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Esercizi per la respirazione

Prima di cominciare a suonare assicurarsi che i polmoni siano in grado di lavorare al meglio.
Esistono centinaia di validi esercizi per la respirazione. Questi sono solo alcuni esercizi molto
semplici che tutti possono fare. consigliabile eseguirne alcuni prima di cominciare lo studio dello
strumento, aspettando qualche secondo tra un esercizio e laltro.
Potrebbe essere utile fare uno o pi esercizi di questo tipo prima di unesibizione.
Eseguire questi esercizi col metronomo (bpm 50-60); i numeri indicano in quanti movimenti
(tempi) bisogna inspirare ed espirare.
Inspirare ed espirare al massimo della capacit, cercando di espandere.
Mantenere una velocit costante di entrata e di uscita dellaria.
Non trattenere laria tra inspirazione ed espirazione e vice-versa (evitare lapnea).
Inspirare dalle labbra, come se si succhiasse da una cannuccia.
Inspirare ed espirare pensando alla sillaba OH per evitare che la lingua intralci il passaggio
dellaria.
Pu essere utile utilizzare un tubo di una decina di centimetri da tenere tra le labbra (un diametro di
10 o 15 millimetri dovrebbe bastare), o, meglio, un pallone per la respirazione (per evitare i
capogiri).
Quando si suona lo strumento importante ricordare di inspirare sempre in modo rilassato e
profondo.

Es. n1
inspirazione
4

espirazione
4

inspirazione
4

espirazione
4

Inspirazione
4

espirazione
4

Es. n2
inspirazione
4

espirazione
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inspirazione
3

espirazione
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inspirazione
2

espirazione
4

inspirazione
1

espirazione
4

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inspirazione
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inspirazione
2

espirazione
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inspirazione
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espirazione
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inspirazione
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inspirazione
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espirazione
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espirazione
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espirazione
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inspirazione
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espirazione
2

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espirazione
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espirazione
4

inspirazione
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espirazione
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espirazione
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inspirazione
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espirazione
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espirazione
4

inspirazione
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espirazione
6

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espirazione
8

inspirazione
1

espirazione
10

espirazione
4

inspirazione
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espirazione
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inspirazione
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espirazione
6

inspirazione
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espirazione
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espirazione
4

inspirazione
6

espirazione
6

inspirazione
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espirazione
8

inspirazione
10

espirazione
10

espirazione
4

inspirazione
1

espirazione
1

inspirazione
1

espirazione
1

inspirazione
1

espirazione
1

Es. n3
inspirazione
4

Es. n4
inspirazione
4

Es. n5
inspirazione
1

Es. n6
inspirazione
4

Es. n7
inspirazione
4

Es. n8
inspirazione
4

Es. n9
inspirazione
4

Es. n10
inspirazione