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Salvatore Fiananese - Un viaggio per riscoprire te stesso
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Hai mai sperimentato in prima persona


quella sgradevole sensazione di disagio
fisico che ti blocca quando cerchi di
cambiare o semplicemente migliorare la
qualit della tua vita??
Io sinceramente si e ti posso garantire che non per
niente piacevole! Per, grazie a un lavoro di ricerca
interiore e approfondendo filosofie volte alla crescita
personale, oggi posso dire che ce lho fatta.
A questo proposito devi sapere che uno dei miei grandi
mentori T Harv Eker e un suo esercizio molto potente si
chiama agisci a dispetto della tua paura!!!
Carino come titolo vero?
Bene, dopo ormai un anno che lo faccio quasi
costantemente ti confesso che anche io ho avuto i miei
periodi no, come del resto tutti, per ne sono consapevole
e cerco di mettermi sempre in gioco.

Questo ebook nasce da un'azione ben specifica: quella di


condividere con te i miei passi e donarti un metodo di
valore per aiutarti a migliorare la qualit della tua vita in
maniera
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SEMPLICE, DIVERTENTE, PRATICA.


Leggendolo e soprattutto mettendo in pratica stai per
ottenere i seguenti benefici:

aumentare la tua consapevolezza

farti avere pi tempo senza commettere i miei stessi


errori

darti strategie pratiche che puoi toccare con mano e


vedere immediatamente i risultati

aumentare la tua chiarezza mentale

diminuire lo stress e il continuo chiacchiericcio della


mente

farti superare la paura di uscire dalla tua zona di


comodo

scoprire nuove prospettive che ti porterrano nuove


idee verso il successo

capire l'importanza che la natura ha nella nostra vita e


quanto noi siamo responsabili

fornirti una guida per acquisire nuove abitudini e un


atteggiamento mentale positivo

darti lo strumento numero uno per raggiungere la tua


liberta'

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Primo step

MEDITARE
Inizio dicendoti che credo profondamente nella meditazione
come tecnica per avere una maggiore conoscenza di se
stessi e delle persone che ci circondano perch, in base alla
mia esperienza personale, mi ha dato forza e chiarezza in
situazioni molto difficili salvandomi, in molti casi, da un
letterale collasso di pensieri negativi.
Per questo la pratico con costanza e penso che dovrebbe
essere insegnata fin dalla nascita e resa obbligatoria nelle
scuole di tutto il mondo.
Il solo suono di questa parola potrebbe spaventarti perch
non sai come fare, da dove cominciare e poi chi lo trova il
tempo per stare l ore a svuotare la mente, giusto??
Tranquillo, come per ogni cosa nuova che impari, solo
questione di acquisire un metodo e allenarsi : ).
Anche il mio maestro mi ripete sempre che non viviamo
sotto la cima dell'Himalaya, a meditare e ascoltare solo il
suono della natura (anche se ogni tanto ci farebbe molto
bene anche qui), tuttavia siamo immersi in una societ
occidentale completa di tutta una serie di meccanismi e
schemi mentali che costantemente bombardano e
programmano la nostra mente che viene influenzata dai
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MEDIA, dalla nostra Cerchia d'influenza, dal sistema e dalla


cultura.
Spesso dovremmo porci questa riflessione:
siamo noi a vivere la nostra giornata oppure sono i nostri
schemi mentali a viverla per noi?
Ora ti condivido un metodo semplice e pratico per iniziare a
meditare che di doner nuova consapevolezza per vivere
appieno la tua vita:
Processo della meditazione:

trova un luogo tranquillo e fermati ora

ascolta il tuo respiro e te stesso

spegni la mente e osserva il turbine dei pensieri che si


calma.

Non preoccuparti del come, inizia a ripetere questa nuova


azione regolarmente ogni giorno e vedrai che il tuo cervello
si attiver per imparare questa nuova abitudine.
Questo il modo con cui ho iniziato a meditare, puoi farlo
sempre, in qualsiasi momento, in ogni situazione, ovunque
ti trovi.

