ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA

AUTOAFIRMACIN.
Ms informacin sobre Regulacin de conflictos interpersonales en
http://www.educarueca.org/spip.php?article691

Son aquellas dinmicas en las que tiene un papel prioritario la afirmacin de los/as
participantes como personas y del grupo como tal. Ponen en juego los mecanismos en que
se basa la seguridad en s mismo/a, tanto internos (autoconcepto, capacidades, ...) como en
relacin a las presiones exteriores (papel en el grupo, exigencias sociales, ...).
Tratan a veces de hacer conscientes las propias limitaciones. Otras de facilitar el
reconocimiento de las propias necesidades y poderlas expresar de una forma verbal y no
verbal, potenciando la aceptacin de todos/as en el grupo. Otras de favorecer la conciencia
de grupo.
Estas actividades enmarcan a veces situaciones de un relativo enfrentamiento cuyo
objetivo no es la competicin sino favorecer la capacidad de resistencia frente a las
presiones exteriores y la manipulacin, y valorar la capacidad de respuesta a una situacin
hostil.
Favorecer la seguridad en s mismo y del grupo.
Ayudar a formar un autoconcepto positivo.
Valorar las cualidades y limitaciones de cada uno en su justa medida.
Potenciar la aceptacin de todas las personas.
Aprender a comunicarnos a travs de lenguajes no verbales.

A PARTIR DE SIETE AOS.

1. COMO YO, SOLO HAY UNA.
nfasis: Autoafirmacin.
OBJETIVO:
Valorar la individualidad de cada una.
ACTIVIDAD:
Me pongo de pie y digo:
- Como yo solo hay una.
Habis visto a alguien ms que sea
como yo? Me pueden confundir con otra
persona? Me podis decir por qu no hay
otra persona como yo?
Pido a otras personas voluntarias que
quieran hacer la actividad de la misma
manera y yo les ayudo.
Podemos elegir una nia o nio del
grupo al azar.
Cmo puedes demostrar que t eres
Elvira?
Por qu sabemos que t eres t?
...............
Hay otra nia que se llama Elvira y
no eres t?
Cmo eres?

Qu cosas tienes?
Qu cosas haces?
Repetimos la actividad con otra nia o
nio.
Reflexin:
Hablamos de lo bonito que es ser
nico e irrepetible a la vez que se forma parte
de un grupo de personas con caractersticas
comunes, que comparten objetos y espacios
comunes.
2. EL CORDERO LEONCIO. (Cuento)
http://pazuela.files.wordpress.com/2010/04/elcordero-leoncio2.pdf
nfasis: Afirmacin, dinmica general.
Les leo el cuento y animo a algunas
nias a que lo vayan representando con
mmica a la vez que lo leo.
En la primavera de hace unos aos
las ovejas de mi abuelo estaban
pariendo corderos y corderas.
Cada da que amaneca, el rebao
tena alguna corderita ms.

Un da apareci un corderito algo

diferente. Era ms amarillito y tena
mucho pelo en la cabeza.
La oveja que estaba a su lado se
qued extraada pero era tanto el
cario que demostraban las ovejas y
carneros a sus bebs que ella comenz
a comportarse como una autntica
mam oveja.
Al beb cordero lo llamaron
Leoncio. Era suave y carioso.
A veces sus compaeras se rean
de l porque tena otro color.
Adems no saba decir Be
Solamente deca Aagg
Sala a jugar con las dems
corderitas y corderitos.
Rodaban por el prado. Corran.
Saltaban
Todo el rebao pensaba que
Leoncio no era un corderito autntico,
que pareca ms bien un cachorro de
len.
A Leoncio a veces le apeteca
estirarse.
Entonces se pona algo tenso y
parece como si fuera a rugir pero l se
controlaba y cantaba: Ay! Lara leiro.
Pero Leoncio se senta muy a gusto
jugando con sus hermanas y hermanos
corderos.
Coma hierba y vegetales.
Cuando pasaron unos meses, los
corderitos ya eran ovejas y Leoncio ya
tena la figura y el tamao de un
selvtico len.
Sin embargo l se encontraba muy
contento en esa comunidad de animales.
Las ovejas y los carneros eran muy
cariosos y se divertan sin hacerse
dao.
Un da en que todo el rebao
estaba pastando en un prado lejano,
escucharon un aullido muy extrao.
Auh! Era la loba Pepa.
No estaban acostumbrados a
escuchar ese aullido, por lo que
empezaron a temblar de miedo.
Las ovejas y los carneros dejaron
de correr.

