz azul discurra por sus dedos y salga por las ye-
el ro de la vida.
Ciene los ojos. Exhale kes veces para
relajarse. lmagine que sus ojos se vuelven l'r,.quidos y muy brillantes. Vea luego
cmo fluyen hacia dentro, convirtindose en dos ros que bajan desde los senos hacia la cavidad nasal y la garganta, a la vez que su corriente arrastra to-
',11,...,..,,.,...
./1till:
con
Ansiedad
o
E do se presente.
Dolores
lntencin: Detener el dolor.
Frecuencia: Cada diez a quince minutos, de uno a tres minutos, hasta que desaparezca el dolor.
Viaje indotoro
la
Visualice
usted
afio cERo/8g
>
'
.:ii .: t:'
r:::j.
., .....
t.:..i:t:.,
..
.;i:rrrrrtlrrrr. r::r:
aqqftlecjmg0tp' jBl.da,yfrevlvau:c{r
aqqntecjmiento,,del'
O{a, y,,s\rivalo.cn,r[a'i:
ri eu trA$JOrnO,:{
faJo*tE.{ n0ima,general consiste
Ja::lli:u
que
que
sa-
que
comprenderloqueelotroestabasin-tambinconSUmdico..............
ti-endo en ese instante (si lo desea,
lr
este
t
{'
tra
& tr-"
propia visualizacin
.Cuando empiece a trabajar con visualiacin, ns.tadar en sentirse familiariado,coh. etkyamenzar a servirs..de:
imf,ge.ns,,propia.' Par ayudarle a dise-'
ar sus propios ejercicios, le dar siete
recomendaciones para hacer de la visualizacin una herramienta eficaz.
Empiece siempre por su punto
conflictivo. Sea cual fuere el problema inmediato, afrntelo.
Cualquier imagen que encuentre
es vlida para usfed No efecte juicio alguno sobre el tipo de imgenes que acudan, ni considere si tienen algn sentido
o merecen la pena, y no trate de interpretarlas ni buscarles un significado.
Deber confiar en que podr sacar parlido a su imagen.
Cuando estamos enfermos, nuestros ritmos corporales se vuelven demasiado rpidos o demasiado lentos.
En la prctica de la visualizacin, usted debe tener presentes los ritmos de
1.
pantoso,, "aoz"
.insoportable,-
emociones, imgenes
palabras son
formas de pensamienfo. La paradoja reside en afrontar la causa de nuestra inquietud, volverse hacia ella, no alejarse,
Haga con esa causa lo que nunca antes
haba soado hacer'. vaya hacia ella.
Sea lo que fuere lo que descubra
por s mismo, las respuestas que pueda
6.
encontrar,
la
pracure sacarles las ventajas que necesita llevar a su realidad cotidiana como
si se tratara de una experiencia vivida,
7.,,. Por encima de todo, no se compare a smismo con nadle. No tiene importancia alguna que usted se recupere
ms de prisa que otra persona que sufre un problema similar. Su nica preo-
2.
3.
4.
publicado por la .
editorial Robin Book
+n Barcelona en
'lsr1.
Ar|rocEno
Dlrector: Enrique de Vicente. Dl.
74
Hstoria ignorada
Felipe ll, un alquimish
ignorado
22
lari
L.
Eldorno
d lbs duidas
Es el (yetil extratenostre?
34 '
: ptofecfa*,
Mundo Futuro
El hombre est mutando
"
li#
ttai$
ii;i.::i
.:j'::
.i!-ll
t4
EETIPE
Edita: Amrica Ibrica Preside!.
te: Germn Snchez Ruiprez.
II, ET REY
ATQUIMISTA
zo
l'Iio
III o y." 24
42
62
ET ENIGMA DE
TABORATORIOS DE
PARAPSICOTOGA
TOS SATTITES
DE MARTE
ridica (FIPP).
Reseryados todos los derechos.
De conformidad con lo dispuesto
en er art. 534 bis de1 Cdigo Penal
Qu provoc la destruccin
de la sonda espacial
sovitica Fobos II? Por qu
Swift en los Viajes de
Gulliver describi con
precisin unos satlites an
por descubrir?
5
@
lu_l t
i. Rr OI
,r-
\i
-'L,'J\/l JK
r
\.1
lnvestigador OVNI
En Scrbd me encuentras en/como