INSONIA

Tratamentos naturais para insnia

http://www.natural-treatments-for.com/naturaltreatments-for-insomnia.html
Por Dr. Mao Shing Ni

Ns temos todas as sofria de insnia ocasional. Quando o giro e jogar na cama tornam-se mais
freqentes, e comeam a afetar a energia e clareza mental durante o dia, insnia chamado
de insnia . A insnia inclui dificuldade em adormecer ou manter o sono, acordar de manh
cedo, e sono no reparador. Esses tipos de padres de sono de m qualidade afeta quase dois em
cada trs americanos - que um monte de pessoas que encontram-se acordado durante a
noite! As pessoas que sofrem de insnia tendem a queixar-se de problemas de memria, falta de
concentrao, depresso e incapacidade de ser eficaz no trabalho.

medida que se torna uma condio crnica, a insnia pode aumentar o risco
de desenvolvimento de doena cardiovascular, doena de refluxo gastroesofgico (DRGE), dor
crnica, stress e ansiedade, depresso, e abuso de lcool e de drogas. Da mesma forma, essas
mesmas condies podem ser as causas de ficar acordado noite.Outros fatores que contribuem
incluem gravidez, menopausa e apnia do sono - uma condio em que a pessoa pra de
respirao e desperta com falta de ar durante toda a noite. A insnia tambm pode ser um dos
muitos sintomas de uma doena neurolgica que requer ateno mdica.

Na medicina chinesa , a noite yin tempo - ou, simplesmente, quando o corpo cuida de si
mesmo, em vez de seus desejos. Bom sono necessrio para o seu corpo para se reparar e
regenerar. Para chegar ao sono profundo e reparador, o seu esprito e corao deve ser calmo e
suas redes fgado e do bao devem trabalhar em conjunto para processar nutrientes. Preocupao
excessiva, ansiedade, depresso e afetar o delicado equilbrio do fgado, bao e corao,
causando perturbaes ao esprito e ativar a mente. Uma vez que a mente ativa, torna-se mais
difcil adormecer. Nenhum infomerciais maravilha fazer to bem no meio da noite!

A insnia uma das condies mais comuns que eu vejo. Tpico dos meus pacientes com
insnia era uma mulher de quarenta e tantos anos que estava perimenopausa e queixando-se das
ondas de calor, suores noturnos, e dificuldade de iniciar e manter o sono. Ela tambm se sentiu
deprimido e ansioso. Aps a trat-la com acupuntura e ervas teraputicas, durante quatro meses,
suas ondas de calor e suores noturnos desapareceu. Seu sono melhorou drasticamente, embora,
ocasionalmente, ela ainda tinha dificuldade em adormecer, ento eu lhe ensinou a meditao de
liberao do estresse de fazer antes de dormir para ajudar a acalmar sua ansiedade. Ela agora
est dormindo como um beb.

Condies relacionadas: azia e indigesto , baixo consumo de energia

Aqui esto alguns conselhos que podem ajud-lo a dormir como um beb, ou um log-o que sua
preferncia.

Dieta para Insomnia

Home remdios para insnia
Suplementos dirios para insnia
Herbal remdios para insnia
Exerccio para Insomnia
Insnia Stress Release Meditao:
Acupressure para Insomnia
Insnia: conselhos sobre o que evitar

DIETA para insnia

1.

Escolha alimentos saudveis, sem conservantes, aditivos ou sabores

artificiais ou cores. Corante alimentar pode causar hiperatividade em
crianas.
2.
No coma nada por pelo menos trs horas antes de deitar.

3.

Incluir amplas vegetais de folhas verdes,

cereais integrais e alimentos de baixo-cido em sua dieta.Comer a
abundncia de espargos, abacates, damascos, bananas, brcolis, arroz
integral, figos, salmo, produtos de soja, amoras, manjerico, aneto, e todos
os tipos de squash.
4.
Desde carboidratos tendem a fazer-nos com sono, comer uma refeio
base de gros para o jantar pode ser til. Um copo de leite morno rico no
aminocido triptofano antes de dormir tambm pode ser til.
5.
Evite caf, refrigerantes, ch, chocolate, doces, ou sobremesa, bebidas
com adoantes artificiais, alimentos com conservantes e MSG, alimentos
picantes e alimentos difceis de digerir.

Home remdios para insnia

1.

Coma 1 copo de iogurte natural de uma hora antes de deitar. Ele

contm um rico suprimento de tryptopham um cido essencial na produo
de substncias neuroqumicas teis para ajudar ao sono amino.