Dejaron de saltar, de rodar . . . Y

se escondieron detrs de los rboles.
La mam oveja cogi un martillo y
fue corriendo a golpear a la loba.
Pero realmente tena tanto miedo
que se volvi de nuevo al rbol donde
estaba escondida.
Estaba anocheciendo y la loba se
acerc ms.
Auh!- grit de nuevo.
Ningn animal del bosque se
atreva a decir a Pepa que se fuera y les
dejase en paz.
Pero Leoncio se estir hacia arriba.
Se fortaleci. Mir a un lado y al
otro. Respir muy lentamente.
Estaba dispuesto a enfrentarse a la
loba.
Los dems animales le miraban y
con la mirada le animaban a que fuese
donde estaba Pepa.
Leoncio comenz a correr. A saltar
. . . Sus saltos parecan gigantescos.
Se plant delante de la loba en un
santiamn.
Cuando estaba ante Pepa, estir
sus zarpas y mostr toda su dentadura.
Pareca que iba a rugir y dar
zarpazos.
En ese momento es cuando Leoncio
cant de nuevo su: Ay! Lara leiro.
La loba qued muy sorprendida. Se
qued mirando al len cordero y sonri.
Pasito a pasito se acerc a Leoncio
y le dijo:
Estoy sola. No tengo amigas y
tengo hambre.
Leoncio la escuch y le propuso
formar parte de su familia. Compartir la
vida en el rebao de ovejas y salir a
correr, saltar, rodar por el campo, . . .
compartir el desayuno y la comida, . .
A Pepa ese plan le gust y convirti
toda su fiereza en amabilidad para que
todos
los
habitantes
del
bosque
pudieran disfrutar de las maravillas de la
naturaleza que les rodeaba.
Entonces todos los animales del
bosque se pusieron alrededor de
Leoncio.
Se sintieron muy contentos y le
dieron las gracias diciendo:

Be Be
Reflexin:
Alguien quiere decir algo?
Alguien nos lo quiere resumir o
contar de nuevo?
En este grupo hay alguien diferente?
Os asusta alguien? Y qu hacis?
Si alguien est enfadado lo
solucionamos con el martillo?

A PARTIR DE OCHO AOS.

3. LA LAPA Y LA MARISCADORA.
http://www.youtube.com/watch?v=38CmlEOIS
t4
http://www.youtube.com/watch?v=gbmCjwL70
sw
nfasis: Afirmacin.
La lapa es un animal marino. Es
pequeo y vive pegada a una roca para que
no se la lleve el agua. Es feliz bien agarrada a
la roca.
Una nia se tumba en el suelo mirando
hacia arriba.
Otra nia se acerca y le pide que se
levante y se vaya. La lapa no quiere irse.
Quien hace de mariscadora intenta dar
la vuelta a la lapa pero ella no se deja,
esforzndose en mantener las piernas y
brazos abiertos.
Reflexin:
Analizamos la sensacin de sentirnos
pegadas a algo que nos da seguridad.
defender nuestra propia postura sin necesidad
de usar la violencia.
Cmo nos hemos sentido pegadas al
suelo? Cmo nos sentimos cuando alguien
viene a quitarnos de nuestro lugar? Nos ha
pasado alguna vez algo similar? Nos
tenemos que resistir siempre? Debemos
dejar que nos manipulen, que nos manejen?
Alguna
vez
habis
necesitado
defender vuestra propia postura? Alguna vez
han intentado manipularos? Podemos
resistirnos sin violencia? Es necesario
resistirse con violencia?
Propuesta de continuidad:
Repetimos la actividad y la reflexin
varias veces con otras parejas.

4. LA LAPA Y LA MARISCADORA CON

ARGUMENTOS.
nfasis: Afirmacin.
Hacemos la actividad con el mismo
desarrollo
que
LA
LAPA
Y
LA
MARISCADORA.
En esta ocasin la diferencia es que hay
un texto para hablar.
La mariscadora le dice a la lapa:
- Levntate que tienes que ir a misa.
Pero la lapa se niega a ir a misa.
La mariscadora puede pedirle a la lapa
algunas otras cosas, por ejemplo:
- Levntate que tienes que ir a trabajar.
o
- Levntate que me tengo que acostar
yo.
La lapa se niega y expone sus razones.
Reflexin:
Cmo nos hemos sentido?
Nos ha pasado alguna vez algo
similar?
Nos tenemos que resistir siempre?
Alguna
vez
habis
necesitado
defender vuestra propia postura?
Es necesario resistirse con violencia
alguna vez?
Propuesta de continuidad:
Repetimos la actividad y la reflexin
varias veces con otras parejas.

