SINDROME BURNOUT

El sndrome Burnout (sndrome del trabajador quemado) consiste en el agotamiento emocional,

mental y fsico provocado en su mayora por el estrs laboral, esta patologa es caracterizada
como crnica ya que es una tensin emocional frente a la adaptacin del entorno donde se
desenvuelve el individuo y su instinto de supervivencia, se hace referencia a esta ya que la
misma se activa como mecanismo de defensa ante situaciones que la persona cree que
representan cambios o peligros, provocando as el estado que se conoce como estar a la
defensiva lo cual conduce a la ansiedad excesiva prolongndose por largos periodos de
tiempo, disminuyendo asi la productividad del individuo y en el peor de los casos la muerte,
porque si la persona empieza a exaltarse demasiado provoca en si una aceleracin interna de su
organismo lo que desencadena en enfermedades que pueden acabar con la vida.

Este sndrome de desgaste profesional como tambin se lo conoce fue diagnosticado por
primera vez en 1969 como un fenmeno psicosocial que estaba presente en oficiales de polica
y lo dio a conocer bajo el nombre de staff burnout. (Bradley, 1969)
Los estudios acerca de esta patologa se siguieron realizando y como resultado se public un
libro que abordaba el tema definindolo como un sndrome provocado por la fatiga mental y la
constante exposicin a situaciones desesperantes que alteran el equilibrio emocional de la
persona, el contenido del libro aborda varios temas acerca de este sndrome por lo que es el
referente principal a la hora de discutir sobre el tema. (Freudenberger, 1980)
Esta claro que el estrs constante puede poner sobre el individuo una carga negativa muy pesada
y difcil de llevar, es ah donde los problemas aparecen y si no se controla a tiempo los mismos
crecen hasta producir total infelicidad poniendo a la deriva sus relaciones personales y laborales.

Actualmente tras aproximadamente 30 aos de estudios se dice que los individuos pierden todo
tipo de actividad personal al caer en el sndrome de burnout, pues su mente esta tan limitada y
debilitada que su cansancio se refleja notablemente incluso, esto puede llegar a desencadenar en
una depresin profunda ya que la persona se siente reprimida de sus habilidades producto de su
propia desesperacin por evitar las situaciones peligrosas que el imagina enfrentar da a da. Por
este lado la psicologa organizacional ha hecho grandes avances donde se concentran en la
estabilidad emocional del individuo para designarle alguna actividad laboral, lo cual se vuelve
un tema delicado ya que se busca adaptarlo a un entorno donde se cree estar mejor, el problema
de esto es que muchas veces no se puede controlar el hecho de las manifestaciones negativas por
parte de las personas que conforman este entorno ya que es muy difcil llegar a construir un
ambiente laboral saludable para todos en especial para los individuos con personalidades
sensibles. (D. Navarro-Gonzlez, 2015)

No existe como tal un tratamiento con antibiticos o medicina general, simplemente la pronta
recuperacin y salida de este sndrome, es la autoevaluacin de s mismo que le permitir
reforzar su personalidad y atacar los puntos ms dbiles, en caso de no encontrar resultados con
esto lo que se recomienda es acudir a un psiclogo especialista que lo ayude a direccionarse
mejor encontrando un nuevo estilo de vida acorde a los cambios que se van realizando.

Causas y sntomas:
En muchos casos, el agotamiento fsico y mental son las causantes de este efecto pero es
importante anotar la diferencia entre agotamiento y burnout ya que no es lo mismo, sus
sntomas son parecidos pero tienen un fin distinto.
El agotamiento se produce por realizar actividades montonas o trabajar excesivamente pero
tiende a disminuir con un poco de presin individual y cambio de mentalidad, esta es la primera
etapa donde an se est a tiempo de prevenir cualquier situacin crnica. A continuacin se
describen los principales sntomas del burnout:

La sensacin de que se tiene poco o ningn control sobre su trabajo

La falta de reconocimiento o recompensa por un buen trabajo

Expectativas laborales poco claras o demasiado exigentes

Hacer el trabajos con rutinas montonas

Trabajar en un ambiente catico o de alta presin

Estas caractersticas ayudan a reconocer a las personas que padecen este sntoma, el mismo que
termina con la perdida de personalidad del individuo llevndolo a un aislamiento de la sociedad,
esto tambin se conoce como perdida de estilo de vida que se puede notar asi:

Trabajar demasiado, sin contar con el tiempo suficiente para relajarse y socializar

Tomar demasiadas responsabilidades, sin suficiente ayuda de los dems

No dormir lo suficiente

La falta de relaciones cercanas y de apoyo

Si la persona reconoce todos estos sntomas debe inmediatamente hacerse una autoevaluacin o
recurrir a un psiclogo especialista quien de seguro le dar tips para la pronta recuperacin o si
an est a tiempo para la prevencin del mismo. (G.G. Porto, 2014)
Tratamiento:
La persona debe procurar levantarse con optimismo y programarse un ritual relajante
practicando yoga probablemente lograr el equilibrio mental deseado para empezar una nueva
jornada laboral, evite situaciones desagradables cada vez que sienta que su entorno se vuelve
tenso, hay que tratar en lo posible de ponerse lmites y no exceder su carga laboral por disminuir
la de otros, se debe tomar un respiro diario de la tecnologa no es saludable volverse
dependiente de la misma, hay que tratar de cultivar la creatividad eso estimula al relajamiento
personal y por ultimo lo ms importante aprender a manejar el estrs este es el tem en el que se

debe hacer ms nfasis ya que si no se sabe controlar esto empiezan las molestias . (Melinda
Smith, 2015)

