A verdadeira meditao

A verdadeira meditao no tem direo nem objetivo.

pura entrega, sem palavras, pura orao silenciosa.
Todos os mtodos usados para atingir um certo estado da mente
so limitados, impermanentes, e condicionados.
Fascinao com estados levam somente a escravido e
dependncia.
A verdadeira meditao abdicao e conscincia primordial.
A verdadeira meditao aparece na conscincia espontaneamente
quando a ateno no est sendo manipulada ou controlada.
Quando voc inicia a meditar, voc nota que a ateno
frequentemente capturada pelo foco em algum objeto:
pensamento, sensaes do corpo, emoes, memrias, etc.
Isso porque a mente condicionada a focar e contrair atravs de
objetos.
Ento a mente interpreta compulsivamente e tenta controlar aquilo
de que est consciente (o objeto) de maneira mecnica e
desordenada.
Ela comea a desenhar concluses e cria conceitos de acordo com
condicionamentos passados.

Na verdadeira meditao todos os objetos (pensamentos,

sentimentos, emoes, memrias, etc) so deixados a seus
funcionamentos naturais.
Isso significa que nenhum esforo deve feito para focar,
manipular, controlar ou suprimir qualquer objeto da conscincia
Na verdadeira meditao a nfase em estar, ser, consciente; no
em estar consciente de um objeto, mas repousar na prpria
conscincia primordial.
A conscincia primordial a fonte na qual cada objeto surge e
desaparece."
Adyashanti