El asma no se puede prevenir. Sin embargo, usted puede
tomar medidas para controlar la enfermedad y prevenir los sntomas. Por ejemplo: Aprenda sobre el asma y sobre maneras de controlar la enfermedad. Siga el plan de accin contra el asma que le dieron por escrito. (El Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la Sangre tiene en su sitio web un ejemplo de un plan de accin para el control del asma. Use las medicinas como se las recete el mdico. Identifique y trate de evitar en la medida de lo posible las cosas que le empeoren el asma (los factores que desencadenan el asma). Sin embargo, un factor que no debe evitar es la actividad fsica. La actividad fsica es un componente importante de un estilo de vida saludable. Pregntele al mdico acerca de medicinas que le ayuden a permanecer activo. Lleve un registro de sus sntomas de asma y del grado de control en que se encuentra la enfermedad. Hgase chequeos peridicos para el asma. Como se puede evitar la bronquitis Los agentes infecciosos que producen las bronquitis (virus, bacterias) se pueden contagiar entre las personas al toser o a travs de las manos que han estado en contacto con la boca, nariz, ojos o con las secrecciones respiratorias de una persona que padezca la enfermedad. Por ello, adems de seguir las recomendaciones del mdico, lavar las manos con frecuencia es una medida que suele resultar efectiva a la hora de ayudar a prevenir el contagio de los grmenes que causan las bronquitis, especialmente durante la temporada de los resfriados. Adems, es importante el mantenerse alejado del humo del tabaco porque puede aumentar las posibilidades de sufrir bronquitis. Igualmente, es aconsejable asegurar un descanso suficiente y una alimentacin saludable para que ayudar al organismo a defenderse de las enfermedades.