SALTO HORIZONTAL

El salto horizontal es una prueba de atletismo realizada tpicamente en clase de educacin

fsica para controlar la fuerza de las extremidades inferiores. Se suele hacer con los pies
juntos, y tomando impulso para poder saltar ms distancia. Se coloca una lmina para saber
lo que ha saltado. Es una prueba algo difcil para principiantes pero es posible
SALTO DE LONGITUD (O SALTO EN LARGO).
Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto
propiamente dicho y cada en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros
tres adicionales si despus de realizar los primeros se sita entre los ocho primeros
saltadores de la competicin. Junto a la tabla de batida hay una tablilla cubierta de pastilina,
hacia el foso. EN la arena, los jueces miden desde la marca ms retrasada dejada por el
saltador, incluso si se trata de una mano o la espalda. Ningn salto puede considerarse
como record o oficial si se ha logrado con un viento a favor de 2m/seg., aunque esto no
afecte a la clasificacin de la competicin. Gana la prueba el atleta que logre el salto valido
ms largo. Si hay empate, el vencedor es quien tenga el mejor segundo salto.
CARACTERSTICAS DE LOS ATLETAS. Todos los grandes saltadores son buenos
velocistas, lo que no necesariamente ocurre a la inversa. Adems, los saltadores de longitud
son fuertes, explosivos, con una excelente capacidad de impulso y buena elasticidad.

Errores en el salto de longitud.

Hacer pasitos al acercarse a la tabla o realizar una carrera lenta.
Mirar la tabla en el momento de la batida
Poca elevacin de la pierna libre en la batida.
Desequilibrarse en la accin de vuelo
No subir las piernas en la recogida.
Caer sentado, llevando la espalda atrs, apoyndose con una mano por detrs o
aterrizando con los pies a diferentes niveles.
Describir en el aire una parbola demasiado alta en perjuicio de la longitud

CARACTERSTICAS DE LA PRUEBA

Es ideal disponer de un foso con arena, pero no imprescindible.

Es muy importante la velocidad y la tcnica. Los saltadores son grandes velocistas.
Los saltadores buenos tienen medida la carrera para evitar frenar la velocidad antes del
salto.
TRIPLE SALTO:
Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de campo, es una de las
ms complejas, formada por un brinco, un paso y un salto, consta adems de la carrera de
impulso y en la actualidad es practicado por mujeres y hombres.
Caractersticas
El salto triple, est formado en la parte principal del evento por un brinco, un paso y un
salto, donde el despegue y cada del brinco se realiza con la misma pierna, luego la
continua el paso para terminar con el salto.
Consta adems de la carrera de impulso, esta es un poco ms larga que la del salto de
longitud, por ltimo la cada es similar tambin a este evento.
El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los atletas,
tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, segn la cantidad de participantes,
cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran tres rondas eliminatorias y
tres rondas finales con los ocho mejores saltadores.

Historia
El triple salto naci, sin duda, de una mala interpretacin de las pruebas atlticas
practicadas por los Griegos. stos, en efecto, sumaban los resultados de los tres mejores
saltos de la competicin de salto de longitud, lo que llev a pensar que practicaban un triple

salto encadenado. Sea como fuere, el triple salto precisar mucho tiempo para imponerse en
tanto que disciplina por completo. Por otro lado, no se codificar bajo su forma actual (pata
coja, zancada y salto) hasta aproximadamente 1904. Incluso fue practicado sin impulso en
los primeros Juegos Olmpicos modernos.
Si en lo sucesivo tiene derecho a ser mencionado entre las pruebas atlticas ms preciadas,
es esencialmente gracias a su carcter espectacular, as como a las cualidades fsicas y
tcnicas que exige por parte de quienes lo practica. Slo los verdaderos especialistas
pueden brillar en esta disciplina que requiere a la vez velocidad, fuerza y coordinacin, as
como una extremada precisin tcnica. Hasta las postrimeras del siglo XIX se practicaban
los tres saltos sin una forma fija. Los irlandeses empleaban la misma pierna, mientras los
escoceses solan hacer los dos primeros con la misma para cambiar de pierna en el tercer
salto. Esta ha sido la modalidad que predomin y se hizo oficial.
PRINCIPALES ESTILOS DE SALTOS:
Primitivos: hasta las postrimeras del siglo XIX se practicaban los tres saltos sin una forma
fija. Los irlandeses empleaban la misma pierna, mientras los escoceses solan hacer los dos
primeros con la misma para cambiar de pierna en el tercer.
Hop-step-jump: los especialistas americanos de aquella poca con la adopcin de la tcnica
escocesa, practicaban un segundo salto muy corto, con la idea de no perjudicar el tercero,
de ah la denominacin estadounidense de hop, step and jump.
El estilo japons planteaba la colaboracin de los elementos de velocidad de carrera y
fuerza de salto, - la mayora de los atletas procedan de salto de longitud - con un segundo
salto ms largo con la caracterstica de mxima elevacin de la rodilla de la pierna
avanzada, para una parbola ms alta y aumento progresivo del mismo.
El estilo sovitico, se basada en la fuerza, con parbolas de salto elevadas en particular la
primera y la tercera, por lo que se la conoce tambin como la tcnica de salto vertical, con
la caracterstica del movimiento paralelo de los brazos desde la batida en la tabla.
El estilo polaco se basaba en la velocidad, con parbolas de salto progresivamente
ascendentes, pero con una mayor horizontalidad que los soviticos, de aqu la
denominacin de tcnica de salto plano, para mantener mejor el ritmo y la velocidad
adquirida por la carrera de impulso.
El estilo mixto, se basa en una tcnica con trabajo paralelo de brazos a partir del segundo
salto y con parbolas intermedias de salto entre las formas rusa y polaca, conocida tambin
como salto natural, con un tercer salto ms largo que el primero.

TCNICA:
Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El
primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el
tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas:
izquierda, izquierda, derecha y cada o derecha, derecha, izquierda y cada. El reglamento
establece las mismas normas para que el salto sea vlido en la batida. Es decir, se toca tabla
pero no se supera. Esto se realiza gracias a la lmina de plastilina que se coloca justo
despus de la tabla.

http://atletismonoessolocorrer.blogspot.com/2012/11/es-una-especialidad-delatletismo_28.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Salto_horizontal