10 REGLAS

BSICAS DE
COMUNICACIN EN
LA PAREJA
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1. PIENSE... Qu desea decir

(contenido), por qu va a
hacerlo (objetivo) y cmo va a
hacerlo (forma).

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2. INTENTA NO HABLAR DEL

PASADO continuamente para
reprochar Piense en
presente o futuro.

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3. SER ESPECFICO,
CONCRETO... Con lo que se
pide.

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4. SER BREVE Armarse de

paciencia para tener que
escuchar a una persona no
resulta agradable.

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5. PROHIBIDAS... Expresiones
tipo <<Nunca>>, <<Siempre>>

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6. NO EMITIR JUICIOS DE
VALOR Resultan molestos.

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7. SER FLEXIBLE ANTE LOS

CAMBIOS DE PLANES... Son
inevitables.

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8. SER POSITIVO. Exprese

ms lo que quiere... En vez de
lo que no quiere...

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9. ESCUCHAR SIN
INTERRUMPIR Es una
muestra de respeto.

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10. PONER LMITES A LA

SINCERIDAD Ser
absolutamente sincero resulta
muy desagradable.

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Referencia bibliogrfica: Feliu, M.H. y Gell, M.A.

(1992). Relacin de pareja. Tcnicas para la
convivencia. Madrid: Martnez Roca.

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