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Calorie

Latte 250 ml
Cereali
200ml albume d'uovo
Spuntino
Tonno

Pranzo
Petto di pollo
Riso integrale
Fagiolini
Merenda
Barretta proteica

Cena
Fagioli e verdure

Prenanna
Proteine polvere

Grassi
110 2.5
120 0.5
100

90

200

Proteine

carb
8
6
20

13
23
0

20

210
840