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Io ho iniziato due anni e mezzo fa e sto continuando ogni


giorno perch, sarai daccordo con me, che se una cosa ti
fa bene perch smettere???
Questo il primo passo verso le tue nuove abitudini applica
costantemente fino a quando non ottieni risultati.
Goditi il viaggio e questa nuova esperienza potenziante!!!!
Suggerimento:
Per darti motivazione e stimolo abituati a premiarti ogni
giorno che riesci a prenderti del tempo con te stesso
restando in questo stato mentale positivo e armonico.

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Secondo step

LEGGERE
Se anche tu sei una persona che:

non ama leggere

non riesce a concludere un solo libro

si addormenta mentre inizia a leggere

non riesce a rimanere concentrata su quello che sta


leggendo, lasciando scivolare la mente sulle parole senza
afferarne il contenuto.
Congratulazioni, ti capisco, anche io ero cosi!!!!
La mia personale esperienza nella lettura risale ai tempi
delle medie, te li ricordi??? Quando la prof ti obbligava a
leggere un libro di narrativa al mese e a farne il riassunto.
Una vera noia. Sicuramente ci sarai passato anche tu? :-)
I miei preferiti, invece, erano i Piccoli Brividi. Che bello
immergersi in quei mondi fantastici dove mostri, streghe,
folletti e fate per unistante ti portavano via dalla realt
regalandoti momenti di pura libert creativa.
Quando leggi, infatti, pu capitare di entrare in uno stato
mentale alterato! ;-)
Non fraintendermi. Sto solo dicendo che quando leggi
veramente un libro, facendoti coinvolgere con tutti i tuoi
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sensi stimolato dalla trama della storia, come se entrassi


in una realt parallela, iniziando a immaginare le scene del
libro, i luoghi, i personaggi e chiedendoti continuamente:
cosa far il protagonista alla prossima pagina?

ECCO QUESTA PER ME LA DEFINIZIONE DI


LEGGERE UN LIBRO!!
Oggi posso ritenermi un vero divoratore di libri e dichiarare
fermamente che AMO leggere, perch ho capito
l'importanza di nutrire la mia mente e la mia anima, oltre
chiaramente a prendermi sempre pi tempo per me stesso.
Ho ancora dei momenti in cui non sono molto stimolato.
Tuttavia, quando percepisco questa sensazione, mi ripeto
che ogni libro un piccolo messaggero mandato
dall'universo pronto a darmi le risposte che sto cercando
nel momento giusto per me.
Ecco quali sono i benefici della lettura attiva

aumenta la creativita'

diminuisce la grandezza dei problemi

migliora il tuo lessico verbale

diventi piu attraente perche la gente ama le persone


che sanno comunicare

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trovi un piccolo maestro gratuitamente o quasi

stimoli l'attenzione selettiva del cervello

puoi condividere un'esperienza con le persone

impari un milione di cose nuove

conosci le persone senza limiti di tempo

Quindi se vuoi imparare, diventare o fare qualsiasi cosa


inizia QUI E ORA a leggere montagne di libri sugli
argomenti che ami oppure su ci che vuoi imparare.
Facciamo per una distinzione a riguardo. Per me esistono
due tipologie di libri:

LIBRI PRATICI, LIBRI DEL FARE

LIBRI DELLA CREATIVITA' E FANTASIA

I primi sono libri che ti spiegano passo per passo cosa fare
per applicare nuove strategie e migliorare la qualit della
tua vita, concetti e principi per acquisire delle abilit e
competenze. Sono i miei preferiti e comprendono i libri di
crescita personale, finanziaria e spirituale.
I secondi sono libri straordinari che ti fanno viaggiare in
mondi sconosciuti, al di l del tempo e dello spazio.
Insegnano il segreto della creazione della propria realt:
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immaginare.
Come cambierebbe la tua vita se ti dicessi che solo con
limmaginazione puoi creare il tuo universo??
Suggerimento:

SEGUI SEMPRE IL GIUSTO EQUILIBRO

INIZIA CON PICCOLI PASSI.

