Cundo nos volveremos dignos de ser amados? Cundo nos sentiremos seguros?

Cundo tendremos toda la proteccin, los mimos y el amor que tanto merecemos? Lo
tendremos cuando empecemos a drnoslo a nosotros mismos. (Ms All de la
Codependencia).
La idea de darnos a nosotros mismos lo que queremos y necesitamos puede causar
confusin, especialmente si hemos pasado muchos aos no sabiendo que est bien que
nos cuidemos a nosotros mismos. Quitar nuestra energa y nuestra concentracin de los
dems y de sus responsabilidades y poner esa energa sobre nosotros y nuestras
responsabilidades es una conducta de recuperacin que se puede adquirir. La aprendemos
a travs de la prctica cotidiana.
Empezamos por relajarnos, respirar profundamente y dejar ir los miedos lo suficiente para
sentirnos lo ms en paz que podamos. Luego, nos preguntamos a nosotros mismos: qu
necesito hacer para cuidar de m mismo hoy, o en este momento?
Qu necesito y qu quiero hacer?
Qu demostrara amor y autorresponsabilidad?
Estoy atrapado en la creencia de que los otros son responsables de hacerme feliz, de que
son responsables de m? Entonces, lo primero que debo hacer es corregir mi sistema de
creencias. Yo soy responsable de m mismo.
Me siento ansioso y preocupado por una responsabilidad que he estado
descuidando? Entonces, tal vez necesito dejar ir mis miedos y atender esa responsabilidad.
Me siento abrumado, fuera de control? Quizs necesite volver al primero de los Doce
Pasos.
He estado trabajando demasiado? Tal vez lo que necesite hacer sea darme un descanso y
hacer algo divertido.
He estado descuidando mi trabajo o mis tareas cotidianas? Entonces, tal vez lo que
necesite hacer es volver a mi rutina.
No hay una receta, una frmula, una gua para el cuidado de uno mismo. Cada uno de
nosotros tiene una gua, y esa gua est en nuestro interior. Necesitamos hacernos la
pregunta: Qu necesito hacer para cuidar amorosa, responsablemente de m
mismo? Luego, necesitamos escuchar la respuesta. Cuidar de uno mismo no es tan difcil.
La parte ms desafiante est en confiar en la respuesta, y en tener el valor de actuar
conforme a ella una vez que la hemos escuchado.
Hoy me concentrar en cuidar de m mismo. Confiar en m mismo y en mi Poder Superior
para guiarme en este proceso.
(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adis).