2.

Mergulhe os ps em um banho de sal Epsom quente por 15 minutos

antes de deitar para produzir uma resposta de relaxamento.

3.

Mantenha um dirio durante a noite para esvaziar pensamentos de sua

mente antes de dormir e tomar as cargas fora de sua mente para um sono
mais tranquilo.
4.
Medite durante 15 minutos antes de dormir para resolver a sua mente.

Suplementos dirios para a insnia

1.

O clcio (1.000 miligramas), magnsio

(500 mg), de fsforo (800 miligramas), potssio (25 mg), e complexo de
vitamina B e E (800 UI) suplementao pode ajudar a melhorar o sono.
2.
O 5HTP compostos de aminocidos (200 miligramas) e inositol (1.000
miligramas) atuam como precursores de neurotransmissores para o sono.
3.
A suplementao com melatonina (1 grama) pode ajudar a combater a
insnia.

Terapia com ervas para insnia

As ervas podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou vitamina, on-line, e nos
escritrios de profissionais de medicina chinesa. Ervas deve ser utilizado de acordo com as
necessidades individuais; consultar com um mdico licenciado para uma formulao
personalizada.

1.

Beba valeriana ou ch de maracuj antes de dormir todas as noites

durante um ms, ou at que o sono melhora.

2.
Um chins frmula erva tradicional usado para pacfica sono e
relaxamento inclui Jujuba sementes, Coral Lily bulbos, Wild Yam raiz,
Rehmannia tubrculo, Anemarrhena Raiz, Wild Crisntemo Flor, Caule Henon
Bamboo, Wild Crcuma Root tubrculo, Fo-Ti Folha e caule, Polygala Root,
raiz de alcauz e Rizoma.

EXERCCIO para insnia

Pessoas com rotinas de exerccios regulares tm menos episdios de insnia, e aqueles que
sofrem de insnia muitas vezes no so muito ativos fisicamente. O exerccio promove o sono e
melhora a qualidade do sono, alterando a qumica do crebro. Exercitar moderada durante 20 a
30 minutos 3 vezes por semana, combinado com a meditao ou tai chi, noite, no s ir
ajud-lo a cair e ficar dormindo, mas tambm vai aumentar a quantidade de tempo que voc
gasta durante o sono REM. Para algumas pessoas o exerccio por si s suficiente para superar
os problemas de sono. Exerccio na parte da manh ou da tarde, mas no perto da hora de
dormir.

Insnia Stress Release Meditao :

Abaixo est uma meditao de liberao de estresse que eu ensino meus pacientes. (Muitas
pessoas relatam adormecer a esta meditao como narro-lo em um CD. Eu tento tomar isso
como um elogio.)

Sente-se confortavelmente ou deitar-se de costas. Lento sua

respirao a respirao profunda, abdominal. Diga a palavra "calma" em sua mente com cada
expirao. Voc estar visualizando o relaxamento de uma parte do corpo e liberar a tenso com
cada expirao. Trace as trs vias seguintes descritas abaixo.

1. Em primeiro lugar, comear no topo de sua cabea. Inspire e depois expire e visualizar seus
msculos do couro cabeludo relaxante. Diga "calma" em sua mente. Repita este, dizendo a
palavra com cada parte do corpo como voc se move para baixo atravs de seu rosto, pescoo,
trax, abdmen, coxas, joelhos, pernas, tornozelos e ps. Quando voc relaxou seus ps,
visualizar toda a tenso em seu corpo deixando atravs de seus dedos em forma de fumaa
escura.
2. Em seguida, comeam na regio do templo de sua cabea. Esta via incide sobre os lados e
extremidades superiores. Inspire, expire e visualizar seus msculos templo relaxante. Diga a
palavra "calma" em sua mente. Repita este, dizendo a palavra com cada parte do corpo como
voc se move para baixo atravs de sua mandbula, os lados do seu pescoo, ombros, braos,
cotovelos, antebraos, punhos e mos.Uma vez que voc relaxou suas mos, visualizar toda a
tenso deixando o seu corpo atravs de seus dedos em forma de fumaa escura.
3. A via final comea na parte de trs de sua cabea. Este caminho relaxa a parte de trs de seu
corpo. Repita a rotina palavra visualization- respirando, como acima, como voc ir na parte de
trs do seu pescoo at a parte superior das costas, meio para trs, parte inferior das costas, parte
de trs das coxas, panturrilhas e calcanhares.Em seguida, concentrar-se no ponto de acupuntura
Fonte Borbulhante, nas solas dos seus ps, por 1 minuto.
Pratique esta meditao por pelo menos 15 minutos duas vezes por dia, e uma vez antes de
deitar.