Adiccin al trabajo
La adiccin al trabajo, es una adiccin de la persona la cual se caracteriza por la extrema actitud
laboral, realizando su trabajo fuera de sus horas correspondientes, habiendo una prdida del
control sobre el tiempo empleado en el trabajo, y dando paso al desinters hacia otras
actividades fuera de lo laboral, llevando a un deterioro de la vida familiar y social del individuo.
Se podra decir que el adicto al trabajo es aquel trabajador que dedica de una gran parte del
tiempo a las actividades laborales con consecuencias negativas a nivel familiar, social y de ocio,
que piensa constantemente en el trabajo cuando no se est trabajando y que trabaja ms all de
lo que se espera y trabaja un mayor nmero de horas que los trabajadores normales, ya que le
satisface el trabajo (Marisa Salanova, 2007)
Fenmeno de karoshi
El fenmeno Karoshi no se da por la intensidad que una jornada de trabajo pueda requerir, sino
por el hecho de sostener estas jornadas de trabajo por periodos largos y continuos, sin periodos
intermedios de recuperacin, ya que el trabajar durante varias jornadas laborales sin permitir a
la persona recuperar sus energas conlleva a un mayor desgaste de la persona ya que su
organismo va consumiendo ms y ms las pocas reservas que esta persona tiene hasta
desgastarlo al 100%, provocando problemas de salud los cuales pueden llevarlos a la muerte.
En muchos de los trabajos actuales, un empleado que trabaja largas horas es bien visto, ya que
seguramente es un trabajador con muchas responsabilidades y comprometido, seguramente
hasta merezca un aumento o un ascenso. El premio en la actualidad est en las largas horas de
trabajo y no en la productividad o resultados, lo que impulsa a los empleados a entrar en
comportamientos contra productivos, es decir, trabajar muchas horas seguidas, sin periodos de
recuperacin, lo que inevitablemente termina por desgastarlos y disminuir su productividad en
el largo plazo. (Fraternidad-Muprespa, 2015)
Sndrome de fatiga informtica
Este sndrome hace referencia cuando una persona capta una gran cantidad de informacin, lo
cual provoca un colapso cerebral lo que no permite que el cerebro absorba y procese toda la
informacin que le est siendo dada.
El sndrome de fatiga informtica tiene como causa el exceso de informacin y afecta la
capacidad de tomar decisiones, entre otras cosas. Esto se debe a que el cerebro requiere de
tiempo para asimilar la informacin que recibe, donde literalmente, el cerebro reacomoda toda
la informacin que tiene almacenada, para luego poder incorporar la nueva. (Dimoka, 2013)

DIFERENCIAS ENTRE CONCEPTOS

Sndrome de Burnout

Adiccin al trabajo

La persona se ve
obligada a realizar una
cantidad excesiva de
trabajo el cual no puede
ser culminado en un
tiempo determinado.

La adiccin de la
persona al momento
de realizar su trabajo
donde la persona
descuida
sus
relaciones
interpersonales por el
simple cumplimiento
de
obligaciones
laborales o por el
hecho de realizar algo
extra en el campo
laboral para obtener
mayor ganancia.

Fenmeno de
Karoshi
Fenmeno que agobia
a la persona por el
hecho de que las
jornadas
laborales
que poseen no le
permiten
recuperar
sus energas por
completo lo cual
lleva a la persona a
verse expuesta a
diferentes problemas
de salud el principal
y con mayor nmero
de muertes son los
problemas cardiacos.

Sndrome de fatiga
informtica
El
exceso
de
procesamiento
de
informacin que las
personas, las cuales
no le brindan el
tiempo necesario al
cerebro para que este
pueda procesar la
informacin que est
captando y lo que
conlleva a un colapso
de informacin.

Bibliografa
Bradley, H. (1969). Staff bournout.
D. Navarro-Gonzlez, A. A.-D.-L. (2015). Prevalencia del sndrome del burnout y factores
asociados a dicho sndrome en los profesionales sanitarios de Atencin Primaria.
SEMERGEN - Medicina de Familia, 3-10.
Dimoka, A. (Agosto de 2013). Psicologa. Recuperado el Mayo de 2015, de
http://www.solopsicologia.com/%C2%BFque-es-la-fatiga-informatica/
Fraternidad-Muprespa. (Mayo de 2015). Rincn de salud. Recuperado el Mayo de 2015, de
http://www.rincondelasalud.com/es/sabiasque/K/
Freudenberger, H. (1980). Burn Out: The High Cost of High Achievement. What it is and how to
survive it.
G.G. Porto, S. C. (2014). Burnout syndrome in oral and maxillofacial surgeons: a critical
analysis. International Journal of Oral and Maxillofacial Surgery.
Marisa Salanova, M. d. (2007). Instituto Nacional de Seguridad e Higiene. Recuperado el Jueves
de Mayo de 2015, de
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Fiche
ros/752a783/759.pdf
Melinda Smith, M. J. (Abril de 2015). Help Guide. Recuperado el Jueves de Mayo de 2015, de
http://www.helpguide.org/articles/stress/preventing-burnout.htm