El maravilloso cerebro emocional de las

personas con alta sensibilidad (PAS)

A veces no es fcil, en ocasiones resulta complicado encajar en un mundo con
demasiados alfileres, con demasiado ruido, egosmos y dobles intenciones. Los
sentidos de las personas con alta sensibilidad (PAS) son tan vulnerables como
privilegiados, pueden sentir lo que otros no perciben, o hacerlo a en una
intensidad tan elevada que el mundo se muestra ante ellos con un abanico de
realidades que a otros, se nos escapan.
Qu hace en realidad que una persona con alta sensibilidad sea de esta
forma? Es gentico? Por qu sufren ms que otros? Por qu el amor es a la
vez tan intenso y doloroso en sus relaciones? Por qu disfrutan de su soledad y
a la vez, sienten una profunda incomprensin desde que son nios?
En el 2014 se public un interesante trabajo llevado a cabo en la Universidad de
Stony Brook (Nueva York), donde se intentaba dar una explicacin sobre qu
particularidades tena el cerebro de una persona con alta sensibilidad (PAS), y
de qu modo podra diferenciarse de las personas que no lo son, o que al menos,
no presentan esa apertura emocional tan caracterstica.
Los resultados del trabajo llevado a cabo por seis investigadores fueron
publicados en la revista Brain and Behavior, y pasamos seguidamente a
descubrirte las interesantes conclusiones. Estamos seguros que te van a
sorprender.

El cerebro emocional de las personas con alta

sensibilidad (PAS)
Se estima que casi el 20% de la poblacin dispone de las caractersticas bsicas
que definen la alta sensibilidad. Lo habitual, es que pasen gran parte de su vida
sin saber que pertenecen a ese pequeo grupo de privilegiados, y a quienes, de
alguna forma, les ha tocado vivir con unas gafas invisibles que les harn ver el
mundo de otro modo, y con un corazn ms abierto, a la vez que vulnerable.

Los estudios llevados a cabo en la Universidad de Stony Brook revelaron que las
personas con alta sensibilidad dispone de un cerebro emocional dotado de una
granempata. Son cerebros orientados plenamente a la sociabilidad, y a la
unin con sus semejantes.
Qu quiere decir esto? Bsicamente lo que se concluy es que los procesos
cerebrales de estas personas muestran una sobreexitacin en esas reas
neuronales relacionadas con las emociones y con la interaccin: son capaces
de descifrar e intuir los sentimientos de quienes tienen en frente, pero a su vez,
deben enfrentarse a un problema muy bsico
El resto del mundo carece de su misma empata, por tanto existe un claro
desequilibrio respecto a su sensibilidad y la de quienes le rodean. Se ven a s
mismos como diferentes.
Para llegar a estas conclusiones se llevaron a cabo diferentes pruebas como
resonancias magnticas, ah donde estudiar los procesos cerebrales de las
personas diagnosticadas como PAS, de aquellas que no lo eran. Y para ello, se
les expuso a diferentes estmulos para ver la actividad bioqumica y de las
diferentes estructuras que conforman el cerebro.
Los resultados fueron muy visibles en dos aspectos:
Las neuronas espejo
Estamos seguros de que ya has odo hablar de las neuronas espejo. Cumplen una
funcin social, de ah que estn presentes sobre todo en humanos y en primates.
Situadas en la corteza frontal inferior del cerebro, y muy cerca de la zona del
lenguaje, estn relacionadas sobre todo con la empata y con nuestra habilidad
para captar, procesar e interpretar las emociones ajenas.

En las personas con alta sensibilidad, su actividad es continua y muy destacable

desde la infancia.
La nsula
La nsula es una estructura pequea y alojada muy profundamente en nuestro
cerebro. Se halla en la corteza insular y a su vez, est relacionada con el sistema
lmbico, una estructura bsica en nuestras emociones, ella quien nos aporta esa
visin ms subjetiva e ntima de la realidad.
De hecho, los cientficos de este estudio llaman a la nsula el asiento de la
conciencia, ya que rene gran parte de nuestros pensamientos, intuiciones,
sentimientos y percepciones de todo aquello que experimentamos a cada instante.
Y no te sorprender saber que en las personas con una alta sensibilidad, esta
estructuramgica presenta una grandsima actividad en comparacin con
aquellos que no se caracterizan por ser PAS.
El trabajo concluye tambin que adems de ser ms receptivos a estmulos
visuales relacionados con rostros humanos y emociones, presentan tambin
un umbral ms bajo a muchos estmulos fsicos como luces intensas o sonidos
fuertes, activndose incluso las estructuras cerebrales relacionadas con el dolor.
Algo curioso, no hay duda.

Las personas con alta sensibilidad disponen de un rasgo, de una forma

de sentir y entender el mundo a travs de un sistema neurosensorial ms
agudo, ms fino. Y no es lo que tienen, ES LO QUE SON, de ah que
deban aprender a vivir pues desde el corazn y con este maravilloso
don, porque sufrir no es una obligacin, sino una opcin que no merece
la pena tomar.
Cortesa imagen: Kelly Vivanco

Los 4 dones de las personas altamente

sensibles (PAS)
Cuando uno se ve en minora frente a la gran mayora, la primera sensacin es
sentir desventaja y miedo. Por qu percibo las cosas de un modo diferente?
Por qu sufro ms que el resto? Por qu encuentro alivio en mi propia soledad?
Por qu observo y siento cosas que los dems suelen pasar por alto?
Ser parte de eso 20% de la poblacin que se reconoce a s misma como una
persona altamente sensible (PAS) no es una desventaja, ni te etiqueta como
diferente. Es muy posible que a lo largo de tu vida, y en especial durante tu
infancia, fueras muy consciente de esa distancia emocional, y de como en

ocasiones, tenas la sensacin de vivir en una especie de burbuja de extraeza y

soledad.

