10 EJERCICIOS PARA FUTBOL BASE (F-7)

Calentamiento con baln:

Calentamiento con baln:

. En cada fila 2 jugadores en un
cono y 1 en otro.
. Sale 1 jugador en conduccin
del cono de dos jugadores hasta
el cono amarillo y hace un pase al
compaero que espera en el
ultimo cono.
. Este hace un control orientado y
sale con baln y hace el mismo
ejercicio. Conduccion+Pase.
. La conduccin se debe ir
cambiando con distintas formas
de conducir el baln y haciendo
distintos regates.

EJERCICIO CONOS ROJOS:

Conduccin y en el ultimo
cono pase. Cuando se hace
pase se va a la fila donde se
ha hecho el pase.
EJERCICIO CONOS
AMARILLOS:
Conduccin y al 3 cono pase
a la fila de jugadores y se
vuelve al sitio haciendo
movilidad.

1)
1
2
3

Pase a la fila de enfrente y

movilidad articular hasta la
fila donde se ha dado el
pase. El que recibe el pase
controla en el sitio
orientando el control de
una pierna a otra y pase a
la fila de enfrente y
movilidad articular.

2)

Pase a la fila contraria y

el de la fila contraria hace
un control orientado
efectuando una salida que
hace un cambio de ritmo y
hace pase a la fila contraria

3)

Primero sale el jugador

sin baln haciendo un
desmarque de apoyo.