INIZIA SUBITO, ORA, NON DOMANI. MI RACCOMANDO


NON RIMANDARE, FALLO ORA.
I libri della creativit sono importantissimi perch nutrono
il tuo bambino interiore. fondamentale dargli delle
piccole attenzione altrimenti stai tranquillo che questa
piccola ma fondamentale parte di te, ti metter i bastoni
tra le ruote. Te lo dico per esperienza.:-)
Fatti trasportare e coinvolgere quando leggi, i libri sono i
migliori maestri perch attraverso le esperienze di altri puoi
arricchire la tua e migliorarti giorno dopo giorno, crescendo
e progredendo rispetto a chi non conosce e non fa'.
Credimi, se l'ho fatto io che davvero odiavo i libri di
qualsiasi genere e soprattutto non amavo leggere, puoi
farlo anche tu!

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Terzo step

SCRIVERE
Scrivere un'azione molta antica ma anche una delle pi
potenti per creare la vita dei nostri sogni.
Ritengo che imprimere sulla carta, con un foglio e una
penna, i propri obiettivi sia uno dei modi pi efficaci per
realizzarli.
Io credo fortemente in un principio:

Tutto ENERGIA.
Per questo motivo mentre stiamo scrivendo in realt e
come se prendessimo il nostro pensiero dalla mente, che
rappresenta il mondo non materiale, e lo trasportassimo al
foglio di carta cio nella nostra realt, il mondo materiale.
In questo modo stiamo canalizzando energia.

Suggerimento:
Approfondisci la fisica quantistica e le sue dinamiche per
comprendere meglio questo passaggio.

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Il mentore T. Harv Eker dice:


Tutto composto da risultati. La ricchezza un risultato,
la salute un risultato, il denaro un risultato tutto si
compone di energia
pi potente ci che non si vede di ci che si vede.
Mi sembra gi di sentirti: Ok Salvatore, ma cosa scrivo??
Abituati a scrivere:

I TUOI SUCCESSI

I TUOI DESIDERI

I TUOI SOGNI

I TUOI OBIETTIVI

LE TUE PAURE

Scrivi qualunque cosa vuoi realizzare perch nel momento


in cui lo fai stai dando istruzioni ben precise al tuo cervello
e soprattutto al tuo inconscio.
Quando scrivi come se meditassi. Butti fuori parole e
pensieri che sono dentro di te, in questo modo ti dai il
permesso di confrontarti con il maestro e la persona che ti
conosce meglio di chiunque altro: TE STESSO.
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Questo processo ti porter sempre pi CHIAREZZA che ti


aiuter a trovare la strada, seguirla e raggiungere ci che
vuoi. Per raggiungere un obiettivo fondamentale sapere
prima dove ti trovi.
Come puoi sapere dove vuoi andare se non sai dove sei
ora?
La chiarezza forza
Quando sai bene ci che vuoi fai di tutto per ottenerlo,
rispettando te stesso e le persone che ti amano, seguendo
eticit e gentilezza.
I benefici della scrittura sono:

migliora l'esposizione verbale

tira fuori il meglio di te stesso

superi la paura di parlare in pubblico

sblocchi dei meccanismi inconsci che non ti


permettono di esprimere il tuo vero potenziale

trasmetti istruzioni precise all'inconscio

condividi pensieri, parole, emozioni con il mondo

vero, spesso la paura pi grande quella di parlare,


esprimere ci che pensiamo. Cosa facciamo quando ci
troviamo in questa situazione?
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Prendiamo un pezzo di carta oppure un cellulare e


scriviamo ci che pensiamo perch la verit che ci
vergogniamo di esprimerci per paura di essere giudicati.
Suggerimento:
Quando ho iniziato scrivevo tutte le mattine i miei GRAZIE,
poi sono passato a ci che volevo dalla mia vita dandomi
obiettivi sempre pi grandi. Tutto questo avvenuto per
gradi, a piccoli passi.
Ad esempio inizia cos:
Sono grato per
Sono
Sono
Sono
Sono

grato
grato
grato
grato

per il letto comodo e accogliente.


per il cibo di ogni giorno.
al mio corpo che mi sostiene.
alla mia famiglia.

