Tema 6:

EL ATLETISMO

Introduccin
Dibujo de un lanzador de
disco en una antigua
vasija griega (1)

De qu habla el texto de
la introduccin? Resmelo en pocas palabras.

Curiosidad
En la antigua Grecia
cuando se iban a celebrar
los Juegos Olmpicos se
detenan las guerras.

El atletismo es seguramente uno de los deportes ms

antiguos. Comenz a practicarse en Grecia hace ms de 2.000 aos
y algunas de sus modalidades deportivas se conservan
prcticamente igual en la actualidad, como por ejemplo el
lanzamiento de disco (ver dibujo en la parte superior) o de jabalina.

..........................................
..........................................
..........................................

Las competiciones de atletismo eran la parte fundamental de

los juegos olmpicos. Se llamaban as porque nacieron en la ciudad
griega de Olimpia. Tambin hoy en nuestras modernas olimpiadas
el atletismo tiene multitud de seguidores y los estadios se llenan
sobre todo cuando se trata de las fases finales de cualquier
campeonato.

Lo ms importante:

En este tema
Los dos puntos importantes de este tema son:

Las caractersticas generales del atletismo.

Los cuatro grandes grupos en que se dividen las pruebas:
carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

- No te agobies,
no tienes que
aprendrtelo todo de memoria.
- Las fotografas
te ayudarn a
en-tender y a
recordar.

2. Informacin bsica

El atletismo no es una prueba deportiva sino un conjunto

de pruebas diferentes divididas en carreras, saltos y
lanzamientos.

Qu palabras resumen
lo que dicen estos tres
prrafos?

Se trata de un deporte de competicin individual. Existen

pruebas de relevos pero los corredores participan
individualmente en la carrera.

1 ............

Las pruebas de atletismo se desarrollan en un estadio al

aire libre o en una pista cubierta ms pequea.

2 .......

3 ............

Pista de atletismo con los

distintos lugares donde se
realizan las pruebas:
- Las carreras: el anillo
con las distintas calles.
- Los lanzamientos: zonas
6, 7 y 8.
- Los saltos: zonas 3, 4 y
5.
Pista de atletismo (2)

En la prueba de maratn y en las de marcha los atletas

salen fuera del estadio ya que las distancias que tienen
que correr o marchar pueden ser de muchos kilmetros.
Las pruebas de atletismo se dividen en tres grandes
grupos: a) carreras y marcha; b) lanzamientos y c)
saltos. Hay otra modalidad que son las pruebas
combinadas en las que un mismo atleta realiza varias
pruebas de carreras, lanzamientos y saltos.
Veamos el esquema de la pgina siguiente.

Grecia de nuevo
El maratn tiene su
origen en la distancia que un
soldado griego corri desde
la ciudad griega de Maratn
hasta Atenas (42 Km. en
total) para llevar la noticia
de que su ejrcito haba
ganado la batalla contra los
persas. Nada ms dar la
noticia cay muerto.

ESQUEMA GENERAL DE LAS PRUEBAS DE ATLETISMO AL AIRE LIBRE.

Los tres grandes grupos de las pruebas de atletismo al aire

libre ms el de las pruebas combinadas. La mayora de las pruebas
de atletismo son masculinas y femeninas. Slo unas pocas las
disputan o bien los hombres (m) o bien las mujeres (f).

3. Las pruebas de carreras y de marcha

Para las carreras se usan unas zapatillas especiales con

clavos en la suela. stas se agarran mejor a la pista que es
de una superficie blanda y se logra as un mejor impulso.
Tenemos tres grupos de carreras:
Final olmpica de los 100 m
vallas. (3)

Pruebas de velocidad: son carreras cortas que pueden

hacerse en liso (sin vallas) o con vallas. Las carreras que se
hacen por equipos se llaman pruebas de relevos.

Prueba de relevos
4 x 400 m. (4)

Pruebas de medio fondo: son aqullas en las que se

recorre mayor distancia que en las anteriores. Estas carreras
requieren tener resistencia y tambin velocidad.

Pruebas de fondo: son pruebas que requieren una gran

resistencia para recorrer amplias distancias, que en el caso
da la maratn superan los 42 kilmetros.

El paso de la ra en los
3.000 m obstculos. (5)

- Las pruebas de marcha: son pruebas de resistencia y no se

consideran como carrera. La diferencia entre correr y marchar se
encuentra en que mientras en la carrera hay un momento en que
los dos pies estn en el aire, en la marcha siempre tiene que
haber un pie en contacto con el suelo.
Marchadores, durante
una prueba. (6)

4. Las pruebas de lanzamientos

Fuerza explosiva:

Son pruebas para las que se necesita tener gran fuerza

explosiva. Existen cuatro modalidades de lanzamiento segn sea
el objeto lanzado: peso, disco, jabalina y martillo.

Cualidad
fsica
que resulta de realizar una fuerza con
gran velocidad.

Repasemos:
1. Cmo se llaman los tres
principales grupos en que se
dividen
las
pruebas
de
atletismo.
....
.
.
2. Qu cualidad fsica es
fundamental para las carreras
de fondo.
..
Lanzamiento de peso (7)

Lanzamiento de disco. Mario

Pestano, lanza-dor canario
campen de Espaa (8)

3. Cmo se llama la prueba

atltica en la que se corre la
distancia ms larga.
..
4. En qu se diferencia la
carrera de la marcha.
..
..
..
..
..
5. Sabras decir cul es la
ciudad en la que se van a
celebrar los prximos Juegos
Olmpicos?

Lanzamiento de jabalina (9)

Lanzamiento de martillo (10)

..

5. Las pruebas de saltos

Para realizar las pruebas de saltos se requiere tener adems
de potencia, flexibilidad. Tambin aqu tenemos cuatro
modalidades:

Salto de longitud: El saltador despus de la carrera

toma impulso para caer en el foso de arena.

Triple salto: es una variante del salto de longitud.

Aqu el saltador tiene que dar tres saltos a partir de
la batida para luego caer en el foso.

Salto de altura: El saltador debe sobrepasar el

listn con ayuda de su propio impulso.

Salto con prtiga: consiste en sobrepasar el listn

colocado a una determinada altura ayudndose con
una prtiga para tomar impulso.

Batida:
Momento en
el
que el pie toma el
impulso para realizar el salto.

Salto con prtiga (11)

Triplista durante los
saltos (12)

Saltador en la fase de vuelo (13)

Paso del listn en el salto de altura (14)

6. Las pruebas combinadas

Como ya dijimos anteriormente, las pruebas combinadas son
aqullas en las que un mismo atleta disputa diferentes
pruebas de carreras, lanzamientos y saltos. Gana el atleta que
ms puntos suma en el total de las pruebas. Estos atletas necesitan
un gran desarrollo de las cualidades fsicas bsicas: velocidad,
resistencia, fuerza y flexibilidad.
El heptaln es la modalidad
femenina y las atletas disputan
siete pruebas.
El decatln es la modalidad
masculina y en este caso los
atletas disputan diez pruebas.
Carolina Kluft (15) y
Roman Sebrle (16)
campeones olmpicos de
heptatln y decatln

7. Otras pruebas de atletismo

Existen otras modalidades y pruebas de atletismo aparte de
las olmpicas. stos son algunos ejemplos:

Carrera en silla
de ruedas en
una competicin
de los Juegos
Paralmpicos de
Atenas (17)

Desarrollo de una carrera

de cross (18)

Salida en la prueba de
la milla urbana (19)