Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
cocina saludable
Recetario
Ensalada Tabule
Ingredientes
Preparacin
Trigo burgol
Tomate concass
Pimiento rojo brounoise
Cebolla verdeo brounoise
Pepino en brounoise
Menta
pimienta de Jamaica
limn
aceite de oliva
taller
cocina saludable
Recetario
guacamole
Ingredientes
Preparacin
Paltas
Morrn
Tomate concass
Cebolla brounoise
Cilantro
salsa tabasco
limn
aceite de oliva
Ensalada de otoo
Ingredientes
Preparacin
Papa hervida
Aceitunas negras
Huevo duros rallados
Yogurt natural
Eneldo
Aceite de Oliva
taller
cocina saludable
Pirmide actual de la Dieta Mediterrnea | poblacin adulta
Cada pas tiene estipulado
el tamao de la relacin basado
en la fragilidad
Vino en moderacin, respetando
aspectos sociales y religiosos
Comidas
Principales
Diariamente
Semanalmente
Dulces 2 r
Carne < 2 r
y Embutidos 1 r
Aves de corral 1-2 r
Pescados y mariscos 2 r
Huevos 2-4 r
Legumbres 2 r
Convivialidad
Actividad fsica regular
Reposo
Edicin 2010
r = Racin