Uso de la tcnica Alexander para la

prevencin de trastornos musculoesquelticos

en el mbito laboral

MireiaMoraiGriso
ProfesoradeT.AlexanderyPedagoga
PEUSATERRA TcnicaAlexandericreativitat

Webinar www.prl.ceoe.es
10 DE JULIO DE 2014

Cambiarhbitos: Capacidaddecambiarlasestrategiasmentalesinconscientesyautomticasde
movimiento,posturaytonomuscularencualquieradelasactividadeslaboralesycotidianas.

Conciencia de como pienso

Profesor:tienequesertitulado(3aosde
formacin,1.600horaslectivas,escuelaaprobada
porS.T.A.T.).
Paraimpartirlasoloesimprescindiblelaguadelas
manosdelprofesoryseimparteenelpuestode
trabajouotros.
Duracindelaformacin:elobjetivoesqueel
alumnollegueaserautnomo.

Autora:MireiaMoraGriso
FomentdelTreballNacional,2011

EquipotcnicodePEUSATERRA:
Direccinyrealizacin:MireiaMoraGriso
TcnicaenPRL:MariaJosRamos
TcnicosenT.Alexander:MireiaMoraGriso,AriadnaFaustino
Asesordelproyecto:ManuelFornVilar
Colaboradoresprincipales:
PriskaGaugerSchelbert,PhilippeCotton,JosephineGray,LindaHermelin,CeliaJurdantDavis,PetraKunzBlunert,JenniferRoig
Francol,RachelStevens,MichaelStenning,JohnA.Baron(tcnicosenT.Alexander),Victorinox,DEVK,Treuhand,SchlevsligHolstein
S.(empresas).

Metodologa. 4 Fases:
1.

Bsquedaexhaustivadecasosnacionaleseinternacionales:

2.

800pginaswebespecializadasconsultadas.
4000profesoresentodoelmundocontactados.
140entradasbibliogrficasrecogidas.
87casosdeimplantacinenorganizacionesidentificados.

Verificacinyseleccindecasos:

Seleccin(criteriosdeseleccin):40casos.
Definicindeindicadoresparaelestudio.
Cuestionarioparaprofesoresycuestionarioparaempresas.
23casosconinformacinde1 mano.

3.

Anlisisenprofundidaddecasosespecialmenteinteresantes:

Seleccin(criteriosdeseleccin).
7casosrelevantesdeimplantacionesenempresasy3pruebaspiloto(otros13casos
sonsecundarios).
Entrevistasconresponsablesenlaempresayprofesores.
Victorinox Empresa de navajas suizas
Unicible Empresa de informtica
Siemens AG

Empresa de ingeniera
elctrica

Treuhand GmbH Gestoras

Ayuntamiento de Lausanne Servicios de la ciudad
DEVK Compaa de seguros
Steuerberaterverband Schleswig-Holstein Empresa de asesora fiscal
Alliance Insurance Corporation Compaa de seguros
Chevron-Texaco Compaa energtica
Cincinnati Childrens Hospital Hospital

4.

Anlisiscomparativoeinterpretacinderesultados:

CriteriosdecomparacinsiguiendoindicadoresdelaFase2.

Anlisiscomparativodeloscasosrelevantesypruebaspiloto.

Interpretacinderesultados.

Anlisiscomparativodelaglobalidaddecasos(23casos).

Interpretacinderesultados.

Recomendacionesfuturas.

Pruebapiloto:ALLIANCE

o programade2aosdeduracin.
o 96empleadosrecibenformacin.
o Perfil:trabajoconelordenadormsde6horasdiarias.
Qu dolores o molestias padece?

Pruebapiloto:

Victorinox tieneellema:Losempleadossaludablesnoenfermarn".

NecesidadesquellevaronaquelaorganizacinrequirieseformacinenTcnicaAlexanderparasus
trabajadores

Elproceso

Formacinquerecibenlostrabajadores

Noutilizan accionespreventivas paralelas

Algunas conclusiones delainvestigacin:

La mayora de casos estudiados

muestran cmo disminuyen los ndices
de TME, reduciendo el absentismo.
En los estudios analizados, la
efectividad de la tcnica se mantiene a
largo plazo respecto a los grupos
control.

Todos las implantaciones con xito han

utilizado la formacin individual como
base de la metodologa.

Aporta auto-gestin del trabajador en la

prevencin de TME dentro y fuera del
mbito laboral.

ConclusionesenrelacinalaaplicacinalaprevencindeTME
enelentornolaboral:
Prevencin secundaria:
Aporta elementos para
el control del avance
de sintomatologa
evitando su
cronificacin.
Prevencin primaria:
Uso del carcter
protector y
preventivo a nivel
individual y a nivel
de empresa.

Prevencin terciaria:
Aporta herramientas
para reducir daos
crnicos de origen
laboral.

Conlaergonomalasorganizacionesylostrabajadoresestnacostumbradosalaidea
derecetas,porejemplo:qungulodebetenercadamiembrodesucuerpo;yse
suponequeestoesalgoquesolounapersonaajenapuededetectar.
DespusdehaberrealizadoclasesdeTcnicaAlexanderyaprenderlosprincipiosde
estatcnica,mehedadocuentadelomuchoqueelcambiodeactitudrespectoal
controldelpropiocuerpopuedeserdesarrolladoyaplicadoenelmbitolaboral.

JoyceStenstrom,ergonomistadelaClnicaMayo(EE.UU.)

Resumendelaexposicin

Estmulosexternos
Bsquedadesolucionesexternas

Autogestinyautoresponsabilidaddelapersona

Muchas gracias por su atencin

info.peusaterra@gmail.com

Mireia Mora Griso

ProfesoradeT.AlexanderyPedagoga
PEUSATERRA TcnicaAlexandericreativitat

1.MoraGriso,Mireia. TcnicaAlexander:Formacinparalaautogestindeltrabajadorenlaprevencinde
trastornosmusculoesquelticos.EstudiodescriptivoycomparativodeprecedentessondesehaaplicadolaTcnica
Alexandercomoherramientadeprevencinderiesgoslaboralesendistintoscolectivosentodoel
mundo. Barcelona:editadoporlaOficinadePrevencindeRiesgosLaboralesdeFoment delTreball Nacionalde
CatalunyaconlafinanciacindelaFundacinparalaP.R.L.,2011. DescargarPDFlegalygratuitamente:
http://www.foment.org/prevencion/documentos/Estudio_tecnica_Alexander/index.h3p

3.MoraGriso,Mireia. Cambiarhbitosyprevenirtrastornosmusculoesquelticos.IntroduccinalaTcnica
Alexanderaplicadaalmbitolaboral.Barcelona,editadoporlaOficinaTcnicadePrevencindeRiesgos
LaboralesdeFomentdelTreballNacionaldeCatalunya,conlafinanciacindelaFundacinparalaP.R.L.,
2013. DescargarPDFlegalygratuitamente:http://prl.foment.com/es/publicacionesprevencionriesgos
laborales/guiadeintroduccionalatecnicaalexanderaplicadaalambitolaboral#.UvjL_mJ5M3k 00