ACUPRESSURE AUTO para a insnia

1.

Encontre o ponto de acupuntura Inner Gate (P-6), trs dedo-larguras

acima da dobra do pulso, entre os dois tendes no interior do antebrao
esquerdo. Aplicar uma presso moderada com o polegar direito. Mantenha a
posio por 5 minutos. Repita com o brao direito. Isso pode ajudar a

acalmar o esprito e, portanto, melhorar o sono.

2.
Localize o ponto de acupuntura Gate of Spirit (H-7), no lado da palma
da sua mo esquerda no final da dobra do pulso abaixo do dedo
mindinho.Aplicar uma presso moderada com o polegar direito. Mantenha a
posio por 5 minutos. Repita na mo esquerda. Isso fortalece a rede
pequena corao- intestino e acalma o esprito, ajudando assim o sono.

particularmente benfico para fazer acupuntura nesses acupontos uma hora antes de se deitar.

INSNIA: o que evitar

1.

Evite Dor medicaes que contenham cafena, tais como Anacin e

Excedrin, plulas de dieta de prescrio, esterides anabolizantes, betabloqueadores e medicamentos anti-hipertensivos, e descongestionantes
nasais que contm efedrina ou outros estimulantes.
2.
Os hormnios da tireide e alguns medicamentos antidepressivos
tambm pode causar distrbios do sono. Pergunte ao seu mdico de
alternativas.
3.
Evite alimentos que contm tiramina, como bacon, queijo, chocolate,
presunto, batata, tomate e salsicha, como tiramina inibe noradrenalina e
outros neurotransmissores e pode causar insnia.

http://slideplayer.com.br/slide/356252/
Apresentao em tema: "Professor Theunis Wilson theunisw@gmail.com. INSNIA
Caracteriza-se pela falta de sono ou por uma dificuldade prolongada para
adormecer por vrios dias." Transcrio da apresentao:
Slide 1
Professor Theunis Wilson theunisw@gmail.com
Slide 2
INSNIA Caracteriza-se pela falta de sono ou por uma dificuldade prolongada para adormecer
por vrios dias. Muitas pessoas sofrem de insnia, porm no procuram ou no tm condies
de realizar um tratamento mdico adequado. Acompanha-se da sensao de sono no
reparador notada na manh seguinte. Como conseqncia, no dia seguinte apresenta fadiga,
irritabilidade e agressividade.
Slide 3
INSNIA SNDROMES: * Fogo do Corao e Deficincia do Yin do Corao e do Rim * Fogo em
Fgado e Vescula Biliar e Hiperatividade do Yang do Fgado * Fogo no Estmago e Estagnao
do Qi do Estmago * Estagnao do Qi do Corao e Fleuma no Corao
Slide 4
INSNIA SNDROMES: * Estagnao do Qi do Pulmo * Estagnao do Qi do Fgado *
Deficincia de Xue do Corao e do Bao Pncreas * Deficincia do Qi do Rim e do Fgado *
Deficincia do Qi do Rim e da Bexiga
Slide 5
INSNIA FOGO DO C E DEFICINCIA DO YIN DO C E DO R: * Insnia com ansiedade *
Inquietao * Calor no 5 centros * Suor noturno * Lngua: Vermelha, seca, talvez com fissuras
* Pulso: Rpido, cheio ou fino, talvez intermitente
Slide 6
INSNIA FOGO EM F E VB E HIPERATIVIDADE DO YANG DO FGADO: * Insnia com irritabilidade
* Inquietao * Sensao de calor em especial na cabea * Talvez cefalia * Lngua: Vermelha
em especial nas laterais * Pulso: Rpido, cheio ou fino, em corda
Slide 7
INSNIA FOGO NO E + ESTAGNAO DO QI DO E: * Insnia com preocupao e
congestionamento mental * Talvez gastrite * Lngua: Vermelha, saburra seca grossa e amarela
* Pulso: Rpido, cheio
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INSNIA ESTAGNAO DO QI DO C E FLEMA NO C: * Insnia com melancolia e depresso *

