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TEMA: SUPERACION

EVALUACIN AUTOESTIMA
Este cuestionario evala su nivel actual de Autoestima, como ndice de Autoestima (IA) y sirve
como medida de su progreso para lograr una profunda AUTOESTIMA.
Es importante comprender claramente todas las afirmaciones y ser honesto en su respuesta a fin
de obtener un (IA) valido.
Hay que contestar de acuerdo a como siente y acta en este
momento, en lugar de cmo piensa que debera sentirse o comportarse.
Calificacin: cada calificacin muestra que tan verdadera es la afirmacin o la cantidad de
tiempo en la que es verdadera.
1=Falso
2=Algo verdadero o verdadero solamente parte del tiempo.
3=Cierto o verdadero el 50% del tiempo.
4=Mas bien verdadero la mayor parte del tiempo.
5=Verdadero todo el tiempo.
1
2
3
4
5
Yo creo que hay personas mejores que yo?
X
No me siento avergonzado ni culpable.
X
Soy una persona feliz y sin preocupaciones.
X
No tengo necesidad de probar que sea tan bueno o mejor que
X
otros.
No tengo necesidad de que la gente se fije en mi o le guste lo que
x
hago.
Perder no me molesta ni me hace sentir menos que otros.
X
Me quiero y estimo.
X
No siento que otras personas sean mejores que yo porque hagan
X
mejor que yo las cosas, tengan ms dinero, o tengan mayor
popularidad.
Me siento a gusto con desconocidos y hago amigos con facilidad.
X
Hablo de mis ideas, de lo que me gusta o de lo que no.
x
No me lastiman las opiniones o actitudes de los dems.
X
No necesito de la alabanza de los dems para sentirme bien.
X
El que otra persona tenga suerte o gane me hace sentir bien.
X
No me siento en deuda ni con mi familia, ni con mis amigos, ni
X
con otras personas.
No considero que siempre tenga que complacer a los dems.
X
Soy abierto y honesto y no tengo miedo de permitir que los
X
dems me conozcan como soy.
Soy amistoso, considerado y generoso hacia los dems.
X
No culpo a los dems por mis problemas o errores.
X
Disfruto de estar sola.
X
Acepto las alabanzas y obsequios sin sentirme a disgusto y sin
X
sentirme obligado a pagar de alguna manera.
Admito mis errores y fracasos sin sentirme avergonzado o
X
menos que otros.
No tengo necesidad de defender lo que pienso.
X
No necesito que los dems estn de acuerdo conmigo o que me
X
digan que estoy en lo correcto.
No presumo lo que he hecho o lo que mi familia tiene o hace.
X
No me siento rebajado u ofendido cuando soy criticado por mis
X
amigos o por otras personas.
El rango de ndice de evaluacin va de 0 a 110.
95 o ms Autoestima profunda.
90 a 94 Buena Autoestima.
Menos de 90 Dificultades con la autoestima.
75 o menos Debilidad seria en la autoestima.

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