PARALELA SIMETRICA

CARACTERISTICA PRINCIPAL: Apoio

TRS QUALIDADES FSICAS DESENVOLVIDA PELA PARALELA
SIMETRICA: Fora esttica, equilbrio esttico e dinmico e flexibilidade.
SEGURANA AO REALIZAR O EXERCICIO: Ser realizado de forma ativa (o
aluno segurado com uma mo na regio frontal do ombro e outro na regio
do trceps), durante a entrada e sada ser a forma ativa tanto (no Plinto)
quanto (no Aparelho).
ADAPTAO PARA REALIZAR NO APARELHO: Ser realizado com auxilio do
Plinto, onde foi realizado o deslocamento ventral, dorsal e lateral utilizando de
quatro apoios e na sada com salto estendido.
ERROS MAIS COMUNS: No extenso adequada do corpo e apoio dos ps
em dorso flexo.
ORDEM OLIMPICA: o quinto e um aparelho masculino.
PEGADA NO APARELHO: Dorsalmente.
FUNDAMENTOS: Os exerccios realizados foram entrada no Plinto,
movimentaes em diversas direes e decbitos, balanceio, balanceio
seguido de apoios para frente e para trs e sada lateral-frontal e lateral-dorsal
na paralela simtrica, as entradas no Plinto e na paralela eram feitas com
auxilio da prancha.
UNIFORME: Collant e cala.