Provare per credere!Lunica domanda che puoi porti ora :

PERCH NO?
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Quarto step

CAMMINARE
Questa abitudine mi ha insegnato a tenere la mente
aperta. Sto parlando di camminare e, pi nello specifico, di
camminare in maniera consapevole in mezzo alla natura.
Camminare in maniera consapevole come una
meditazione ma in movimento. Prova a camminare
ascoltando le sensazioni che provi quando il tuo piede
poggia delicatamente sul terreno, percepisci il contatto con
la terra, mentre sollevi laltro piede senti il tuo respiro che
esce dalla bocca e contemporaneamente percepisci il peso
del piede che sbatte sul terreno e cosi via!!
Avete presente le persone che scendono dalla metro a
Milano?
Ecco quello non camminare ma correre.
Correre da chi? Verso cosa?? La nostra societ cosi
veloce che ci porta a essere inconsapevoli, a seguire
la direzione che altri prendono per noi e non ci
avvaliamo pi del nostro potere decisionale.

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Ricordi il principio importante accennato poco fa?


Tutto ENERGIA.
Lenergia in continuo movimento, deve avvenire uno
scambio costante, crearsi un flusso. Lazione di camminare
in maniera consapevole rende la nostra energia viva
facendoci provare senso di maggior benessere e felicit.
Ti chiederai: come posso iniziare?
Semplice!! Puoi iniziare da solo o, se preferisci, in
compagnia. Limportante che ti focalizzi sulla percezione
del tuo corpo mentre cammini, su ogni singola parte del
tuo corpo!
Datti 5 o 10 minuti al giorno e se puoi cammina immerso
nella natura, sentirai subito una nuova energia positiva
perch, la mente e lo spirito hanno bisogno di uno sfogo, il
verde delle montagne o di un prato donano subito un
nuovo senso di leggerezza e benessere.

Io, ad esempio, passeggio spesso con il mio piccolo


cagnolino Charlie, fantastico condividere con lui questo
momento importante della mia giornata. Vedi, puoi
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associare le nuove abitudini a cose che fai gi, solo che le


vivi in modo diverso

E se non hai possibilit di farla in mezzo alla natura?


Creala con la tua immaginazione.
Ricorda: noi siamo i creatori della nostra realt.
Se invece sei talmente fortunato da avere il mare vicino a
casa ancora meglio, il mio preferito!!!
Camminare ti mette in relazione con il tuo corpo e lui
molto pi saggio di quanto pensi.
Esistono anche corsi in cui viene spiegato come camminare
in maniera consapevole quindi non prendere scuse e inizia
subito, ok??
Ecco i benefici della camminata consapevole nella natura:

permetti di scaricare la tensione a terra

attivi la circolazione sanguigna

aumenta lautostima

fai vibrare la tua energia e questo ti rende pi sano e


forte

esplori nuovi luoghi, conosci nuove persone


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ti metti in condizione aperta e ricettiva

potrei andare avanti allinfinito...

Suggerimento:
Cammina tenendo la schiena eretta, con il petto in fuori,
sguardo verso lalto e naturalmente il sorriso. :-)
Cambier subito il tuo stato danimo e il tuo umore.
Sapevi che dal modo in cui cammini si pu capire anche il
tuo stato danimo? Non lo trovi fantastico?
Chiaramente se ti metti a camminare con la schiena curva,
lo sguardo rivolto verso il basso e non sorridi aumenterai la
percezione di una realt negativa in cui tutto va male!!!
In questo modo sembra di avere dei macigni sulla schiena,
vero?
Questa sensazione la somma di tutte le nostre paure,
ansie, preoccupazioni che abbiamo durante la nostra
routine.
Riscopri il tuo corpo e ascoltalo, esso conosce molte
pi risposte di quanto credi!

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Quinto step

PRENDERSI CURA DELLA NATURA


Vi confesso che tempo fa non apprezzavo e rispettavo la
natura come oggi. Crescendo ho capito la sua importanza.
Ho appena letto un libro affascinante che parla un po di
alchimia e magia ma che ha come focus centrale la
NATURA.
Ti porto a fare questa semplice riflessione, seguimi:
Noi da chi siamo stati creati oltre che dai nostri genitori?
Esatto! Da Madre Terra, quindi se impariamo a rispettarla e
a prendercene cura sicuramente lei sar riconoscente verso
di noi, non credi?
Ringrazia e prova amore quando vedi ogni giorno i miracoli
che essa compie come un tramonto, il cielo azzurro, un
immenso oceanosono dei veri miracoli.
Molti esperti o illuminati, chiamali come credi, ricorrono
spesso alle leggi naturali.
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Quindi linvito iniziare a prendersi cura di essa.