Talvez opresso torcica * Talvez confuso mental * Lngua: Talvez edemaciada na ponta ou
saburra gordurosa * Pulso: Em corda ou retardado, cheio, talvez escorregadio
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INSNIA ESTAGNAO DO QI DO P: * Insnia aps mgoa * Talvez opresso torcica * Talvez
choro * Lngua: Saburra gordurosa * Pulso: Cheio, em corda, escorregadio
Slide 10
INSNIA ESTAGNAO DO QI DO F: * Insnia com frustrao ou mgoa * Talvez indigesto *
Talvez tenso muscular * Lngua: Violcea * Pulso: Cheio, em corda
Slide 11
INSNIA DEFICINCIA DO XUE DO C E DO BP: * Insnia com preocupao * Cansao * Memria
fraca * Talvez tontura * Lngua: Plida, fina e seca * Pulso: Fino, intermitente
Slide 12
INSNIA DEFICINCIA DO QI DO R E DO F: * Insnia com sobressaltos * Timidez * Terror
noturno * Talvez bruxismo * Talvez tenso muscular * Lngua: Plida * Pulso: Vazio ou fino, em
corda
Slide 13
INSNIA DEFICINCIA DO QI DO R E DA B: * Insnia com depresso, medo, pavor, ansiedade e
desorientao * Torcicolo * Talvez cefalia * Lngua: Plida * Pulso: Vazio
Slide 14
INSNIA TRATAMENTO: * Anmian: Ponto extra para insnia * Yin Tang: Acalma o Shen e clareia
a mente * P3 (intradrmica): Prtica clnica
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INSNIA FOGO DO C E DEFICINCIA DO YIN DO C E DO R: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do
Rim. * C8: Quita calor do Corao. * B23: Ponto Shu do Rim. * B15: Ponto Shu do Corao. *
C7: Quita calor do Corao. * R6: Nutre o Yin do Rim. * C3: Nutre o Yin do Corao. * BP6:
Nutre o Yin geral.
Slide 16
INSNIA FOGO EM F E VB E HIPERATIVIDADE DO YANG DO F: TRATAMENTO: * F2: Elimina o
fogo do Fgado. * F8: Nutre o Yin do Fgado. * VG20: Faz descer o Yang excessivo do Fgado. *
VB38: Controla o Yang e o fogo do Fgado / Elimina o calor. * B18: Ponto Shu do Fgado. * B19:
Ponto Shu da Vescula Biliar. * VB20: Faz descer o ascenso excessivo de Yang. * VB25: Remove
o calor da Vescula Biliar.
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INSNIA FOGO NO E + ESTAGNAO DO QI DO ESTMAGO: TRATAMENTO: * E44: Quita calor
do Estmago. * E36: Promove o Estmago. * VC12: Ponto de alarme do Estmago. * B21:
Ponto Shu do Estmago. * PC3: Expele o fogo patognico. * PC6: Harmoniza o Qi do Sanjiao e
pacifica o Estmago. * E41: Fortalece atividade mental do Bao- Pncreas
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INSNIA ESTAGNAO DO QI DO C E FLEUMA NO C: TRATAMENTO: * C7: Harmoniza o Qi do