A PARTIR DE NUEVE AOS.

5. S/NO.
nfasis: Afirmacin.
Elegimos
una pareja de nias
voluntarias que quieran hacer un poco de
teatro.
Se ponen de pie mirndose frente a
frente.
Una parte de la pareja dir una y otra
vez: "S".

La otra parte de la pareja siempre dir:

"No".
Ambas se miran cara a cara y
comienzan su dilogo monosilbico hasta que
la educadora diga que se acab la actividad.
Se puede decir de forma suave, fuerte,
lenta, rpida, lenta, alegre, triste, enfadada,
tranquila, . . .
Reflexin:
Les preguntamos qu les pareci el
ejercicio, si se sintieron bien, si tuvieron
dificultades, si les resulta fcil o difcil
mantener su propia opinin, si se ponen
agresivas en situaciones similares, . . . .
Encontraremos muchos elementos para
evaluar partiendo de nuestras emociones,
dificultades y sensaciones.
Recordamos pasadas experiencias de
resistencia y afirmacin. Aprendemos a
reiterar nuestra posicin.
Propuesta de continuidad:
Repetimos la actividad algunas veces
ms con otras parejas realizando una
reflexin despus de cada una de las
interpretaciones.
Podemos ofrecerles otros guiones
para la obra de teatro. Que digan:
Blanco/Negro, Da/Noche, . . . .
6. PRUEBA TU FIRMEZA.
nfasis: Afirmacin.
Objetivos:
Caer en la cuenta de la frecuencia en
la que realizan distintas acciones de firmeza
ante la presin de los dems.
Reflexionar sobre cmo reaccionan en
situaciones en las que se sienten presionados
por los dems.
Desarrollo:
Les pregunto si alguna vez han tenido
que mantener su propia postura y opinin
frente a alguien que se la quera cambiar.
Qu ocurri?
Cmo reaccionaste?
Qu dijiste?
Tu reaccin fue pasiva, agresiva o
defendiste tus derechos sin agredir?
Cmo te sentiste?
Comentamos las respuestas.
Vemos varios casos.
- Mi padre me pide que me vaya a la cama.
- Yerma me pidi que pegara una colleja a
Pepa.

- Jess dice que levante el clarinete.

- Yanira me pide que no haga caso a Felisa.
Reflexin:
Puesta en comn.

A PARTIR DE DIEZ AOS.

7. TEATRALIZACIN IMPROVISADA DE
AUTOAFIRMACIN.
http://www.youtube.com/watch?v=jfRr2Gje_W
E
http://www.youtube.com/watch?v=dayEPLjcM
C4
nfasis: Afirmacin.
Preguntamos a quien le gusta el ruido
y a quien le gusta el silencio.
Pedimos dos personas voluntarias
para realizar un dilogo improvisado.
Representan a dos amigas que intenta
convencer la una a la otra de lo importante
que es el ruido y de lo importante que es el
silencio.
Cada una de las dos expone sus
razones por turno intentando convencer a la
otra afirmndose en su propia postura.
Ninguna de las dos cambia de opinin.
Una vez terminada la dramatizacin,
cada persona explica cmo se ha sentido, qu
dificultades ha encontrado, qu relacin tiene
este ejercicio con la vida real y con el tema
que trabajamos (mantener tu propia opinin).
Puede realizar el ejercicio otra pareja
con otro tema de debate (El color azul es muy
bonito / El color azul no es bonito. Las lentejas
estn muy ricas. / Las lentejas no estn ricas.
Me encanta la playa./la playa no es divertida.)
y contrastamos las diferentes reacciones.
Preguntamos a quien le gusta la noche
y a quien le gusta el da.
Elegimos
diferentes
temas
e
inventamos diferentes reacciones: agresiva,
pasiva, asertiva.
Analizamos despus en cuales nos
sentimos mejor y cules son ms eficaces
para avanzar hacia in final satisfactorio.
Mi madre quera comprar hamburguesas
y mi hermana pizza. Duraron un tiempo
discutiendo.
A mi me gusta el color rojo y mi madre me
quiere comprar un pantaln azul.