Come posso iniziare?
Anche qui in maniera molto semplice, non difficile. Inizia
da una piantina, prenditene cura come se fosse tua figlia,
basta darle da bere e donarle un po daffetto. Le serve
solo questo per vivere e non puoi neanche immaginare
quante cose ti pu insegnare.
Impariamo dalle origini, perch se ci pensi noi siamo come
lei. Il nostro ciclo di vita simile a quello di un albero, e
qui voglio condividere con te un bellissimo esercizio.

Esercizio dellalbero
Chiudi gli occhi e immagina di essere un albero pieno di
foglie, rami, fiori e radici.
Ora concentrati sul respiro e visualizza il tuo albero.
Come lo vedi?
Che tipo di radici vedi? Sono profonde? Fin dove arrivano?
Il tronco, come lo vedi? Stretto, alto, basso, robusto?
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La chioma come ti sembra? grande, uniforme, attorcigliata?


Annota le emozioni che hai provato durante questa
visualizzazione.
Il segreto sono le radici. Come dice il mio mentore
americano Harv: se non ci piacciono i frutti di oggi
possiamo cambiare i frutti di domani lavorando sulle radici.
Impariamo a prenderci cura delle nostre radici che nella
realt rappresentano NOI STESSI, la nostra famiglia, il
nostro partner e le persone che amiamo.
Iniziamo a dedicare pi tempo a noi stessi e scopriamo la
nostra missione dellanima!!!
Creiamo il nostro nuovo albero forte e rigoglioso, pieno di
amore e gratitudine, questo si rifletter nella nostra vita di
tutti i giorni.

Fai ci che ti piace, cura i rapporti che ti portano ricchezza


e ti valorizzano, impara a tagliare i rami secchi cio tutti
quei rapporti che non ti portano benessere e armonia.
Ricorda:
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Inizia con unazione semplice una piccola piantina, un po


di terra, acqua e tanto tanto amore. Vedrai
improvvisamente questa creatura come la
rappresentazione della tua vita e di quanto in realt sia
semplice vivere felici e sereni, in pace con noi stessi.
Immagina che quella nuova piantina sia il nuovo te stesso,
il tuo corpo, ogni parte del tuo intero essere.
Cos facendo impari a rispettare te stesso provando
gratitudine per la natura. Essa ti ricambier e ti garantisco
che ti sentirai molto pi in equilibro con te stesso e, di
conseguenza, con gli altri.

IMPARIAMO A TORNARE ALLE ORIGINI E


TUTTO SAR IN EQUILIBRIO!
Vivrai un vita pi felice e appagante seguendo questi
semplici suggerimenti e applicando le uniche vere leggi
delluniverso.

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Sesta abitudine

RIORDINARE
Siamo arrivati in questo viaggio di nove abitudini per
calmare la mente e vivere con pi in equilibrio al sesto
passo: riordinare.

Si cosa centra? Ti starai chiedendo. Seguimi.


Premetto che questo argomento non il mio forte. Anzi il
mio punto debole, lo ammetto, ma ne sono consapevole e
per questo ci sto lavorando con impegno!
Ora ti chiedo di usare la tua immaginazione. Prova ad
associare la mente alla tua casa e linconscio associalo alla
cantina o garage.
Ora ti chiedo: come ti senti? Sono in ordine?
Se la risposta si, beh ti faccio i miei pi sinceri
complimenti.
Se invece anche tu rientri nel 98% delle persone che hanno
spesso tutto in disordine, bene, seguimi e andiamo a
scoprire una soluzione.
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Io ho provato con questa semplice ma potente tecnica dal


