Lonchera Nro 1

Sandwich pequeo de pollo o atn con

lechuga y tomate (de preferencia en pan
integral)
Una manzana
Limonada
Lonchera Nro 2
Triple pequeo de huevo, queso, lechuga y
tomate (de preferencia en pan integral)
Una mandarina
Refresco de maracuy
Lonchera Nro3
Un paquete de galletas de soda o avena

1 huevo duro
1 Mandarina
Agua de manzana
Lonchera Nro 4
Tajada mediana de queque con frutas secas
(elaborado en casa)
Mandarina
Refresco de fruta
Lonchera Nro 5
1 barra de cereal baja en caloras
1 pltano pequeo
Yogurt de frutas bajo en grasa
Agua