9. EL ESPECTCULO.
Estoy viendo la tele y mi primo quiere que
juguemos.
Reflexin:
Explicamos que la asertividad es hacer
valer tus gustos y necesidades sin agredir a la
otra persona, respetando tambin su postura.
A veces necesitamos mantener nuestra
opinin y nuestra postura Tenis algn
ejemplo? Podemos defender nuestra postura
sin violencia?
Tenemos que cambiar nuestra
opinin o postura en alguna ocasin?

nfasis: Afirmacin.
Coeficiente de cooperacin: 6.
Os gusta ser artistas?
Participar en un espectculo?
A ver Quin quiere bailar delante del
grupo? Cantar? Contar un chiste? . . . . . .
. . . . . .?
Qu os apetece hacer para un
espectculo?
- Leer en voz alta un texto breve.
- Caminar por la sala con un libro
sobre la cabeza.
- Recitar una poesa en pblico.
- Hablar durante dos minutos acerca
de lo que ms te gusta.
- Hacer una pantomima de una
persona dormida que se levanta.
- Imitar el rebuzno de un burro.
Intentamos que todas hagan alguna de
estas actividades mientras les miramos.
Reflexin:
Cmo se ha sentido cada persona
durante la actuacin?
Nos da vergenza hacer algo delante
de las dems?
Confiamos, desconfiamos, estamos
seguras en el grupo y con nosotras mismas?

A PARTIR DE ONCE AOS.

10. EL RAP DEL OPTIMISTA.
8. CRUZAR LA LNEA.
nfasis: Afirmacin.
Ponemos una lnea en el suelo.
A cada lado est una persona.
Cada una intenta convencer a la otra
para que vaya al otro lado.
Lo puede hacer una pareja delante del
grupo y lo analizamos.
Despus lo pueden repetir otras
parejas representndolo con diferentes
matices: Pasividad, .... , agresividad, .... ,
asertividad, ...
Reflexin:
Os ha pasado algo parecido alguna
vez? Cmo habis reaccionado? Cul os
parecen las reacciones ms apropiadas?
Recogido en Sincelejo. 08

nfasis: Afirmacin.
OBJETIVO:
Desdramatizar
situaciones
o
acontecimientos
que
suelen
provocar
pensamientos
o
reacciones
negativas
(desmoralizacin,
minusvaloracin,
pesimismo, desconfianza en una misma, etc.).
DINMICA:
Pedimos que nos cuenten ancdotas
de cosas que han hecho mal, que no les han
salido bien, que han hecho dao a otra
persona, sin querer, . . . pero al fin y al cabo la
situacin se super y se transform en algo
positivo.
Celebramos
estas
circunstancias
inventando una cancin.
Intentamos aprender o componer
(segn la edad) un rap.

Les explicamos lo que es este tipo de

cancin donde lo ms importante es la letra y
que sirve para improvisar.
Cada una puede aadir frases y el
resto del grupo, har de coro y cantar la
misma frase: Y LO HE SUPERADO
acompandose de percusin instrumental
(pandero, maracas, etctera) o corporal
(palmas y pisadas fuertes).
Ejemplos:
Solista: A veces me equivoco
Grupo: Y lo he superado.
Solista: Me llaman la atencin.
Grupo: Y lo he superado.
Solista: Me dicen que soy tonto.
Grupo: Y lo he superado.
Solista: Se ren porque lloro.
Grupo: Y lo he superado.
Solista: Me caigo de una silla
Grupo: Y lo he superado.
Solista: Me ensucio las dos manos
Grupo: Y lo he superado.
Reflexin:
Las creencias de las personas sobre
sus propias habilidades tienen un profundo
efecto sobre estas.
(A. Bandura)
Los pensamientos negativos o un estado de
nimo
pesimista
provocan
falta
de
autoconfianza, sentimiento de incapacidad
para cambiar las situaciones y creencia de
que los contratiempos no se pueden evitar y
uno es vctima de las circunstancias. Como
consecuencia
de
ello,
disminuye
el
rendimiento fsico e intelectual.
11. YO SOY COMO SOY. (CD)
nfasis: Afirmacin.
Les pregunto si saben
cmo son.
Invito a algunas personas a
que nos cuenten cmo son.
Pregunto si alguien les dice
cmo tienen que ser: madres,
padres, amigas, . . .
Te gusta cmo eres?
Crees que vales mucho? Crees
que tienes pocas cualidades
positivas?
Do M
Yo soy como soy
(1) (2)
(1)

Sol 7
Do M
y estoy muy feliz as.
(3)
(4) (5)
Sol M
Aunque sea muy alta,
(6)
FA M
aunque sea muy baja,
(7)
Do M
aunque est muy gorda,
(8)
Sol 7
aunque est muy flaca.
(9)
Do M
A m eso me da igual
(10)
(11)
porque yo soy como soy
(1) (2)
(1)
Sol 7
DO M
y estoy muy feliz as.
(3)
(4) (5)
(1)= Con los dos dedos ndices sealo hacia mi
propio cuerpo.
(2)= Estiro las palmas de las manos al frente.