nome Space clearing. Forse ne avrai gi sentito parlare. Se
cos non fosse, non preoccuparti, poco conosciuta e
soprattutto poco usata.
La tecnica molto semplice. Bisogna eliminare il
superfluo
e fare un po di pulizia nelle stanze della casa.
Sembra facile vero? IN REALT NON LO PER NIENTE.
Io ho provato subito a mettere in pratica perch sono
molto curioso e mi piace sperimentare. Devo dire che ne
sono uscito distrutto, sia energeticamente che fisicamente.
Il nostro mondo interiore crea il nostro mondo esteriore
Quindi se la nostra casa disordinata, proviamo a porci
una
domanda:
noi dentro come siamo messi?
Ce ordine tra i miei due mondi?
Dal punto di vista energetico, liberando cose materiali dalla
nostra casa, stiamo liberando vecchie energie stagnanti
che giacciono dentro di noi.
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In questo modo avremo pi spazio per cose nuove e anche


per nuove energie. proprio vero il vecchio detto sulle
PULIZIE PRIMAVERILI, le nonne la sanno sempre lunga. :-)
Cerca di farlo periodicamente, almeno una volta ogni tre
mesi, e nota quanto sta cambiando il tuo mondo esteriore.

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Settimo step

GIOCARE
Permettimi di farti tre domande:
Quanto spessi giochi? Da quanto non lo fai? Perch hai
smesso?
Questa unabitudine purtroppo persa perch ormai ci
sentiamo grandi ma, in realt, ci che ci fa sentire
GRANDI sono solo i nostri problemi, perch pensiamo di
averli solo noi e nessun altro.
Giocare significa aprirsi e lasciare libero sfogo al nostro
BAMBINO INTERIORE e vi assicuro che chiunque abbia
raggiunto il successo, in ogni campo della sua vita, vi
suggerir di nutrire questa piccola parte che giace dentro
ognuno di noi.
Che cos il bambino interiore?
Immagina di avere dentro di te un piccolo bambino simile a
te che ha circa 10 anni. Ecco questo il tuo lato
fanciullesco, perso nel tempo.

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Hai gi guardato il film con Robin Williams: IL CAPITANO


HOOK?
Se non lhai fatto ti suggerisco vivamente di vederlo perch
Peter ti far capire cosa significa ritornare un po bambini e
avere pensieri felici!!
Datti il permesso di riscoprire il mondo attraverso gli occhi
di un bambino, percepisci la sua dolcezza, onest e
curiosit.
La felicit sta nel trovare il giusto equilibrio di questa parte
di te, accettarla, amarla, imparare a conoscerla e
proteggerla.
Il bambino un argomento molto importante e delicato,
tanto che si potrebbe scrivere un intero libro su di esso.
Qui mi limiter a darti dei piccolo spunti, il suggerimento
sempre quello di approfondire ogni cosa susciti in te la
giusta curiosit.
Come sempre puoi iniziare subito con un AZIONE.
Prova semplicemente a dedicarti qualche minuto al giorno
a qualcosa che ti diverte. Questo il grande segreto della
felicit.
Divertiamoci e facciamo ogni tanto qualcosa che tutti
ritengono FOLLE o pi esattamente che la tua mente lo
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pensa.
Non giudicarti, non criticarti, sbattitene completamente di
ci che pensa la gente e agisci per te stesso!!!!
Ora mi sembra di sentirti: si, ok Salvatore, ma non mi
viene in mente nulla! Puoi darmi pi indicazioni?

Va bene, allinizio non facile perch ormai abbiamo


dimenticato ci che ci piace fare davvero. Pensiamo
sempre e solo a lavoro, soldi, carriera, come fregare
laltro, come sopravvivere, le bollette, etc
Fai quella cosa che desideri fare con ardore da molto
tempo. Lo senti nel profondo, non bisogna capire, bisogna
sentire il proprio cuore. Dai libero sfogo alle tue aspirazioni
e ai pensieri di questo bambino, urler di gioia, ci puoi
scommettere.
E se la mente rompe e inizia a dire non puoi, sei troppo
grande, non hai tempo, negozia semplicemente con lei.
Ti fornisco una frase molto potente che ho imparato dal
mio mentore Harv al Millionaire Mind Intensive lanno
scorso:
Grazie per avermelo ricordato
E poi agisci e fai. Resterai esterrefatto da quanta gioia
senti nel tuo cuore, questo uno dei segreti per avere
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successo e vivere la vita con leggerezza e serenit.