La alta sensibilidad es un don, una herramienta que te permite poder

profundizar y empatizar ms con las cosas. Pocas personas tienen la
capacidad de llegar a este punto de aprendizaje vital.
Fue Elaine N. Aron quien a principios de los 90, ahondando en la personalidad
introvertida, detall con minuciosidad los rasgos de una nueva dimensin no
descrita hasta entonces, y que reflejaba una realidad social: la de las personas
altamente sensibles, reflexivas, empticas y a la vez, reactivas emocionalmente.
Si es tu caso, si te sientes identificado/a con esos rasgos que la doctora Aron nos
dej en su libro The Highly Sensitive Person, es importante que te convenzas
tambin de que la alta sensibilidad no es un motivo para sentirte extrao o
diferente. Al contrario, debes sentirte afortunado por contar con estos 4 dones.

1. El don del conocimiento emocional

Ya desde la infancia, el nio con alta sensibilidad va a percibir aspectos en su da
a da que le van a ofrecer una mezcla de angustia, contradiccin y fascinante
curiosidad. Sus ojos captaran aspectos que ni los adultos tienen en cuenta.
Esa mueca de frustracin en sus maestros, la expresin de preocupacin en su
madre Sern capaces de percibir cosas que otros nios no ven, y ello, les
ensear desde muy pequeos que la vida es a veces difcil y
contradictoria. Vern el mundo con la mirada de nio que se abre
tempranamente al mundo de las emociones sin saber an que las gua, que las
hace vibrar o qu afila el sufrimiento adulto.

es una arma de callado poder. Nos acerca ms

a las personas para entenderlas, pero a su vez, tambin nos hace ms
vulnerables al dolor.
El conocimiento de las emociones

La sensibilidad es como una luz que resplandece, pero a su vez, nos hace ms
vulnerables al comportamiento de los dems, a las mentiras piadosas, a los
desengaos, a las ironas Es que todo te lo coges a la tremenda! te dirn a
menudo,Es que eres muy sensible! te comentarn otros.
Y as es, pero eres lo que eres. Un don exige una alta responsabilidad, tu
conocimiento sobre las emociones te exige tambin saber protegerte. Saber
cuidarte.

2. El don de disfrutar de la soledad

Las personas altamente sensible encuentran cierto placer en sus instantes de
soledad.Son rincones que buscan con anhelo para llevar a cabo sus tareas, sus
aficiones. Son personas creativas que disfrutan de la msica, de la lectura Y
aunque ello no quita de que disfruten tambin de la compaa de otros, es en
soledad cuando ms satisfaccin encuentran.

Las personas altamente sensibles no temen a la soledad. Son esos

instantes en que pueden conectar ms ntimamente con ellos mismos,
con sus pensamientos, libres de apegos, lazos y miradas ajenas.

3. El don de una existencia desde el corazn

La alta sensibilidad es vivir desde el corazn. Nadie vive ms
intensamente el amor, nadie se deleita ms con los pequeos gestos
cotidianos, con la amistad, con el cario
A la hora de hablar de las personas altamente sensibles, se les asocia a menudo
al sufrimiento. A su tendencia a las depresiones, a la tristeza, a sentirse
vulnerables frente a los estmulos externos, frente al comportamiento de la gente.
No obstante, hay algo que el resto no sabe: pocas emociones se viven con
tanta intensidad como el amar y ser amado
Y no hablamos solo de relaciones afectivas, la amistad, el cario cotidiano, o el
sencillo acto de experimentar la belleza de un cuadro, de un paisaje o de una
meloda, es para la persona altamente sensible una vivencia intensa. Enraizada
en el propio corazn.

4. El don del crecimiento interior

La alta sensibilidad no se cura. Uno viene al mundo con ello, con esa
particularidad, con ese don que ya se puede ver claramente desde que un nio es
bien pequeo. Sus preguntas, su intuicin, su tendencia al perfeccionista, su
umbral al dolor fsico, sus molestias ante luces o olores fuertes, su vulnerabilidad
emocional
No es fcil vivir con este don. No obstante, una vez uno reconoce lo que es y lo
que nos puede aportar, llega el momento en que debemos aprender a gestionar
muchos de esos detalles. No debes dejar que las emociones negativas te
desborden en ciertos momentos.
Debes aprender tambin que los dems, van a otro ritmo, que no tienen tu umbral
emocional. Que no vivirn ciertas cosas con tu misma intensidad, no obstante, ello
no significa, por ejemplo, te quieran menos. Resptalos, entindelos.
Entindete a ti.

Una vez hayas descubierto tu propio ser y tus facultades, encuentra tu

equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. Eres nico y vives desde el
corazn. Anda en paz, anda en seguridad, y s feliz.
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