ft, Sure SHCA THAPEN ST. CNG ‘Sport Service MAPEI sc. - Via Don Minzon, $4 - 21053 Castellanza (VA) Tel, +439 0331 575757 Fax +439 0331 575728 PNA 02431330121 E-maik mepelsport@mapeisport.t- wavw.mapeisportit Data: 07/12/10 Aleta: BASSO, IVAN Direttore sanitario: Dr. C. Pecci Altezza(cm): 182 Medico: Dr. G. RUFFINI Peso(kg): 72.0 Tecnico: A. Bosio Eta: 33 anni Categoria: PROFESSIONISTA EXT Test di VO2max e soglia ventilatoria MASSIMO CONSUMO DI OSSIGENO | og Vo2 5.284 L/min Vo2/kg 73.4 mL/kg/min VCO2 5.631 Limin VCO2Ikg 78.2 mU/kg/min Ventilazione: RR 64.BPM VE(BTPS) 199.9 Limin Frequenza cardiaca massima: 206 BPM Potenza massima (SRM): 500 Watts 6.9 Watt/kg SOGLIA ANAEROBICA VENTILATORIA VO2 3.688 L/min VO2/kg 51.2 mL/kg/min VCO2 3.573 Limin VCO2/kg 49.6 mLikg/min Ventilazione RR 41 BPM VE(BTPS) 114.2 Limin Frequenza cardiaca alla soglia anaerobica: 187 BPM ( 91%HR Max) Potenza reale (SRM) alla soglia anaerobica395 Watts: ( 79%W Max) 5.5 Watt/kg Consumo di base: 1.383 min Potenza dibase: 100Watt FC dibase: 140 8PM Ritmi di allenamento Ee GRAFCO RiASSUNTIVO We RITMO LENTO: intorno alle 140 pulsazioni RITMO LUNGO: 148 ~ 157 pulsazioni ‘SALITE A RITMO REGOLARE: sotto le 176 pulsazioni RITMO MEDIO: 166 - 176 pulsazi RITMO PER LE SFR 150 - 168 pulsazioni SOGLIA ANAEROBICA IN PIANURA: 185 - 189 pulsazioni SOGLIA ANAEROBICA IN SALITA: 187 - 194 pulsazioni 140 00% 40 Oltre 194 pulsazioni Ritmo per aumentara il massimo consumo di ossigeno ae F&FSport Service MAPEI s.r.l. port Service MAPEI s.|. Via Don Minzoni, 34 - 21053 Castellanza (NA) fel. ++39 0881 575757 Fax ++39 0331 575728 PNA 02431330121, -mail: mape'sport@mapeisport.t - www mapeisprt.it vo2! iow ANALISI DEI DATI (cycling) La massima capacita di consumare ossigeno (VO2max) indica leficienza del sistema cardiocircolatorio e respiratorio. In pratica pub essere considerato come la cilindrata del motore di una machina. ll VO2max dipende soprattutto dalla capacita del cuore di pompare sangue verso i tessuti (componente centrale). La soglia anaerobica ventilator, invece, rispecchia la capacita della muscolatura di utilizzare lossigeno fornito dalla "pompa cardiaca” (componente periferica). lI tuo massimo consumo di ossigeno (VO2max) é di 5.284 L’min ad una potenza massima di 500 Watts. Considerati in rapporto al tuo peso hai un VO2max di 73.4 mLkgimin ed_un rapporto potenza/peso ci 6.9 Wattikg. lI tuo consumo alla soglia anaerobica é di 3.688 L/min ad una potenza di 305 Watts. In rapporto al eso hai un consumo di ossigeno (VO2) alla soalia di §1.2 mLkg/min ad una potenza pro chilo di 5.5, Wattlkg. La frequenza cardiaca corrispondente alla soglia anzerobica ventilatoria é invece di circa 187 BPM. che risulta al (91 %) della tua massima FC ( 208 BPM), I Medico a @ ote