Certo, non dimenticarti di essere responsabile delle tue
azioni, mi raccomando. fondamentale rimanere in
equilibrio.
Applicando tutto ci un senso di appagamento maggiore
nella tua vita. Cerca sempre di imparare dai bambini, loro
sono dei grandi maestri per insegnarti a vivere. In questo
modo sperimenterai uno stato mentale libero, aperto e
pronto a scatenare tutta la tua energia, quindi

GIOCA!!!GIOCA!!!!GIOCA!!!!!GIOCA!!!!!!

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Ottavo step

FREQUENTARE CORSI DI CRESCITA


PERSONALE,
TROVA IL TUO GRUPPO DI PARI
Questa abitudine ha fatto e sta facendo ancora oggi
unenorme differenza nella mia vita perch rispecchia la
mia PROFONDA PASSIONE.
Frequentare corsi di formazione che ti permettono di
acquisire nuove abilit per superare pi facilmente i
problemi lungo il cammino.
Essere coinvolti in seminari, conferenze, gruppi dove si
discute e ci si confronta su un tema che dovrebbe essere
nella nostra scala dei valori ai primi posti, che sia la nostra
crescita interiore, professionale, personale o spirituale,
fondamentale.
La fortuna la tua forza
Questo ti trasmette un grande vantaggio rispetto ad altri,
quello di restare sempre con la mente aperta e ricettiva a
nuove prospettive.
In questo modo dai il permesso alla macchina pi potente
che hai, il cervello, di dimostrarti tutto il suo potenziale.

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Pensa che noi usiamo forse il 5% delle nostre potenzialit.


E il restante 95%? Dove sta?
Essere presente in questi luoghi potenzianti che potrebbero
essere gruppi su Facebook, forum o anche unassociazione
culturale che ti piace particolarmente, ti obbliga ad uscire
costantemente dalla tua ZONA DI COMFORT.
Ti accenno semplicemente che questa famosa ZONA DI
COMODO quella situazione o posizione dove non stai
tanto bene ma tutto sommato non stai neanche tanto
male.
Questa situazione pu essere letale, anzi quando ti senti in
questa condizione ti puoi dichiarare morto!! E stai certo che
il 90 % delle persone e, in questo momento probabilmente
anche tu, vivono allinterno della loro zona di comfort.

Se sei comodo sei MORTO


Per fortuna non dobbiamo fare subito un funerale! ;-)
Esistono delle piccole tecniche, come quelle che ti sto
condividendo, che ti aiutano a uscirne velocemente ed
essere resuscitato.
Un avvertimento: per le persone che si sentono in questa
situazione, ne sono consapevoli ma non fanno nulla per
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uscirne perch si sentono ripetere questa frase


Tanto ormai troppo tardi!

Stiamo scherzando!!! Tanto ormai


troppo tardi??!!!
Profondamente sbagliato!!! Non mai
troppo tardi per attuare un cambiamento
quindi agisci subito!!!!!!
Puoi iniziare subito programmandoti dei corsi dal vivo
oppure sul web. Ci sono moltissime opportunit valide per
approfondire argomenti che ti appassionano. Questa
semplice azione ti porta costantemente fuori dalla massa e
dalla tua zona di comfort.
Harv dice che se non stai sentendo un disagio fisico, se non
provi paura in ci che di nuovo stai facendo allora non stai
crescendo.
Se non stai crescendo, sei morto
Quindi datti davvero questa opportunit. Non puoi neanche
immaginare quanto stimolante e ti pu portare al
successo frequentare i tuoi simili e investire tempo, energia
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e denaro su te stesso.
Spesso, durante corsi o webinar, si creano delle vere
amicizie molto importanti che ti aiuteranno a restare
focalizzato quando vorrai mollare o ti sentirai demotivato
perch condividere i tuoi stessi obiettivi con persone che
sono sulla tua stessa lunghezza donda amplificher i tuoi
risultati, puoi starne certo.
Un autore di un bellissimo corso sul QI GONG, tecnica
simile al TAI CHI che seguo e che pratico spesso per il mio
benessere, dice che il QI cio lenergia deve essere sempre
in movimento. Se questa energia resta ferma diventa
stagnante, come lacqua che poi non pi buona da bere,
vero???
Quindi metti fuori il naso e procurati situazioni di disagio
per crescere e metterti in gioco!!!
In questo modo quando ti troverai in una situazione di
disagio sarai in grado di superarla facilmente perch lhai
gi vissuta. Questo ti permette di risparmiare tempo, soldi
ed energia.
Prova ad immaginare che tutto ci che investi per te stesso
ti ritorna moltiplicato 10-100-1000 volte, cos la prossima
volta che qualche tizio bizzarro ti propone un corso per la
tua crescita fatti semplicemente questa domanda:

