JEJUM DE DANIEL

H duas referncias ao jejum no livro de Daniel na Bblia, de onde o

Jejum de Daniel derivado. Daniel, captulo 1, descreve como Daniel e seus
trs amigos comeram somente verduras e legumes e beberam somente gua.
Ao fim de um perodo de tribulao de dez dias, Daniel e seus amigos tinham a
aparncia mais saudvel do que a de seus contemporneos que comeram as
comidas calricas da mesa real. Em Daniel, captulo 10, Daniel jejua
novamente, abstendo-se de comidas agradveis, carne e vinho. Voc tambm
pode ficar com um corpo mais saudvel e uma mente mais limpa ao seguir
essa dieta jejum moderadamente.
Passos
O Jejum de Daniel encoraja a alimentao saudvel. Mas se voc tiver
preocupaes especficas de sade, faa uma consulta com um trabalhador da
rea da sade de confiana antes de se comprometer com essa dieta de 10
dias (ou 3 semanas).
Mtodo 1 de 3: O Jejum de Daniel e seu relacionamento com Deus
1 Evite distraes. Esse um momento sagrado entre voc e Deus,
ento evite programas de rdio e televiso profanos.
2 Comece a dieta se concentrando na sua f. Louve a Deus atravs
do sacrifcio e ame-O mais do que Suas ddivas.
3 Reze. Seus dias devem ser preenchidos com oraes
desinteressadas. Durante o jejum, multiplique a frequncia da sua orao diria
por trs ou mais.
4 Reserve um tempo com Deus durante o dia ao estudar a Bblia.
5 Busque ao Senhor incansavelmente pelas respostas s suas
oraes.
6 Pea a orientao de Deus em sua vida.
Mtodo 2 de 3: O Jejum de Daniel, Parte I
1 Faa refeies mais leves por alguns dias antes do jejum. uma
ideia particularmente boa reduzir sua ingesto de cafena.
2 No primeiro livro de Daniel, o Profeta comeu apenas verduras,
legumes e frutas, e tomou somente gua por 10 dias. Uma curta lista de
alimentos permitidos inclui:

Todas as frutas e verduras

Todos os legumes

Cereais

Frutos secos e sementes

Queijo de soja

Ervas e temperos
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Em contrapartida, tambm h uma lista de comidas a se
evitar. Tenha em mente que nenhuma comida artificial ou processada nem
substncias qumicas so permitidas no Jejum de Daniel.

Todo tipo de carne e produtos animais

Todos os laticnios

Todos os alimentos fritos

Gordura slida

Leia com cuidado a embalagem dos alimentos. Muitas vezes os

alimentos contm ingredientes secretos. Certifique-se de que os alimentos que
comprar esto de acordo com o Jejum de Daniel.
Mtodo 3 de 3: O Jejum de Daniel, Parte II
1 V para o estgio dois. No livro 10 de Daniel, o Profeta fez outro
jejum, que durou 3 semanas. Citando a Bblia, Daniel disse: No comi nada
saboroso; carne e vinho nem provei O segundo jejum basicamente igual ao
primeiro, mas o texto nomeia trs coisas especficas a se evitar:

Vinho

Todo o tipo de adoantes (incluindo mel)

Todos os pes com fermento.

2 Avalie como voc se sente aps os dois estgios. Se voc se
sentir mais energtico e saudvel, provvel que queira continuar a manter
hbitos alimentares mais saudveis. Embora reintroduzir na sua dieta muitos
alimentos que no comeu durante o jejum seja inevitvel, voc pode fazer isso
com uma maior conscincia da qualidade e tamanho da poro. E melhor
comer muito pouco de algumas coisas como frituras e acar.
Dicas
Porm, tome cuidado para no beber gua demais. Lquido em
excesso pode ser to ruim quanto a falta dele.

Estabelea um limite de tempo para o jejum. Talvez voc queira

continuar o Jejum por mais tempo do que pensou.

Se por qualquer motivo voc comer algo que no deveria

durante o jejum, melhor pedir por perdo e continuar do que parar o jejum.

Mantenha sua dieta simples. Evite alimentos processados;

favorea alimentos cozidos em casa ou crus.

Caso sinta fraqueza ou dores de cabea, beba pelo menos 8

copos de gua por dia. Muitas vezes no entendemos quanto nosso corpo
precisa de gua, especialmente fazendo jejum.

Voc pode complementar sua dieta com um multivitamnico.

Avisos

Durante o jejum, voc vai enfrentar tentaes. Resista a eles

em nome de Jesus Cristo.

Quando tiver terminado de jejuar, coma refeies leves e volte

gradualmente sua dieta normal.
Materiais Necessrios

Bblia
Um local e tempo para rezar.
Grande variedade de frutas e verduras
Abaixo segue a lista para auxiliar suas compras .