(3)= Con las manos en las propias caderas,

muevo las caderas hacia la derecha.
(4)= Con las manos en las propias caderas,
muevo las caderas hacia la izquierda.
(5)= Con las palmas doy en mis propios
muslos, una a cada lado a la vez.
(6)= Estiro los dos brazos bien a lo alto.
(7)= Estiro los brazos bien abajo.
(8)= Estiro los brazos a los lados como si
estuviese gorda como un tonel.
(9)= Aproximo las manos casi hasta juntarse.
(10)= Elevo los brazos hacia la derecha con
movimiento
ondulado
como
quitando
importancia y balanceando algo las caderas.
(11)= Elevo los brazos hacia la izquierda con
movimiento
ondulado
como
quitando
importancia y balanceando algo las caderas.
Reflexin:
Eres como quieres ser? Eres como
te dice tu mam? Eres como te dicen tus
amigas? has intentado cambiar su forma de
ser a alguien? Ha habido alguien que haya
intentado cambiar tu forma de ser?
Alguien tiene complejo de altura? Te
produce algn problema?
Alguna tiene complejo de ser baja?
Te produce algn problema? Crees que
vales menos?
Ests a gusto con la forma de tu
cuerpo? No te da ningn problema? Con tu
altura, con tu cintura, con la forma de tu nariz, .
. .? Te gustara hacerte la ciruga esttica?
Te pones la ropa que a ti te gusta?
Llevas los colores, el estilo de ropa que
quieres? Te dice algo por tu forma de vestir?
Te produce inseguridad a veces?
Alguien tiene algn complejo?
A quin no le quieren?
Cmo reaccionas ante los complejos?
Puede ser interesante hacer aluna de
estas preguntas segn vamos haciendo la
actividad cada vez que cantamos un verso y
vamos aprendiendo la cancin.
FUENTE: E. Rodrguez. 06

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LA AFIRMACIN PERSONAL.

Nmero Ttulo
COMO YO, SOLO HAY UNA.
EL CORDERO LEONCIO. (Cuento)
LA LAPA Y LA MARISCADORA.
LA LAPA Y LA MARISCADORA CON ARGUMENTOS
S/NO.
PRUEBA TU FIRMEZA.
TEATRALIZACIN IMPROVISADA DE
AUTOAFIRMACIN.
CRUZAR LA LNEA.
EL ESPECTCULO.
EL RAP DEL OPTIMISTA.
YO SOY COMO SOY. (CD)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

A partir de X
aos
SIETE aos.
SIETE aos.
OCHO aos.
OCHO aos.
NUEVE aos.
NUEVE aos.
DIEZ aos.
DIEZ aos.
DIEZ aos.
ONCE aos.
ONCE aos.

Actividades de
afirmacin.
Aos
Seis
Siete
Ocho
Nueve
Diez
Once
Doce
TOTAL

Cantidad de
actividades
2
2
2
3
2
11

Las actividades que figuran a continuacin tienen una grabacin musical que te podemos
enviar en CD por correo postal junto con las partes musicales del resto de captulos
sobre el trabajo en conflictos.
Ms informacin sobre audios de las actividades en:
https://pazuela.files.wordpress.com/2012/04/12-33-cds-con-las-grabaciones-audio-parael-trabajo-de-convive280a6.pdf
YO SOY COMO SOY.

Nombre de archivo: 15 COPIA CERRADA Actividades de afirmacin.doc

Directorio:
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Plantilla:
C:\Documents and Settings\Emilio\Datos de
programa\Microsoft\Plantillas\Normal.dot
Ttulo:
Ms informacin sobre Regulacin de conflictos
interpersonales en
Asunto:
Autor:
Emilio
Palabras clave:
Comentarios:
Fecha de creacin:
08/04/2012 8:46
Cambio nmero:
5
Guardado el:
30/04/2012 19:32
Guardado por:
Emilio
Tiempo de edicin: 4 minutos
Impreso el:
30/04/2012 21:36
ltima impresin completa
Nmero de pginas:
8
Nmero de palabras:
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