SCHEMA PRATICO PER LAPPLICAZIONE DI UN

PROTOCOLLO DIETETICO
PESATURA ATLETA

LATLETA RIENTRA IN CATEGORIA?

SI
NO

SE LA F.C.IN
ALLENAMENTO
DIETA CARB CYCLING
< 65% HrMax
IPOCALORICA

SE LA F.C. IN
ALLENAMENTO
>65% HrMax

IPOGLUCIDICA
IPERLIPIDICA
NO FASCIA
IPERPROTEICA

SI FASCIA

LIPOLITICA

LIPOLITICA

DIMAGRIMENTO

DIETA
DIETA
NORMOCALORICA
NORMOCALORICA
IPERGLUCIDICA
IPERLIPIDICA,
IPERPROTEICA,
IPOGLUCIDICA

DIETA
NORMO/IPERCALORICA
IPERGLUCIDICA

NEI NON ALLENATI

MEDIAMENTE ALLENATI
AGONISTI
NON ALLENATI
MEDIAMENTE ALLENATI

NEI SOLI AGONISTI