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Cmo se puede prevenir el asma?

El asma no se puede prevenir. Sin embargo, usted puede


tomar medidas para controlar la enfermedad y prevenir los
sntomas. Por ejemplo:
Aprenda sobre el asma y sobre maneras de controlar la
enfermedad.
Siga el plan de accin contra el asma que le dieron por
escrito. (El Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la
Sangre tiene en su sitio web un ejemplo de un plan de accin para el control del asma.
Use las medicinas como se las recete el mdico.
Identifique y trate de evitar en la medida de lo posible las cosas que le empeoren el asma
(los factores que desencadenan el asma). Sin embargo, un factor que no debe evitar es la
actividad fsica. La actividad fsica es un componente importante de un estilo de vida
saludable. Pregntele al mdico acerca de medicinas que le ayuden a permanecer activo.
Lleve un registro de sus sntomas de asma y del grado de control en que se encuentra la
enfermedad.
Hgase chequeos peridicos para el asma.
Como se puede evitar la bronquitis
Los agentes infecciosos que producen las bronquitis
(virus, bacterias) se pueden contagiar entre las
personas al toser o a travs de las manos que han
estado en contacto con la boca, nariz, ojos o con las
secrecciones respiratorias de una persona que
padezca la enfermedad.
Por ello, adems de seguir las recomendaciones del
mdico, lavar las manos con frecuencia es una
medida que suele resultar efectiva a la hora de ayudar a prevenir el contagio de los
grmenes que causan las bronquitis, especialmente durante la temporada de los
resfriados.
Adems, es importante el mantenerse alejado del humo del tabaco porque puede
aumentar las posibilidades de sufrir bronquitis.
Igualmente, es aconsejable asegurar un descanso suficiente y una alimentacin
saludable para que ayudar al organismo a defenderse de las enfermedades.