TANTO COSA HO DA PERDERE?


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Ultimo step

RIDERE
Siamo giunti alla conclusione di questo viaggio che spero ti
abbia portato nuova consapevolezza e nuove prospettive.
Lultimo step te lo pongo, come avrai ormai imparato, sotto
forma di domanda. Sai perch? Le domande agganciano la
mente a nuovi concetti e aumentano la tua
consapevolezza!!
Quindi rispondi sinceramente:
Quanto spesso ridi ogni giorno??
Beh non ci facciamo caso ma ridiamo forse cinque minuti al
giorno, se va bene. Quando siamo a lavoro difficilmente ci
mettiamo a ridere, vero?
Eppure tutti sanno quanto importante ridere, non solo
per il fisico ma anche per lumore, allevia lo stress e ci
sono 1001 benefici della risata.

utilizzato come antidepressivo

rinforza il sistema immunitario

migliora la circolazione del cuore

migliora le funzioni vitali del corpo


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aumenta autostima e facilita le relazioni interpersonali

stimola le molecole della felicit

Sapevi che mentre ridi rilasci a livello biochimico un


ormone che diminuisce notevolmente lo stress??
Ci sono numerose terapie sperimentali sulla risata per
curare i malati terminali. E sai qual il bello? Che
funzionanoassurdo vero?
Ecco qui un esperimento molto interessante condotto dal
Dott. Dal. Nei suoi seminari propone ai partecipanti di
tenere una penna tra i denti e scrivere su un foglio un paio
di parole. In seguito viene proposto lo stesso esercizio ma
questa volta tenendo la penna fra le labbra.
Il risultato? Quando ridiamo naturalmente, come nel primo
esercizio, il cervello produce delle risposte chimiche
collegate al centro della felicit che creano sensazioni
positive mentre quando lespressione del viso sembra
strutturata, la classica espressione hai un sorriso falso
che somiglia quindi ad unespressione triste, la persone si
deprime e il suo cervello crea sensazioni tristi.
Allora lultimo suggerimento : fatti una bella risata pi
spesso e ridi di gusto!!
Anche se in questo momento non ne hai voglia, prenditi del
tempo e cerca dei bambini, sono i migliori maestri della
risata.
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Cerca su Google o Youtube (video divertenti o bambini


risata).
Ridi ora, in questo momento, e fallo senza forzare
altrimenti non ha senso. Ti suggerisco di farti delle sedute
della risata, ti stupirai di quanto starai meglio e di come
semplice.
Ritrova questi momenti per te perch la felicit non
dipende da altri ma solo da noi stessi.
Noi siamo felici nel qui ed ora, non domani o solo quando
raggiungeremo il nostro sogno o desiderio.
Con questo ti mando un grandissimo abbraccio. Spero
davvero con tutto il cuore di averti trasmesso valore in
questo viaggio, di aver aperto uno spiraglio sul mondo del
possibile e di averti trasmesso la giusta motivazione per
cominciare a compiere piccole azioni che ti porteranno a
vivere la vita che vuoi con serenit, gioia e gratitudine.
Questo e-book dedicato a tutte le persone che credono in
me, in particolare a quelle che lo hanno reso possibile: i
miei mentori Cecilia Sardeo , Italo Pentimalli e T. Harv Eker
,Jose Scafarelli e Ana Maria Ghinet del grande Energeticlub,
il mio gruppo mastermind, la mia famiglia, il mio maestro
Claudio Tavelli, la pazienza e la preziosa collaborazione
della mia ragazza Ramona.

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