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  • Terapia Cognitiva-Valoracion Inadecuada

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    ESTIMULO O SITUACION

    INTRUSION MENTAL NO DESEADA


    Estoy gorda

    VALORACIONES NEGATIVAS, DISFUNSIONALES O INADECUADAS SOBRE EL


    PENSAMIENTO:
    Por qu pienso o siento esto?
    Qu significa?
    Es un aviso?
    Si lo pienso...ser verdad?

    AUMENTA LA ANSIEDAD, LA PREOCUPACION Y EL MIEDO

    ESTO ES INSOPORTABLE! TENGO QUE HACER ALGO

    CONDUCTAS RESTRICTIVAS Y/O PURGATIVAS

    DISMINUYE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO


    AUMENTO LA SENSACION DE CONTROL

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