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Dormire bene fondamentale non solo per la bellezza e il riposo, ma per un'infinit di ragioni: dormire

poco rende irascibili, poco vigili, ha un pessimo effetto sulla memoria e sull'attenzione, e debilita il
corpo.
Inoltre nel sonno non contano solo le ore di riposo, ma anche (o soprattutto) la qualit: solitamente si
consiglia dormire otto ore al giorno, ma in realt il fabbisogno assolutamente personale.Quale
posizione assumere per dormire bene?Ovviamente non esiste una posizione generica, e ognuno deve
dormire nella posizione che gli sembra pi comoda.
E' comunque consigliabile non dormire troppo a lungo sul fianco sinistro, per non comprimere il cuore,
n di faccia contro il materasso, perch questa posizione potrebbe ostacolare la digestione.
Riposare sul fianco destro ottimo, perch cos si facilita il passaggio dei cibi dallo stomaco all'
intestino.
Un ricerca americana svela che dormire sul lato destro con la mano destra sotto la guancia destra
aiuta a calmare il corpo umano e dormire pi veloce, e aiuta a chi soffre di ansia e stress a non
assumere farmaci ad azione ipnotica o narcomania.
Gli studi sono stati condotti da un gruppo di ricercercatori americani guidati dallo scienziato egiziano
espatriato Dr. Jamal Al-Din Ibrahim, professore di Tossicologia, in California e direttore del Centro per le
Scienze della vita "Life Science Lab" negli Stati Uniti d'America.
Dott. Jamal Al-Din Ibrahim - che attualmente in visita in Egitto in un comunicato all'agenzia di
stampa MENA ha affermato che lo studio rientra nel quadro della direzione dei centri di ricerca e dei
nuovi istituti degli Stati Uniti verso la fiducia nella natura e il ricorso alla risoluzione dei problemi delle
implicazioni terapeutiche per gli effetti collaterali nocivi, che derivano dall'uso di farmaci chimici.
Ha aggiunto che il suo team di ricerca in questo studio si basato sui risultati delle ricerche precedenti
condotte di recente in Gran Bretagna sui bambini, e ha rilevato che i bambini - See more at:
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che dormono sul loro lato destro li aiuta a dormire tranquillamente e prevenire gli incubi.
Egli ha sottolineato che il suo team di ricerca ha applicato lo stesso principio sugli adulti ottenuto dai
risultati della ricerca britannica ha scoperto che il cuore lavora al minimo sforzo se si trova nella parte
superiore del corpo, una situazione che si verifica solo quando si dorme sul lato destro, il sangue
pompato dal cuore arriva alla parte inferiore facilmente, che aiuta a calmare il corpo umano. Ha
continuato che d'altra parte, quando una persona tesa le cariche elettriche si accumulano nel
cervello e quando si mette la mano destra sotto la guancia destra al momento di coricarsi vengono
scaricate tali cariche eccessive nocive presenti nel cervello.
[...] Narrato da Al-Bara bin `Azib nel Sahih Al-Bukhari:
"Quando vuoi andare a letto, esegui le abluzioni come si fa per la preghiera, poi sdraiati sul lato destro
e d:
"Allahumma aslamtu wajhi ilaika, wa fauwadtu `Amri ilaika wa aljatu zahri ilaika, raghbatan wa
rahbatan ilaika, lamalja' wa la manja minka illa ilaika. Amantu bikitabik alladhi anzalta wa bi
nabiyyikal-ladhi arsalta".
Se dovessi morire allora (dopo aver recitato questo) morirai sulla Fitra (la forma pi pura dell'Islam),
quindi fa che siano queste le ultima parole che dici (prima di andare a letto).
Mentre le stavo memorizzado, ho detto,
"Wa birasiulikal-ladhi arsalta (nel tuo Messaggero colui che hai mandato)
Il Profeta ha detto:
"No, ma dico:
Wa binabiyyi-kalladhi arsalta (nel tuo Profeta colui che hai mandato)".

















"





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"





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."








" . Sahih Al-Bukhari, Libro 80 ( ) ,




Hadith 6384

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