Corao / Acalma o Shen, tranqiliza e reduz a ansiedade / Transforma a mucosidade do
Corao. * E40: Elimina a mucosidade. * C8: Limpa o calor perverso e falso calor do canal e
colateral / Transforma o fleuma que obstrui a mente. * B15: Ponto Shu do Corao. * PC3:
Harmoniza o Qi do Corao. * BP3: Ponto fonte do Bao-Pncreas.
Slide 19
INSNIA ESTAGNAO DO QI DO P: TRATAMENTO: * P9: Ponto fonte do Pulmo * B13: Ponto
Shu do Pulmo * VC17: Harmoniza o Qi do Pulmo e do Jiao Superior * PC6: Desbloqueia o
trax. * P7: Harmoniza, redireciona e promove a circulao de Qi do Pulmo.
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INSNIA ESTAGNAO DO QI DO F: TRATAMENTO: * F3; PC6: Desbloqueia o Fgado * B18:
Ponto Shu do Fgado * F14: Ponto de alarme do Fgado * VB21: Faz circular o Qi do Fgado. *
VB20: Faz circular o Qi do Fgado.
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INSNIA DEFICINCIA DE XUE DO C E DO BP: TRATAMENTO: * BP3: Ponto fonte do BaoPncreas * B17: Ponto de influncia do Xue * B15: Ponto Shu do Corao * B20: Ponto Shu do
Bao-Pncreas * BP6: Nutre o Yin geral * F8: Nutre o Yin do Fgado * BP10: Produz Xue. * C7:
Ponto fonte do Corao
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INSNIA DEFICINCIA DE QI DO R E DO F: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do Rim * F3: Ponto
fonte do Fgado * B18: Ponto Shu do Fgado * B23: Ponto Shu do Rim * VC6: Tonico geral *
VC4: Efeito tnico geral e reforo do Qi / Fortalece o Yang Qi / Nutre, tonifica e estabiliza o Qi
do Rim
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INSNIA DEFICINCIA DE QI DO R E DA B: TRATAMENTO: * R3: Ponto fonte do Rim * B64: Ponto
fonte da Bexiga * B28: Ponto Shu da Bexiga * B23: Ponto Shu do Rim * VC6: Tonico geral *
VC4: Efeito tnico geral e reforo do Qi / Fortalece o Yang Qi / Nutre, tonifica e estabiliza o Qi
do Rim
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ANSIEDADE uma caracterstica biolgica do ser humano, que antecede momentos de medo,
perigo ou de tenso, marcada por sensaes corporais desagradveis, tais como uma
sensao de vazio no estmago, corao batendo rpido, nervosismo, aperto no trax,
transpirao, etc. Todas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida
atribulada atual. A ansiedade acaba tornando-se constante na vida de muitas pessoas.
Dependendo do grau ou freqncia pode se tornar patolgica e acarretar em muitos
problemas posteriores, como o transtorno da ansiedade.
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ANSIEDADE SNDROMES: * Fogo no Corao * Estagnao de Qi do Corao * Deficincia de
Qi do Corao * Deficincia de Xue do Corao * Deficincia de Yin do Corao
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ANSIEDADE FOGO NO C: * Sentimento de desespero * Movimentos rpidos e inquietos *

Nervosismo ao falar * Face vermelha * Sensao de calor por todo o corpo * Lngua: Vermelha,
Talvez saburra seca e amarela * Pulso: Cheio e rpido
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ANSIEDADE ESTAGNAO DE QI DO C: * Ansiedade com depresso e irritabilidade * Opresso
torcica * Plenitude no epigstrio * Lngua: Violcea * Pulso: Lento e em corda
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ANSIEDADE DEFICINCIA DE QI DO C: * Ansiedade com labilidade emocional * Piora com o
cansao * Talvez palpitaes * Lngua: Plida * Pulso: Vazio
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ANSIEDADE DEFICINCIA DE XUE DO C: * Insnia e palpitaes * Talvez cansao * Memria
fraca * Tontura * Lngua: Plida, fina e seca * Pulso: Fino e intermitente
Slide 30
ANSIEDADE DEFICINCIA DE YIN DO C: * Insnia com calor * Cansao, mas inquietao * Suor
noturno * Tontura * Lngua: Vermelha, sem saburra, talvez fissuras * Pulso: Fino, rpido.
Slide 31
ANSIEDADE TRATAMENTO: * C7: Ponto fonte do Corao * B15: Ponto shu do Corao * VC14:
Ponto de alarme do Corao * Yin Tang: Acalma o Shen e clareia a mente. * VB13; VG14:
Acalma o Shen
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ANSIEDADE FOGO NO C: TRATAMENTO: * C8: Quita o calor do Corao * IG11: Quita calor
geral * PC3: Faz limpeza do fogo do Corao
Slide 33
ANSIEDADE ESTAGNAO DO QI DO C: TRATAMENTO: * C8: Harmoniza o Qi do Corao *
(IG4+; F3-): Tcnica de circulao * PC3: Harmoniza o Qi do Corao * VC17: Desbloqueia o Qi
do Jiao Superior; Ponto de Influncia do Qi
Slide 34
ANSIEDADE DEFICINCIA DO QI DO C: TRATAMENTO: * C6: Tonifica o Qi do corao * VC6:
Tonico geral * PC6: Harmoniza e tonifica o Qi do Corao * VC4: Efeito tnico geral e reforo
do Qi / Fortalece e acalma a mente * VC17: Ponto de Influncia do Qi
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ANSIEDADE DEFICINCIA DO XUE DO C: TRATAMENTO: * B17: Ponto de influncia do Xue *
BP10: Produz Xue * BP6: Nutre o Yin geral * BP3: Ponto fonte do Bao-Pncreas * C6: Nutre o
Yin do Corao * F8: Nutre o Yin do Fgado
Slide 36
ANSIEDADE DEFICINCIA DO YIN DO C: TRATAMENTO: * C3: Nutre o Yin do Corao * BP6:
Nutre o Yin geral * VC4: Fortalece e nutre o Yin Qi * C6: Nutre o Yin do Corao * B15: Ponto

