USAER 8

30FUA0015C
PSICOLOGA

Programa de intervencin del rea de Psicologa

ESCUELA __________________________________________________________
Estrategia
NOMB
RE
DEL
ALUM CICLO ESCOLAR 2015NO:
1016
Propsito
Fortalecer el tono muscular a travs de ejercicios y
actividades que impliquen la motricidad gruesa y fina a fin de
favorecer el dominio corporal

Tiempo

Estimulacin fsica

El tiempo sealado
para cada ejercicio.

Evaluacin

Al trmino de cada
sesin, a travs de
una lista de cotejo

RECOMENDACIONES

La continuidad en la ejercitacin debe ser constante, para lograr resultados ptimos.

Los ejercicios deben realizarse al menos tres a cuatro veces a la semana.
El tiempo destinado en cada ejercicio debe seguirse.
En un mismo ejercicio se realizan varias modificaciones. Estas modificaciones se van manejando conforme se supere la
primera o se observe que el nio ya no est motivado.
Los ejercicios que le representen dificultad de entender o llevar a cabo, requieren de supervisin y deben ser monitoreados por

Actividades de psicomotricidad fina

un especialista. No realice ninguna actividad o movimiento que perciba que puede poner en riesgo la seguridad del nio.

METODOLOGA
La primera actividad a desarrollar es el gatear, esta actividad es muy importante, ya que requiere de mltiples conexiones neuronales
para la ejecucin, por ejemplo: precisin, coordinacin alterna de brazos y piernas Este ejercicio debe trabajarse siempre a pesar de
que el nio no logre en un inicio alternar los brazos y las piernas.
GATEO:
Gatear, sin tener una ruta especfica (2 min.)
Gatear, usando juguetes: empujar una pelota, un coche, un mueco, etc. (2 min.)
Gatear, con movimientos en zig-zag, pasar debajo de sillas, mesas, obstculos, (2 min).
RODAR:
Rodar sin importar la posicin de los brazos. (1 min.)
Rodar colocando los brazos arriba, en una direccin. (1 min.)
Rodar colocando los brazos arriba, en dos direcciones. (1 min.)
Rodar colocando los brazos abajo, en una direccin. (1 min.)
Rodar colocando los brazos abajo, en dos direcciones. (1 min.)
Rodar rpido en dos direcciones (1 min.)
BRINCAR:
Brincar en el suelo, ayudarlo si lo necesita. (1 min.)
Brincar en el suelo con los pies juntos. (1 min.)
Brincar una cuerda colocada al ras del suelo, sin tocarla (1 min.)
Brincar de diversos lugares aumentando cada vez ms la altura. (1 min.).
CAMINAR DE PUNTAS Y DE TALONES: (SIN ZAPATOS)
Caminar de puntas, logrando que despegue los talones del suelo cada vez ms. (1 min.)
Caminar de puntas con obstculos, donde tenga que ir pasando. (1 min.)
Caminar de talones, tratando cada vez que las puntas de los dedos no toquen el suelo y suban ms, hasta que solo sean los talones
los que toquen el suelo. (1 min.)

Actividades de psicomotricidad fina

Caminar de talones, pasando por diferentes obstculos. (1 min.)

EQUILIBRIO:
En una lnea pintada en el suelo, que tenga 10 cm. de ancho, caminar sin salirse. (2 min)
RECARGANDO LA ESPALDA Y MANOS CONTRA LA PARED:
Colocarse en esta posicin y levantar los dedos de los pies.
Al principio pies separados de la pared e ir pegando los talones cada vez ms a la pared y levantar los dedos. (5 veces y mantenerlos
5 seg.)
ABRIR LA MANO:
Al adulto con el puo cerrado poner resistencia para que el nio lo abra. Hacerlo sentado en una silla recargando la espalda en el
respaldo y utilizando ambas manos. (5 veces)
Hacer el mismo ejercicio, pero ahora teniendo en el puo algn objeto. (5 veces).

COLOREAR Y LABERINTOS:
Colorear diversos dibujos tratando de respetar los contornos, los dibujos sern primero grandes de contornos anchos e irn
disminuyendo de tamao. (3 min.)
Colorear renglones como fondeado, para ayudar a la ubicacin de renglones.
Realizar diversos laberintos en donde primero ubique el camino a seguir y posteriormente lo ejecute. Se irn complicando los
laberintos.
Pelota
Ejercicios con pelotas de ping-pong apretar y soltar en ambas manos (practicarlo 10 veces)
Pasar la pelota por todos los dedos de las manos alternado.
Haciendo pinza empujar canicas a un objetivo determinado. (practicarlo 5 veces)
Tomar canicas y meters en un bote haciendo pinza inferior.(practicarlo 5 veces)
Ensartar cuentas, pasar canicas de una mano a otra tomndolas con los dedos. (practicarlo 5 veces)
Hacer una bola de plastilina
Rellenar un dibujo en papel con bolitas de papel crep.
3

