Apuesta por

optimismo

el

A lo largo de nuestras vidas nos

enfrentamos
a
multitud
de
vicisitudes
y
circunstancias
negativas, que nos ponen a prueba
cada da.
Cuando fallece una persona que
queremos,
cuando
perdemos
un trabajo, cuando se rompe
nuestra relacin de pareja, nos
sentimos mal, pero es necesario
aprender
a
ver
el
lado
positivo, porque siempre lo hay,
siempre hay algo que aprender.

Qu es el optimismo?
El optimismo es la capacidad
de ver el lado positivo de las
cosas. Se trata de una cuestin de
carcter.
Hay personas que frente a
la adversidad mantienen
su
entereza y siguen adelante, tienen
una actitud positiva y ven lo bueno
de cada situacin.
La palabra optimismo proviene del
latn optimun que significa lo
mejor.

No podemos cambiar la
situacin? Si no est en tus
manos cambiar una situacin
que te produce dolor, siempre
podrs escoger la actitud con
la
que
afrontes
ese
sufrimiento

-Viktor Frankl-

Se puede aprender a
ser optimista?
El psiclogo Martin Seligman,
Director del Departamento de
Psicologa de la Universidad de
Pensilvania, es el creador de la
psicologa positiva y sostiene que:
El ser optimista supone hacer el
esfuerzo
para
encontrar
soluciones,
ventajas
y
posibilidades en todas aquellas
situaciones que se nos plantean en
la vida.
Por lo tanto, el ser optimista
requiere un gran esfuerzo y una
enorme fuerza de voluntad,
precisa un entrenamiento.
Es decir, una persona puede
aprender a ser optimista, a mirar
el lado bueno de las cosas, para
ello os proponemos unos sencillos
consejos:

Quirete
No te valores negativamente, ama
tus defectos y tus virtudes, todos
somos imperfectos, si no, no
seramos humanos.
Mmate cada da, come sano, haz
deporte, mantn tu cerebro activo
leyendo,escribiendo,
aprendiendo.

Un buen nivel de autoestima

es fundamental para tener una
visin positiva de la realidad

No busques la aprobacin de
los dems
A veces nos genera mucha
frustracin que nuestros amigos o
nuestros familiares, no aprueben
cmo somos o las decisiones que
tomamos, pero no podemos
permitir que eso nos paralice.
Es importante seguir adelante,
fiarnos de nuestra intuicin para
tomar decisiones con las que nos
sintamos bien.

Intenta encontrar el lado

positivo en cada momento
negativo
Si tu pareja te ha dejado quizs no
era la persona adecuada, quizs
debe salir de tu vida para que entre
otra persona o para que disfrutes
de su soledad.

Aprende a decir que no

Si has perdido tu trabajo, puede

que haya otro trabajo mejor
esperndote
o
que
puedas
aprovechar ese momento para
adquirir formacin.

Cuntas veces te sorprendes

diciendo que s, cuando quieres
decir que no?

T eres el que eliges desde que

visin quieres ver la vida.

Decir no es necesario e
incluso teraputico a veces. Pon
lmites a lo que no te gusta, a lo
que te molesta, nadie lo va a hacer
por ti.
No debemos tener miedo a las
consecuencias de una negativa
porque ese miedo nos paraliza y
nos hace sentir que no somos
nosotros mismos.

Aprende de tus fracasos

A lo largo de la vida nos
equivocamos
y
fracasamos
muchas veces, pero siempre
aprendemos. Es
fundamental
obtener una enseanza positiva
de cada fracaso.

No pienses solo, tambin

debes actuar
No basta con pensar en positivo
tambin es fundamental ponerse
manos a la obra y construir
nuestra realidad desde un punto
de vista positivo y alegre.

Comprende tus emociones

Es necesario comprender por qu
nos sentimos culpables o tristes en
determinadas
ocasiones
e identificar esa emocin para
comprenderla y controlarla.

Beneficios
optimista

de

ser

A veces se gana y a veces se

aprende

Tener una mejor salud

-Robert Kiyosaky-

Un optimista enferma con menos

frecuencia y supera ms rpido

una enfermedad, probablemente

porque su actitud positiva hace que
su sistema inmunolgico produzca
las hormonas necesarias para
combatir
ms
rpido
los
anticuerpos.

Obtener un menor nivel de

estrs
Una
persona
optimista
experimenta menos estrs que
una pesimista. Un optimista cree
en s mismo, en sus cualidades, en
sus logros, conoce sus defectos,
se conoce a s mismo, aprende de
sus errores y es capaz de ver un
lado positivo siempre.

Mejorar las relaciones

El optimista, tiene mejores

relaciones con su familia, con su
pareja, con sus compaeros de
trabajo,
ha
aprendido
a
relacionarse y a aprender de cada
persona para sacar el lado positivo
de cada uno.
El secreto, como dijo Mark
Stevenson, fundador de la L.O.P.O
(Liga de optimistas pragmticos)
es:

No se trata de decir todo va a

salir bien, sino puede ir
mejor.
Pero
hay
que
buscarlo.