Shu do Corao
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DEPRESSO um problema caracterizado por continuada alterao no humor e falta de
interesse em atividades prazerosas. O estado depressivo se diferencia do comportamento
"triste" ou melanclico que afeta a maioria das pessoas por se tratar de uma condio
duradoura de origem neurolgica acompanhada de vrios sintomas especficos. Estima-se
que cerca de 15 a 20% da populao mundial, em algum momento da vida, sofreu de
depresso. A depresso mais comum em pessoas com idade entre 24 e 44 anos. A
ocorrncia em mulheres o dobro da ocorrncia em homens.
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DEPRESSO SNDROMES: * Deficincia do Yang do Corao * Deficincia do Qi/Yin/Xue do
Corao * Estagnao do Qi do Corao * Deficincia de Qi do Bao-Pncreas * Estagnao do
Qi do Bao-Pncreas * Deficincia de Qi do Pulmo * Estagnao de Qi do Pulmo *
Deficincia de Yang/Qi do Rim * Estagnao do Qi do Fgado * Deficincia de Qi/Xue
Slide 39
DEPRESSO DEFICINCIA DO YANG DO C: * Falta de alegria * Solido * Falta de interesse na
vida * Sensao de no ser amado nem digno para tal * Lngua: Plida, flcida * Pulso: Vazio
ou fino, profundo e lento
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DEPRESSO DEFICINCIA DO QI/YIN/XUE DO C: * Ansiedade * Labilidade emocional * Fraqueza
e nervosismo * Lngua: Plida, flcida ou fina, com ponto vermelha * Pulso: Fino, intermitente
Slide 41
DEPRESSO ESTAGNAO DO QI DO C: * Frustrao nos relacionamentos por no
exteriorizao dos sentimentos * Tristeza e aflio * Lngua: Talvez violcea e plida na ponta
* Pulso: Lento e em corda
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DEPRESSO DEFICINCIA DO QI DO BP: * Preocupado e com inmeros pensamentos * Falta de
ao * Lngua: Plida, talvez fina e seca * Pulso: Vazio ou fino, profundo
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DEPRESSO ESTAGNAO DO QI DO BP: * Isolamento e solido * Sentimento de posse *
Infinitas queixas * Lngua: Plida, flcida ou edemaciada, possvel fissura * Pulso:
Escorregadio, talvez cheio
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DEPRESSO DEFICINCIA DO QI DO P: * Recolhimento e no participao no presente *
Dificuldade ou medo de formao de vnculos com outras pessoas * Vive de lembranas do
passado * Lngua: Plida, flcida * Pulso: Vazio, profundo
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DEPRESSO ESTAGNAO DO QI DO P: * Pesar reprimido * Resistncia em se livrar do
passado * Dificuldade com perda * Lngua: Plida ou violcea * Pulso: Retardado e profundo

Slide 46
DEPRESSO DEFICINCIA DO YANG/QI DO R: * Desmoronamento da personalidade * Falta de
vontade de viver * Apatia * Lngua: Plida, flcida e mida * Pulso: Vazio ou fino, lento e
profundo
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DEPRESSO ESTAGNAO DO QI DO F: * Depresso e frustrao * Sente-se bloqueado pelas
circunstncias * Gosto pelo movimento e averso a ficar parado * Irritabilidade * Lngua:
Violcea, talvez petquias vermelhas nas laterais * Pulso: Em corda
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DEPRESSO DEFICINCIA DO QI/XUE: * Ansiedade e depresso com exausto * Fraqueza e
talvez tontura * Depresso ps parto. * Lngua: Plida, flcida e marca de dentes * Pulso:
Vazio, fino, profundo
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DEPRESSO TRATAMENTO: * Usar ponto Shu dorsal e 2 ramo para tratamento da emoo. *
Pontos fonte para deficincia de Qi. * Circulao energtica se estagnao. * Desbloquear
Fgado para desbloquear qualquer emoo estagnada. * Yin Tang: Acalma o Shen e Clareia a
mente. * PC6: Para desbloquear a emoo e tratar a perda. * R7: Fora de vontade
Carregar "Professor Theunis Wilson theunisw@gmail.com. INSNIA Caracteriza-se pela falta
de sono ou por uma dificuldade prolongada para adormecer por vrios dias."