Actividades de psicomotricidad fina

Haga costales de arroz y que el nio los vaya pasando de una mano a la otra o bien que los aviente y los cache. Los costales de
arroz debern tener diferentes tamaos (ms o menos del tamao de una pelota pequea)
Colocar bolitas de plastilina en un dibujo y extenderlas con los dedos.
Mover una pastilla de caramelo dentro de la boca con la punta de la lengua.
Lanzar una pelota al aire y dar una palmada cuando alcance el punto ms alto.
Con ambas manos en posicin de aplauso tomar una liga gruesa y hacer extensiones hacia los lados.
Dar una palmada, antes (despus o al mismo tiempo) que bote en el suelo.
Coordinacin digital: mover una pelota de hule espuma por la accin coordinada de los dedos. Realizar bolitas de plastilina o de papel
crep.
De un solo impulso con una sola mano, por un giro de mueca, hacer que la pelota gire en el suelo sobre su propio eje.
Es importante que al final de cada sesin se realicen algunos de los siguientes masajes:
Cosquillas en todo el cuerpo. (tiempo 30 seg.)
Frotar la cabeza. (30 seg.)
Masaje circular con aceite (de olor) en las plantas de los pies.
Masaje en la espalda (crculos) y en toda la columna vertebral en crculos pequeos, de igual manera se masajeara pero con un
cepillo de dientes.
Con un palillo chino, puntear con cuidado, todo su cuerpo empezando de la cabeza.

1.
2.
3.
4.

Hacer guirnaldas con papel

Realizar punteo con punzon
Rasgado de papel con los dedos
Hacer plegados de papel

Actividades de psicomotricidad fina

5. Hacer trenzas con retazos de tela

6. Enhebrar hilo, agujetas y cordon en una figura preparada con agujeros.
7. Insertar bolitas de collar
8. Lijar tizas de colores
9. Estampar en papel grande con la mano, puo, dedo, objetos.
10.Jugar con cartas, repartirlos y sujetarlos.
11.Modelar con plastilinas, masas, cremas, arena, barro.
12.Rellenar figuras con diferentes materiales como semillas, papel picado, fideo.
13.Completar figuras con lpiz o plumn
14.Armar rompecabezas: primero de figuras completas (encajables), despus de y al final de paisajes o cuadros.
15.Abrochar y desabrochar botones, cinturones, cierres y corchetes.
16.Hacer ejercicios de manos y dedos
17.Pintar con los dedos utilizando acuarelas
18.Jugar con tteres con manos y dedos
19.Pintar con lpices de cera dentro de figuras cada vez mas reducidas
20.Pintar con pincel libremente en formato de papel grande despus de irlo reduciendo
21.Pintar con pincel y acuarelas
22.Repasar con pincel por encima de lneas marcadas
23.Rellenar con pincel por dentro de dibujos impresos
24.Recortar con tijeras libremente en papel grande, de peridico, cartn, cartulina
25.Recortar con tijeras siguiendo la lnea: recta, curva, espiral, diferentes formas
26.Hacer movimientos de pinza con sus dedos ndice y pulgar
27.Trasladar objetos pequeos como: lentejas, garbanzos, semillas, alpistede usando los dedos ndice y pulgar.
28.Poner pinzas de ropa en una cuerda para colgar papeles, postales, dibujos.
29.Usar una pinza para trasladar objetos pequeos de un sitio a otro, cada vez
30.Recoger piezas pequeas del suelo con los dedos y meterlas en un recipiente
31.Recoger trocitos de papel o pequeas piezas del suelo con escoba y recogedor
32.Cortar papeles en trozos pequeos: esta actividad podr realizarse para el relleno de bolsas, o pegarlo en dibujos
33.Enroscar tiras de papeles para hacer cuentas de collar
34.Abrochar y desabrochar botones con sus propias prendas
35.Envolver pequeos en papel
36.Enroscar y desenroscar tapas de botellas, frascos y distintos envases
37.Enroscar y desenroscar tuercas y tornillos con la mano
38.Hacer churros de plastilina y cortarlos con la tijera
39.Hacer bolitas de plastilina y cortarlas por la mitad con un cuchillo de plstico
40.Cortar siguiendo una lnea recta, luego oblicua o inclinada
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Actividades de psicomotricidad fina

41.Hacer nudos con agujetas

42.Atar los cordones en una plantilla hecha de carton
43.Atarse sus propios cordones
44.Tocar, apretar, sacudir, golpear, pellizcar, agitar, agarrar y saltar, palmear diferentes objetos de diferentes texturas y
tamaos.
45.Tamborilear
46.Teclar en un teclado viejo
47.Escalar con los dedos
48.Con el puo cerrado: liberar dedo a dedo contando
49.Decir que si y que no con los dedos de la otra mano.
50.Apretar pelotas pequeas, pasarlas de una mano a otra.
51.Encestar pelotas en un recipientes con cada mano por separado.
52. Realizar fichas de grafomotricidad direccional (horizontal, vertical, oblicuo, arriba, abajo, circular, espiral,quebradas).